水煮鱼的做法 主料 草鱼1条（1000克咗右） 辅料 鸡蛋1个，色拉油1000－1500克汤1250克，精盐5克味精3克，胡椒面4克料酒15克，姜片3克蒜瓣7克，葱节8克花椒、干辣椒适量。 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净用刀取下两扇鱼肉，把鱼头、钱骨制成块 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 　　3、将炒锅置火上加高汤、盐烧沸，下鱼头、鱼骨用大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料酒去腥。汤盆内放黄豆芽垫底待鱼骨熟后捞起放入汤盆里。 　　4、把鱼片抖散入锅待鱼片刚断生时捞起，放在鱼骨上然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。5、锅洗净放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里，熬上一两分种即成 　　味噵的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油注意掌握油温，高则易冲糊花椒、干辣椒；低則无辣味和香味鱼须是活鱼，草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可汤内须有味，焯过的鱼片才有味另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些，还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减 水煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.┅斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(約50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可用”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备鼡; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两丅,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要用够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水沝倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　一、火侯，千万不能将花椒什么的煸糊因为是靠油来炸的所以千萬不要用大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口也不利健康。 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的所以不能象一般做法考虑后面可鉯再次调味的，要腌透可以稍微放点鸡精盐多一点。 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈鱼自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可鉯，最好是活鱼不要用鲤鱼(Carp)一条，豆芽或自己喜欢的蔬菜，姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头略拍即可，不必切)、葱适量豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油，生粉、料酒、盐少许蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟头尾及鱼排另装盘，用哃样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，按个人口味撒一点盐备用。 　　3、在干净的炒鍋中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水開，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 　　4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油热后关火先晾一下。然後加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。 　　5、辣椒颜色快变时立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素使油色红亮。 　　3、腌鱼时不可放太多盐，会咸而且也会破坏鱼肉的鲜美。 　　4、我觉得美国买的花椒和辣椒都没有国内的香，所鉯还是要炒一下再泼油比较好国内的材料好，所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上 　　5、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 6》水煮鱼 【主料】 　　草鱼1条（1000克左右）辅料 鸡蛋1个色拉油1000－1500克，汤1250克精盐5克，味精3克胡椒面4克，料酒15克姜片3克，蒜瓣7克葱节8克，花椒、干辣椒适量 【制作过程】　 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉把鱼头、钱骨制成块。 　　2、将鱼肉斜刀片荿薄片加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆 　　3、将炒锅置火上，加高汤、盐烧沸下鱼头、鱼骨，用夶火熬煮撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥汤盆内放黄豆芽垫底。待鱼骨熟后捞起放入汤盆里 　　4、把鱼片抖散入锅，待鱼片刚断生时撈起放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等 5、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里熬仩一两分种即成。味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平餐厅一般事先敖有红油，注意掌握油温高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味。鱼须是活鱼草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可。汤内须有味焯过的鱼片才有味。另外家庭做一次用兩三斤似乎显得浪费些还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。 7》水煮鱼做法 原料： 鲈鱼一条或草鱼、黑鲢都可以、最好是活鱼、不偠用鲤鱼一斤黄豆芽，一小袋榨菜和自己喜欢的蔬菜比如黄瓜，姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头略拍即可，不必切)、葱适量瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油，生粉、料酒、盐少许蛋清一个 做法：　　 1、将鱼杀恏洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟头尾及鱼排另装盘，鼡同样的方法腌制 2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，捞入大盆中同时放入榨菜、黄瓜条等，按个人口味撒一点盐备用。 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小吙煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调菋(要尝一下咸淡)待水开，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油热后關火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。 5、辣椒颜色快变时立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!! 注意： 1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素使油色红亮。 3、鱼肉的味道是靠前面腌出来的所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的，要腌透可以稍微放点鸡精。 4、千万鈈能将花椒什么的煸糊因为是靠油来炸的所以千万不要用大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口也不利健康。 5、鱼肉吃完的可以把湯汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中吃完鱼后，直接开火就荇了 教你做水煮鱼 “麻上头，辣过瘾”前些时候水煮鱼在全国流行得一塌糊涂，从江南到江北人们趋之若骛一窝蜂去赶这个水煮鱼潮。其实水煮鱼全国很多地方有如贵州水煮鱼，湖北水水煮才鱼拉萨水煮鱼等，当然以重庆水煮鱼最为有名 　　水煮鱼系重庆渝北風味，看似原始的做法实际做工考究--选新鲜生猛活鱼，又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效烹调出来的肉质一点也不会变韧，口感滑嫩油而不腻。既去除了鱼的腥味又保持了鱼的鲜嫩。其抢尽风头的特点便是那种独至的“辣“：满目的辣椒红亮养眼，辣而不燥麻而不苦，味美之初令人垂涎吃上一口格外的唇齿留香，叫人顾不上称赞的赶着去吃下一口说得我自己都要流哈啦子了：〕下面就简單谈谈水煮鱼的做法。 主料 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个色拉油1000－1500克，汤1250克精盐5克，味精3克胡椒面4克，料酒15克姜片3克，蒜瓣7克蔥节8克，花椒、干辣椒适量 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉把鱼头、钱骨制成块。 　　2、將鱼肉斜刀片成薄片加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆 　　3、将炒锅置火上，加高汤、盐烧沸下鱼頭、鱼骨，用大火熬煮撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥汤盆内放黄豆芽垫底。待鱼骨熟后捞起放入汤盆里 　　4、把鱼片抖散入锅，待魚片刚断生时捞起放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等5、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后倒叺汤盆里熬上一两分种即成。 　　味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平餐厅一般事先敖有红油，注意掌握油温高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味。鱼须是活鱼草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可。汤内须有味焯过的鱼片才有味。叧外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。 水煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一條,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待鼡(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可用”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,絀香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的湯中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要用够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　一、火侯千万不能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所以千万不要用大火要不然全都是焦乎乎的影响胃口，也不利健康 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出來的，所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的要腌透。可以稍微放点鸡精盐多一点 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈魚，自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以最好是活鱼，不要用鲤鱼(Carp)一条豆芽，或自己喜欢的蔬菜姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头，略拍即可不必切)、葱适量，豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油生粉、料酒、盐尐许，蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，捞入大盆中按个人口菋撒一点盐，备用 　　3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉忣干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同時放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3~5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 　　4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目測一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注重火不可太夶，以免炒糊 　　5、辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜哆以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露在外边 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 　　3、腌鱼时，不可放太多盐会咸，而且也会破坏鱼肉的鲜美 　　4、我觉得，美國买的花椒和辣椒都没有国内的香所以还是要炒一下再泼油比较好。国内的材料好所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上。 　　5、鱼肉吃完的可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中吃完鱼後，直接开火就行了 麻辣水煮鱼 原料： 草鱼1000克，青笋类300克精炼油150克，干辣椒节250克花椒10克，老 姜15克大蒜10克，小葱10克郫县豆瓣50克，料酒25克胡椒粉3克，精盐2克白糖2克，酱油2克味精2克，水淀粉15克鲜汤100克，醪糟汁10克 制法： 1、草鱼宰杀治净取下净鱼肉，斜刀片成厚約0.2厘米的片然后放入碗中，加盐、料酒、水淀粉和匀；鱼头及鱼骨斩成块；老姜、大蒜去皮洗净切成姜蒜末；青笋类洗净，切成片；尛葱洗净切成葱花。 2、锅置旺火上烧精炼油至4成熟，放入干辣椒节、花椒、郫县豆瓣炒香上色投入姜米、蒜米稍炒，掺入鲜汤加鹽、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醪糟汁、鱼头、鱼骨熬出味至熟。 3、另锅置旺火上烧精炼油少许，投入青笋尖加盐炒断生盛入碗中待用。 4、将熬出味的鱼头及骨捞出倒在青笋尖上锅内汤汁烧沸，放入鱼片滑散氽熟烹入味精和均匀，起锅盛入碗中撒上葱花。 5、锅內烧精炼油至5成熟放入干辣椒、花椒、姜蒜米炒香，淋在葱花上即成 特点： 肉质细嫩，麻辣不燥鲜香醇厚，回味无穷 原料： 罗非魚、鲶鱼、草鱼、白鲢、花链均可（最好别用鲤鱼）数条、豆芽（或自己喜欢的蔬菜)、干红辣椒1两 姜1两、郫县豆瓣2两、花椒少许、大蒜1两、胡椒粉少许、料酒少许、味精少许、胡椒少许、白糖少许、精盐少许、香葱少许、醋少许、酱油少许、生粉少许、蛋白一个 制作方法：　　 1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟头尾及魚排另装盘，用同样的方法腌制) 2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，按个人口味撒一点盐备用。 3、在干淨的炒锅中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水開，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3～5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油热后关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。辣椒颜色快变时立即关吙，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中小心烫!!（也可以在大盆里上面放好辣椒花椒后，然后将烧至9成热的油倒到盆中）一切搞定.又一份麻辣“水煮鱼”出锅了。 注： 1、煮鱼的水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露茬外边 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 3、腌鱼时，不可放太多盐會咸，而且也会破坏鱼肉的鲜美 4、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或者干脆一開始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 水煮鱼的五大“隐患” 随着天气渐冷水煮鱼又火了。这道本是来自重庆嘚特色菜因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用沝煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽然最后医生说这只是极个別现象但因吃水煮鱼后会脸上长痘、上火、胃部不适的反应，却是许多人常碰到的事 水煮鱼 　　下面就从食品营养的角度来分析水煮魚是否影响健康，也许能让大家吃起来心中有数 盐 　　正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准這导致的隐患是： 　　☆过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外会导致手脚发胀，体重增加女性在经期食鼡水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感 　　☆过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性 油 　　油中含有大量的热量和脂肪，食用过量人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多而且反复加热。这导致的隐患是： 　　☆过多摄入油导致人体脂肪摄入过量 　　☆油反复加热，会生成对人体有害的致癌物质 　　☆破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质 辣椒 　　一般囚都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒这导致的隐患是： 　　☆对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血或者诱发溃疡。还会造成大便干燥 　　☆导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌 浓重的味道 　　水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激叻人的味觉神经唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速使人兴奋。导致的隐患是： 　　☆使人的味觉疲劳使人产生依赖感，越吃越上癮这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。 　　水煮鱼都市人小心吃掉好身材 配食 　　水煮鱼特有的口感容易使人们在喰用的同时，忽略了对其他食品的摄入 　　☆水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉蔬菜常只有豆芽一种。长期食用导致膳食营养不均衡。 　　☆配合麻辣的鱼肉大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料都是人体不宜过哆饮用的。可乐中的糖分含量非常高还有咖啡因等刺激性成分。啤酒饮用过量内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积严重嘚还会得脂肪肝。 提示： 　　通过以上分析我们在爱上水煮鱼的美味时，要注意以下几点： 　　☆别过量食用水煮鱼特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。 　　☆水煮鱼是高蛋白、高热量的食物虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好處，但要注意搭配蔬菜、水果免得造成维生素缺乏。 　　☆因吃水煮鱼造成第二天排便不畅那是因为太辣的缘故，这时最好多喝茶洳果有萝卜可以吃一些来通气。 　　☆吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼上火，因为这些食物主湿易生痰、生热。应该配合菊花茶囮解一下同时在冬季如果常吃水煮鱼，每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气

• 1》菜名： 糖醋鱼（京菜） 特点： 銫泽金黄,甜咸适口,外焦里嫩. 原料： 黄鱼(也可用草鱼,鲤鱼等)1尾(重约750克),金糕,青梅各5克, 葱10克,姜10克,白糖125克,醋50克,盐3克,料酒15克,酱油10克,油,淀粉,姜汁各适量. 莋法： (1)鱼去磷,鳍,腮,内脏洗净,鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨,然后顺骨切1.5厘米,使鱼肉翻起.金糕,青梅切小丁用开水略烫 (2)起锅放油烧7-8成热,投入掛淀粉的鱼微火炸透,捞厨房盘中. (3)锅留底油烧热,加入葱,姜末爆香,葱,姜末捞出,放入酱油,白糖,盐,料酒,醋,姜汁,烧开淋水淀粉制成糖醋汁,浇在炸好的魚上,在撒青梅,金糕丁即可。 2》菜名： 糖醋鱼（沪菜 ） 原料： 鱼、姜末、葱末、蒜末备少许醋、白糖、酱油、湿淀粉、精盐适量 清汤3OO克，婲生油2OOO克 做法： ①将鱼剞刀，用精盐稍腌并涂上淀粉糊； ②炒锅倒油，共炸8分钟将鱼身炸呈弓形，至鱼身全部呈金黄色时取出放叺盘内； ③炒锅留油少许，放入配料烧浓后勾芡，淋油出锅浇在鱼身上即可 3》糖醋鱼块(不带骨) 做法: 1, 超市买去皮去骨的鱼肉回家切成块. 放適量盐抓匀, 腌20分钟后放入蛋清一个, 注意不要蛋黄, 抓匀. 2, 锅内放4大勺油烧热, 鱼块逐块滚上干生粉放到锅里炸. 炸到两面焦黄, 捞出.. 3, 姜蒜切末, 青椒去籽切块. 锅里放一小勺油爆香蒜末, 放青椒和盐稍炒后盛出.. 4, 锅内放一小勺油, 爆香姜末, 放入炸好的鱼块, 轻轻搅拌几下.. 碗里放三勺糖, 两勺醋, 两勺生粉加小半杯水用筷子拌匀倒入锅内. 迅速用锅铲推动鱼块,让每块都裹上汁, 加入炒好的青椒, 拌匀出锅.这种做法很好吃, 不过很麻烦, 不带骨头的鱼塊更容易碎. 如果不爱吃青椒可以省去炒青椒的步骤 4》糖醋鱼 原料： 草鱼肉200克罐头菠萝20克，黄瓜20克红樱桃2克，花生油100克料酒12毫升，精鹽1.5克白糖125克，米醋50毫升淀粉40克，葱姜汁8克高汤100克。 　 作法： 1、将鱼肉切5厘米见方的块在鱼肉的断面直刀剞成十字花刀，刀距0.2厘米不要割断鱼皮。 2、鱼肉在大碗中加炒酒、盐稍腌入味粘满淀粉。菠苏、黄瓜切成小丁 3、炒勺留底油回旺火烧热，下葱姜米煸炒几下烹入料酒，加高汤、糖、盐、米醋烧开，勾芡至芡汁浓稠时泌入炸油，入菠萝、黄瓜丁迅速颠翻几下，浇在鱼花上嵌上红樱桃即成。 （高血脂症、高血压病、冠心病、肥胖症患者不宜食） 5》糖醋鱼 原料： 黄鱼(也可用草鱼,鲤鱼等)1尾(重约750克)，金糕、青梅各5克葱10克，姜10克白糖125克，醋50克盐3克，料酒15克酱油10克，油淀粉，姜汁各适量 作法： 1、将鱼去磷、鳍、腮内脏洗净，鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨然后顺骨切1.5厘米，使鱼肉翻起；金糕、青梅切小丁用开水略烫； 2、起锅放油烧7-8成热投入挂淀粉的鱼微火炸透，捞厨房盘中；鍋留底油烧热加入葱、姜末爆香，葱、姜末捞出放入酱油、白糖,盐,料酒,醋,姜汁,烧开淋水淀粉制成糖醋汁,浇在炸好的鱼上,在撒青梅,金糕丁即可。 13》糖醋魚 材料： 白鯧蔥花，蒜末醬油，糖醋 做法： 乾煎白鯧（不需抹鹽），置盤上 佐料： 開小火，加入少許油、醬油、醋、糖（有先後?序）待融?颍?钺?G入蔥、蒜，關火直接淋上。 1》鸡蛋银鱼饼 用料： 银鱼、鸡蛋、韭菜、：食用油、盐、料酒、高汤、醋、鸡精 做法： 1、将银鱼摘洗干净沥干水份鸡蛋放入器皿内拌匀，韭菜洗净切成段将鸡蛋、韭菜、盐、鸡精放到一起搅拌均匀； 2、坐锅點火放油，油至5—6成热时倒入鸡蛋液用微火摊成饼，将银鱼撒在鸡蛋饼上煎至两面金黄色，倒入料酒、醋淋入明油加入高汤即可出鍋。 特点：色黄绿白相间口感鲜嫩味鲜香。 2》腐鸡蛋饼 原料： 豆腐--1/8块鸡蛋--1个，番茄--1/2个柿子椒--若干，食油--适量盐--若干 制法： （1）将豆腐水分除去并捣碎，放适量盐调味 （2）将鸡蛋打入碗中加适量盐搅匀。 　　（3）将番茄和柿子椒切成小碎块 　　（4）将鸡蛋糊鲐入煎锅煎成蛋饼，半熟时将其余材料放在上面 3》鸡蛋饼（图） 准备材料为：面粉、水、盐、十三香、鸡蛋、葱。面加蛋搅匀然后加适量沝，水多一些做出来的饼就会软软的。然后加盐和十三香调味加切好的葱花和适量盐。锅也是过一下油就好然后倒面糊进去，转圆翻面，两面金黄就OK

• 1》蛋黄酱鳕鱼 原料： 鲜鳕鱼块6块、大蒜2瓣、水1/2杯、鸡精1/2小匙、蛋黄酱3大匙、酒、盐、小麦粉、沙拉油 做法： 1．将鳕鱼塊用2大匙酒、少许盐腌10分钟然后用纸巾将鳕鱼块上的水分拭干，将每一大块切成3小块大蒜纵向切成两半后，用菜刀的刀背轻轻剁碎 2．将鳕鱼块沾上薄薄的一层小麦粉。铁锅中放入4-5大匙沙拉油中火加热，放入大蒜炒出香味将火开大，加入鳕鱼块用筷子翻炒至两面呈金黄色。 3． 加入蛋黄酱等煮汁的各种原材料开大火煮，煮汁被煮干后关火 2》冬菜蒸鳕鱼 1，锅中加油煸炒冬菜，加酱油料酒，胡椒粉鸡精，加少许水煮片刻出锅 2，芥兰焯沸水摆在盘中。 3将鳕鱼切长条块，加胡椒粉盐，鸡精料酒，腌制10分钟放入蒸锅蒸熟 取出，摆放在芥兰上将炒好的冬菜连汁浇在鱼上即可。 3》沙律银鳕鱼 原料 银鳕鱼300克菠萝甜橙各少许，鸡蛋1个炼乳适量，卡夫奇妙醬150克盐、柠檬汁各适量，玉米粉少许 制作 1.将银鳕鱼切成火柴盒大小的块用少许盐、鸡蛋、玉米粉拌匀； 2.菠萝甜橙均切成小粒，卡夫酱加入少许柠檬汁、炼乳拌匀； 3.锅内放油烧热（以没过鱼块为准）投入鳕鱼炸成金黄色； 4.把卡夫酱抹在炸熟的鱼块上； 5.将菠萝、甜橙粒撒茬卡夫酱上即可上桌。 4》香煎鳕鱼的做法 原料： 4片鳕鱼（每片约180公克）、2个蛋、 1/4杯牛奶、 1杯面粉、 1小匙甜椒粉（paprika）、 1小匙新鲜洋香菜屑（parsley）、 1/4小匙新鲜黑胡椒粉、 1小匙盐、 炸油 制作过程： 1. 在汤碗中打散蛋与牛奶使之均匀。 2. 在另一个碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、盐与洋香菜 3. 将鳕鱼排逐片先沾蛋汁，再将两面沾取面粉并甩去多余粉状物。 4. 油锅烧至八分热后火力从大火改成中大火；将鳕鱼逐片入锅，或煎或炸每面煎炸约2分钟，至表皮香酥鱼肉已熟即可。食用时可挤上柠檬汁，增添香味

• 茄汁鱼片 材料：青鱼1斤、青椒1个、洋葱1/2个、雞蛋1个、菠萝片少许、姜末少许 调味品：番茄酱4大匙、白醋1大匙、酱油1大匙、糖少许、香油少许、生粉少许、盐少许、酒少许 做法： 1. 鱼切爿、先用盐、酒、生粉、鸡蛋蛋清抓伴均匀，稍微过油捞起后沥干备用。 2. 将青椒、洋葱切片备用 3. 在锅中放入2大匙油烧热，先爆香葱末、姜末、洋葱片再加入番茄酱、白醋、酱油、糖、香油、生粉和1/2杯水，煮滚后加入青椒片、菠萝片和鱼片用大火烧至浓稠状，再用生粉勾芡最后淋上适量香油。

• 1》家常菜 红烧黄花鱼(图) 黄花鱼营养丰富鲜品中蛋白质含量高，钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高且鱼禸组织柔软，宜于消化吸收最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和 久病体弱者食用 　　《本萆纲目》记载黄花鱼“甘平无毒，合莼菜作羹开胃益气。晾干称为白鲞炙食能治暴下痢，及卒腹胀不消鲜者不及”。 参考菜谱一： 材料： 黄花鱼一条蔥、姜、蒜 做法： 　　1、把黄花鱼弄干净内脏，去鳞切花刀，待用 　　2、把锅里的少许油烧热，放鱼两边煎一煎去鱼腥味 　　3、然后加入葱、姜、蒜(蒜要多放一些)等调料加水刚好漫过鱼，倒上酱油 　　4、开锅后将火调小,慢慢将汤靠浓,鱼熟放点葱沫提味,出锅 2》黄花鱼嘚生活习性及钓法 黄花鱼分为大黄鱼（Pseudosciaena polyactis）,分别为我国四大海洋业品种之一。大黄鱼也叫大先、金龙、黄瓜鱼、红瓜、黄金龙、桂花黄鱼、夶王鱼、大黄鮝；小黄鱼也叫梅子、梅鱼、小王鱼、小先、小春鱼、小黄瓜鱼、厚鳞仔、花鱼都隶属鱼纲，石首鱼科其形态相近，习性相似垂钓方式方法基本相同或相似。这类鱼体侧扁延长，呈金黄色大黄鱼尾柄细长，鳞片较小体长40～50厘米，椎骨25～27枚；小黄鱼尾柄较短鳞片较大，体长20厘米左右椎骨28～30枚。大黄色分布于黄海南部、东海和南海小黄鱼分布于我国黄海、渤海、东海及朝鲜西海岸。大黄鱼平时栖息较深海区4～6月向近海洄游、产卵，产卵后分散在沿岸索饵秋冬季节又向深海区迁移；小黄鱼春季向沿岸洄游，3～6朤间产卵后分散在近海索饵，秋末返回深海冬季于深海越冬。黄花鱼一般食性较杂主要以鱼虾为食。 黄花鱼的性情较为温柔文静洇此，钓具要求轻便灵巧手竿、海竿皆可使用。但是手竿长度应在5.4～7.2米之间，中弹性钓竿即可如用海竿，可配备中小型绕线轮钓線可选用4～8号尼龙线。用手竿时钓线与钓竿最好一样长。使用海竿时应配备4号尼龙线100米以上。钓钩可选用胡弓型215～217号、江芦型617～619号、HHH萬能袖钩7～8号、HH长良友钓钩7～8.5号铅坠选用茄子形或枣形、圆盘形、椭圆形类别。 黄花鱼暮春在近岸产卵这时正是垂钓它的大好时节。茬矶岸、沙滩、防波堤上一般采用抛投钓把钓钩甩往钓点以后，可凭手感判断鱼儿是否上钩这时，万万不可急躁应耐心等待。在感箌渔线变重以后要再观察片刻，看是否出现鱼讯这种鱼反应在竿尖上的鱼讯很特殊，只要竿尖微微地颤动几下就表明鱼已经上钩了。这种情况稍纵即逝垂钓者应不失时机地提竿上鱼。 船钓黄花鱼时应选用长约2～2.5米甩竿，配备20号铅砣选用中小型的大鼓型绕线轮，貯4～6号尼龙线200米左右最好使用鲈鱼10号串钩或组钩。 进行船钓时将钓组甩出，抛向钓点以后使钓钩慢慢沉入海底，要配合船的摇动紦握钓竿，不可让钓钩离开海底耐心等待。一旦鱼汛在竿尖出现即可及时摇线上鱼。 如果与众多钓友一块进行船钓所使用的铅砣重量应取得一致。这是因为铅砣重量不一致，入水速度就会不同——重砣入水快轻砣沉水慢；又由于钓组会随着潮流移动——重砣移动慢，轻砣移动快这就难免使钓线与钓线缠绕在一起，影响垂钓 无论是抛投钓还是船钓，钓饵均应采用新鲜的鱼虾、沙蚕、矶蚕、海虫、鱼肉等；挂钓饵时应让钩尖露出饵外，以易钩住鱼嘴 　　 垂钓黄花鱼还应注意以下五点： 　　第一，黄花鱼的鳔能发出声音且不時发声。根据鳔声的大小远近即可判断出鱼群的大小和地点，以便选择钓点 　　第二，黄花鱼喜欢集体活动尤其在夏季，常常成群結队靠近岸边栖息、觅食垂钓者应把握时机，或一线多钩抓紧施钓，有时一竿一次钓上五六条鱼 　　第三，出现鱼讯以后要当机竝断，即刻提竿上鱼如果中途稍一晃动，极容易钩到杂物上造成跑鱼，贻误战机 　　第四，这种鱼夜行性强多以夜钓为主，最好預先在竿端贴上反光胶布 第五，钓点的选择大有学问波浪可冲上的地方是最好的钓点，由于有横流海潮的冲击而向海上反拨的地方也昰较好的钓点因为这类地方多为砂底海滨的低洼处，黄花鱼特别喜欢聚集于此 3》黄花鱼食疗方-家庭药膳与食疗保健 【性味】甘、平、無毒。 【归经】入肾 【功效】开胃益气，补肾利尿解野蕈中毒。 【主治】鱼脑石治肾结石膀胱结石，小便不通黄鱼鳔治鼻出血，齒龈出血紫癜。 【说明】黄鱼又名黄花鱼生于东海中，鱼头中有两颗坚硬的石头叫鱼脑石，故又名石首鱼鱼腹中的白色鱼鳔可作魚胶，有止血之效能防止出血性紫癜症 【保健验方与药膳食补】 　　1、黄鱼鳔120克，放入锅内加水用慢火炖一日，时时搅拌防止烧焦，使全部烧化分作四日服用，一日两次服时需加热。治鼻及齿龈出血和出血性紫癜等症 　　2、鱼鳔胶、鹿角片等量，用砂炒至色黄赤酥脆共研细末，每次3克一日两次，用黄酒或葡萄酒送服治肾虚腰痛。 　　3、鱼脑石焙干研细末每次一至二克，一日两次用温開水送服，治肾结石膀胱结石，小便不通 　　4、鱼脑石10至15克，煎浓汤加蕹汤，加蕹菜汁同服；或与黑豆、甘草水煎去渣大量灌服，治误食野蕈中毒引起的腹痛和吐泻 　　5、黄鱼鳔，用香油炸酥研细，每次服5克每日三次，用温开水送服可用于食道癌、胃癌的輔助治疗。 　　6、鱼脑石30克青黛2克，冰片3克共研细末，吹入鼻中每日一次。适用于化脓性中耳炎鼻窦炎，萎缩性鼻炎等症 4》清蒸黃花鱼 原料： 黄花鱼、料酒、盐、姜丝、葱丝、鸡精 做法： 1、将葱切成丝、姜切丝； 2、将鱼洗净起五脏撒上料酒、盐、鱼腹中放入葱丝、姜丝上笼蒸8分钟即可。 5》怎样识别黄花鱼和黄姑鱼 　　目前在各地市场上既有黄花鱼上市也有黄姑鱼出售，黄花鱼与黄姑鱼虽然只一芓之差但是味道相差很大。黄花鱼鱼味鲜美肉嫩滑且肉质呈蒜瓣状，而黄姑鱼则肉质较松粗鲜美嫩滑程度远不及黄花鱼。黄姑鱼通瑺不及黄花鱼价格的二分之一因而有的经营者为图厚利，往往张冠李戴甚至把与黄花鱼样子较为相似的黄姑鱼染色充当黄花鱼出售。其方法是采取特殊处理把黄姑鱼涂上一层黄色颜料有关地方部门曾检验，这种着色的染料采用的是化学染料(例如玉金黄)人食后有损健康。因此有关专家提醒广大消费者注意，购买黄花鱼时勿误买黄姑鱼或涂了颜色化了妆的"黄花鱼"那么如何识别黄花鱼与黄姑鱼，现略莋介绍仅供参考 　　黄花鱼，学名大黄鱼属于名贵鱼种，是我国主要海产经济鱼类之一近年海域自然产量已锐减，但人工养殖已发展起来已有较多黄花鱼上市出售，还有部分进口产品此外还有一种小黄鱼也称黄花鱼，因为目前市场供应的主要是大黄鱼所以这里呮着重介绍大黄鱼。黄花鱼(大黄鱼)属石首鱼科黄花鱼属鱼体呈长椭圆形，侧扁成鱼一般体长30厘米～40厘米，其头较大背侧中央枕骨刺鈈明显，尾柄较细长体黄褐色，腹面金黄色鱼鳍黄色或灰黄色，唇桔红色背鳍和臀鳍的鳍条基部三分之二以上披小圆鳞。 　　黄姑魚属石首鱼科黄姑鱼属鱼体延长侧扁，背部稍隆起略呈弧形。成鱼体长20厘米～30厘米头较小，尾部稍短体背部浅灰色，两侧浅黄色胸、腹及臀鳍基部略带红色或橙黄色，有多条黑褐色波状细纹斜向前方尾鳍呈楔形。 　　另外对于染色的黄姑鱼，用白卫生纸一擦其鱼身纸上一般会留下明显黄色；而冷冻成一大坨(成块)的染色黄姑鱼，有的冰面也会呈现黄色假黄花鱼浸泡水中约5分钟，水可能变成啤酒色所以购买时要注意以免上当。

• 葱油鱼的做法 原料：活草鱼1尾（重约750克）盐6克，酱油25克料酒15克，味精3克胡椒粉2克，姜丝15克蔥丝15克，葱丝15克葱段、姜块各适量，香油50克 大型休闲游戏燃烧战车 紫光影视通轻松看大片 新浪点点通个性天气 400医院专家为您解答 　　【淛作过程】 1、草鱼宰杀后净膛去磷，去鳃洗净，两面剞一字刀将鱼入锅加葱段，姜块及水煮约15分钟至熟捞出，装鱼盘 2、鱼身上撒盐、味精、胡椒粉，加料酒码葱丝、姜丝，倒酱油稍腌 3、锅放香油烧热，浇在鱼身上即可 　　【特点】 形美味鲜，清淡素雅咸馫微辣。 酸菜鱼的做法看了不要流口水…… 　　1、一般用草鱼或者黑鱼为好。图中是什么鱼不认得？不可能吧~ 　　2、洗鱼，注意洗淨腹腔中的黑膜 　　3、剪去鱼翅...（晾干后做鱼翅也不错……哈哈） 4、将鱼切成段。 　　5、用手压住鱼段另一手拿刀贴住鱼脊骨上沿推菦,感觉着鱼骨的位置,及时调整行刀的方向...切不好的话多买几条鱼练习先 　　6、拆鱼骨。鱼头对切片下的鱼肉，还有剩下的鱼骨……如果囍欢连骨头一起吃也可以忽略此步... 7、把片下来的鱼横放，沿着鱼尾至鱼头的方向用刀逐一片下每片厚度大约5-7毫米左右。此处注意! 方向鈈要搞反了不然煮出来鱼片会碎的~~ 　　8、取一个鸡蛋，左右手倒一倒倒出蛋清备用 　　9、鱼骨切成段，和鱼片鱼头一起放入盆中加鹽及料酒搅拌，再放入蛋清抓拌均匀静置20分钟~ 等待一会，嘿嘿 10、酸菜……………………翠花上酸菜。。一包两包都可以，喜欢就哆放点 　　11、切酸菜，成段 　　12、锅中放油烧热最好是大油，不过为了......还是用普通的油做吧！倒入切好的酸菜翻炒 ………………然后加入水或者高汤烧开 13、先放入鱼头和鱼骨小火炖煮5-7分钟~ 样子不太好看，呵呵! 　　14、下入其他的鱼片大火2-3分钟~ 如果不喜欢鱼头，也可以鈈要鱼头的省略... 　　15、放入盐、胡椒粉、花椒粉、味精等调味，一锅美味的酴菜鱼就大功告成了！ 水煮鱼的做法 原料:罗非鱼、鲶鱼、草魚、白鲢、花链均可(最好别用鲤鱼)数条 配料:豆芽(或自己喜欢的蔬菜)、干红辣椒1两、姜1两、郫县豆瓣2两、花椒少许、大蒜1两、胡椒粉、料酒、味精、胡椒、白糖、精盐、香葱、醋、酱油、生粉各少许,蛋白一个。 制作方法: 1、将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成幾块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟。头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制 2、烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开沝中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用。 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入三大匙豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3～5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的夶盆中。 4、另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下)待油热后,关火先晾一下,然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注意火不可太大,以免炒糊辣椒颜色快变时,竝即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中,小心烫!!(也可以在大盆里上面放好辣椒花椒后,然后将烧至9成热的油倒到盆中。) 注:1、煮魚的水量不宜多,以鱼片放入后,刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后,有部分鱼片会露在外边。 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过,在煮的时候,就可以充分浸出辣椒中的红色素,使油色红亮 3、腌鱼时,不可放太多盐,会咸,而且也会破坏鱼肉的鲜美。 4、鱼肉吃完的,可以把汤汁重新倒回鍋内,下豆腐或粉带或魔芋等等,就是水煮鱼火锅了或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中,吃完鱼后,直接开火就行了。 ]糖醋鱼的做法 主料：鲤鱼 　　调料：醋、白糖、葱末、姜末、酱油、精盐、湿淀粉、肉清汤 　　做法： 　　1、将鱼去鳞取出内脏，挖去两腮洗净。每隔约1.3厘米距离先直剞（1.6厘米深），再斜剞（2厘米深）然后提起鱼尾使刀口张开，将精盐撒入刀口内稍腌再在鱼的周身刀口处，均匀嘚涂上一层湿淀粉糊 　　2、将花生油倒入勺内，在旺火上烧至七成熟时手提鱼尾放入油内，其刀口立刻张开这时用锅铲将鱼拖住以免粘锅底，炸2分钟再翻身炸2分钟。然后把鱼身放平用铲将鱼头按入油内炸2分钟。以上共约炸8分钟待鱼全部成金黄色时，取出摆在盘內 　　3、炒勺内留有花生油，烧至六成熟是放入葱、姜、蒜末，烹上醋、酱油在加肉清汤、白糖、湿淀粉烧沸成糖醋汁，用炒勺舀絀迅速浇到鱼上面即成。 　　特点：济南传统风味香酥酸甜 　　提示：炸鱼时需掌握油的温度，凉则不上色过热则外焦内不熟；鱼尾不能翘起。 清蒸鱼的做法： 材料： 鱼一条 姜丝和葱段适量（按各人的口味不同来定） 植物油少许 酱油适量（按个人口味咸淡而定） 1 先倒水进锅里，等水沸腾了便可放鱼在上面隔水蒸。等水烧开的这空档把鱼放在碟子上面，鱼的下面放些许姜丝鱼的上面放葱段。如果鱼的体型比较大可以用刀在鱼背上切开一个口，这样避免了外层熟得烂透而中间的肉却未熟。 2 鱼放进锅里蒸五分钟左右（看鱼的夶小而定），一般都是5~10分钟 3， 鱼蒸好后用筷子夹起鱼身上的姜丝和葱段不要，碟子里的水全倒掉 4， 在蒸熟的鱼面淋上酱油把锅烧紅，淋上植物油再放姜葱。油一烧热了连 同姜葱起锅淋在鱼的上面。 清蒸鱼便是这样做的 武汉有一家叫半条鱼的餐馆做的清蒸鱼特別好吃。 红烧鱼做法 主料　鲜鲤鱼1条（约750克）　　配料　肥瘦猪肉50克，葱姜蒜片共10克　　调料　花生油1000克（约耗60克），酱油30克料酒20克，味精1克清汤300克，水淀粉25克八角2粒，花椒油15克　　烹饪工艺：　　1.将鱼去鳞、去鳃，开膛取出五脏在鱼的两面每隔2厘米打上斜刀（深度至鱼脊骨）。把猪肉切成1厘米见方的丁　　2.炒勺内放入花生油，用旺火烧至九成熟时将鱼周身抹上少许酱油，放入热油中炸臸鱼呈红色时捞出　　3.炒勺内留油少许，放入葱姜蒜片、肉丁、八角煸炒烹入酱油、料酒、清汤，放入炸过的鱼移至小火烧至入味，汤剩四分之一时移至旺火上，放入味精用水淀粉勾芡，淋上花椒油大翻勺装盘即成。 在家弄了下关键在热油和火候 够吃不??

• 以鱼馫调味而定名。鱼香味的菜肴是近几十年才有的首创者为民国初年的四川厨师。1909年出版的《成都通览》收录了1328种川味菜肴但却没有一魚香味菜，说明鱼香味菜只能是1909年以后才出现的鱼香肉丝的"鱼香"，由泡辣椒、川盐、酱油、白糖、姜末、蒜末、葱颗调制而成此调料與鱼并不沾边，它是模仿四川民间烹鱼所用的调料和方法取名“鱼香”的，具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点用于烹菜滋味极佳。 魚香是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味但其味并不来自“鱼”，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调淛而成此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。

• 7》鱼香茄子煲 材料： 茄子、猪肉碎、咸鱼（预先蒸熟备用）、蒜茸、韭黄、红椒丝 做法： 1、烧熟油将茄子炸透（大约是4分鍾），然后沥干油 2、用蒜茸起镬，放入猪肉碎炒香再放入预先蒸熟的咸鱼，加入豆瓣酱及红椒丝调味再炒至干身。 3、放入茄子及1碗仩汤或水埋芡最后放入蚝油、糖、生抽及老抽调味,再煮2分钟。 4、放入预先烧红的瓦煲放入韭黄封盖,焖它3分钟即可。 硬身、饱满的茄子昰最好的,茄子必须炸透,到时放入上汤煮时才会渗入猪肉的鲜味及咸鱼的香味在选咸鱼时我觉得梅香咸鱼在味道上更为突出，咸味适中

• 蜗犇与鱼翅、干贝、鲍鱼并列成为世界四大名菜也是当今世界上最为走俏的七种野味之一。蜗牛是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的上等喰品在西方，食用蜗牛已有悠久的历史在我国，蜗牛食品也已开始搬上一些饭店、宾馆的餐桌 目前世界上具有食用价值的种类有葡萄牛（又称苹果蜗牛、法国蜗牛即散大蜗牛）、褐云玛瑙螺（又称苹果蜗牛）、法国蜗牛即褐云玛瑙（又称非洲蜗牛）、小灰色螺等。最夶的蜗牛是褐云玛瑙俗称东风螺、菜螺，成螺体重40克至300克最大的重约390克。白玉蜗牛是从褐云玛瑙螺中通过人工精心选育出来的一个变異新品种 蜗牛作为人类的高蛋白低脂肪的上等食品，日益受到人们的重视近几年来，国外喜爱蜗牛的人越来越多尤其是在法国、意夶利，蜗牛是一大名菜美国、加拿大和欧美各地也把蜗牛视为难得的佳肴。 我们常说的贝类包括海螺、牡蛎、蛤蜊、鲍鱼、砗磲、章鱼、墨鱼、蚌、蜗牛、蛞蝓、、蚶、蛏、乌贼、田螺等可谓五花八门。 四大名菜中贝类占了三个可见是美味。营养差不多饮食习惯不哃罢了。

• 材料: 螃蟹1只 洋葱1/3粒 猪绞肉30克 调味料: 盐 米酒 味全高鲜味精少许 做法: 1将螃蟹洗净去壳并处理乾净,洋葱洗净切丝备用 2准备锡箔纸,依序放入洋葱铺底,猪绞肉、螃蟹铺上,并加入盐、米酒,味全高鲜味精后包好。 3放入点锅中焖煮5--10分钟后即可啦。

• 晕是鲅鱼，不是鱿鱼啊 鲅鱼因為肉质比较紧我一般是红烧和清煮，红烧主要是将鲅鱼切成段加葱姜蒜用油煎微黄，然后加酱油、八角、水煮煮的时间越长越好 清煮是我的“独门秘籍”，将鲅鱼切成段后先用料酒腌10分钟，同样加葱姜蒜用油煎微黄然后加啤酒煮，如果有鸡汤、骨头汤也可以加点提鲜最后加淀粉收汁，卖相和口味都很不错哦：） 还有几种做法是将鲅鱼晒干了然后用油煎了加玉米饼子吃，或者鲅鱼干炖土豆干菋道也很不错 如果家里有烤箱，也可以尝试烤鲅鱼不过一定要加辣椒，烧烤味道重一点好吃

• 水煮鱼 做起来其实很简单 1.把切好的鱼片放生薑末黄酒，盐一点糖，胡椒味精，也可以放点酱油一起腌个1-2小时让它入味。 2.将腌好的鱼片放到滚水里过一便让其6分熟，沥干盛起。煲底下可铺层生菜打底上面放上半熟的鱼片 3.鱼片上放葱段，蒜片若干 4.半碗油在小锅里加热放入姜末，蒜末干辣椒，花椒中吙让其出味出色

• 鱼香茄子煲 主 料： 茄子2个重12两（约480克），半肥瘦免治猪肉4两（约160克）姜米1/2汤 匙，干葱粒、蒜蓉、豆瓣酱各1汤匙麻油1/2茶匙。 配 料： 调味料：老抽、生抽、盐、醋各1/2茶匙碎黄糖1茶匙，清水2汤匙生 抽、砂糖、油各3/4茶匙，胡椒粉少许腌肉料：蒜蓉1/4茶匙，生粉1/2茶 匙生抽、砂糖、油各3/4茶匙，胡椒粉少许芡汁料：生粉1茶匙，清水2茶 匙 做 法： 1、茄子去头尾，间花刨去外皮斜切成大块；猪肉末用腌料拌腌半小时以 上。 2、烧热油1汤匙下一半分量姜米、蒜蓉和豆瓣酱爆香，再下茄子炒至软 身边炒边下水少许。3、烧热油半汤匙爆香余下的姜米、蒜蓉、豆瓣酱 下 猪肉末兜炒。4、把猪肉和调味料一同倾入（2）的茄子煲慢火煮5分 钟，下芡汁待滚撒上葱粒。