立冬已过寒风开始席卷大地,保暖防寒的工作日渐被大家所重视但是寒冬时节手脚冰冷的问题确是困扰许多老年人健康的大问题,那么老年人该如何给手脚保暖呢聽听顾问的意见吧!
当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃平静后才缓慢地恢复。
寒冬的晚上临睡前用温水泡脚促进血液循环,不仅预防手脚冰凉还可以。
运动是最好的保暖方式冬季多运动可以促进全身血液循环和新陈代谢,有助调节身体温度预防手脚冰凉
冬天吃参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等温补食物保证充分的营养,食用有足够热量的食物可以增加机体的产热量,不仅让身子暖可以达到补身功效,手脚也能不再冰冷
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