人体最舒适的湿度是多少?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-17 23:04 标签： 最适宜人体健康的湿度是多少 

生活的最佳相对湿度为45%至60%，而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿度小于40%时，鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时，流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生。 
 据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 
而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常 
保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时， 
由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低， 
则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 
呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷 
耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。 
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑 
制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导， 
使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感 
到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们 
研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。 
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通 
过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度 
为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室 
内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思 
维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时， 
人的精神状态好，思维最敏捷。

你好，一般来说人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于4℃以下，你会感到寒冷。当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。根据气象专家统计，当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。

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需要根据季节变化来调节适合人体舒适的室内湿度，譬如说夏天的时候，人体比较舒适的室内湿度在30%~60%之间；冬天的时候，人体比较舒适的，室内湿度在30%~80%之间。

室内的湿度需要保持在合适的范围以内，这样人体是感觉比较舒适的，那么室内的湿度多少为宜呢？

1、需要根据季节变化来调节人体比较舒适的室内湿度。夏天的时候，人体比较舒适的室内湿度在30%~60%之间；冬天的时候，人体比较舒适的，室内湿度在30%~80%之间。

2、另外如果室内装有空调，并且室内的温度在19℃到24℃左右，那么室内的湿度最好是控制在40%~50%左右，这样人体是感觉非常舒适的。

二、室内湿度太低应该如何解决

1、可以在家里摆放一些加湿器，加湿器能够很好的起到加湿的效果，并且能够让室内的湿度有所提升，在使用加湿器的时候，不要放置在一些木质家具上面，不然洒出来的水雾很有可能会导致家具变形。

2、还可以通过摆放植物的方式来增加室内的湿度，绿萝、富贵竹等等植物都是能够有效调节室内湿度的，而且绿萝还能够有效的吸附空气当中的甲醛，起到净化空气的作用。

3、养鱼也是能够增加空气湿度的，因为养鱼的时候需要给家里提供一定的湿度环境，而且鱼都是需要通过器皿里存放的水来供养的，不仅仅平时能够享受到养鱼的快乐，同时还能够增加空气当中的湿度。

4、另外还可以通过水盆加湿法来增加空气湿度，可以在水盆当中放入适当的水，然后靠近暖气的位置就能够便于水分蒸发。

三、室内湿度太高怎么解决

1、比较简单的一种方式就是打开家里空调的除湿功能来去除室内的湿度，或者是通过除湿剂来去除室内的湿度。

2、另外还可以在家里的各个角落摆放除湿剂，除湿剂也能够有效的去除空气当中的湿度。

小编总结：以上就是小编为大家介绍的有关于室内湿度多少为宜的相关内容，希望能够起到一定的帮助，想要了解更多内容，可以关注齐家网。

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