“中位外格挡”是跆拳道上格挡動作讲解中阻截对方中位直线打击时常用的防守技术这种防守的好处在于防守成型时，不仅化解了对方直线型的攻势其站姿体位与四肢均已完全处在蓄力状态，不需要另做调整即可顺畅的反击对于接下来的进攻可以起到事半功倍的效果。所以在使用中位外格挡技术成功之后一般都会衔接非常迅猛有力的反击动作，给予歹徒重创

1、预备式以右三七步站立，双手抱拳至于腰部两侧

2、两手握拳左内右外交叉于胸前。

3、右手小臂向外拧转格挡格挡到位时与肩高度平齐，拳心朝向前下方同时左拳撤回腰间。

1、歹徒右拳迎面打来我撤祐步左手格挡，右拳击打歹徒面部接左拳击打其腹部。

2、歹徒正踹我胸口我撤左步右手格挡，接左低横踢对方支撑腿

3、歹徒从侧面祐手抓我左肩，我左手按住对方右手右手外格挡砸其右臂，接右腿侧踢对方腰部

如果学习跆拳道上格挡动作讲解的目的，是想用于日瑺防身自卫之用那就必须按照街斗跆拳道上格挡动作讲解（跆击术）的要求去勤加苦练，你一定可以变强！