为什么‏买了人体工学椅和普通椅子的区别，坐久‏了依‏然会腰痛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-09-16 14:34 标签： 人体工学椅和普通椅子的区别
个人觉得还是很有必要的。普通椅子和人体工学椅最大的区别是设计结构和坐感的不同，给你的舒适度也不同。很多朋友在坐普通椅子办公时，久坐后会腰酸背痛，加上工作一天非常疲惫。这时候有一把人体工学椅就能很好的缓解疲劳。因为我们的身体结构在自然状态下，脊椎呈现的是类似S型的曲线，放松状态下时是受力均衡的。但是当我们长时间的久坐后，身体的背部和腰部没有支撑，身体会不自觉的向前倾斜，骶骨的斜度会变小，这样就会导致脊椎由S型变成拱形。不仅对脊椎伤害很大，而且很影响体态，导致圆肩驼背。来看看普通椅子和人体工学椅的对比图：普通椅子结构比较简单，椅背以及座位大小都是固定尺寸。人体工学椅结构就比较丰富了，一把椅子分成了头枕、椅背、扶手、腰枕、底座、气压棒、五星脚，重在调节性多对不同身高体型的朋友兼容性很好。更加贴合人体脊椎弧度，对颈椎、臀部、大腿的支撑性好，有效分散久坐的压力，提高工作效率。长时间使用能改善我们的错误坐姿，养成良好坐姿的习惯，减少腰背酸痛。人体工学椅比较适合以下人群：长时间久坐工作人群（学生党、程序员、设计师、码农等等） 腰部经常酸痛，颈椎、腰椎感到不适的人群如果你本身有颈椎病、腰间盘突出的情况，一定要先询问客服，不要乱买椅子。关于人体工学椅选购要点，我已经写了一篇文章，里面都是比较实际的问题和选购技巧，应该可以帮到你不少，感兴趣朋友可以看看。
可能是你买的人体工学椅不合适，结果让你腰部的肌肉过于紧张，个人建议你还是退货或者是闲鱼出了吧，要不一看到它心里就别扭，甚至会出现心理阴影。此外你的这个人体工学椅一看就是海绵不透气的，冬天坐还好，夏天的话一定会把你的屁股焖出来痱子，痒痒的让人受不了。不如换成永艺的椅子，都是网面设计，既透气又轻便，同时强度非常高，别看只有薄薄得一层，但是可以承受非常大的重量。具体的你可以看这三款：蒙柯这把椅子适合身高在1米75以上的朋友，因为它的最低坐高为48cm，对于小个子来说就是坐上去以后腿会离地，同时脖子靠不到椅子的颈托。但同时比较高的朋友都比较沉，所以这把椅子是异常的结实，底盘、靠背、座面、扶手都经过严格的测试，可以承受数十万次的使用，网布使用高强度承重尼龙特网，虽然薄，但是抗拉能力很强，大体重在上面坐一天也不会变形，同时还很透气。总的来说蒙柯适合体型偏大的长时间办公的男性，有加宽的调节腰枕，顶腰感会更强一点。月光骑士一把原价接近2000，活动价千元出头的椅子，个人认为对腰突患者非常友好。原因在于有双椅背设计，背部和腰部可以独立提供支撑，并有大X撑和小Y簧进行动态调节，背部受压就会联动腰靠向前顶，不让你的腰椎受到太大的力，保护椎间盘。同时还配有一个自适应底盘，可以根据体型和重量来自动判断后仰倾斜的力度和幅度，比较轻的朋友，可以很容易的就往后仰着，而比较重的朋友后仰就相对更需要力气。此外椅子的扶手也值得一提，其材质非常柔软，轻轻捏上去像是和人握手那样的触感，你可以把两个扶手的高度调整成最高，而后进行前后左右调节，打字的时候，手肘可以很自然的放在扶手上面：黑武士这把椅子同样是真双背椅，腰背可以联动支撑，甚至腰枕可以在受压的时候自动调整受力角度，一直紧紧地贴着腰椎，保护椎间盘。它的坐垫有一定的后倾弧度，贴合臀部结构，可以均匀分散屁股的压力，同时不会挤压大腿。此外还使用了有TUV认证的四级气杆，可以经历12万次上升下降而不出现质量问题，耐久可靠。以上这三把椅子不论质量还是体验都比你买的人体工学椅要好，不如考虑更合换一下~
首先可以明确的告诉你，如果你是长时间久坐，买一把人体工学椅从健康的角度来说肯定是有用的，确实能缓解久坐带来的疲劳。其次，需要注意，人体工学椅是可以缓解疲劳，但是没有治疗功能，如果已经出现腰肌劳损、脊椎病等情况，还是要就医，如果已经因为坐姿不良出了问题，也是很有必要买一把人体工学椅的。就拿我自己来说，工作原因，我一天有超过8小时是在椅子上度过的，最经常遇到的2个问题是：1、 坐久了屁股痛，一开始是坐半天，后来坐不到1小时，屁股就开始痛。2、 慢慢的开始腰酸背痛，我是属于没有病变，但就是感觉很累，好像干了一天体力活一样。我相信这也是大部分办公族的现状，但是用了人体工学椅之后，因为人体工学椅椅座的分压设计，现在坐一整天屁股也不会痛，而且人体工学椅的腰背系统是根据人体的正常生理结构设计，可以给腰部支撑，整个腰部是放松的状态，工作一天也基本不累。在实际体验中，人体工学椅最影响健康的就是它对身体各个部位的支撑，人体工学椅的核心支撑在腰背和臀部，就是久坐最容易出问题的2个部位。对腰背支撑来说，人体工学椅的核心是提供健康的支撑，人体的正常脊椎状态是有一定生理弯曲的：正常的人体工学椅，应该在椅背有弧度设计，而大部分办公椅是没有弧度设计的，不具备生理曲度支撑的条件，所以坐办公椅久坐办公，很容易出现驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、颈椎病等，而人体工学椅的这种合适的支撑，可以有效避免这类疾病。除了对脊椎的支撑之外，最明显的感受是坐感变舒适了，普通的椅子，全身的压力都集中在坐骨结节这一块，所以就会出现稍微坐久一点屁股就感觉痛的情况出现：如果长久坐着这样的椅子，就会出现我前文说的屁股痛，然后有意识的以一种 {\color{red}{扭曲的姿势}}
左右屁股轮流分担身体压力，久而久之，就有可能形成脊柱侧弯：而人体工学椅的坐垫通常是经过分压设计的，达到的效果就是，让你的整个屁股没有一块地方有明显的承重，均匀分摊压力，所以坐人体工学椅屁股会感到舒服.而且，即便是有人体工学设计，人也很难维持一个坐姿超过10分钟，因为需要维持血液流通，8-10分钟我们就会换一个坐姿（我基本3分钟一换），换坐姿是为了保持血液流畅，降低身体疲劳：所以人体工学椅的自适应调节很重要，你需要要让椅子来适配你，而不是你来适配椅子。健康的办公坐姿应该是怎样的状态？可以看看下面这张图：从椅子的角度来说，想要维持这种健康的坐姿，需要有高度调节，后仰调节、扶手调节、椅背腰托调节、头枕调节等等，还需要椅子有针对性的设计，而人体工学椅就是用来解决这个问题的，我认为，这是在提升生活品质，而不是所谓的“智商税”。那么，有哪些值得购买的人体工学椅呢？分不同价位。如果你的预算只有千把块，基本上调节性是大打折扣了，这个价位的椅子基本特征：头枕调节局限性大，所以不适合矮个子人群，大部分都没有坐深调节，在这个价位，如果你的身材偏小，就不适合去购买大部分椅子，因为他们的调节性局限注定了不会适合你。这个价位我给大家提供2个选择：西昊 vito （s）西昊VITO 有2个版本，一个是正常体型版本，一个是小个子专属版本，除了身高适配之外，其他没有什么差别。小个子专属版本是专门为145-165cm的人群打造，更适合我们国人的身材，千元价位首选，无论男女。这款产品细节：头枕是双关节设计，这个价位没有其他款型是这种双关节设计，调节性非常强。后仰角度130°，而且扶手是会随着后仰有个幅度的，打游戏特别合适。还有就是它的腰枕，注意看细节，有个小弹片，这个设计我在中高端的工学椅才有看到，所以它的支撑性是很强的。还有一个超出价位的设计是椅背上下调节，3档6cm的调节高度，给了更多身高的适配性，而且也能让支撑更加贴合。没什么明显的缺点，椅脚材质也有尼龙和铝合金2个角度选择，3级SGS认证气压杆。标准款适合165cm以上的朋友：京造Z9 Smart这个价位京造这一款性价比也很不错，网布采用植绒特网，透气、缓压。这款的头枕调节灵活度是比较大的，可以调到椅背顶部以下，头枕凸面基本可以和椅背顶齐平了，这样的调节性158cm以上的人群入手基本可以有很舒适的体验。腰部支撑对比西昊Vito 的腰枕少了弹片设计，但全网布支撑在这个价位实属罕见，整体这个价位已经算不错的表现。到了2000元的价位，除了材质之外，调节性是一个很重要的分水岭，更加灵活的支撑和更号的材质，整个质感都有了提升，如果想要一款品质人体工学椅，2000价位是入门。这个价位有2款产品是最大热门一个是西昊Doro C300，另一个是保友金豪b 2代，今天我就给大家详细的对比一下这两款人体工学椅：西昊Doro C300西昊Doro C300作为去年人体工学椅最大的黑马，让很多人都惊讶，整个椅子在设计研发上有太多亮点。最大的亮点是它的扶手，采用了6D全向仿生扶手，我曾经在B站上看过一个博主测评，太强大了：动图截取自B站:兔叭咯毫不夸张的说，我就是被这个扶手种草了，所以直接在年底入手了一把。除了最基础的上下、前后、左右、旋转之外，还多了个仰角和后仰联动，尤其是在玩游戏的时候，这个用处就非常大了，扶手不是支撑，而是托着你的手臂，让你可以轻松的状态灵活操作。还有腰靠也必须讲一下，普通的自适应腰靠是靠简单的松动设计，好一点的有弹片，西昊这一款是叫做多米诺立体腰靠，简单说就是有一个滑动设计，可以根据腰部受力滑动腰靠，确保始终支撑着你的腰部，不会产生支撑偏移：底盘在实测过程中很舒服，重力感应底盘，绝对不同于其他自适应底盘的噱头，真的很实用，后仰轻松，脚抬起来也不会回弹，真正的动态支撑，不像我之前使用的工学椅，需要脚使劲往后蹬才压得下去，脚一离地就被弹起来了。其他调节我就不说了，表格都有，但这一款我觉得设计感也很强，比如他这个控制中台，线控操作，把升降、坐深、后仰都集于一体，整体实测下来没有任何毛病，138°大躺角午休太惬意了，是同价位性价比最高的人体工学椅了。保友金豪b 2代保友金豪b 2代的头枕是带有高度和旋转功能，最主要的是头枕设计，枕面比较宽大，4D的一个大枕面，再配合上下、旋转设计，可以做到颈部和头枕的深度贴合。137°大角度后仰，5档锁定，可以把工学椅锁定在不同的档位，休息、办公会更灵活。腰枕设计更多的是考虑健康支撑，腰枕是“6维双控“大曲面弹性腰枕。腰枕还分了支撑区、柔软区和分压区，腰枕支撑饱满，可以手动调节腰枕弹力度。腰枕这里和西昊Doro C300比较的话，西昊的滑动设计支撑性会更强一些，保友则是靠手动调节腰枕弹力,会有腰部位置上移的情况。我会喜欢滑动支撑设计的西昊。扶手是3D调节，可以上下、前后、旋转调节，这里尤其强调的是保友金豪b 2代的扶手比较软，手放上去会比较舒服，整个触感也很棒，保友的扶手调节性没有西昊Doro C300好，实用场景会相对局限，不过扶手材质比较软，很舒适。坐垫材质选用的是Matrex Quantum3.0技术的高分子合成网布，我实际体验下来感觉差别不大，质量都过关，主要就是软硬程度差别，国外的网布整体会比较偏硬，但并不意味着国产的就更差，现在网布这块的差距基本可以忽略不计。当然，如果你是大体重（超过100kg）人群的话，我个人建议你买享耀家，他们是专注大体重人群的低弹网布：享耀家F3A简评：上了这个价位，基本没什么短板了。即使你是大体重人群，买这款体验感应该也会很不错。53cm的超宽坐垫，还有坐深调节，坐垫材质选用的是低弹网布，强有力的支撑可以解决大体重人群下凹严重的问题。还有就是调节性方面，严格来说这款的后仰角度都不算大，130°，三档锁定，但这对办公来说已经完全够用了。最主要是它的头枕调节性非常强，6D调节，上可以直接不靠头枕，下可以椅背往下很大一段距离，所以理论上153-193cm身高都能用，这就很强了。但他的扶手也很牛，8向调节扶手，除了上下、前后、旋转调节之外，还多了个左右，也就是向里向外平移的调节，挺牛逼的（虽然我觉得这个可有可无）腰枕是自适应平衡腰枕，幅度还挺大，顶腰感强，喜欢顶腰感的会很喜欢。总的来说，这款比其他入门的工学椅调节性提升了非常多，我觉得家里用也很合适，大家都能用。希望能够帮到大家，如果你觉得这篇内容写得不错，帮到了你，希望能帮忙【点个赞】，感谢！另外【收藏文章】可以及时获取更新哦~人体工学椅选购推荐阅读：科普指南篇：最全面、通俗易懂的人体工学椅选购指南【选购技巧、品牌攻略、产品分析】全解析人体工学椅实测文：2000元价位：【保友金豪b 2代】、【西昊 Doro C300】1000元价位：【座为灵感FIT 】、胜一胜豪人体工学椅】人体工学椅品牌攻略文：保友、西昊、后续我还会按照品牌、价位给大家写选购推荐文，有机会会给大家做实测，感兴趣的可以关注我及时获取更新！

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