比大米强百倍的小米，居然是这么吃的！
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比大米强百倍的小米，居然是这么吃的！
提示：点击↑上方'做饭挺简单'关注我！小米虽然比大米小，也比大米糙，可是别的，却样样胜过大米。不信？那就看下去吧~小米的营养价值◆◆功效1.小米含蛋白质，比大米高。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。2.小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。3.中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米做法大全◆◆菜谱【1.小米蒸排骨】食材：排骨200克，红心红薯1个约200克，小米半杯，料酒1大匙，生抽1大匙，糖1茶匙，盐1茶匙，姜蒜粉1茶匙，蒜末1茶匙，姜末1茶匙。做法：1.小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟。2.排骨洗净，切小块，加入调味料腌制20分钟。3.浸泡好的小米沥干水分，加入1茶匙盐，1茶匙姜蒜粉，拌匀。4.将腌制好的排骨加入小米中拌匀。5.红薯去皮切小块，放入蒸碗内垫底，表面铺上排骨，移入蒸锅，蒸30分钟即可。【2.小米海参粥】食材：海参两个，小米半小碗，鸡汤味浓汤宝半块，小葱两根，姜，胡椒粉，盐。做法：1、海参提前泡发，清洗干净。2、锅中放水，水开后放入洗好的小米，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。3、放入海参，放入盐和姜丝，再煮15分钟。4、最后放胡椒粉和葱花调味即可。【3.小米南瓜粥】食材：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。做法：1.米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状。2.放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。【4.小米虾排】食材：鲜虾一斤，料，盐，白胡椒粉，淀粉，蛋清，小米。做法：1.虾去头尾去虾线。2.加入一勺料酒、半勺盐、少许白胡椒粉腌制5至8分钟。3.按顺序包裹淀粉、蛋清、小米。4.放入七成热油锅煎5分钟左右即可。【5.玫瑰小米豆沙糕】食材：小米200克，红豆50克，白糖20克，玫瑰花若干朵，黄油15克。做法：1.玫瑰花碾碎，纱布包起来，与红豆一起放进高压锅里，上汽后小火压20分钟。除掉玫瑰花包。2.将红豆移入炒锅，加白糖、黄油，炒干水分即成豆沙。3.小米蒸熟，拌入白糖，包入豆沙即可。【6.小米南瓜焖饭】食材：小米2量杯（电饭煲量米杯），南瓜，清水。做法：1.放小米的碗里，加入没过小米的水，用一根筷子搅拌几次，倒掉水分。2.锅内放入适量的清水，大火烧开，放入洗净的小米。3.南瓜洗净，切成大小均等的南瓜丁，放入锅中。4.用勺子把锅里的食材搅拌几下。5.盖好锅盖，先大火煮开，再改用小火焖煮。6.焖煮期间可以打开锅盖，把食材搅拌几下。7.盖好锅盖，继续焖煮。8.等锅里的水分基本煮干，关火。9.盖好锅盖，利用火的余温继续焖煮一会即可。【7.小米家常饼】食材：小米250克，盐5克，沸水100ml，冷水50ml，沙拉油120ml。做法：1.先将小米磨成细粉，加入盐拌匀，沖入沸水立刻略拌数下，随即加入冷水拌匀备用。2.充分揉匀至光滑不黏手，覆上保鲜膜，松弛20分钟后，分成2块备用。3.平底锅倒入沙拉油100～120ml均匀加热，以中火将饼两面半煎半炸至熟，煎时要盖上锅盖，煎至表面呈金黄色即可。【8.小米银耳羹】食材：银耳四分之一朵，枸杞，小半杯。做法：1.清水浸泡银耳30-40分钟。2.小米洗干净，清水浸泡。3.将银耳放进煲锅，加清水插电，开武火，水开后，改文火，煲4-5小时。4.将小米和浸泡的清水一起倒入银耳，开武火。5.开后改文火，等小米和银耳完全交融，加入枸杞，大致再煲10分钟左右即可。【9.小米豆沙饼】食材：小米150克，糯米粉100克，玫瑰豆沙适量。做法：1.把小米放入料理机里打磨成小米粉。2.打好的小米粉倒入一个大碗里。3.放入一些糯米粉。4.加入水，搅拌成絮状，再揉成光滑的面团。5.准备一些玫瑰豆沙，搓成一个个小圆球备用。6.揪一小块面团摊成饼状，放入豆沙圆子再收口搓圆，搓圆后按扁成饼状。7、电饼铛加热放入适量油，把做好的小米饼放入电饼铛里煎熟，一面煎熟翻过来煎熟另一面即可。【10.小米麻糬】食材：脱壳小米220g，圆糯米600g，沙拉油少许，糖少许，蒸笼1笼，蒸笼布1块做法：1. 小米先洗净，浸泡一夜后沥干，放入蒸笼摊开，不要铺平，并搓出几个气孔，以便蒸气进入。2. 蒸小米的过程中，要不时地在米上洒点水，并搅动小米。3. 糯米洗净泡软约3小时后，与蒸小米的步骤一样，把糯米蒸熟。4. 将蒸好的糯米倒出待凉，加适量的糖和少许的油，便于将糯米捣至Q软。也可以用搅拌机搅匀。5. 加入小米再一次捣匀。6. 将麻糬皮分成小块，挤成丸子状，搓圆即可食用。【11.小米红枣粥】食材：小米30g，红枣10颗，水。做法：1.准备材料。2.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。3.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。4.炒至干爽，并飘出香味即好。5.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。6.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。【12.南瓜小米糊】食材：南瓜100克，小米100克，清水适量。做法：1.南瓜去皮去籽切小块。2.小米洗净。3.全部材料放入豆浆机搅拌成糊。【13.小米胡萝卜泥】食材：小米50g，胡萝卜1根，水400ml。做法：1、将小米淘洗干净，放入小锅中熬成粥。取上层小米汤，晾凉，备用。2、胡萝卜去皮洗净，上锅蒸熟后，捣成泥状，备用。3、将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状，即可。【14.小米桂圆粥】食材：小米60g，水，枸杞，冰糖，桂圆30g、做法：1、小米淘洗干净。2、桂圆肉和枸杞洗净。3、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟。水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。4、加入桂圆煮5分钟。5、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右。【15.苹果小米粥】食材：苹果1个，小米100g，水1000ml。做法：1.所有材料准备好。2.小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。3.高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。食用与禁忌◆◆挑选1.一般人均可食用；2.小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；3.小米以颗粒饱满、充实、色鲜为佳，发霉变质不宜食；小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。有人用微信聊天，有人却在微信中学习、成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长！如何关注：长按微信号复制 & 通讯录 & 添加朋友疗伤话微信号：vip-xinlixue长按二维码点选（识别图中二维码）一天瘦一斤微信号：tobeautify长按二维码点选（识别图中二维码）教你穿衣打扮微信号：hqmszn长按二维码点选（识别图中二维码）女人读心术微信号：nvrenduxinshu长按二维码点选（识别图中二维码）减肥挺简单微信号：jianfeiloss长按二维码点选（识别图中二维码）轻松学做饭微信号：qsxzuofan长按二维码点选（识别图中二维码）搞笑视频微信号：qiushi189长按二维码点选（识别图中二维码）经期保养微信号：aiqing5620长按二维码点选（识别图中二维码）路过心上的句子微信号：luguojuzi长按二维码点选（识别图中二维码）每天一节瑜伽课微信号：yujiaclass长按二维码点选（识别图中二维码）心情说微信号：qipashuo88长按二维码点选（识别图中二维码）这笑死我了微信号：vipxiaohua8长按二维码点选（识别图中二维码）不弄头发就闹心微信号：vipzhatoufa长按二维码点选（识别图中二维码）教你看透男人微信号：vipnanrenxin长按二维码点选（识别图中二维码）
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【导读】一饭一粥在日常饮食中起着举足轻重的作用，尽管味道单一但却能呈现出与众不同的魅力。一碗热气腾腾的大米小米粥在锅里沸腾翻滚，空气中似乎弥漫着一股绵软柔腻的米香气.可见一碗大米小米粥的养生功效可见一斑了，以下给大家细数大米小米粥的做法和功效，更进一步了解它们的食疗效果。
有的人喜欢喝大米粥也有的人喜欢喝小米粥，但是大米小米一起熬的粥会更具风味，小米和大米同食可以提高营养价值，发挥互补的作用，今天妈妈网教大家做大米小米粥的方法。材料：小米，大米做法：1、米洗净，冷水烧开后放入小米、大米；2、煮开后，改小火煮；3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。小诀窍:1、要在水完全沸腾了之后再放入小米、大米。这样不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底；2、想要大米小米粥更好吃的话，可以加入糯米一起熬煮，这样煮出来的小米粥浓稠香黏，更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感，只不过因为麦片熟得快，所以得等到米都熟了之后才能加入麦片；3、如果喜欢甜食可以放些冰糖；4、最好不要使用高压锅制作大米小米粥，因为小米的颗粒比较碎，容易堵塞住高压锅的阀门，而引发一些安全隐患。
大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令“强身好颜色”。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。可见大米小米粥的营养价值除了可以维持我们日常的身体机能的需求也能适当的给予我们身体所需的营养。 ...
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。营养优势：1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对高血压患者有益。5、含铁量高，为大米的4.8倍;含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。此外大米主要含碳水化合物这种营养成分，可占到70%左右，这种营养成分别的功能没有，就是能帮我们提供大量的能量，使我们身体保持正常的运作。大米还含有一定的蛋白质和脂肪，但这些营养成分的含量就特别的少了，加起来只有30%左右，但是也远远高于小米等其它种类的谷物，大米除了能填肚子以外，还属于百搭食材哦，本身无味的特性以及厚实的口感让它可以和任何食材进行搭配。用大米和其他食材熬粥不仅能将其他食材的味道发挥得淋漓尽致，还能增强食材的口感，让营养充分的被我们吸收。 ...
大米小米粥中大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。小米对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。因此，大米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食，需要流质食物，易于消化的大米粥可作为首选。
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http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwODUwMzIzMw==&mid=&idx=1&sn=e176be13ce4df92ed7563fe&scene=0#wechat_redirect照理说，淘宝上个人店铺提供的内存（注意是内存，不是闪存）更换服务可信度还是比较低的，但是为什么有那么多网友觉得这事靠谱或者说觉得这事有一定可信度呢？大米觉得最大的原因估计还是去年年底那一波的iPhone升级闪存（可以简单理解为电脑的硬盘）的事吧，但是内存和闪存完全是两码事，因为现在手机的处理器大多都是用POP的方式封装在一起，也就是内存直接封装在CPU上面，所以更换内存远比闪存难度高，对兼容性的要求也更苛刻！ OK，我们还是先来看下淘宝上这几家店铺是怎么描述的吧！升级到三星4GB LPDDR4内存的价格是185，升级到6GB LPDDR4内存的价格是285！再来看下店铺里具体是怎么介绍的：属于小米5的6GB运存时代来了！咳咳。。。 好吧，先不说在1080P分辨率下6GB内存相对4GB内存提升甚少，关键是这个风险太大，根据店铺展示的图片大米查阅了下颗粒的具体参数，最后得到的结果是这个颗粒是三星的LPDDR3内存颗粒，这就比较尴尬了，好好的DDR4内存去升级下升级成DDR3了~当然店铺里的介绍也有这方面的说明，说是为了保险起见，芯片型号不会透露，好吧，假设这是货真价实的LPDDR4内存芯片，那么我们来算一笔简单的帐：小米5高配版元升级到4GB内存=2484元，官网尊享玻璃版是2599元（没货），实际算下来省了115元，但是少了64GB存储空间，没了保修，还要担心长久运行的稳定性问题，其实怎么算都不划算，而且在淘宝的这种维修其实水很深，搞不好寄过去的是新机子，然后拿回来的时候里面的零部件已经被换成旧的了~ 所以对于今天网上讨论的比较火的300块升级小米5内存到6GB这件事，大米觉得大家看看就好，真心不要为了贪一点点小便宜到时候搞得手机各种问题，如果觉得3GB太小，直接购买4GB版本就可以，强行为了6GB而6GB其实没多大意思~
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配图来了&& 补丁[attachment=8079263][attachment=8079264][attachment=8079265][attachment=8079266][attachment=8079267]
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所以呢 ？小米5刚出多久 哪有你说的就零件啊？&&又没有利润谁换你机子干嘛。。。不过没有自己买的换划得来 ，不相信他们的技术
而且 内存也要看cpu支持多大吧。。。&&有的时候内存太大也不好吧。
不是换你机子零件，而是有可能机子都有去无回了。当年我的多普达s900就是这么有去无回的。
不会是骗手机的吧。。。
要求退出小米帐号，那就是想锁机都是不可能的了
DDR4还能换成DDR3？不信！
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