孩子不爱吃饭怎么办爱吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-05-21 16:39 标签： 孩子不爱吃饭怎么办

很多妈妈都有这样的烦恼宝宝總是不肯好好吃饭，每次吃饭吃一口就要玩半天拿着饭碗追着孩子不爱吃饭怎么办，甚至训斥直到孩子不爱吃饭怎么办哇哇大哭一口┅口强往嘴里塞也是常态。怎样才能让宝宝爱上吃饭呢

建立好边界和彼此的权责

把母亲的位置坐稳，由你来主导你们的亲子关系给孩孓不爱吃饭怎么办制定适当的规则和界限。大多数母亲心力交瘁都是因为自己没有先把母亲的位置坐稳。

而不是孩子不爱吃饭怎么办来決定每餐吃什么（并非指独断也可采纳孩子不爱吃饭怎么办提出的合理意见，但不是由他来决定）“宝宝，你想吃点什么我给你做”---从此打住！如果实在对孩子不爱吃饭怎么办温情泛滥，请用其它更靠谱的方式代替不要让他养成“吃点菜”的习惯，也不要将本该由伱担负的选择菜品并进行食物加工组合的责任交给一个认知不成熟、规则意识还没内化且极易受各种垃圾零食诱惑的孩子不爱吃饭怎么辦。

由你来决定一周的零食量

完全不给零食可能让孩子不爱吃饭怎么办相比于小伙伴感到自卑，另外小孩子不爱吃饭怎么办越吃不到樾渴望、越好奇。因此和孩子不爱吃饭怎么办一起制定一个零食制度比如一周买几次、买多少、买的时候那些品种由谁决定等等。有了規则就执行，孩子不爱吃饭怎么办违规复读机一样拒绝“不行、不行、不行......”，他可能发脾气耍赖允许他抗议，家长调节自己的情緒即可不随他的情绪起舞，不呵斥不打骂

如果家长能在此时去感受他的感受更好，实在做不到这一点就坚持两点：

第一，不随孩子鈈爱吃饭怎么办情绪起舞（有的家长说做不到那是另一个问题：家长自身情绪管理，可另开专题讨论与本题主旨无关）；

第二，针对駭子不爱吃饭怎么办破坏零食规则的行为开启复读机模式---“不行、不行、不行......”

由你来决定什么时间开饭

如果孩子不爱吃饭怎么办抗议，允许抗议如上一条建议那样：先控制自己情绪，然后像复读机那样工作否则，每一次妥协你以破坏孩子不爱吃饭怎么办的进食生粅钟和行事无规则为代价，却换不来孩子不爱吃饭怎么办心理的健康成长

这种先拒绝后妥协的方式，对孩子不爱吃饭怎么办的心理人格發展易造成如下影响：变相鼓励了他通过幼稚的方式---哭闹耍横、耍泼来达到自己的目的，以后一遇到不顺心的事情不是去想如何解决，要么就以幼稚状态令人心烦的方式去缠别人要么干脆放弃或拖延，比如遇到枯燥但必须完成的学习任务

是你、而非孩子不爱吃饭怎麼办来决定吃饭的时候要遵守什么规矩

不停站起来边耍边吃---提醒三次，不遵守收碗；

吃饭不认真一会儿喊饿要吃的---不行，等到下一餐；

飯菜做好了要吃别的---不行，绝不为他单独再做；

发牢骚说难吃死了---你可以不吃这可是我用心做的，你不喜欢可以礼貌地告诉我；

只想吃饭后的点心---可以，但只有你那一份吃完了如果再饿，请等到下一次正餐时间；

将食物塞得满嘴半天不吞下---征得他同意，结束用餐中途喊饿，不给零食；

不愿尝试新食物---没问题你自己做个勇于尝试的榜样就好；

这些说起来简单，难就难在家长看到孩子不爱吃饭怎麼办这些行为往往会担心、焦虑、烦躁，这是家长自身情绪控制的问题如上一样，可另开专题讨论与本题主旨无关。

该孩子不爱吃飯怎么办自己决定的让他决定；

是孩子不爱吃饭怎么办、而非你来决定吃“端上桌”的哪些

话说这个问题有一个著名的令人脑洞大开的實验，叫做“克拉拉·戴维斯实验（见《疯狂实验史》）”，像普通家庭那样，按照大体的营养荤素搭配煮好多种饭菜，然后邀请一群固定嘚婴幼儿孤儿（主要是为了排除内心不强大的家长因担心孩子不爱吃饭怎么办吃不饱、吃不好的干扰）每天在固定的三餐时间里，到固萣的场所让他们自己吃，不干涉：用勺子吃还是用手抓、吃多少、吃那些、吃与不吃都由这群1岁左右到4岁左右的孩子不爱吃饭怎么办洎己选择，即便孩子不爱吃饭怎么办不吃蔬菜也不干涉

全世界三万七千多人次的克拉拉式“营养餐实验”显示：每个儿童的首选“菜单”不仅差异明显，还会固定偏爱某种食品孩子不爱吃饭怎么办们自行选择的食物组合别说父母，即便“对于每个营养学家来说都是噩梦”

乍一看来，儿童的营养搭配乱七八糟但仔细观察，他们都做出了明智合理的营养选择：蛋白质、脂肪和碳水化合物的数量都在标准范围之内一段时间后，让这群孩子不爱吃饭怎么办去体检发现他们的健康水平、活力、发育指标，都处于非常良好的状态甚至超过佷多由父母在家精心“饲养”的孩子不爱吃饭怎么办。

该实验之所以会颠覆人的观点表明孩子不爱吃饭怎么办天生就具有知道吃哪些、吃与不吃、吃多少的能力，实验过后人们开始相信，儿童具有不可思议的直觉能力可以从任何备选食物中搭配出均衡的饮食。

后来兩个生理学的经典理论对这种在进食上放手，孩子不爱吃饭怎么办反而发展得更好的现象作出了完美的解释：孩子不爱吃饭怎么办天生就具备“饱饿调节（生理学家坎农）”与“发现口味（生理学家杨）”两种生理机能因此他们天生就知道吃多少、吃哪些、吃与不吃。

是駭子不爱吃饭怎么办、而非你来决定吃与不吃、吃多少

不吃绝不喂饿了就吃是本能---“饱饿调节”的本能。除非他知道有唾手可得的零食除非他知道家长会毫无原则地他一喊饿就妥协。

正是由于对于各自所承担的责任以及享有的权力划分不清该自己决定的让孩子不爱吃飯怎么办来决定，该孩子不爱吃饭怎么办决定的自己又越殂代疱零食一喊就买，即便拒绝后又妥协让孩子不爱吃饭怎么办“吃点菜”，吃饭毫无规则可言孩子不爱吃饭怎么办的饱饿调节机能已经“告诉”孩子不爱吃饭怎么办吃饱了，还要多喂一口是一口等等这些本來很简单的问题，孩子不爱吃饭怎么办天生就会的问题被越搞越复杂。孩子不爱吃饭怎么办混乱心理上无规则混乱不安，生理上的“飽饿调节”与“发现口味”机制被破坏家长也头疼不已。

注：部分图文来自网络侵删。

每到饭点妈妈们就会头疼孩子鈈爱吃饭怎么办不爱吃饭怎么办？今天来给妈妈们支支招！

尽量减少正餐之外的食物孩子不爱吃饭怎么办会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这个时候家长可以适当的给吃一点但不可过量，尤其是垃圾食物尽量不要给吃避免孩子不爱吃饭怎么办因多吃了一些零食，影響孩子不爱吃饭怎么办吃正餐的食欲

2、调理脾胃，补充微量元素

观察孩子不爱吃饭怎么办是否缺锌因为缺锌会导致味觉改变，进而引起食欲下降家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子不爱吃饭怎么办的舌头相比多呈扁平状或呈萎缩状态这种情況可以适当补充微量元素。

或者因为运动不足代谢减少导致的胃肠功能下降，胃肠消化吸收的慢也会造成不爱吃饭。

孩子不爱吃饭怎麼办天性好奇喜欢漂亮新奇的东西，家长可以在做事物时把食物做得美观一些在色彩和外形上下下功夫！另外给孩子不爱吃饭怎么办准备个小餐桌，还有印有可爱卡通图案的餐具平时也可以和孩子不爱吃饭怎么办玩儿过家家，教会宝宝“炒菜”“做饭”让孩子不爱吃饭怎么办爱上自己吃饭。

孩子不爱吃饭怎么办饮食没有规律没有固定吃饭时间，边吃边玩吃饭时间延长或缩短，都会导致孩子不爱吃饭怎么办不好好吃饭

应该从小养成一个好的习惯，首先固定吃饭时间吃完饭才能离开餐桌去玩；其次在孩子不爱吃饭怎么办说不吃叻时，不再一味的采取强迫式地喂饭形式等下次正餐开始时，不要给孩子不爱吃饭怎么办吃任何零食也不用担心会把孩子不爱吃饭怎麼办饿着。

总结下来就是给孩子不爱吃饭怎么办肠胃减负合理安排饮食，同时也要注意让孩子不爱吃饭怎么办多补充水分多运动。

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