《贪婪的多巴胺》为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定？这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也让当初的深情被岁月磨平；它让你获得超长的智商，但也让你与疯狂一步之遥……充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高效率，获得更好的表现。《超级大脑在想啥？》 漫画病菌、人类与历史本书运用了混知团队独特的视觉化、脉络化的漫画科普方式，结合张文宏教授的专业知识，用全新的角度梳理了改变人类历史和世界格局的 9 场大瘟疫。天花的肆虐，一步步助推英国内阁制政体的形成；欧洲黑死病将基督教推向巅峰，又将其拉下神坛；梅毒将人类艺术推向又一个高峰，还使病患的知情权得到尊重和保护；霍乱促使全球卫生系统改善 ；流感不仅逼停“一战”，还为“二战”埋下隐患…… 这些瘟疫，以千变万化的方式，改变了人类社会的秩序和世界的格局。本书运用有趣的图像和通俗的文字，告别沉闷无聊的史实叙述，深挖病菌带来的历史剧变！同时书里展现了跨学科的学习思维，让你从瘟疫这个小点，扩大世界观，探索瘟疫如何深远影响人类政治、经济、宗教、艺术和科技！读这本书，本来只准备“哈哈哈”，却像看了场人类历史大电影，立马化身知识教父。陈磊
漫画式科普的开创者创立拥有全网逾千万粉丝的知识类公众号“混知”、“混知健康”、“混知财经”及“混知教育”，总阅读量超过3.8亿；多次荣获开卷、亚马逊、当当等平台影响力作家、新锐作家、年度挚爱阅读大使等称号。张文宏
主任医师，教授，博士生导师教育部“长江学者奖励计划”特聘教授复旦大学附属华山医院感染科主任复旦大学上海医学院内科学系主任上海抗新冠肺炎临床救治专家组组长中华医学会感染病学分会副主任委员中华预防医学会感染性疾病防控分会副主任委员中国医师协会内科医师分会副会长上海市感染病医师协会创会会长兼名誉会长《中华传染病杂志》总编辑Emerging Microbes & Infections 副主编《我们为什么要睡觉？》★ 比尔·盖茨盛赞推荐，称此书让他告别熬夜，开始好好睡觉！☆ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名之作。《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜NO.1，《观察家报》《金融时报》《卫报》《每日邮报》《标准晚报》年度选书，一部不可不看的权威力作。全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域，让你轻松获得一夜好眠！◎ 编辑推荐“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”全球销量已突破100万册，被译为34种语言畅销世界！为什么要睡觉，睡不好有什么坏处，怎么睡个好觉，一切答案尽在其中。★ 我们生命中有1/3的时间都在睡觉，但你是否真的了解这件平常之事？你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。《微积分的力量》微积分是人类历史上的伟大思想成就之一，也是数学领域不可或缺的一个重要分支。除此之外，我们更应该关注的事实是：如果没有微积分，人类就不可能发明电视、微波炉、移动电话、GPS、激光视力矫正手术、孕妇超声检查，也不可能发现冥王星、破解人类基因组、治疗艾滋病，以及弄明白如何把5 000首歌曲装进口袋里。 在人类文明进程中的这些具有里程碑意义的发明和发现背后，微积分究竟扮演了什么样的角色？围绕曲线之谜、运动之谜和变化之谜，毕达哥拉斯、阿基米德、伽利略、开普勒、牛顿、莱布尼茨、爱因斯坦、薛定谔等如何用微积分的“钥匙”打开了宇宙奥秘之“锁”？这些谜题的解决方案对人类文明的进程和我们的日常生活又产生了什么样的深远影响？在《微积分的力量》书中，应用数学家兼“导游”斯托加茨将用一种“讲故事”和“看展览”的方式为你逐一揭晓答案。“我们不必为了理解微积分的重要性而学习如何做运算，就像我们不必为了享用美食而学习如何做佳肴一样。我将借助图片、隐喻和趣闻逸事等，尝试解释你们需要了解的关于微积分的知识。我也会给你们介绍有史以来颇为精致的一些方程和证明，就像我们在参观画展的时候不会错过其中的代表作一样。” 在高中和大学时期，尽管我们中的许多人都对这门课程退避三舍，但斯托加茨用一种新颖独特和接地气儿的方式给我们讲述了微积分的历史。相信在读完《微积分的力量》后，我们都会对微积分有更加立体生动的认知，就像欣赏名画、名曲那样发现微积分之美。《运动改造大脑》★为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！★听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！★几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧！你的大脑会感谢您的付出，并加倍回报给你。别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑！想改善智商与心智吗？先穿上你的慢跑鞋吧！《这书能让你戒烟》用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。《为什么有的人特别招蚊子》罗永浩诚挚推荐过百万超爆点击，TED健康类最受欢迎演讲为什么相对于顺产，剖宫产的婴儿更容易得免疫系统疾病？为什么城市里长大的孩子过敏、哮喘、得肠炎的概率高？为什么有的人特别招蚊子，而有的人容易得牙周疾病和胃溃疡？埃博拉、H1N1、SARS、手足口病、炭疽病、艾滋病……感冒、腹泻、过敏、痤疮、肥胖、哮喘……抑郁症、焦虑症、自闭症、认知障碍……这些传染性、常见性、精神性疾病的共同黑手是什么？所有这一切的答案都是微生物！我们看不到、摸不着的微生物，竟有如此大的威力，不但影响我们的身体，甚至影响我们的情绪！一本书让你秒懂细菌、病毒等微生物对人体的巨大作用，让你知道微生物才是破坏健康和生活质量的最大杀手。《学会吃饭》想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的进食模式，找到新的人生可能，以更健康的态度面对食物，放下挣扎，实现更自在的人生。《我们为什么还没死掉？》我们为什么还没有死掉？我们如何跟数百万细菌日以继夜地战斗？我们的免疫系统是从哪里来的？怎样面对免疫系统的天然缺陷？免疫系统损坏就无法重建吗？病毒、细菌都在不断演化，未来的抗药性之战应该怎么打？“提高免疫力”与“益生菌”都是消费陷阱？......在这本生动易读的小册子里，伊丹·本-巴拉克向我们展示了免疫系统是如何运作的，它是如何摧毁病原体的，我们为何会对某些致病体产生免疫，探讨了免疫系统的演化以及我们关注的抗生素与疫苗的功能，并展望了免疫的未来。本书将带领读者展开一场有趣的免疫系统漫游。※专家推荐：对一个复杂且重要的主题做了深入浅出的记录。——彼得·杜赫提教授（Prof. Peter C. Doherty），诺贝尔生理学或医学奖得主《斯坦福高效睡眠法》我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉*舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？睡不好觉，或许正困扰着你与身边的人。翻开本书，三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！斯坦福大学医学院精神科教授、斯坦福大学睡眠生物规律研究所（SCN研究所）所长、医生、医学博士。斯坦福大学睡眠研究所，成立于1963年，在世界睡眠医学领域长期发挥领军作用，从这里走出了诸多顶尖睡眠研究者，被称为“世界第一睡眠研究机构”。《考试脑科学》本书是关于“学习”与“记忆”的脑科学科普读物。作者围绕“如何有效记忆信息”这一问题，结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”，以及应用人脑中信息“理解与迁移”现象的记忆方法与策略。此外，作者还针对学习者的“记忆困扰”“动机不足”等咨询案例，从脑科学与心理学角度给出了建议。本书可作为中考、高考、研究生考试、公务员考试、职业资格考试等各种考试的备考参考，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”。☆ 与实际生活贴切，考试群体刚需，学习技能提升所需！为何看过的东西会转头就忘？如何才能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境？对于所有备考人群来讲，高效记忆才是考试成功的关键！☆ 科普知识+干货方法＋咨询案例分享，既有根据又有实践指导意义！人脑和计算机不一样，它有自己的想法，记忆本身也是件讲究科学的事儿。在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。☆ 语言通俗易懂，降低阅读门槛，做到真正的科普读物精神！全书写作风格和语言诙谐风趣，没有长篇大论的专业术语，多是浅显易懂的大众化表述和实际案例的分享，初高中生、成人皆可阅读。《精神问题有什么可笑的》全世界每4个人中，就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人，而是写给4/4的人，因为我们都需要面对相同的问题：我们都有痛苦，都享受欢笑，我们也会时而愤怒，偶尔犯贱。当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时，别人也只会说：振作起来！而《精神问题有什么可笑的》中，作者用满满的幽默、乐观，充满诚意的语言，让人突然觉得不用再害怕担心，即使大脑生病了，也没什么大不了的。人类发明了登月机器人、计算机、星巴克咖啡店……相比物质，我们的情感却还停留在石器时代。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。当还是原始人的时候，没人得强迫症。如果遇到危险，人会自动进入一种或打或逃的状态，要么吃了敌人，要么被敌人吃掉。回到现在，问题就来了。遇到危险时肾上腺素仍会受到激发，但我们却不可能因此就吃掉一个交通管理员或者一个房产经纪人，于是大脑随时处于警戒状态，就像汽车警报器一样不停地鸣叫。其实我们就是自己的烹饪师，大脑如何工作，决定了我们是会成为鲜嫩的烤里脊，还是一块咬不动的老烤肉。我们头颅里这个“豆腐块”充满智慧，我们却对如何利用它知之甚少。这感觉就像拥有一辆法拉利，却没有车钥匙。所以，你真该学学大脑的使用指南，当你知道如何顺应心智而好好利用它时，就会体会到前所未有的幸福和平静。

我是在看了《如何阅读一本书》后，总结了适合自己的读书方法，可以参考下，找到适合你的才是最重要哦～《如何阅读一本书》的总结如下：一、检视阅读1.看书的封面页，包括标题、出版方、宣传文案等2.看目录页3.看序言4.有索引就看下索引5.东翻翻西翻翻，念个一两段，有时候连续读几页，但不要太多，最后两三页也很重要二、分析阅读第一阶段：找出一本书在谈些什么1.明确书的类型2.使用一句话或最多几句话说明整本书在讲些什么，也就是发现这本书的主题或重点。3.列出全书以及各个部分的大纲。例如：4.确定作者想要解决的问题第二阶段：诠释一本书的内容规则1.诠释作者的关键字，与他达成共识。2.在最重要的句子中，抓住作者的重要主旨。3.知道作者的论述是什么，从内容中找出相关的句子，再重新架构出来。4.确定作者已经解决了哪些问题，还有哪些是没解决的，再判断哪些是作者知道他没解决的问题。第三阶段：评价在说出评价之前，你要能证明自己区别得出真正的知识与个人观点的不同。批评这本书的观点包括：1.作者的知识不足2.作者的知识错误3.作者不合逻辑4.作者的分析与理由是不完整的三、主题阅读（一）准备阶段1.针对你要研究的主题，写一份书单2.浏览这份书目上的所有的书，确定哪些与你的主题相关（二）阅读所有第一阶段收集到的书籍1.浏览所有在第一阶段被认定与你主题相关的书，找出最相关的章节。2.根据主题创造出一套中立的词汇，带引作者与你达成共识——无论作者是否实际用到这些词汇，至少绝大部分的作者都可以用这套词汇来诠释。3.建立一个中立的主旨，列出一连串的问题——无论作者是否明白谈过这些问题，至少大多数的作者都要能解读为针对这些问题提供了他们的回答。4.界定主要及次要的议题。然后将作者针对各个问题的不同意见整理陈列在各个议题旁边。你要记住，各个作者之间或之中，不见得一定存在着某个议题。有时候，你需要针对一些不是作者主要关心范围的事情，把他的观点解读，才能建构出这种议题。5.分析这些讨论。这得把问题和议题按顺序排列，以求突显主题。比较有共通性的议题，要放在没有共通性的议题之前。各个议题之间的关系也要清楚地界定出来。 注意：要一直保持对话式的疏离与客观。要做到这一点，每当你要解读某个作家对一个议题的观点时，必须从他自己的文章中引一段话来并列。我实在是没办法按照上面的步骤来看书，就总结了一个自己可以应用的阅读方法，也许之后在看书的过程中还会有所调整：一、检视阅读1.看书的封面页，包括标题、出版方、宣传文案等2.看目录页3.看序言4.有索引就看下索引5.东翻翻西翻翻，念个一两段，有时候连续读几页，但不要太多，最后两三页也很重要二、分析阅读第一部分写复述：用自己的话把某段内容简单的复述一遍，并举例子第二部分写评价：认可/不认可/其它的延伸，举例子说明理由第三部分写行动指南：从书中可以应用的行动指南第四部分写读完书的总体思考：可以写书评或者各种延伸三、主题阅读如果觉得这一本书不能解决你的问题，可以找相同主题的其它书看看，主题阅读同上面的方法。如果你有什么好的读书方法也可以一起交流哦 ヽ（≧ ≦）ノ