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吹空调易胖 7种潜伏减肥大敌
缉拿七种潜伏的减肥大敌原因1:饮食（摄入热量过多）饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多仍然是减肥的好方式。原因2:缺觉（肥胖可能性最大）每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。原因3:亲友（肥胖也会“传染”）如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。原因4:空调（调节热量机制受阻）空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。原因5:感冒（病毒可增加脂肪）研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。原因6:基因（变异体导致高体重）英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。原因7:激素（控制饥饿感）科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
冬天食欲旺盛，想要减肥实在难，而夏天闷热的天气会影响人的胃口，吃得少了自然就容易瘦，那么还有什么夏季减肥方法可以让我们瘦得更快一些吗? 一起看看五个超简单又易实行的减肥小方法吧。
夏季减肥5个特殊方法效果好
本期减肥实验团试验项目“保鲜膜+爬楼梯”瘦腿法已经进行到第二天了，我们的三位“小白鼠”都已经出现了明显的成效(@liss900907) (@xlx8697) (@qiannian1xiaoyao) ，请大家都来关注他们的微博。今天是最后一天了，他们能呈现给我们怎样的精彩呢？关注减肥实验团 减肥大作战(@减肥大作战)
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&& &&& 你必须知道，吹空调也长胖
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“瘦身学堂”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！长期在办公室坐着的白领，总会面临许多局部肥胖的问题，夏季到了，空调房的环境，又常常会让人手脚冰凉，全身血脉运行不畅，久而久之，不仅肥胖越来越严重，还随之带来了许多健康问题。&PART1 &WHY?! 为什么白领都需要热疗？1、久坐和长期吹空调，最易造成血脉不通畅，身体的各项机能也会随之下降，手脚冰冷、感冒头痛都会和肥胖伴随，给生活和工作带来极大的不便。2、现代人大多处于亚健康状态，不管是男性还是女性都面临着因人而异的各种隐形健康问题。也是肥胖的影响因素。REASON 定时热疗的原理：1、通过各种方法使身体血液温暖，血脉运行畅通，使四肢温暖，并且清肠排毒，养血健体，还能舒经活络，养生塑体，让OL实现绝对的美瘦！2、帮助调理身体的内分泌，使亚健康状态得到改善，从而消灭许多隐形的健康问题，身体机能平衡，减肥自然也会变得更加顺畅。TIME 定时热疗的最佳时间：午夜时阴阳交替，人类的身体机能会相应的发生变化，早晨是身体由阴转阳的时候，中午是阴气渐盛阳气未消时，而傍晚则是阴气渐渐战胜阳气的时刻，这几个阴阳交替的关键点，是使用热疗法的效果更佳，此时，身体更加敏感，更容易取得舒经活络，养血健身，塑造完美形体的效果！PART2 24小时图标热映中……POINT1清晨【洗浴破脂】+【小米南瓜】，激发瘦身潜能！早上是身体毒素积压最多的时候，需要强效排毒才能使身体保持一个良好的状态，通过热疗，能排除毒素，激发身体的瘦身潜能。THE ONE：洗浴破脂时间：早上7点状态：起床后10分钟方法：洗澡水温：40—45度 重点冲洗部位：四肢，前正中线，后正中线功效解析：早上是运动身体的最佳时期，经过了一晚的睡眠，很需要打通经络，四肢是经络走形的重要部位，用热水冲洗四肢，能够直接的活络血脉，达到促进新陈代谢和脂肪排泄的作用，前正中线和后正中线分别是任督二脉，掌管身体阴脉和阳脉，是总管整个身体的经脉，用热水冲洗能活络脏腑，温暖身体，排脂去毒。&THE TWO：小米南瓜粥：去脂、暖身、通血脉！时间：早上8点状态：洗完澡后半小时粥的温度：40度材料：小米100g 南瓜50g做法：将南瓜切成细小的丁块，和小米一起煮粥，水开后，熬制15—20分钟即可食法：代替早餐功效解析：洗澡的方式温暖了四肢经络和身体的外部环境，同时还要利用早上这个绝佳的时间温暖身体的脏腑，一来强壮脏腑功能，二来运行全身血脉。小米含有丰富的纤维素，能够润肠通便，南瓜在保护胃肠的同时，还能消除身体的水肿，使形体变得更加娇俏，40度的温度正好稍高于体温，不会对身体造成过多刺激，还能有效活血，达到减肥目的。&POINT2【暖身瘦身餐】OR【喵星人暖身运动】，通络暖肢，健康瘦！一上午坐在电脑前，身体都僵硬了，四肢也冰冰凉凉，这时候需要将身体整个调动起来，才能有益于身体的健康，同时保持脂肪消耗的状态。THE ONE：DIY暖身瘦身餐：洋葱牛肉汤时间：12点状态：午饭温度：36度材料：洋葱100g 牛肉100g 调料适量做法：1、将洋葱切成细小的丁状，牛肉切成片&&&&&&2、在洋葱中撒入胡椒和盐，腌制半小时，牛肉用柠檬水泡10分钟&&&&&&3，用植物油将牛肉微煎，然后加入水煮开后加入腌好的洋葱，和自己喜爱的调料（量不能多）待水再次开后煮10分钟即可。食用：代替午饭，或加上少量米饭一起食用功效：热的肉汤不仅能够保证一日的营养，还能帮助清除一上午因为久坐而积累在体内的垃圾和毒素，36度接近体温，能够保护胃肠，同时加快局部温度并不高的四肢的新陈代谢和血液运行，从而保证健康。&&&&洋葱能刺激胃肠和消化腺的激素分泌，从未帮助消化食物，且洋葱本身不含脂肪，加入高蛋白的牛肉，不但能降低胆固醇以及胆固醇的混合物，达到纤体瘦身的作用，且此汤还能治疗影响健康和身材的食欲不振、消化不良、食积等疾病。TIPS：可早上做好，中午用微波炉打热PULS：如果早上太忙，不能做饭，可以用以下方法代替！&THE TWO：喵星人暖身运动时间：13点状态：午饭后30分第一步：伸懒腰式在座位上伸一个大大的懒腰，要点是，全身都要得到舒展，手臂尽量抬高，腿伸直，有利于经络拉伸，活血通络。第二步：侧压腿式伸出一只脚，弯腰下压，用对侧的手触摸脚尖，然后换脚交替进行，此动作有利于拉伸韧带，促进血液的流动，还有塑形的效果。第三步：起身垫脚式从座位上起身，快速站起然后垫脚，重复此动作，10—15次。此动作能刺激穴位分布繁多的足底部，以及疏通足部经络，使手脚冰冷的状况得到改善。第四步：抖手抖脚式可坐在座位上，也可起身，手脚一起甩动，重复5分钟。此动作不仅能使紧张的工作情绪得到缓解，还能温暖四肢，告别寒凉体质。轻松排毒瘦身。功效解析：下午手脚冰冷最严重的时候，这个时候全身的运动和舒展更有助于缓解办公室白领空调病。&POINT3 &【DIY蜂蜜白醋汤】，改善体质，又暖又瘦！时间：19:00状态：晚饭后1小时材料：水500ml &蜂蜜 10g 白醋 10g方法：将水烧开，放至50度左右加入白醋，再放至40度左右加入蜂蜜。（40度的水有轻微烫口）使用：做饮料食用功效解析：晚饭后人体的机能运动下降，新陈代谢逐渐走向沉睡状态，蜂蜜能清肠排毒，醋可以美容养颜，瘦身纤体，两者结合，减肥效果更佳，利用热水，将两种物质快速的带入全身，升发全身的机能运动，使四肢堆积的毒素能快速的排放，塑造全身形体的纤细！版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★▼&▼&▼&潮流搭配师微信号：cd3880▲长按二维码“识别.”关注简介:&女人穿衣搭配也是一门学问，想要学点穿衣搭配，让自己穿出自我，想要把自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注我，教你学会最潮流行搭配！ 官方认证，免费订阅！-------------------------------美食菜谱攻略微信号：cp3380▲长按二维码“识别.”关注简介:每天不知道做什么菜好，毫无新鲜感？ 10万道家常菜做法，关注我，每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略教你成为做饭高手！ 官方认证，免费订阅！-------------------------------轻松瘦到90斤微信号：jf3990▲长按二维码“识别.”关注简介:四月不努力五月徒伤悲，腿粗穷三代;腰粗毁一生;脸大不是病;肚大要人命;赶紧关注,轻松减肥,轻松瘦到90斤! &官方认证，免费订阅！-------------------------------女性健康养身微信号：jkqq55▲长按二维码“识别.”关注简介:年轻不养生，老来养医生.养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注养生，百病不生！官方认证，免费订阅！-------------------------------潮流化妆师微信号：hzs880▲长按二维码“识别.”关注简介:世上没有丑女人,只有懒女人!这里每天都会分享当下最美最火的化妆教程还有你不知道的化妆技巧知识！关注我你想不美都不行！！ 官方认证，免费订阅！-------------------------------易经财运风水微信号：kx3360▲长按二维码“识别.”关注简介【风水】 第一认证平台，揭开风水的神秘面纱，每天学点财运风水，让您顺风顺水掌握财运走势！官方认证，免费订阅！-------------------------------轻松学扎发微信号：tfqq66▲长按二维码“识别.”关注简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！每天新发型，焕发青春活力！ 官方认证，免费订阅！-------------------------------教你看破人心微信号：nnbb987▲长按二维码“识别.”关注简介:男人征服世界,女人征服男人,不了解男人的女人“嚣张”一阵子,了解男人的女人“嚣张”一辈子.女人,你了解男人吗?&&官方认证，免费订阅！-------------------------------生活小助手微信号：nb3990▲长按二维码“识别.”关注简介生活小助手，专门搜集生活中的实用小常识、小智慧、小窍门、 偏方大全、养生健康等信息，为您的生活提供更多帮助与便利！官方认证，免费订阅！-------------------------------指尖阅读微信号：yuedu178▲长按二维码“识别.”关注简介:一次邂逅，一句暖心的话语，一本美文，都能让我们感受生活的美好，暖心，伴您度过每一个没有Ta的寒冬腊月···！官方认证，免费订阅！-------------------------------每天健康美胸微信号：nsf3380▲长按二维码“识别.”关注简介:女性丰胸专区，教你如何快速丰胸、、最好的丰胸技巧、丰胸精油秘方，让您的胸部丰满起来， 让你拥有令人羡慕的身材！&官方认证，免费订阅！-------------------------------每天学点护肤微信号：hf3990▲长按二维码“识别.”关注简介:&每天教你做最好的护肤技巧,美白知识,皮肤保养秘诀,问题肌肤处理,减肥方法,做您最贴身的美丽保镖！ &官方认证，免费订阅！如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。②
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空调会使眼睛患干眼症
上班族如何巧防干眼症
来源：中国健康网
栏目关注：
夏季炎热的天气和冬天寒冷的空气，人们逐渐离不开空调营造的凉爽温暖环境。就是因为如此，不少人都出现了眼睛干涩、灼痛感、眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等眼睛不适的症状。普通的空调在制热的过程中，导致室内空气变得干燥，散失更多眼球水分，逐渐导致干眼症的产生。
　　空调会使眼睛患干眼症
　　干眼症患者的不适，眼皮和眼球之间的磨擦也变大，还可能造成眼球慢性发炎。如果患者使用空调的热风直吹，更加速眼球水分的蒸发，也增加了空气中的杂物附着在眼球上的机会。干眼症治疗新技术：泪点、泪道栓塞术干眼症危害大，尽早就医是关键电脑族警惕干眼症，需多摄取，空调会使眼睛患上干眼症，干眼症的诱因专家提醒，请勿频繁使用，眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有不适和
(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
　　常见的症状包括眼睛干干涩涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊等。干眼症是秋节的常见病，而且在老年人中发病率较高。
　　上班族介绍一下如何巧防干眼症
　　一、坚持做眼操
　　眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
　　二、办公桌养盆金鱼
　　办公桌旁边养盆金鱼如何能缓解干眼症呢?原因有二个：1、办公室的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室的微环境;2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。
　　三、注意多活动
　　切忌长时间坐在电脑前不挪窝，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼，每半小时都应起身活动，可就在办公桌前站立2分钟，活动一下筋骨，眼睛离开电脑屏幕，扫视一下周围。此招不仅可缓解干眼症状，也利于预防等其它&办公室疾病&。
编辑：程淑燕
减肥两性偏方怀孕不到一个月，我自己家里装空调打孔会有事吗？_怀孕不到一个_宝宝树
怀孕不到一个月，我自己家里装空调打孔会有事吗？
怀孕不到一个月，我自己家里装空调打孔会有事吗？
离远点别伤着
这个会有什么事啊？
刚刚工作人员再打我在厨房做饭应该没事吧，，好害怕有事?
回复 &我爱我包包&
18:43:18发表的
离远点别伤着
宝宝出生身上会有六甲的，
回复 &辰辰的小名叫狗蛋&
18:44:19发表的
这个会有什么事啊？
可以不，就尽量不要去搞那些玩意，因为对宝宝不好，这个我搞过，不要去拿针线，不要随便乱盯东西，不然宝宝的身体的某个位置会有问题，最好就等宝宝出生40天后才可以去高这些哦
信则有不信则无，我觉得没必要担心那么多
不管信不信，反正我信了，
我去年有了一胎2个月我就去b超，宝宝很健康，那时候很热我老公就说装个空调，然后我们也不相信老一辈说的什么，第三天装空调的来了，老公出去，就我在家，因为是房间，怕东西不见，自己就站在哪里看着他们装，看着他们钉孔，装完3天早上我就流血了，去到医院连保胎的机会都没有了，已经胎停了。
所以我建议宝妈们要注意下。
还有这种说法……
回复 &游宝贝麻麻&
18:46:12发表的
宝宝出生身上会有六甲的，
怀孕不到一个月，我自己家里装空调打孔会有事...相关的更多内容:
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