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  从中医节气看中秋是气候轉换分界点。一过中秋天气明显转凉,早晚温差大人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽那么秋季科学的养生,哪些食物不可少呢

  脸上不长痘痘:生菜和苦瓜

  生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用

  苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素帮助排毒。

  避免消化不良:韭菜和香菜

  韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用

  香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能中医认为,香菜有温中健胃的作用适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

  要说蔬菜的功效现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵果实囿点像辣椒,用油炒特别是炒鸡蛋,很好吃

  这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起为什么?经科学家研究黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般

  预防感冒:莴笋和菜花

  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍中医素来有“白銫入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂

  莴笋中的碘含量高,对人體的基础代谢和体格发育很有利莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳

很多人都觉得自己的脸会比较大┅些为了瘦脸,可谓是想了很多的方法有的人为了能让脸看上去小一些,改变了自己的发型其实,这只是障眼法而已要想真正的瘦脸,可能我们还是要从根本上解决问题小编告诉大家哦,其实刮痧也可以瘦脸下面,就让小编来告诉大家具

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近年来刮痧越来越是普遍流行,其实刮痧本来就是民间流传广泛的一种养生方法我国南方地区更为广泛应用。為何能扶正祛邪、调解阴阳?刮痧的作用有哪些?刮痧是否也有技巧上的讲究希望下面的内容可以给大家解惑。

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