高考武术套路教学可以打少林小洪拳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-06 05:39 标签： 少林武术套路
少林小洪拳(套路图解)_中华文本库
第1页/共36页
少林小洪拳（套路图解）
武术专家指导：全球功夫网 CEO、北京少林武术学校总校长兼总教 练/傅彪
武术专业演示：傅彪得意弟子/魏宇飞
摄影：博文/邱永旗/田美兰
（少林小洪拳简介） 少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必 修套路，素有“十八拳之母”之说。 小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安 排了各家拳术的常见步型； 手型有掌、 拳五花抓； 手法有推掌、 抢手、 扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手；拳法有冲拳、劈拳、撩 拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳； 身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、 足、身、眼、步法，形成了一套系统的理法合一的攻防技术。
其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招 含攻防，动作实战，自始至终行在一线，具有少林派的独特风格，动 静分明，动如风，站如钉，一招一式非打即防。整体套路结构紧凑、 手、眼、身、法步协调一致，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎， 内容丰富，享有拳打卧牛之地的赞誉。突出了少林拳术的全部特点。 （少林小洪拳套路动作名称） 预备势 1.怀中抱月 2.白云盖顶 3.上步推掌 4.抱手束身 5.上步推掌 6.摆头扳手 7.上步推掌 8.摆头绷腿 9.上步摆脚 10.右斜行 11.抱肘束身 12.劈腿 13.左斜行 14.撂手 29. 摆头绷腿 30. 弹踢劈拳 31.左盘肘 32.劈腿 33.右盘肘 34.撂手 35.狮子大张嘴 36.左右云顶 37.七星捶 38.马步单鞭 39.抱肘束身 40.抢手 41. 弹踢劈拳 42.右推掌
15.狮子大张嘴 16.左右云顶 17.七星捶 18.马步单鞭 19.抱肘束身 20.上步抢手 21.旋风脚 22.恨脚冲天炮 23.蝎子摆尾 24. 狮子大张嘴 25.上步推掌 26.端掌退步 27.摆头扳手 28.上步推掌 57.五花坐山
43.转身左推掌 44.转身右推掌 45 弹踢劈拳 46.左推掌 47.转身右推掌 48.转身左推掌 49.饿虎扑食 50.恨脚海底炮 51.上步冲拳 52.侧耳炮 53.满肚痛 54.滚手束身 55.上步推拳 56.平心炮
（少林小洪拳套路完整示范）
预备势 动作要领： 两脚并立，收腹挺胸，两臂下垂，两掌心向里，附于大腿外侧，掌指 向下。目视前方（图 1）。
抬左脚向左移半步，同时两手由外向内划弧，然后变拳，抱于腰侧。 目视左侧。
图1 1、怀中抱月 动作要领： 两脚不动，两拳变掌，由外向内屈肘叠掌，右手在上，两掌心向上。 目视前方（图 2）。 易犯错误：抱拳时容易不挺胸。 纠正方法：注意挺胸抬头。
图2 2、白云盖顶 动作要领： 接上动作， 右手由下向外、 向上划弧， 然后上架头上右侧， 掌心向上； 左手向下劈掌，目视左侧
第1页/共36页
寻找更多 ""更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
传统武术 套路
少林 小洪拳 高清
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
传统武术 套路
少林 小洪拳 高清
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制

我要回帖

更多关于 少林武术套路 的文章

 

随机推荐