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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-14 16:19 标签： 兰薇欧化妆品
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& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08【欧兰薇祛疤组合】10个减压小方法摆脱心累
在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。
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10个减压小方法摆脱心累
1、懂得欣赏他人
对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你会放下攀比心，分享到喜悦。
2、要求别太高
美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，
只是一种理想目标，可以为之而努力，但不能让它拖累生活。消沉时记得随时提醒自己，平凡的快乐才是生活的真谛。
3、把自己的想法说出来
面临压力或者挫折时，一定要向家人或是好朋友倾诉，把想法说出来，这样可以让你心情松弛、思想活跃，重新振奋起来。
4、学会忙里偷闲
总被生活束缚，神经就会永远紧绷。每天抽点时间发呆、胡思乱想，或者每隔一段时间与大自然亲近，才是生活的艺术。
5、多小的善事也要做
给予永远要比索取愉快得多，乐善好施甚至能延长人的寿命。每天做件好事，就能让自己的精神世界变得越来越充实。
6、不要害怕犯错
不害怕冒险犯错，才能取得更大的成功。因此，犯错没什么大不了的，吸取经验，并肯定自己的成绩，才能轻松生活。
7、把不快乐的事存起来
碰到难以释怀的事情，不妨把这些纠结的情怀写下来，锁进抽屉或是埋进土里。你会发现，不快乐的情绪也会渐渐远离你。
8、集中精力做好一件事
一口吃不成胖子，与其被多个任务所牵绊，不如集中力量做好其中一两个。越集中精力，就越能远离浮躁和压力。
9、有效规划时间
设置可行的目标，规划每天的任务和时间，比如，把某天必须要做的事情列出来，其他事搁在一边，能有效减轻压力。
10、保持感恩的心
紧张的生活会让情感变得麻木。每天抽点时间，体会生活中的点滴美好，比如鲜花、鸟鸣，保持感恩的心，会给生活增添不少亮色
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贴数:3&分页:SweetCheese发信人: SweetCheese (SweetCheese), 信区: CouponsExchange
标&&题: Re: 欧莱雅,果麦,马迭尔,兰薇欧,川町,手工皂等换碧潭飘雪体验装
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 11:21:25 2015), 站内 && 有乐友吗？
【 在 F86 的大作中提到: 】
: 欧莱雅1换2，其他1换1.或换其他站内商量
: 兰薇欧明星护肤面霜1个验证码************，日前有效[招商银行]
: 川町太郎指定小吃一份验证码************，日前有效[招商银行]
: ...................
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 123.127.1.*]
SweetCheese发信人: SweetCheese (SweetCheese), 信区: CouponsExchange
标&&题: Re: 欧莱雅,果麦,马迭尔,兰薇欧,川町,手工皂等换碧潭飘雪体验装
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 11:38:30 2015), 站内 && 这个没法换，我自己的都退掉啦
【 在 F86 的大作中提到: 】
: 只有这个了
: 乐友孕婴童凯瑞丝婴儿超柔湿巾1包
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 123.127.1.*]
SweetCheese发信人: SweetCheese (SweetCheese), 信区: CouponsExchange
标&&题: Re: 欧莱雅,果麦,马迭尔,兰薇欧,川町,手工皂等换碧潭飘雪体验装
发信站: 水木社区 (Fri Sep 18 11:58:59 2015), 站内 && 我昨天wans在汇聚不让用，其他不知
【 在 F86 的大作中提到: 】
: 所有店都没货？
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 123.127.1.*]
文章数:3&分页:
抽奖到手软！将狂欢进行到底！

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