孩子爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-07 12:50 标签： 做什么饭孩子爱吃

咱们家长们不理解，为什么孩子这么爱吃、这么能吃？这边碗刚放下，那边就去拿牛奶喝了。刚吃得饱饱的，出了门就又要吃的。总之，扭头就是吃、吃、吃！

我觉得河南中医药大学一附院儿科主任医师周正说得太好了！

吃对孩子来说是一种学习！

有家长说，吃是孩子的天性！不全对！孩子的天性是什么？

学习是从哪儿开始的？就是从吃和玩开始的！孩子的学习欲和求知欲就是从新鲜中产生的。咱们看小孩子经常对啥都感兴趣，看到颜色新鲜的，总要拿在手里，或者放到嘴里。

所以，孩子看到新鲜的水果、好看的零食，很快就会放在嘴里，如果尝尝感觉不好吃，随手就扔掉了。孩子拿一个玩具玩几下，拿一个水果放在嘴里，这是对空间、颜色、味道、视觉等等的一种把握。

你给孩讲大道理，说你要学习，将来要当什么什么家呀，将来要挣多少多少钱呀，是讲不通的。相反，这种学习孩子学得很快。

一句话，吃对孩子来说是一种学习！

家长要利用好孩子的这种学习！

既然家长们明白了这个道理，那就应当注意以下几点。

一是要掌握一些水果、蔬菜、肉类的性味寒热。比如说，山竹是凉性的，孩子有内热、火气大的时候可以吃一些。孩子发烧了，没味口，可以吃点西瓜，它也是凉性的，还可以补水、补糖，改善孩子的口味。也有些家长不注意，让孩子一个劲儿吃榴莲、樱桃、芒果等容易上火的水果，没两天，孩子就嘴里烂、嗓子疼、大便解不出来了。

二是宝妈们要掌握点食疗方。食物跟药物一样，是有治疗作用的，并且中医儿科的很多食疗方，做出来非常的漂亮，孩子生病的时候家长给孩子做一做，孩子吃了对疾病的恢复也很有帮助，孩子也爱吃。比如说，拨丝山药、蜜饯山楂等等，端到孩子跟前，肯定口水都流很长了！

好吃的欠一点，难吃的多吃点！

前面说了，孩子对吃是一种兴趣。所以，颜色好，味道好就会去吃。但是，吃多了就会伤脾胃，不消化，影响到孩子的健康。咱们看老年人，有时候咱们带点好吃的去孝敬父母的时候，老人吃两口就放那了。原因是什么？一方面是他懂得不能多吃，另一方面是他没有这个兴趣了。所以，作为家长要把握好这种兴趣。

因此，孩子喜欢吃的要欠一点，孩子不喜欢吃的要多吃点。这样才能走向一种平衡，孩子才能身体强壮、个子高、聪明。不要总想着孩子委屈，不要总想着俺孩子可是亲生的，可不能亏着了。

食物要注意季节、地域、文化！

一是季节。家长要注意，多让孩子吃时令果蔬。夏天为什么长西瓜？是因为它有消暑的作用。冬天吃了孩子就容易拉肚子。另外，反季节的果蔬是温室大棚里长出来的，农药残留比较多，家长要让孩子少吃。

二是地域。家长要注意，一方水土养一方人。南方水气大湿气大，所以吃荔枝、榴莲没什么事，北方干燥，吃多了就容易上火。沿海地区的人天天吃海鲜都没事，内陆的孩子吃多了就容易过敏。相反，中原地区的人鸡鸭吃多了没事，南方的人吃多了就会不消化。

现在很多家长吃东西都是土豪心态，我家吃的东西都是飞机从哪哪运来的，我家孩子吃的龙虾都是多长多长的。头天吃完第二天上吐下泻身上起疙瘩，过敏了，垂头丧气也不牛叉了！

三是文化。家长要注意与文化有关的食物孩子要少吃。比如中秋节的月饼、端午节的粽子等等。孩子吃了难消化，易生病，孩子要少吃。

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孩子挑食不爱吃饭？多做这几样，营养丰富，家人小孩子都爱吃。大家好，我是井冈工社，祝大家身体，天天开心！

无论是白米饭，还是包子馒头，吃久了我们都会腻！特别是小孩子，做宝妈的个个都为孩子吃饭挑食操碎了心。如果有时间，不妨多做这几样，不仅营养丰富，大人孩子都会喜欢！

广式腊肠，味美香甜，被时光锁住滋味的腊肠，经烹调翻滚，与米饭合为一体。尝一口，满嘴都是滋润的香味。

原料：腊肠、冷米饭、葱花、盐、食用油

步骤一：腊肠切成丁，用油起锅，放入切好的腊肠，炒至其呈亮红色。

步骤二：倒入米饭，炒松散，加入少许盐、炒匀调味。

步骤三：倒入少许清水，炒匀，撒上葱花，炒香，关火后盛成装碗即可。

腊肠含有蛋白质、维生素B1、烟酸、维生素E、钙、钾、钠、磷等营养成分，具有开胃助食、增强免疫力等功效，小孩子也爱吃，注意腊肠可事先蒸一下，这样更易炒熟。

原料：切面、鸡蛋、黄瓜、香椿、白芝麻、蒜末、生抽、芝麻油、芝麻酱

步骤一：锅中注入适量清水烧开，放入洗净的香椿，拌匀，焯煮至变软，捞出香椿，沥干水分，待用，把放凉的香椿切碎。

步骤二：洗净的黄瓜切成粗丝，将香椿装入碗中，加入蒜末，淋入少许芝麻油，拌匀，待用。

步骤三：把芝麻酱放入碟子里，加入适量的盐、生抽，入少许温开水搅散。

步骤四：锅中注入适量清水烧开，放入切面，拌匀，煮至熟软，捞出面条，放在凉开水中，浸泡片刻。

步骤五：锅中留面汤煮沸，打入鸡蛋，用中小火煮至其凝固，捞出煮好的食材，待用。

步骤六：取一个盘子，放入沥干水的切面，放入拌好的香椿，倒入黄瓜丝，淋入拌好的芝麻酱，撒上白芝麻，摆上煮好的荷包蛋即可。

香椿含有维生素C、胡萝卜素、香椿素等营养成分，具有增强免疫力、润滑肌肤、健脾开胃、增进食欲等作用。注意香椿可放入开水中烫一下再拌，能使其口感更佳。

玉米山药，不同的色彩杂合，互相衬托更觉鲜明，这缤纷多姿的素菜，清淡中又略带层次，让人越吃越爱。

原料：鲜玉米粒、彩椒、圆椒、山药、盐、白糖、水淀粉、食用油

步骤一：彩椒圆椒，切成块，山药切成丁，备用。

步骤二：锅中注入适量清水烧开，倒入玉米粒，用大火略煮片刻，放入山药、彩椒、圆椒。

步骤三：加入少许食用油、盐，拌匀，煮至断生，捞出焯过水的食材，沥干水分，待用。

步骤四：用油起锅，倒入焯过水的食材，炒匀，加入盐、白糖、鸡粉，炒匀调味，用水淀粉勾芡，关火后盛出炒好的菜肴即可。

玉米含有蛋白质、亚油酸、膳食纤维、钙、磷等营养成分，具有促进大脑发育等功效。

孩子挑食不爱吃饭？多做这几样，营养丰富，家人小孩子都爱吃.大家好，我是@井冈工社，定期分享菜谱与烹调技巧，精挑细选价廉物美的营养食材，为您节省选购时间，提高生活品质。如果喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，您的欣赏是我创作最大的动力。

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