怎么防止玩手机眼睛不近视啊，是不是玩手机的时候距离手机远点_百度知道
怎么防止玩手机眼睛不近视啊，是不是玩手机的时候距离手机远点
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你好，少玩手机是最好的，每次玩半小时就休息一会或者往远处看看，不要憨钉封固莩改凤爽脯鲸熬夜，尤其不要晚上躺床上关灯以后还玩手机，是对眼睛最不好的了
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近视的预防和治疗
全网发布： 14:06
造成的原因有：一、遗传基因：&遗传因素在的发生和发展过程中起着重要作用，绝大数是在遗传因素的基础上受环境的影响面发生的。只有少数先天性主要由遗传因素决定，这部分人人数较少，约占总人数的5%，度数往往很高。 高度常染色体隐性遗传。根据常染色体的隐性遗传规律，若父母均为高度者，其子女100%为高度。&二、 环境因素：&是指非遗传的、后天的可引起发生的一些因素。主要具体的就是指近距离用眼过度和用眼卫生不当所引起的。&1、眼球在正常的发育过程中，首先视觉必须得到正常的外界光线刺激，否则，失去正常视觉刺激，易引起眼轴伸长。&2、长时间近距离用眼： 长时间的近距离用眼，常常使睫状肌发生痉挛，丧失了正常灵活性，视远时不能充分松弛，即形成了假性。如果长期发展下去，眼外肌对眼球的压迫和眼内压力的改变使眼轴变长则成为真性。&3、学习环境不良因素： 在过强过弱的光线下看书写字，不合身材的桌椅，以及不健康的身体等等。&4、观看电视方法不当： 看电视的距离应以屏幕对角线长度的5-6倍远为合适；电视机屏幕与眼睛最好平行或略低于眼睛；电视机的亮度要适中，不能太亮或太暗，看电视后应须做明迪健明操（眼保健操），或到室外远眺片刻，看电视时间要超过1个小时&三、饮食因素：&眼球在生长发育期间，膳食结构不合理或缺乏某些重要的营养物质可诱发的发生与发展。 饮食结构的不合理可诱发，如过多的食用糖。 青少年在发育过程中，营养缺乏或偏食都可使蛋白质和维生素摄入不足，以及维生素A、VB2、VB1的缺乏也是形成的诱发因素。&四、其他因素：&1、胎内期的影响： 母体健康与否，与胎儿也有关系。如果母亲怀孕时患有妊娠血症、、荨麻诊、酒精中毒等病症或早产等，均可促使胎儿。&2、体质因素的影响： 身体体质因素与青少年也有密切关系，如果青少年的身体体质基础差，或者患有急性、慢性传染性疾病，如麻疹、高热、天花、或者营养不良、体质衰弱，均可诱发和促使加深发展。&高度的危害是高度容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。&如何预防：注意眼睛的保健。预防眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。社会的预防：当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了的几率增高。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。学校的预防：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光，学校定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼操，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。另外具体措施如下① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。&② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼过度疲劳，使眼球调节肌得以充分放松。&④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。&⑤ 教育儿童改正不合的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。&⑥ 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。&⑦ 加强视力训练和坚持眼睛保健操，可以配合一些抗疲劳的眼药水。&⑧ 防止电视性，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成。&⑨ 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。&⑩ 注意营养补充，尤其是维生素b、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。偏食或贪吃甜食的孩子常见有眼，因此要避免。如何治疗？&迄今为止，治疗的各种器具（只有预防，没有治疗的作用），实践证明疗效是很不确切的，甚至是无效的，的矫正有以下非手术和手术方法。（1）验光配镜，8岁以下阿托品散瞳验光，慢散；12岁以上，快散，8~12岁可快可以慢，如果第一次验光的话，选择慢散，远视患者选择慢散。配戴合适的眼镜是至今最有效、最安全、最优先选择的矫治方法。可以根据实际情况选择框架镜、隐形眼镜。&（特别注意：科学的验光，总是要散瞳的，也就是说散瞳可以去除假性和视疲劳。如果您的孩子目前处于假性阶段的话，是可以通过散瞳验光检查出来的，而不是直接去配眼镜。假性和视疲劳，是可以通过休息，抗疲劳以及散瞳，眼保健操，理疗仪，针灸，按摩等恢复过来的，而一旦形成真性，就没有方法啦，就只能靠戴镜以及以下讲述的一些方法治疗，因此你可以看到各大医院的眼科，很多眼科大夫都是戴眼镜的，因为戴镜是最安全的。）（2）角膜接触镜，即隐形眼镜。可根据需要选择不同品牌、不同类型的软性或硬性接触镜。 注意眼部卫生避免结膜炎，角膜炎，角膜溃疡。（3）OK镜。有的学者，认为它有一定的预防发展的作用。但是一定要注意眼部卫生，否则，结膜炎，角膜炎，角膜溃疡。&（4）青少年渐进镜 。（5）准分子激光手术。这是目前，大家公认摘除眼镜的最直接的方法，适合成年人，但是它的机理只是用激光把角膜变薄，不改变眼的眼轴和眼底的病理改变（比如豹纹状眼底，眼底的变性等），的本质还是放在那里，不会改变，改变的只是角膜的厚度。一般来说应在18岁以后，度数稳定1年以上才能施行。术前注意事项以及术后并发症，比如的再度出现，视力的下降和回退，角膜上皮细胞的层间植入，顽固性的眼睛干涩，眩光等，这些具体可以详细咨询我们医院眼科屈光中心的激光治疗的手术专家。
&&（6）1000度以上的，有的患者已经不能激光手术，因为角膜被激光消融的太薄的话，有的患者会出现圆锥角膜和角膜破裂等情况。这样患者，可以考虑植入眼内镜。但是通常1000度以上的患者，通常合并高度视网膜病变，多数眼底的视网膜不好，因此矫正视力不好的患者，不宜植入眼内镜，一般度的患者，视力就很差啦，有的接近失明状态。
&&& 目前也有学者认为巩膜加固术（巩膜扣带术）可以预防的发展，也是一个手术的思路。同时，近期RGP和OK镜比较风靡和盛行，但是它们在预防发展的作用方面并不是特别明确，有的学者认为它更够让发展的慢一些，当然也就没有传说中的“把治疗成不”的作用&，它们实际上也是一种眼镜，只是戴在眼睛的角膜表面，因此不注意卫生话，引起角膜炎，结膜炎，角膜溃疡的机率还是有的，因此还是要慎重。&
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七种治疗——教你如何预防和治疗儿童近视眼
一、每天晚上或在孩子用眼较多、较疲劳的晚上，临睡前滴用美多丽眼药水一次，一次一滴，可以放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓发展。因该药造成暂时性视物模糊，注意避免白天使用。二、平时定期使用舒目镜，增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌的过强的调节功能，缓解视疲劳。对于200度以下的患儿，可以选用此镜。三、新型虚焦控制眼镜具有5个特殊的功能结构层：光敏感层、防护层、视角放大层、松解调节层、松解集合层，基于这五大设计特点，巧妙地将控制的过程融于看书、学习之中。青少年学生在近距离用眼时，可同时松解看近时的调节与集合，将看书、作业、看电视虚拟成看远方的风景，从而消除发展的主要动因；可引起负集合，带动负调节，使晶状体变扁，眼球趋向变圆，从而导致眼的屈光重新整合向正视或远视方向发展，使部分的度数降低；可放大视角、增加光敏感性，从而消除眼疲劳引起的发展。可防止有害射线引起的发展。对于200度以上、可能需要全天戴镜的患儿，可以选用此镜。虚焦镜（虚焦控制眼镜）控制眼发展有疗效四、控制渐进多焦点镜片是一种上方用于看远，下方用于看近，上下度数不同的镜片。从镜片上方固定的远用度数到镜片下方固定的近用度数不是突然改变的，而是在两者之间通过屈光力循序渐进的变化而逐渐过渡的。随着电脑数控加工软件的引进，渐进多焦点镜片的配制逐渐注入自由球面技术、内渐进技术、波前相差技术等前沿的个性化光学设计理念。尤其对于广大的青少年学生，用于控制的渐进多焦点镜片旨在通过镜片下方的低度凸透镜阅读写字用以减少近用调节，从而缓解或预防眼的发生和发展，而中间和上方的渐进镜片仍能提供清晰连续的中远程视力，克服了以往双光镜片的物像跳跃现象。因此，不论是在日常生活还是在读书学习，控制渐进多焦点镜片都为学生提供了更高清晰、更接近自然调节状态的用眼环境。控制渐进多焦点镜片五、角膜塑型眼镜是国外目前最新研究的一种治疗、预防加重的新技术,特别是对于控制青少年有积极的作用。北京儿童医院引进了美国角膜塑形镜，目前已取得了很好的疗效。它是通过物理塑形的办法,经过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜接触镜，夜间，把它戴在眼睛表面，使角膜按照我们设定的合理形状发生变形,通过角膜形状的改变可以使青少年原来存在的、一些问题得到特殊有效的矫正,这样，由于角膜形状发生了变化，白天因此减轻或者消失了,如果长期使用可以使得到一定的控制,也可起到预防和治疗的效应。角膜塑形镜治疗儿童六、RGP角膜硬性接触眼镜可快速治疗，终止增长。RGP疗法可以使的裸眼视力恢复正常，效果确切。RGP的护理和戴镜就和其他角膜接触镜相同，方法简单。七、口服乐盯等多种维生素及核黄素，每天一次，每次1-2片，用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止过快发展。
&&& 目前还没有一种方法可以完全避免眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境和采用一些治疗方法等多方面努力，争取减少眼的发病或减缓眼的进展。
&&&&儿童治疗七种方法
一、角膜塑型眼镜：&&& 北京儿童医院引进美国最先进的青少年预防治疗眼镜——角膜塑形镜，矫正镜——RGP眼镜治疗儿童，青少年眼，有关治疗的的具体问题向家长宣教如下：&&& 1．什么是防治角膜塑型镜？&&&& 角膜塑形镜是一种新型青少年防治眼镜，它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜，夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的、一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使的角膜变成轻度或者变成不的角膜，白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此减轻或者消失了,如果长期使用可以使得到一定的控制,也可起到预防和治疗的效应。目前,这是国外最新研究的一种治疗、预防眼加重的新的技术,特别是对于控制青少年是一个非常好的技术。&&&& 2．角膜塑形镜的原理是什么呢?&&& 一般来说软性东西会随着硬性的东西会发生变型,我们眼睛角膜比较软质,预防角膜塑型镜硬度比角膜硬度要高一些,所以在戴镜的过程中，就会逐渐通过物理的方法使角膜发生一个形状的改变,这个现象实际上就是眼科科学家发明角膜塑形镜的原理，,国外近几年用这个方法对角膜产生一个合理塑型的治疗方法来预防和控制。&&&& 3．角膜塑形镜会不会睛产生副作用?&长期使用角膜塑形镜不会睛造成特别的不良影响,当然安全的前提是要求按照医生的医嘱在科学和规范的使用前提下佩戴，它可以达到一个安全有效的作用。所以,硬性角膜塑型镜治疗预防青少年这项技术是一个安全有效的方法。&&&& 4．哪些人适合戴硬性角膜塑型镜?&1）.&&& 儿童、青少年使用框架眼镜没有好的效果，度数增长很快2）.&&&&、,特别是屈光度数较高的孩子3）.&&& 家长患有高度，孩子有遗传的趋势4）.&&& 在治疗的光学镜片里它是最优质的也是最有优势的。&&&&& 5．学生可以戴硬性角膜塑型镜吗?&&&& 目前角膜塑形镜的治疗主要是针对青少年,比如说在9岁左右,一直到18岁左右,这个年龄是发展最快的阶段 ,一些孩子每年可能长100度甚至200度,这样的孩子不给予控制的话很容易发展成高度,高度对以后学习、就业等都产生不良的影响。&&& 所以，对于青少年眼，眼科专家主张早期控制,早期干预。目前防青少年疗有很多方法,总体讲，国际眼科专家普遍认可的还是角膜塑型镜治疗的项目。&&&& 6．配戴硬性角膜塑型镜安全吗?&&&& 安全配戴眼镜的前提就是必须要在眼科医生的指导下使用,在正规医院有一个科学的验配、使用程序。定期到医院接受验光师的复查和维护， 这样对于患儿及青少年来说，才是比较安全的。&&& 7．误区：是不是在孩子阶段戴角膜塑型镜可以把治好?&&&& 到目前为止,针对防治方法有很多,但是没有一个方法属于是可以根治眼的,角膜塑型镜也不能完全根治眼,如果使用的合理,及时，它可以在长期戴镜的情况下对青少年发展有明显的控制和延缓的作用。患儿戴了一段时间,视力恢复的情况很好，然后就停掉戴镜了,角膜可能会反弹回去，导致控制失败，这时需要坚持戴镜，巩固疗效。&&& 已经发生的眼是不能通过佩戴角膜塑形镜消除的。&&& 对于由于增加造成的儿童眼轴的增长,佩戴普通框架眼镜每年度可能增长的比较大,那么戴角膜塑型镜眼度数的增长率只有戴框架眼镜的二分之一左右，甚至更低。&&& 临床上各项指标观察,角膜塑形镜对延缓及控制有一定的效果。&&& 8．角膜塑形镜护理的程序?&&&& 首先手的清洁非常重要。手要有非常好的清洁,另外镜片必须要使用各种专用的护理产品。北京儿童医院专门有验光师定期为配镜儿童进行眼科各项检查，护理镜片，测试视力等项工作。&&& 9．晚上大概戴多久硬性角膜塑型镜?&&&& 中低度的每天晚上带7-9小时左右。&&& 高度,比如说超过7、8百度,甚至有一千度以上,这样的患儿不主张他晚上戴,我们让他白天戴，这样全天可以维持一个恒定的好的视力效果,也会出现一定的角膜塑型,而且从安全角度来讲,度数高,白天戴的话其他的一些不良反映出现少一些。&&&& 10．戴角膜塑型镜需要定期复查吗？&&& 如果患儿第一次配戴硬性角膜塑型镜，&&& 第一周：我们要求三天到门诊查一次,&&& 第一个月：每一周查一次,&&& 第二个月：两个月做一个定期的检查。
&&& 温馨提醒：如果一旦孩子发现有不舒服的感觉,一定不要再戴,而且尽快地到医院接受检查。我们对患儿配戴硬性角膜塑型镜的监控是很严格的。&&& 北京儿童医院周六、周日有专业验光师专门负责检查维护角膜塑形眼镜工作。&&& 11.硬性角膜塑型镜的使用寿命？&硬性角膜塑型镜镜片寿命要求佩戴不超过两年,有些人可能不舍得丢掉,不遵医嘱会使用三年,甚至有的时间更长,这个眼镜也会老化变形,戴到眼睛上睛有不良影响外,还会引起看东西不清楚,有重影。&
二、RGP角膜硬性接触眼镜&&&&& RGP治疗方法可快速治疗，终止增长。RGP疗法可以使的裸眼视力恢复正常。效果确切。RGP的护理和戴镜就和其他角膜接触镜相同方法简单。
三、每天晚上滴用美多丽眼药水&&& 一天一次，放松睫状肌紧张，缓解视疲劳，延缓发展。
四、使用虚焦眼镜&&& 看书写字或看电脑等看近处的时候使用，每天戴用数次，用于减少看近时的调节，让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松，避免长时间近距离用眼加重发展。
五、平时定期使用舒目镜&&& 增加眼肌的血液供应，同时放松睫状肌的过强的调节功能，缓解视疲劳。
六、口服乐盯&&& 每天一次每次1-2片，用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素，同时补充眼睛所必须的抗氧化剂，防止发展。
七，渐变多焦点眼镜
&&&&&患儿需要经过医生检查，然后根据需要到眼镜中心配置渐变多焦点眼镜。&
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网上疯传手机贴膜是视力“杀手”？ 出现划痕和气泡应立即更换 防近视要减少用眼时间 06:36:50
手机已经成为人们的生活必需品，不仅能上网，还能玩游戏，如今买了新手机，除了购买保护套之外，80%以上的使用者会给手机贴膜。但最近，网上热传手机贴膜是视力“杀手”，号称会使手机光线发生折射，对手机使用者的眼睛危害特别大。手机贴膜和近视之间有必然的联系吗？昨天，记者请教了杭城眼科专家。
八成人新买手机即刻贴膜
买了新手机，为了保护屏幕，大多数人会马上贴膜，杭城的路边手机店、超市、夜市，都有“手机贴膜”的广告纸板，贴膜生意相当火爆。昨天，记者在滨江高教园区附近转了一圈，随处可见给手机贴膜的商贩或店铺，有原装、磨砂、钢化膜，价位从10元至上百元不等。
“生意好的时候，一天就有上百位客人来贴膜。一般苹果手机贴钢化膜的多，安卓手机大多贴普通高清膜。”垃圾街附近一家手机店的店主，靠着一把刻刀，一个小时里已经做了七八笔生意。他一边忙着给客人的手机贴膜，一边回答，“磨砂的不容易留指纹，但相对暗些；高清膜容易留指印，但透光更好”。
询问店主不同的贴膜对视力有没有影响，他摇摇头，“要说影响，主要看个人感觉。我们每个人都在贴，没见谁说看了眼睛不舒服的。”
记者在朋友圈随机做了一个小调查，20个人里有16个明确表示，新买了手机肯定会在第一时间贴膜。有的不仅贴了屏幕，连手机背面也不落下，但贴完后，普遍感觉屏幕光线变暗，特别是出现划痕以后看屏幕会很吃力。
出现划痕和气泡会影响透光率
最近正值暑假，医院眼科特别忙碌，省中医院的几位眼科专家，一人半天就能看100多号患者，这其中，来看近视的占了一半。近视是不是贴膜直接造成的？专家们都摇摇头。
“我们几个眼科医生的手机都贴了膜，虽然大部分手机号称屏幕坚硬无须贴膜，但按照国人的使用习惯，还是很容易划伤，不贴不行。我认为贴膜对于视力的影响，关键在于其透光率。”省中医院眼科主治医师刘艳莉说，质量不好的贴膜，透光率差，而且容易产生划痕和气泡，这时盯着手机屏幕看，我们眼睛的睫状肌就会处于紧张状态，容易出现视疲劳。
“不过，手机贴膜对于眼睛健康的危害十分有限。造成视力不好，主要还与长时间近距离使用手机有关，这种危害，要比近距离看书写字更大。”刘艳莉分析，手机屏幕的闪动频率和光刺激，对眼睛的损伤很大。“其光照强度、刷新频率、眩光效应，会引起眼睛干涩、疲劳、视力下降；如果在亮处看很暗的手机，屏幕反光厉害，会加重眼睛的调节负担，长此以往，就会加重近视。”
这两天，有位妈妈就带着4岁的儿子来看病，刘艳莉一检查，发现孩子已经有了100多度的近视，一问原因，果然家长从小就给男孩玩手机和平板电脑。
眼科医生用墨水屏看电子书
“要保护视力，平时除了勤更换手机贴膜以外，还要有良好的用眼习惯。”刘艳莉说，近视与遗传和环境有关，从小就要注意。18岁以前，家长不要让孩子接触任何视频终端。但这也并不意味着成年以后，我们就不会得近视。
“我有位朋友，一年的近视度数增加了100度。后来一问才知道，她平时晚上用电脑比较多。用眼过度，特别是当近视超过600度时，容易产生玻璃体液化、变性，这是不可逆的。刚开始会出现‘飞蚊症’，等到眼球转动时出现闪光感，就说明玻璃体开始牵拉视网膜，这时就可能出现病理性近视，直接影响我们的视网膜和眼底健康，且没有特效的治疗办法。”刘艳莉说，人从出生起到老年，有一个从远视慢慢到近视的变化过程，最好的情况是当孩子长到成年，远视刚好消失。
“要保护眼睛，建议在连续用眼2小时后，休息15分钟来远眺放松。研究证明，这能马上缓解视力疲劳。家里有孩子的，一周看电视1到2次，每次40到60分钟即可。另外不要在移动的车上以及床上看书，更不要在黑暗处玩电子产品。”
刘艳莉说，以前她经常在手机上看小说，后来改掉了这个习惯，换成了墨水屏的电子书，这样对眼睛的伤害更小。来源：杭州日报&&&&作者：记者 柴悦颖 通讯员 于伟&&&&编辑：陈东&&&&
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