干货来了！
2017年高考前最后两周复习建议
（九科全）
致即将高考的同学们:
本期“博通社”重磅推出由陕西师大附中杨林科、孙永涛、宋芝君、袁世武、史小军、石莉群、许景敏、刘环宇、吴二林九位老师，为高三考生们倾情奉献的考前最后两周复习建议（九科全）。
相信这些有多年高考辅导经验的优秀老师们带来的“瑰宝”和“大餐”，一定会让大家受益匪浅。还等什么？快点阅读和收藏吧！
语文
养兵千日，用兵一时。高考在即，已经努力了多年的孩子，如何保证在高考时发挥出最佳状态、取得理想成绩？主要在于平时，但最后这一阶段能不能把握好也很重要。
一、要保持良好的心态。高考不仅比体力、耐力，更主要的是比心力，在保持身体状况良好、能够持久坚持的同时，保持良好的心理状态尤其重要。不要再想过去的失败，成绩永远是个变量，不管平时成绩如何起伏，高考才是求学阶段最后证明自己的机会。考生在战略上要藐视高考，而在战术上要重视高考，毕竟它是一次选拔考试。对于大部分同学而言，高考只是意味着几个月后在哪个教室继续上课而已，并不能决定人生的一切，要对自己进行积极的心理暗示，要看得长远一点，高考小宅门，人生大课堂。真正的挑战在高考后面，许多成功者并不是高考的胜利者，也并不是名校毕业生。名师名校并不能完全决定一个人的前途和命运。
二、调整生物钟，不要再像过去那样熬夜。晚上争取10点半左右休息，早晨6:30左右起床，保证8小时睡眠。因为高考是在白天，不是在晚上。每个考生要自觉把握好自己的精神状态，就是在每天早晨8:30-11:00以及下午2:30-5:00之间的感受，是精神振奋、精力集中还是困倦疲惫、不想做题，如果感觉不好就要及时做出调整。
三、不要再做难题怪题，要回归基础。可以看看高考真题，并坚持每天有适当的阅读，准备一些写作材料。为了保持良好的适应状态，每天可以做一些各科的基础题。因为各科考试的大部分内容都属于基础题，有挑战性的试题并不多。
四、可以把过去做过的考卷再看看，回顾一下失分的原因以及存在的知识漏洞。查漏补缺在这时候显得特别重要，如果还有困惑，要及时和任课老师联系，他们会提供最专业的服务。这时候的语文复习不能还是刷题，可以阅读一些优秀的千字短文，积累一些论据，不管是“名人名言”还是涵盖社会百态、古今中外的历史事实，都可能有用。
总之，学生要充满信心，克服恐惧，不要想过去，也不要预支焦虑。同时，家长不要给孩子添乱，也不要过度关心，平静看待考试，父母们只管把自己的事情做好即可，相信孩子有能力去独自面对基础学习阶段这最后的检阅。
数学
高考在即，在这短短的几天时间里，针对数学复习，如何梳理自己所学知识，从而进行有效答卷，我谈下面几点建议：
一、巩固为主，切忌“攻城掠地”。对于自己已经掌握的知识及相应的试题类型通过强化，以进一步准确、熟练，对于几个难点诸如函数压轴题、圆锥曲线及创新性题目，“尽人事，听天命”就好，不必花费太多时间和精力。
二、强化记忆，切忌“似是而非”。对于课本中的公式、结论，和模拟练习中总结出的结论和方法，要进一步准确记忆，课本中的一些结论要用专业术语来规范表述。
三、解答规范，切忌“对而不全”。在答卷时注意“开语句”的表述，尽量层次分明。考虑问题要全面，如等比数列求和、直线斜率存在与否、集合是否空集等等，尽量避免因“对而不全”失分。
四、答卷匀速，切忌“前松后紧”。在答卷时注意把握时间，前面简单题不必过多考虑“陷阱”，个别难题不必过分“纠缠”，学会放弃也是一种进取，自己会做的题目全部答对就是胜利。
英语
距离高考还有两周时间，在这最后的时刻，英语备考需要注意哪些方面的问题呢？
一、背单词。单词是英语学习的基础，英国著名的语言学家David Wilkins 指出：“没有语法，能表达的内容很少；没有词汇则什么也表达不了”。在英语学习中，词汇是基石。因此在备考过程中，一定要全面掌握词汇，尤其是掌握所有的考纲词汇。在最后这段时间要快速反复地巩固词汇，循环记忆，保证词汇在头脑中的鲜活性，随时提取。
二、做模拟题。要保证每天做一套模拟题，同时还要针对自己的弱项，进行专题训练，比如语法填空、短文改错、英语作文等。要保持“手熟”，答题才会有感觉。
三、复习笔记。此时不主张再去学习新的内容，因为时间短暂，刻不容缓。所以力争把以前记的笔记看熟、记住，就可以了。
四、调整答题节奏。高考考试大纲说明上，对于试卷各个部分都有对应的建议答题时间，这一点很重要。在练习中要把握好答题时间，适应答题节奏，不能超时，也绝对不能匆匆答完，赶时间。记住赶出来的时间没有意义，只有合理地运用时间才能保证答题正确率。比如完形填空部分建议使用18-20分钟的时间，如果答题太快会影响对文章意思的理解，如果答题太慢则会影响整体的答题节奏。因此，掌握好答题节奏至关重要。
总之，在最后两周的备考时间里，一寸光阴一寸金，同学们一定要合理利用，做好复习，同时也要调整好自己的作息时间，为即将到来的高考做好准备。
政治
一、在有限的时间内，最好能把教材的知识按照考纲的考点过一遍。俗话说，临阵磨枪，不快也观光，基础不牢，地动山摇。夯实基础虽然是一个老话题，但又是一个每年都绕不开的话题。好多考生吃亏就吃在基础知识的不扎实，这个教训是很深刻的，前车之鉴，必须汲取。
二、高考在即，时间紧迫，再不能把有限的时间花在做模拟试题上。应该认真地理一理以前所做的错题，找找做错的原因，明晰正确的思路，人不可能不犯错误，但不能再犯犯过的错误。总结以往的错误，就是为了更好地开拓未来，取得满意的成绩和丰富的收获。
三、把近三年的高考真题再有选择地看看（主要是主观题）。一是复习有关的知识，二是学习高考真题的答题思路和答题方法。
四、一定要关注老师给圈定的、以重大时事政治材料为背景的主观题及其参考答案。时政热点、公众焦点、考试说明的考点、教材的重点，这几个的结合点理应是高考命题的命题点，一定要慎之又慎！
五、良好心态的保持对复习效果有至关重要的作用。越是临近高考，越要沉着冷静，不慌不忙，按部就班，保持定力，夺取胜利。
历史
一、关于复习。高考有两个致胜法宝，一是扎实的基础知识，一是方法思路。关于基础知识，这两周我们需要做的是快速浏览一遍笔记，至于课本，我的建议是最好别看，太杂，越看越没信心，况且全国通用的课本至少有四种版本，高考命题人绝不会以你所使用的课本为依据，主要依据的是课标，与教材没有多大关系。浏览笔记时注意做减法，以考纲罗列的考点为依据，比如中国古代政治制度，同学们只需浏览分封制、宗法制、选官制、中央官制、地方官制和监察制度等五大制度即可，至于王位世袭制、内外服制度和礼乐制度，完全可以不看。另外一些近年来考查很少的内容可以不看，如马克思主义的诞生、苏联的后两次改革、苏东剧变和苏联解体、二十世纪末中国的先进思想理论、港澳回归等。关于方法思路，可以参考博通社推出的系列高考研究。
二、关于做题。大规模刷题基本没有多少用处，但必要的临阵训练还是必须的，主要是防止手生、平静心绪和掌控答题时间。做多少呢？两套即可。做题时要掐着时间，严格按照高考时间进行，以便熟悉对做题时间的掌控。文综作答时以不超过如下时间为宜：35道选择题45分钟，36-37两道地理题28分钟，38-39两道政治题30分钟，40-41两道历史题28分钟，42-43两道地理选做题8分钟，44-46三道历史选做题10分钟。其他时间可以看看近年来全国新课标卷和2010年以来的海南卷试题，以选择题为主，主观题为辅。如果能将同一考点的试题集中参照着看，就能更好把握高考的重点内容和考查方向，即能够更好地把握高频考点和考查方式。带着熟悉的高考味道进入考场，取得好成绩那就是水到渠成的事了。
三、关于心态。考前许多同学往往感到很焦虑，患得患失，求全责备，总感觉有许多东西没记住，许多该做的还没有做好，以至于吃不好睡不好，敏感脆弱，易怒怪诞。其实，想着自己平时比较用功，比较认真，付出了许多汗水，一定会有所回报，用一句很俗的话说，辛勤汗水与丰硕成果成正比。做题时会做的不放过，保证做对，不会做的必须放弃，状元都不可能全做对，所以有啥不可以放弃的，孙悟空也说过“天地本不全，你又何以求全呢！”心态平和了，面对试题也就没有了恐惧感，平静对待有助于激发潜能，超常发挥都有可能。
地理
一、科学审题。读题干-读图名-读图例、注记、经纬度-分析地图-题干与图表结合分析-分析设问。①题干，一般包括材料、数字、图表等。②审问题，包括问题的设问角度、限制性条件、所属的知识范围等。③题目不同，审题的侧重点也就不同。有些题目较简单，可从关键词上突破题意；有些题目的材料较为复杂，需要从材料的内容上来把握题意；有时只有将上述两方面结合起来，才能准确判断；还有些题目需从问题入手，进行逆向推断。高考题目的总要求是“题在书外，理在书中”，在审题时应以题意为中心，联想所学的地理概念、地理规律、地理原理和区域案例，要全面、准确阅读所给材料，把握问题指向和设问角度，揣摩命题意图与考查要求。
二、信息获取。提取信息要全：穷尽一切图文信息，确保信息无遗漏，特别是图表材料要通过思维加工将图形、数据信息转化为文字信息。解读信息要准确，要注意区域图的准确定位，如经纬度定位、海陆轮廓定位、地理事物特征定位；从题干、图表中提取解题信息；找出题干和设问的关键词和限定词，辨析信息的重要程度，找出关键信息并进行合理判断与推理，挖掘隐含信息。运用信息要活，运用直接信息及隐含信息对问题进行分析，思维要畅通、敏捷。
三、解答转化。将试题内容与储备知识建立联系，运用地理思维将知识重新组合、迁移转化。一般解答思路为：根据经纬度、海陆位置准确定位→自然环境特征(地形、气候、水文、植被、土壤)→人类活动（工农业生产及其地域联系）。其作用是通过地理要素之间的相互关系，建立一条承接式思维链条，形成解决问题的思路。有时由于题目条件隐蔽，层层设障，没有明显的正误倾向，只能依据条件去判断、推理，在此基础上要理清头绪，全面考虑，综合分析，并找出优势条件或限制性因素。
善于迁移知识，活学活用。课本上的案例是解决这一类问题的典范，因此，注意案例的迁移，做到活学活用，才能赢得高考。如澳大利亚混合农业可联系我国珠江三角洲地区的基塘农业；鲁尔区的综合整治措施可迁移我国东北老工业基地的振兴措施；美国“硅谷”发展的主要区位条件可迁移到印度的班加罗尔、北京中关村、新加坡电子工业。内蒙古畜牧业为实现可持续发展采取的措施，就可“迁移”阿根廷发展畜牧业所采取的措施：①培育良种；②改善交通；③开辟水源；④种植饲料。
四、草拟答案。①遵循已形成的思维模式和探究思路，根据试题的设问指向阐释事物、探讨问题，做出正确解答。如以区域为信息载体的题目要牢牢把握区域环境特征，与区域环境特征相背离的词语要慎用。②解答问题一定要有大局观，要清楚从哪些方面、哪些层次作答，而且根据要点与原理的逻辑关系，确定哪个要点需重点分析，哪个简略阐述即可。③答题中要注意辩证分析问题，如原因(自然原因、人为原因)、资源问题(开源、节流)、评价与影响(利与弊)、区位因素(自然因素与社会经济因素)、地理规律(时间变化与空间分布)等。
五、答案布局。书写顺序方面要求结论在前，原因在后，一般建议按照综合题设问的顺序回答问题。基本要求是行距适当、字迹清晰、整洁大方、无明显错别字、在规定区域内答题，综合题解答的较高要求是简明扼要、条理分明、切中要点。综合题正式书写答案之前建议罗列学科术语关键词（不必大段书写，考场时间宝贵，根据各题赋分值大致确定要点和重点即可），这是打草稿的过程。这个过程与审题关联密切，建议最后两周自主复习时加强对地理学科小专题知识模块的整合，对各题型思维模型的建构很重要，但不宜生搬硬套。
物理
经过高三年级一轮系统复习，二轮专题复习，三轮模拟练考，同学们对高中物理学科内容的考点要求来说，从知识上做到了基本不存在知识漏洞；从能力要求上来说，阅读理解、推理分析、应用数学解析法解决物理问题及综合分析、实验能力等都有了一定的提高。相信自己付出的努力会得到应有的回报，同学们对2017年高考应该充满信心。
关于临考复习，有的老师告诫同学们，近期学习的要点，是看书、回归课本，和整理错题本。然而所谓回归课本，对物理学科来说你会发现并不怎么实用，错题本在你整理收集时就已经归类了，翻看可以，但具体到物理问题的推演过程中，还得躬亲推算，翻看阅读解决不了问题，只会导致你心里越发没底，有些惶惶不可终日之感。
有道是：“拳不离手曲不离口，一日不练手生，多日不练腿硬。”对应物理这个注重逻辑思维与推演的学科，看看读读是不能解决问题的，必须要下水亲自操练。
因此，我建议同学们如下：
一、你还有3-4天的时间题型训练。40min完成两套物理2×8道选择题，或2×(2道实验题+2道选考题)，或2×2道综合分析题。针对自己的模拟检测状况，有侧重地选题型训练。也可以理综选择题或实验题综合分析专练。
二、考前一周完成高考真题回头再训练。整个理综要求减去30min，2h完卷。因为好些题的模型你已经先期熟悉过了，训练主要目的是保持阅读速度，审题仔细完整，使得解题有手感，同时用实际操练来戒燥，让自己心静下来，实践举重若轻将自信完满释放。
三、调整生理与身体状态。适当锻炼，不能身体透支，注意饮食，尽量保持不生病。调整作息时间，尽量与高考时段有良好契合，保持旺盛的思维品质。
四、调整心理状态。不与家长、同学等周围人闹别扭。既不过分给自己加压，亦不放纵自己。从心理上暗示自己，皇天不负苦心人，相信高考的公平性与回报率，笑傲高考，带着一颗平常心参战。
化学
一、复习建议
1．回归课本，梳理边角知识。课本是本，习题是末，一味大量刷题那就是舍本逐末。
首先，课文中的插图要认真看，尤其是实验装置图，更要重点关注。比如说制Cl2的尾气吸收装置，很多同学都会认为Cl2会与NaOH反应，所以要防倒吸，但事实上，课本的插图非常明确，只要将Cl2直接通入NaOH溶液即可，并没有防倒吸的装置。
其次，课后习题也包含了大量的信息，例如高考题中曾经出现过的铝土矿（必修1第93页）、碳酸二甲酯（选修5第116页）、高纯硅（必修1第81页）等，都在课后习题中出现过。
最后，是关于概念的回归，可能我们做了太多的题目，结果却忘记了知识的本来面目，比如“晶胞”的概念，课本上说的很明确，是描述晶体结构的“基本单元”，可很多同学还是会理解为“最小单元”，这样的问题就需要同学们在回归课本时细细梳理，明晰概念。
2．重做真题，体会命题意图。
复习到最后阶段，建议同学们把近五年的全国卷共十套题拿来再做一遍，触摸高考。如果大家只看考纲，只能看到一些干巴巴的、条条框框的东西，比如：考纲要求“了解化学实验室常用仪器的主要用途和使用方法”，但如果结合真题去看，那知识瞬间就丰满起来。
3．发散思维，掌握知识的迁移应用。
真题非常灵活，同一个知识点，在不改变其核心内涵的情况下，考查的方式和角度非常多，对同学们的知识联系、迁移能力提出了很高的要求。最后关头，浏览着做真题，就是要同学们积极思考，发散思维，再进行一次深刻理解知识的内涵与外延的临阵磨枪活动。下面我将通过一个例子，让同学们体会一下对知识的深入思考及发散性思维，以供大家参考。
例如，“相似相溶原理”是一个非常容易理解的知识点，表面看只是说溶解性的问题，但事实上，高考中对于这个知识点至少有以下三种不同的考察角度：
（1）如何增大溶解度（配制溶液）
①改变溶质性质。例如，在配制碘水时，由于碘在水中溶解度非常小，可以通过加入碘化钾将I2转化I3—来增大溶解度。同样，将苯甲酸转化为苯甲酸钠也可以增大其在水溶液中的溶解度。
②改变溶液性质：同样是配制碘水，也可以通过向水溶液中加入乙醇，降低水的极性，增大碘的溶解性；
（2）洗涤沉淀的方法：
洗涤剂的选择需要考虑洗净效果并且尽量避免固体的损失（固体为产品），这本质上还是对“相似相溶原理”的应用。
（3）获取晶体的方法：
除了最常用的蒸发结晶和改变温度结晶，还可以通过改变溶剂性质，使其中的溶质析出。比如向硫酸四氨合铜溶液中加乙醇，使硫酸四氨合铜晶体析出。
通过对以上几个方面的思考，大家对“相似相溶原理”的应用应该是底气十足了。
二、考试技巧
1．基础问题不轻视。
高考题中有大量基础题目，这部分知识在考纲要求中通常为“了解”层次，很多同学看到这样的题目，心情比较放松，下笔时候难免不够严谨，但基础题目的阅卷标准通常较高，比如方程式不完整、有错别字等，都可能带来无谓的失分，像“苯酚”、“坩埚”、“锥形瓶”这些常用的药品和仪器的名称大家一定注意，不能写错。
2．陌生问题看信息。
高考中遇到陌生题目时，从哪里入手？其实，这样的题目是以陌生题材为载体，来考查课本或者大纲一些核心知识的应用，只要善于联系，就一定能理出头绪。还有一类题目，会考察获取信息的能力，其实，答案就包含在题干信息中，只要同学们静下心来，就一定能从题干中找到问题的答案。
3．由易到难答问题。
一说到理综试题，很多同学的第一反应就是难，答不完。另外由于理综是由物理、化学和生物三科组成，学生在确定答题顺序上也颇为纠结。我建议：首先按顺序完成所有的选择题，用时通常在45分钟左右；然后完成三科的选做部分，用时约25分钟；最后完成剩余部分。之所以这样做，主要是基于由易到难的原则。选择题分值大，得分耗时短，放在最前面；选做题整体难度较低，则次做；非选择题包含了各学科的压轴题，难度最大，放到最后做。至于三科的先后，建议同学们按顺序作答，或者从自己最拿手的科目入手。适合自己的就是最好的。
4．合理预期敢舍弃。
最后，还要学会主动放弃。考试不同于平时做作业，考试的时间是有限的，一定要充分地利用好150分钟的时间。你可以根据自己的实力，该放弃的必须放弃。基础较薄弱的同学每科可以去掉一道大题。剩下试题少而简，从心理上感到信心十足，答题时会更顺畅，时间更充裕。做完后如果时间有剩余，再做已经放弃的难题，经常会有意外收获，这就是考场上的“超常发挥”。
生物
一、认真阅读课本，强化记忆，落实基础知识。
近年来的全国卷试题，难度不大，多为基础题和中等题，很多都是课本上的原话、原材料、事例或课后题的变形等。所以，一定要重视课本，重视基础。
阅读课本时，要全面覆盖，切勿留下死角。课本中的小资料、相关信息、技能训练、资料分析、小字体形式的阅读材料、课本中的图表以及课后题，尤其是拓展题，都要认真过一遍，理清其来龙去脉。对于一些基本的概念、事实、原理、规律、方法等，要理解其实质、条件、适用对象及联系，同时，遗忘的和混淆不清的知识点需要强化记忆。
二、重温错题本，查漏补缺。
错题本是自己复习期间所有错误的集锦，暴露了知识的薄弱环节和思想方法的缺陷，具有劣根性和反复性，当时理解了，现在也许模糊或模棱两可，需要反复强化才能解决。再次认真扫描错题本，检测原来未掌握的知识点、知识误区、方法等是否都解决了。同时，认真反思和总结解题的思路和方法。
三、做高考真题，提高应试能力。
做高考真题，可以提前适应高考试题的难度，了解高考题型、核心考点，检测不足。对照答案，可引导考生如何做到回答的准确性，提升答题能力，尤其是语言表达能力的训练。
最后，希望附中高三学子能够取得好成绩，实现自己的梦想，走进大学的殿堂~我们fighting together!
高考加油
咨询电话：边老师14791465925
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责任编辑：

2016-12-23 17:17
来源:
高考宝典
现在距离高考已经不到半年了，面对高考，有些考生往往感到茫然，甚至会自我否定。为了帮助考生在剩下的六个月里愉快、自信、充实、高效地备考，这里主要跟大家分享有效自我管理的三要点：目标管理、时间管理与压力管理，同学们可参考并结合实际情况适当运用！
一、合理制定目标管理
（1）目标既要有挑战又要可实现。
教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。
（2）制定三层目标，不同定位。
最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。
最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。
最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“三本”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。有了这一级目标兜底，大多数考生能放下沉重的思想包袱，使知识、才华与能力挥洒自如，往往能取得意想不到的好成绩。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”就是这种状态的真实写照。
二、有效管理目标
（1）阶段目标与终极目标并行。
高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。
（2）建立监督机制，即时奖惩。
考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。
（3）学会专注与坚忍。
高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。
据著名的“时间管理四象限法”，如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平；如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力；如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情；如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异，公认比较合理的分配方式为：65%—80%用来做重要但不紧迫的事情；20%—25%用来做重要而紧迫的事情；15%用来做紧迫但不重要的事情；1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。
三、有效利用时间
清晨起床后，适合学习难以记忆的内容；
8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题最佳时间；
18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；
晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。
了解了这4个黄金时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。
压力管理面对考试，紧张、焦虑是正常的心理反应，适度的焦虑也有助于取得较好的学习成绩。考生若在复习中感到压力过大、止步不前，可能是遇到了“疲劳期”（也称“瓶颈期”、“高原期”）。
“疲劳期”容易出现在那些对高考赋予太多意义、自我期待过高的考生身上。遇到“疲劳期”，考生可尝试以下办法：
1、接纳并记录自己的情绪。考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。
2、尝试与父母、老师积极沟通。父母和老师是考生强有力的后盾，遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。
3、寻找复习的兴奋点。考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。
4、调整阶段目标。如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。
5、不放弃自己的爱好。很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。
6、坚持运动。每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。
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