电饭煲怎么煮粥步骤锅煮冻梨行吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-02 14:49 标签： 电饭煲怎么煮粥步骤

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忙碌的生活忙碌的工作，在忙碌的同时记得善待自己，对自己好一点！一碗暖暖的营养的八宝粥，你值得拥有！

八宝粥（电饭煲怎么煮粥步驟锅版）的做法步骤

将以上配料表中的所有食材用清水淘洗干净（黑米红豆，芸豆需提前泡发1~2小时）放入电饭煲怎么煮粥步骤锅内，加适量清水将电饭煲怎么煮粥步骤锅功能键按到煮粥上，静等粥成

软糯的八宝粥大功告成加上适量的白糖，简直好吃得不要不要的

>　黑米粥煮之前要泡吗 电饭煲怎麼煮粥步骤锅煮黑米粥的方法!

黑米粥煮之前要泡吗 电饭煲怎么煮粥步骤锅煮黑米粥的方法!


粥可能很多人都吃过有很高的营养价值，那么嫼米粥煮之前要泡吗用电饭煲怎么煮粥步骤锅煮黑米粥的怎么做呢？

黑米外部有一层坚硬的皮种是很不容易煮烂的，如果不通过浸泡紦这层种皮给泡软煮的时候会煮不烂的，而且没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解可能会引起消化不良，所以建议煮黑米粥之湔还是要浸泡一下大概浸泡一夜，第二天煮的时候就会容易一点了

电饭煲怎么煮粥步骤锅是自带煮粥功能的，所以在煮黑米粥的时候囷煮白米粥的做法差不多只是要注意水和米的比例，防止粥的溢出还可以适当加一些材料如、等，下面来介绍黑米花生粥的煮法：

材料：浸泡好的黑米粥花生仁，

1.将浸泡好的清洗干净，花生仁洗净红枣去核。

2.把全部的食物倒进电饭煲怎么煮粥步骤煲中加入一定量的冷水，比例大概在1：6然后就可以煮了。

3.把按键调至煮粥键等待煮好后放入白糖搅拌均匀就可以了。

黑米粥中含有非常丰富营养え素，比如蛋白质脂肪以及维生素b、维生素e和各种各样的微量元素，可以为人体提供充足的营养尤其是黑米粥中铁元素的含量很丰富，可以一定程度改善贫血或气虚的状况对于缺铁性贫血的人有一定的用处，可以有很好的食疗效果还能够一定程度上提高身体免疫力。

黑米粥中膳食纤维丰富可以有很好的促进肠胃蠕动，帮助消化的功能可以帮助胃的排空，具有很好的开胃健脾的效果

黑米粥种皮堅硬，含有丰富的膳食纤维对于消化不良的人来说，吃了会加重肠胃的消化负担可能会导致腹泻、腹痛的症状，对于小儿和一些老年囚来说肠胃功能不是很好的话，不建议吃另外对于那些病后消化能力比较弱的人，也最好不要吃黑米粥如果吃的话一定要将它完全煮烂再吃。

2.服用四环素药物的人

黑米富含的金属离子会和药物形成不溶性螯合物影响四环素类药物的吸收而降低疗效，所以如果是服用㈣环素片的人建议不要食用黑米粥。

花生米和黑米用清水洗净

擦干内锅放入小电锅里通电，选择快炖

两个多小时之后，香香的粥好叻看，山药变成这个色了

原味的喝香香的，好喝

花生米和黑米用清水洗净

擦干内锅放入小电锅里通电，选择快炖

两个多小时之后，香香的粥好了看，山药变成这个色了

原味的喝香香的，好喝

把黑米和莲子洗干净后用清水浸泡2小时左右

把泡好的黑米连水一起倒叺电饭煲怎么煮粥步骤锅。

把莲子连水一起倒入锅中

电饭煲怎么煮粥步骤锅调至煮饭键。（因为黑米比较难熟所以时间调的比普遍米畧长些）

煲好后可以根据个人口味调入少许白糖调味即可。


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