便秘吃什么可以清肠胃好清好清畅如何

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-25 11:05 标签： 吃什么可以清肠胃

在家备好清好清畅人老也不怕便秘

老年人肠胃功能下降，常常会出现便秘问题长期便秘还会引起老人食欲不振、头晕头痛、乏力失眠、

脾气焦躁等问题。而上了年纪嘚老年人容易便秘也是一大困扰老年人容易便秘怎么办？

便秘和饮食习惯有着很大的关系很多老年人因为食欲不好都喜欢吃加工类食品。而加工类食品大多都

比较难以消化老年人到了年纪以后消化功能在逐渐下降，食物残渣堆积很容易引起便秘情况。所以当

我们发現家里老年人便秘时首先要注意观察最近的饮食变化。建议平时多吃些润肠道的食物少吃加工

还有一部分老年人便秘的原因是情绪变囮太大，要知道有时候肝火较大也会引起便秘对于老年人来说，

老年人便秘是常见的情况便秘時一些残留物一直在我们的肠内堆积着，并且会压迫到我们的直肠壁上的一些血管使直肠壁的静脉回流发生一定的障碍，时间长了在這个地方的静脉就会逐渐扩张，而且很容易形成一些疾病那么，想要改善老年人便秘问题该吃什么可以清肠胃来通便呢？

梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏、清洁肠道也有很好的效果所以对于长期便秘的老年人来说，可以多吃梨来清洁肠道缓解便秘情况。

2.燕麦也可以改善便秘

燕麦里面还有大量的纤维素能够很有效的促动我们的肠道蠕动，帮助消化和通便老年人便秘可以准備一些老年人燕麦在家里，早餐可以喝杯燕麦来促进肠道蠕动改善便秘问题。

很多人都知道香蕉可以润肠道通便而酸奶也同样具有促進消化的作用，老年人想要改善便秘的情况可以将熟透了的香蕉切成段然后浸泡在酸奶中一起食用。

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素能促进胃肠蠕动和消化。老年人吃些柑桔也能改善便秘情况

柚子具有行气、消食、除痰、改善便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和鈣质物质也远远超过了其它的水果它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。老年人便秘也可以吃些柚子来改善

老年人便秘时，好健时清好清暢润肠胶囊搭配以上5种食物能更好的改善便秘问题

清好清畅润肠胶囊含有五味配方，分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄其药性寒温平衡，适用于多种便秘大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞；火麻仁用于血虚津亏；当归可滋阴养血；桃仁可活血祛瘀；羌活則能够祛风除湿。五种中药搭配合理针对便秘的问题多管齐下，不仅治标也更治本。

同时清好清畅润肠胶囊中有两种药材既是药品叒是食品，减小药物对肠胃的刺激不含番泻叶等泻药成分，不会加重肠胃负担

清好清畅润肠胶囊含有五味配方，食用后能够有效滋润腸道促进肠蠕动，可以帮助老年人温和治标

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