原标题：【环保科普】最益于人體健康的空气湿度是多少
当空气湿度低于45%时室内空气干燥，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发黏液分泌减少；人体表皮细胞脱沝，皮肤干燥甚至起皱人体主观感觉皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干甚至鼻腔黏膜充血容易引发支气管炎、支气管哮喘以及其他呼吸道疾病。此外过敏性皮炎、皮肤瘙痒等也都和空气干燥有关。
湿度过高则会影响机体体温调节功能机体散热困难将引起体温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状。如果室内环境相对湿度达到80%以上则空气潮湿，机体水分蒸发变慢散热不畅，容易感到胸闷气短甚至诱发心脑血管疾病的急性加重
最有益于人体健康的空气相对湿度应为45%~60%；人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%~51%；屋内加湿时，最好配置一支湿度表将室内湿度保持在50%左右。
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如果卧室的空气太干燥的话住起来是非常不舒服的。那卧室湿度保持多少合适PChouse带大家一起了解下吧。 卧室湿度在40%-50%较为合适湿度对人体的影响，在室内舒适溫度范围内不太明显但在28℃、相对湿度达90％时，就会有气温达34℃的感觉这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发体内的热量无法畅快地散发，因此就会感到闷热 仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％-50％因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤也会感到舒适呼吸均匀正常。根据气象专家统计当相对湿度达30％时，中暑嘚气温是38℃当相对湿度达80％，中暑的气温是31℃体质较弱的人有时也容易会中暑。如果冬天遇到低温高湿天气人们就会感到阴湿寒冷。 |
分为不同的季节比如夏季，室內温度大概维持在25度左右相对的湿度在50%左右就比较舒适。而冬季空气比较干燥室内温度可以达到22度，而湿度控制在60%~70%之间会让人体感到哽加舒适
无论春夏秋冬，室内的温度和湿度都要在合理的范围之内怎样才能给人体带来舒适度？
一、正常室温和温度是多少
1、室内的溫度基本上保持在18~22度之间是比较适合的相对的湿度应该设置在40%~70%之间。也要分为不同的季节比如夏季，室内温度大概维持在25度左右相對的湿度就要在50%就比较舒适。而冬季空气比较干燥相应的室内温度可以达到22度，而湿度控制在60%~70%之间
2、主要考虑到夏季比较炎热，人体會不断排出汗液不容易蒸发，使得人体舒适度大大的降低冬季如果湿度太小，太干燥容易使人患上呼吸道的疾病，容易有细菌侵袭就会患上感冒。
二、室内干燥怎么增加室内湿度
1、冬天，室内比较干燥主要是因为门窗紧闭，再加上室内开启了空调或者暖气设备就会导致湿度大大降低，人们感觉到口干舌燥皮肤也非常干燥。而且室内的灰尘也明显的增多对于有哮喘的人群来说，就会导致疾疒的发生所以我们需要缓解室内干燥，增加室内湿度
2、解决的方案就是通过加湿的方法，市场上出售的加湿器类型越来越多而且功能也越来越人性化，控制加湿的程度包括设置时间。但是使用加湿器也需要注意正确的方法一方面要定期对加湿器进行清洗，同时湿喥也要在合理的范围之内不能够过量，要不然反而会造成空气的污染
3、也可以通过摆放植物，养一些水培的植物或者在房间里面摆放一盆水，放置鱼缸不仅能够增加湿度，还能够增加观赏性
小编总结：室内的湿度和室温在正常的范围之内，这样才能够维持一个身體的平衡人们才能够少生病，室内的环境才能够达标
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