十分想了解不同职业的app,哪里可以下载问心APP？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-16 14:31 标签： 伴心软件
说起来还挺自卑的，别人颓废都是失恋情伤，而我是因为催婚……因为家人的否定、自己本身的不自信，那段时间每天都深陷悲伤情绪，觉得自己真的很差劲，失眠心悸都随之而来，最明显的就是白天各种萎靡，晚上朋友圈伤痛文学。不过现在的我已经通过在线心理咨询，在心理老师的帮助下才从自暴自弃的阴霾里走出来啦！我当时用的就是这个壹点灵心理咨询APP，让我勇于直面脑海中的小恶魔，成功走出牛角间！跟我一样被负面情绪缠身的可以下载这个软件进行免费心理咨询~前段时间家里亲戚介绍了相亲对象，一开始微信聊的挺好的，父母也挺满意的。结果妈妈每天跟我的第一句话就是聊的怎么样，他家条件很好的啪啦啪啦的，每次聊天的内容都要复述下……但一周后就没怎么聊天，妈妈还一直说“你要找他聊天啊、主动聊、可以周末约他出去玩什么的”。尤其是参加完表姐婚礼后，又是一轮“你表姐就是主动聊才嫁出去的、你再不主动以后就没人要了……”也不知道为什么情绪直接崩溃了，和妈妈说不要你管的狠话，然后关上房门……妈妈还在外头说着我都是为你好，不想你吃苦啊。这些我都知道啊，不知道是不是恐婚原因，我总会不自觉的想婚姻失败了，我一个人无家可归，或者我真的只是因为合适结婚，万一生产的时候出现意外，男方没有爱直接舍弃我怎么办？我拼命想舍弃这些想法，但它们一直在我脑海里转悠。整个人就陷入了一种悲观情绪里，每天跟电影里的丧尸一样，公司开会出小差、报告打错数据等等。最后还是同事发现问题，给我推荐一个心理咨询app，说可以把它当做树洞、情绪的垃圾桶，一个人闷在心里会出事故的。下载之前我还是有点抗拒的，所以我就简单的先试用了新人特权免费倾诉了25分钟，就这25分钟让我舒缓了不少，从原先的抗拒到信任，也明白了心理咨询并不可耻，可悲的是发现问题不会自救！心理咨询就像一把伞，在面对忽晴忽阴的天气时，能及时帮你遮住风雨。它的伞骨很轻的，并没有我们难受时那么沉重，撑伞的人就在那，只要我们往前迈一小步就好了！我的心理老师是一个很温柔的女性，在第一次的25分钟表述里，她会像朋友一样倾听，在我说到一半哽咽时，她会时不时穿插一些安慰指引的话，让我放松下来。最重要的是每次沟通时，她从来不会问我“出现什么问题了吗？”而是很热情的问我“今天过得怎么样，有开心的事情分享吗？”完全是以朋友身份来聊天帮我分析问题。经过12周的咨询和老师的疏导后，我也发现为什么不自觉难过的原因，就是因为“想太多”，导致我一直陷入悲观情绪的小套间里出不来。如果你也跟我一样“想太多”导致整个人丧丧的，那我真心推荐大家下载这个APP，它上面有不同的心理咨询类型，完全可以针对自己需求选择对应心理咨询师进行倾诉，不仅省去线下排队预约的时间，最关键还有新人特权免费倾诉~在老师的指引下，我的心结终于缓解了，同时老师也给了我一些针对“想太多”的小妙招，我就直接写下面啦！1.给它命名就能驯服它当我们“想太多”时，可以给它命名。坦然承认因为自己想太多而感到焦虑和担忧，能有助于打破这种循环。2. 写下自己的担忧当我们陷入思考循环时，可以写下自己的担忧，把它们写在纸上，为它们创造一个“悬置空间”，这样就不用把它们全记在脑子里了。同时写作还能让我们思路清晰，有助于解决其他问题。3. 在规定的时间内允许自己担忧就比如我之前老是在工作胡思乱想，分散注意力，那这时可以选择一个特定时间来烦恼。这样做的目的是让我们有时间去思考和感受自己的想法，但不要占用一天的时间，可以手机设置一段时间（大概10-15分钟），时间结束，就回到正常活动中。4. 分散注意力当自己意识到想太多时，可以尝试做点其他事情来转移注意力，如散步、听音乐、有氧运动等，都是不错的选择。现在还在饱受情绪摧残的朋友们，如果真的很难走出来，那我推荐你们一定要下载这款软件！正是因为淋过雨所以很想给你们递一把伞~希望我的朋友都能走出情绪阴霾，重新站在阳光下！
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