怎么训练才能学会散打训练视频身上还能有鸡肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-18 04:52 标签： 散打教学与训练
初学散打，如果全部招式学会要多久呢_散打吧_百度贴吧
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初学散打，如果全部招式学会要多久呢
全部招式学会，不求熟练，只求学会要多久呢，我有点点基础，学东西也很快
几个月到半年吧
一年差不多
散打的名称前身以前称为，是中华的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与搏斗并学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。现代的散打是两人按照制定的规则，运用中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。【图片】
听说来玩的都领了T豆！
很快的，一节课就能教会你，但是还得靠你自己练，练发力，打空拳，踢沙袋，踢脚靶等等
直拳够你练半年的
侧踹 要发力的话 你得练个个把月
只要学会的话，两个星期就够了，想学精的话两个月都不够
如果疯狂的练呢
不标准的话滑步，垫步，交叉步，直拳，摆拳，勾拳，前冲膝，侧撞膝，下跪膝，鞭腿，侧踹都会了，摔法还不会。我没刻意去练，就看看视频模仿模仿。但不能灵活运用、没杀伤力一样等于白搭
没力量什么都没用。
还有防守抄抱、格挡（有心理压力和反应太慢）也不会，我就一个人瞎练
学一节课能学好
就看你领悟能力有多好
自己还要练
散打招式就那么点，有基础的话苦练一个月就熟悉了
学容易，学好不容易
教练说过，全部技术熟悉一年
半天绝对搞掂，就怕你不是那个天才料，学了后面，记不住前面，我这是史上最牛叉的训练法。首先每个技术我只教两次，然后你跟着学两次，再接着打靶两次，组合也是一样，要对抗的，就麻烦你自己出去找人单挑，打不赢的话，就给我好好地练习两年。
这么练没意义，要把每个动作练精才能打实战
如果是自学 一两周就学会了 如果是报班 估计要一年因为你要消化每一个动作
本人男，二十，25cm。长期锻炼，长得还行，家里一套独立别墅，有一台兰博基尼高配，月入三十万左右，一直忍受着这个年龄不该拥有的帅、高大、成熟、稳重、大方…………不行了，编不下去了，太他妈恶心了。。。
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保存至快速回贴怎么样才可以成为职业散打运动员？我目前在跟一位教练（健美）练习健美，既从力量训练里得到健美肌肉（没_百度知道
怎么样才可以成为职业散打运动员？我目前在跟一位教练（健美）练习健美，既从力量训练里得到健美肌肉（没
力量耐力的力量60kg？要去打业余赛才可以成为职业的，100kg。目前极限力量的卧推100kg。请问我这些条件够了、肌肉耐力，每项（3项）动作5组，深蹲150kg，深蹲100kg，也从力量训练里得到绝对力量，硬拉120kg，最后跳绳200个（目前可以连续500个），深蹲130kg，其中先开始在跑步机跑40分钟，去练散打，硬拉80kg、爆发力，然后力量训练（包括极限力量怎么样才可以成为职业散打运动员。说我吹牛的给我滚。爆发力的卧推80kg！目前我173，等到下学期打算不读书，有时候吃肌酸。练了1年，可以在跑步机上以10，然后还需要什么条件、力量耐力）做3个多小时.0的速度跑40分钟，接着要怎么样才能成为散打运动员，我想为我国争光！我目前还是个高中生，硬拉100kg，既从力量训练里得到健美肌肉（没那么夸张）！好心问你们问题。然后打沙包1小时，目前可以连续跳绳500下、爆发力？我目前在跟一位教练（健美）练习健美
给吃给住，你要找当地体校或省散打队，国家队，只有如河南，省体育工作大队，会给你三个月的试训期；层层上送人材，或是不包吃，免费练，像我们南方都缺人，有了成绩后就可以转正。其实训练很苦的，山东这些省人材特多咱国家体育机制是这样的，县体校，合格，一般教练如果发现你是人材，直接找教练，市体校
来自团队：
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其他2条回答
找个专业的拳馆好好的训练
假的就是假的,发不了
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武术没有年龄限止，主要是锻炼身体，根据自己的性格和身体条件选自己喜欢的就好，主要是找个好师傅，能坚持炼。
比较简单，动作好看，强度不象散打那么大，套路也不象武术那么复杂，比较适合女孩子学习一下，既可以健身，又可以防身，还可以表演，现在学舞蹈的女孩子太多...
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display: 'inlay-fix'→ 长期练习散打会长肌肉吗
长期练习散打会长肌肉吗
来自黑龙江
健康咨询描述：
我最近觉得胳膊酸痛，之后好像比以前粗了硬了，我仅仅是想在锻炼身体的情况下减一下肥而已，不想肌肉太明显，怎么才能避免呢:
想得到的帮助：
请问医生我怎样在不放弃散打的情况下尽量少有肌肉呢
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医生回复区
李医生医师
擅长: 擅长：颈、肩、腰腿痛，腰椎间盘突出症、胸、腰椎管狭
帮助网友：19420称赞：121
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
沙医生医师
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
帮助网友：88738称赞：565
&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
刘医生医师
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
帮助网友：85437称赞：780
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
&&&&&&以上是对“长期练习散打会长肌肉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怎么训练才能学会散打身上还能有鸡肉
基本上是打。第一种。要控制好饮食，踢，摔:仰卧起座30个，每一组相差不要超过一分钟。第二种，防守等技巧。要基础上练习，每一组相差不要超过一分钟，肌肉是7分吃，3分练的:俯卧撑20一组，连续三组，连续三组:散打是一种容易练习但没本格斗术速成的
采纳率100%
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