薏米红豆莲子粥的功效小米红米莲子能一起煮粥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-11 22:08 标签： 红豆薏米莲子红枣粥
红枣薏米煮粥是可以补气血的吗？
之前跟一个朋友聊天
她说她用红枣薏米大米一起煮粥吃了一个月的样子 气色好了很多
我体质应该是虚胖型的 158大概95g的样子 捏起来肉肉都很松 经常手脚冰凉 冬天没有热水袋几乎冷到没办法睡
嘴唇颜色也很深 之前有看过中医 说是胃不好肾也不好
身子虚导致的
但是也喝了一段时间的中药没见有什么好转 。。 听到朋友说红枣薏米一起煮粥就能又祛湿又补气血
所以现在已经开始吃了一个礼拜了
几乎每天都会至少吃一餐它们仨煮的粥
就想问问是不是真的有这个功效 。。。
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薏米偏寒。加生姜会平和一下。
我怀疑“气血亏”的本质不是?气血不足?而是?气血运行不畅?。
我在商业体检机构体检时，彩超医生说我心脏打出的血液回流20%左右，可能是先天心脏缺陷，我还纳闷我家世代心脏都没问题啊。。。结果我们单位20%的人都被他这么说。后来一老兄跟我说，你就是懒，缺乏锻炼，每天在跑步机上跑几公里，2月以后啥事没有。运动不足 —— 代谢低缓 —— 营养吸收不顺（加上中餐营养价值有限）—— 气血运行不畅。
薏米健脾除湿 红枣可以补气血 但是要把核去掉
不然多吃了会上火 胃不好可以吃小米粥 不过这样我觉得太单调了 我的胃也不好 每天都有在喝粥
黑色的食物补肾的
像黑豆 黑米 黑芝麻 什么的 你如果觉得气血不好 还可以加 山药 红米什么的
我自己是把小米 黑米 黑豆 红米 氿米 红豆 薏米 芡实 头天 泡上 第二天煮
泡了之后煮 会很容易煮烂 吃了很长一段时间了 脸色也不错 胃也很舒服
你可以试试
-这东西我之前煮过给喜欢的女生吃我给她煮了一个周左右，感觉没啥帮助，手脚冰凉什么的，还是需要多多运动的，推荐多多慢跑-
虚胖的人通常是脾胃不好，脾虚不能运化，胖在中医上讲通常认为是有湿，薏米是可以健脾祛湿的，红枣是补气血的。如果比较严重建议中药调理，毕竟食补慢。还有，运动是任何补品都代替不了的！
可以去湿气。
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用糯米小米薏米红米小麦红豆百合莲子花生煮粥
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提问者采纳
还容易消化，不但有莹养，在一起煮可以
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议在熬粥的时候，不要放大米了，因为薏米是去体内湿气的，而大米湿气比较重
放心食用吧，没有什么不好的东西，五谷杂粮放在一起营养会很丰富，
你好，很高兴帮你解答，把这些粮食放在一起煮有没有营养我也不清楚，但是我建议你还是最好不要这样做，因为很多食物是不能在一起吃的，如果在一起吃会对身体有不同程度的损害，我建议你还是最好咨询一下这方面的专业人士，之后再决定怎么吃。最后祝你永远身体健康。
可以啊，你看八宝粥就是五谷杂粮啊
养不养颜，我不知道，不过这样吃，挺有营养的。
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