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【适用人群】:颈椎长期疲劳,慢性颈椎病,长期睡眠不好,脑部供血不足,头晕头痛,落枕,久坐人群,记忆力减退者等。&艾灸治疗&1:运行条件,环境需要先进肢体以及穴位保健按摩,使全身放松,毛孔穴位开放;&2:把颈灸仪
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&&& 关键词:肚脐、艾灸 、贴敷、神阙穴、穴、固肾气、养元气、调脾、、
&&& 专家:黄金昶& 北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师
&&& 肚脐是我们与母体断开后留下的“疤痕”,但是中医认为,肚脐内通五脏六腑,因此,也可以成为治疗或养生的所在,那么,中国的古人是怎么通过肚脐来调理身体甚至是养生的呢?敬请收看由北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师黄金昶 为您主讲的 《小肚脐里的养生奥秘》。
&&& 专家告诉我们,肚脐对温度的感知没有身体其他部位那么强,所以,艾灸肚脐是很好的养生方法,如果是的观众可以尝试每天在肚脐熏艾十分钟,而的观众同样可以艾灸肚脐,而时间延长为半个小时。艾灸时注意避免。
&&& 专家告诉我们,肚脐为生命之根本,真阳在,人命在;真阳散,人既死。而怎么样才能很好的固阳气呢?我们从小到大,睡觉的时候,老人都要求我们盖上肚子,盖上肚脐,难道仅仅是因为怕我们着凉吗?
&&& 甜和凉的东西容易伤脾胃,而且更加容易引起的是身体的湿邪,我们排湿邪可以通过尿液、粪便、出汗等等,但是如果这些方式都不能有效的排出湿邪的话,专家教给了我们更好的办法。到底是什么呢?(养生堂日视频,)
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播出】菜名:蓝莓;食材:山药、蓝莓、奶油、特点:改良蓝莓山药,自制美味蓝莓酱,更加营养健康步骤1:山药去皮切块,上锅蒸熟后,放入保鲜袋,用擀面杖擀成泥。步骤2:加入奶油、适量白、盐,和山药泥和均匀.步骤3:将蓝莓用焯一下,搅碎后下锅炒制蓝莓,加入适量白糖。步骤4:蓝莓酱出锅后,挤入少量柠檬汁即可。
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艾灸脐疗的正确方法,让您温通经络,激发元气!
孙思邈有言:要想人不干,常灸足三里!古语有言:针之不到,药之不及,必须灸之!家有三年灸,郎中不用来!艾灸养生的好处,想必很多人都已经熟知了。不过艾灸之后出现怎么样的感觉才是有效的呢?今天,小编就来跟大家分享分享。1、经络窜感又叫得气,有酥酥的感觉,这是好的现象。2、感觉热能到会阴,这是好的现象,说明对卵巢功能效果显著,打通任脉。3、做艾炙过程中,下腹中感觉有一股热气在形成,并能随着人的意识而形成气流,在人的经络内来回的流动,上到头顶,下到足底,经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉,就像是练气功一样。这是非常好的现象。4、做完艾炙后,面色变得红润有光泽,皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。5、做完艾灸后,人的心情变得舒畅很多,心情很放松。非常好的感觉。6、灸后以全身微微出汗为佳,特别是额头、手心、足心要出热汗,出大汗者一定是身体比较虚的人。7、寒感,灸后会觉得冒凉风,寒性体质的人多会出现这种现象,要多灸。8、热感,腹腔发热到后腰往上走到百会,往下走到涌泉。经络通,效果好。9、沉感,是正常的,比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。10、肚子咕咕叫,或者排气,这是促进肠蠕动,帮助排除身体的浊气,是一种非常好的现象。11、如果腹部或后腰出油,是血液粘稠,血脂高,血液毒素垃圾过多,是一种非常好的现象。12、做艾灸的前几次没有什么感觉,只有点热,说明经络不通,身体比较寒。13、做艾灸时上半身热或只是下半身热,表明不怎么热的那半身的经络不是很通。14、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗,是排寒气的现象,然后才出的热汗,说明体内寒气重。15、做完后口干燥,咽喉难受,说明上焦有虚火,配合灸涌泉穴,疗效就会很好了。16、开始灸很热,过了一段时间后感觉不热了,那是正常的平台期,还有就是经络适应了,需要用猛火灸。17、酸痛、疲劳、嗜睡(白天爱困):体质酸性,血液循环差,气血不足,在灸后血液循环加快,所以体质弱的人前二、三次会出现乏力、困倦现象。18、呼吸急促或不顺畅,情绪不稳定、头重:心脏功能弱,心肌供血不足、血偏稠。19、肾脏部位有酸痛感,(腰酸腰凉)尿量增加,尿色有变化:肾功能不佳,肾气不足,阳虚。20、做完艾灸后,脐部有出黄水的现象:这说明有妇科炎症或肠胃炎症。21、做完艾灸后下部瘙痒、分泌物增加或有血块:妇科不好、月经混乱,调整经期中,会出现短暂乱经。22、做完艾灸后全身无力感或增加酸痛:痛风、月内风,体内有风湿,几次后即消失。23、做完艾灸后持续出汗:体内湿气重,艾为纯阳之火,能帮助排湿去寒。24、做完几次艾灸会感觉口渴?非常典型的上实下虚的症状,在做过几次后出现好转反应,感觉病情加重了,建议多喝水,可以3-5天做一次,中间穿插做刮痧,拔罐。25、月经提前或推后:艾的作用最先走向的就是女性和男性的生殖系统,所以女性做艾灸月经3个月之内为调整期,月经可以提前或推后。26、出水泡,出红疹是体内的湿毒,血毒过多,越是这种现象越要灸。27、脐周出水泡是肠道湿寒,严重的人会在脐周起一圈硬皮。一灸、二通、三调、四补、五养的特色药灸,秉承了黄帝内经的养生精髓,以“未病防病、以病调养”为出发点,让众多人拥有了健康和美丽。艾灸脐疗肚脐,从现代医学的观点来看,“脐”是初生婴儿脐带脱落以后遗留下来的一个瘢痕, 但是中医则认为,肚脐正中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。这个穴位是经络之总枢,各经气气汇聚的地方,能司管我们身体各种经络经与脉络。当人体因气血阴阳失调后发生疾病的时候,可以艾灸此神阙穴,使阴阳调节平衡、和畅身体内的气血,最终收到祛邪治病的效果。神阙是人体任脉上一穴位的名称。古人认为:人出生的时候,脐带一剪断,人的先天神明就缺失了,所以肚脐叫神阙穴,再从从字面上来讲,阙,是君主所居住的宫城的门,神阙就是人体元神的门户,是婴儿初生前从母体吸取营养的唯一通道,是胎儿身上最先长出来的东西,有了它,胎儿在母体中就可以吸取营养,当婴儿生下来之后,这条生命的通道就关闭了,如果按压或艾灸神阙等于重启这条通道,能从生命的源头激发人体潜能,这样做的根本作用是能够激发人体的元神、元气。所谓元神、元气,就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气,它的力量是强大的,不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程,而很多疾病都源于元气的衰弱,但只要重新激活元神和元气,任何疾病都能很快治愈。关于艾灸肚脐,现在还流传着一个这样的故事,说是永乐年间,嘉兴有一位刑部的主事,有一次在围捕盗贼后,逮到了一个强盗的头目,但是令人惊奇的是,该强盗的头目,居然有八十多年了,要知道,在那个年代,到八十岁的人,是很少见的。虽然此人有八十多岁,但是看起来却没有一点老态,反而觉得他的面色如同儿童一般,主事的领导听到这个消息后,表现的很不相信。于是就派人把那个老头犯人带到自己办公室查看,结果果真这样,然后派人去老者家乡调查取证,然后实际确实如些,老者确实有八十多岁的年纪,在审问该犯人时,问他,你是用什么方法保持长寿的,犯人也不避言,他说,他年纪还很小的时候,家住湖南,当时有一位不同寻常的人告诉他说,如果用艾草灸肚脐,可以让人保持长寿,从此以后,他就按照那位不同寻常人所说的方法去做,于是现在八十多岁了,看上去还是那么年青。居说,清末,慈禧也长用艾草治疗肠胃功能失调。现在人的研究表明,如果使用“黄金律”来测量人体,就会惊奇的发现,从肝脏眼,也就是神阙穴到脚的长度,与肚脐到头顶的长度的比值,正好等于0.618,这也就是说,肚脐位于人体的“黄金分割点”上。而现在的科学研究表明,0.168在养生中起着重要的作用。所以,“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳位置,中医学临床试验也表明,通过艾灸肚脐眼,有助于人体神经系统及内分泌活动,并且还能显著的提高人体的免疫力,进而达扶正祛病,益寿延年的作用。艾灸肚脐的方法1,直接手持进行艾条悬起温和灸,也就是用手直接拿着艾条,让艾条点燃的一端对着脐部慢慢的燻烤施灸,灸的时候,可以打着圈的来灸,脐正中,脐周围都可以灸到;2、可以进行隔物灸,所隔的物可以是盐,蒜,姜等,这里值得提的就是,隔物灸与着肤灸一样,要用最好的艾绒做,纯度高,陈放年数长的,这样效果会更好;3、借助艾灸盒进行温和灸;这样每天坚持着来做,连灸一段时间后,就会明显的感觉身体很舒服,精神状态也会很好。更重要的是,艾灸肚脐,可以提高人体的免疫力,消除亚健康,起到延年益寿的功效,除此之外,艾灸该穴位,对肠胃也是很好的,特别是长年的肠胃方面的毛病,如慢性胃炎,结肠炎等等。注意事项1、以肚脐为中心,熏灼肚脐周围就可以了, 注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可;2、脐部如果有损伤、炎症及孕妇禁灸;3、第二,在我们刚吃过饭后,不能艾灸,另外就是空腹觉得很饿的时候,也不能灸;4、艾灸不可离脐部太近,觉得热热的感觉就可以了;5、注意防火,用不完的艾条要彻底熄灭了,切记不要用水浇,特别是粗艾条;6、艾灸过后不能粘水,如用湿毛巾擦拭或者是用水洗(包括冷水和热水)都不行;艾灸此穴位后,再用手轻压轻揉一下该穴位及周围的部位,这样效果会更好。总之,身体是自己的,该方法操作简单,易于实施,适合普通人自己操作,具体你用不用,就要看你对该方法的认识程度了。艾灸脐疗有以下作用:1、健脾和胃,生清降浊脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。2、通调三焦,利水消肿脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。3、调理冲任,温补下元冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。4、通经活络,行气止痛脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。5、敛汗固表,涩精补虚脐疗能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。6、防病驻颜,养生延年脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。
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17:19:17 发布
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