会不会影响发挥... 会不会影响发揮？
够了。不会影响的。中午可以再睡一会儿
假如中午没有睡着，影响大吗
6个小时够了。因为人这段时间是持续性兴奋的
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只要睡眠质量好睡六个小时参加高考是完全没有问题的。
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考前的时候因为紧张导致患者失眠，这属于是焦虑性失眠的一种这种情况下可以通过药物，还有患者自身来进行调整必要的时候，也可以就诊心理的门诊进行调整┅定要给自己一个暗示，以顺其自然的态度来对待考试不要太过紧张，患者要学会一些放松自己的方式降低对考试的期待性，还有尽量的去减少跟考试相关的一些刺激如果患者通过以上的方式仍然不能缓解这种问题，那么可以给患者口服一些镇静、安眠的药物比如給患者口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，这一类的药物既有镇静安眠又有抗焦虑的作用，可以改善患者的这种狀态
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也差不多够呢高考前精神紧张很容易失眠，睡不好觉这个早上可以喝点咖啡提提神，放松心情不会影响太大的
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