银行卡之间转账要多久有据可依吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-28 07:34 标签： 银行卡之间转账
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这些经验之谈真的都有据可依吗？
&&& 前几天，记者的几个朋友商量着一起去吃自助餐，其中一个发表了自己的“经验之谈”：吃自助餐前，千万不要刻意饿肚子，这样开吃大餐时，一下就饱了；相反，轻松随意地进餐，倒是吃得更多。另外，生活中还有许许多多其他的“小窍门”，比如一天之计在于晨，早起背书效果最好；不要在运动前和洗澡前刮胡子，容易感染……它们往往都打着经验之谈的旗号，那么这些经验之谈真的都有据可依吗？
&&□现代快报记者 唐蕾
　　本版漫画 俞晓翔
&&饿着肚子吃自助餐
&&“战斗力”反而弱
&&专家解读：
&&迅速进食肯定吃得更多，只是没达到心理预期
&&“很饿的人，应该是吃得更多，因为他的进食速度加快。在我们的胃里有一个容量感受器，它可以感受到胃是否处在扩张的状态。当胃窦扩张后，就会传递信息到饱食中枢，告诉大脑‘我已经饱了’，这时大脑就会做出停止进食的指示。但是这个传递过程本身需要时间，所以容量感受器具有滞后性。那些在短时间迅速进食的人，在感到饱的时候其实已经吃进了过多的食物。但是如果细嚼慢咽，大脑就有较充分的时间接受到胃窦扩张的信息，及时反馈，这样肯定更健康。”南京市第一医院消化科主任袁捷解释道。
&&因此，很饿的人去吃自助餐，肯定是吃得更多。但是袁捷还指出，有一类人一吃就饱，称为“早饱”，其实是“胃动力”出了问题。就是进食后，胃不能得到正常的扩张，很容易就出现饱胀的感觉，甚至有恶心、呕吐的症状。“但是，这里的早饱和吃自助餐时觉得没吃多少就饱了，不是一回事。”
&&那么，为什么有人会觉得自己饿着肚子吃自助餐，反倒很容易饱呢？
&&南京鼓楼医院心理科医生杨海龙告诉记者，其实这主要是不良的心理暗示造成的，“‘自助’这个说法，让食客感觉就要敞开了吃、任意享用才划算，很多人此前做了‘攻略’，准备给自己的胃填得满满的，可能还饿了一顿。可实际上胃的容量是有限的，一旦没有达到预期，他们就感觉自己没吃一点就饱了。其实，暴饮暴食给胃造成了极大的负担与伤害。”
&&那么情绪真的能够影响我们的胃吗？
&&杨海龙告诉记者，胃肠道的健康的确和情绪、睡眠等有关，“一些病人总觉得胃不舒服，去消化科检查后也没查出什么毛病，于是被送到我们这里检查，发现可能是压力过大引起的，通过心理治疗与消化道配合治疗后，病情恢复很快。像现在已经证实的5—羟色胺的浓度就与情绪有直接的关系，它可能会导致胃肠道的不良反应，如呕吐等。”
&&吃夜宵让胃得不到休息
&&容易得胃癌
&&专家解读：
&&不正确，胃溃疡病人应少食多餐，吃夜宵更好
&&网上经常流传一些养生帖子，说吃夜宵不好，因为胃一天到晚都在工作，得不到休息，长此以往危害很大，甚至可能导致胃癌。
&&“这种说法是没有根据的。我们吃东西下去时，胃里发生容受性扩张，进行蠕动。不吃东西时，胃里空空的，胃壁摩擦会造成一定的伤害。不谈代谢等因素，仅从胃的角度来说，我们会建议胃溃疡病人少食多餐，适当吃点夜宵，因为夜晚时间过长，太久不进食，胃壁摩擦，伤害较大。吃点东西，让胃保持正常蠕动，这样更养胃。当然以清淡的食物为好，否则容易营养过剩。而且不提倡吃烧烤、火锅等刺激性食物。”袁捷说道。
&&袁捷指出，胃还是需要好好保养，不要饥一顿饱一顿，否则对胃伤害很大。许多年轻人作息不规律，喜欢熬夜，经常暴饮暴食，久而久之就患上慢性胃炎，因为觉得自己还年轻、身体好，熬一熬就过去了，其实这样往往可能导致进一步恶化。
&&专家提示，除了饮食要规律健康之外，也要注意调节情绪，合理释放压力。因为不良情绪可能导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃黏膜保护层受损，导致溃疡。同时，要注意劳逸结合，因为过度疲劳会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使黏膜受到损害。
&一天之计在于晨
&&早晨是记忆力最好的时候
&&专家解读：
&&除老年人外，大部分人都是晚上记忆更深刻
&&相信大部分人都有过童年清晨睡得正香，被妈妈揪着耳朵从床上拉起来的经历吧。妈妈总说：“一天之计在于晨”，早晨头脑最清醒，记忆力最好，这时背书效果最棒了。可是科学家通过实验证明，早晨并不一定是一个人记忆的最佳时刻。真相究竟是怎样的，难道那些年，我们一起早起背过的书都白背了？
&&科学家调查后发现大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正“活”了过来。另外30%的人则在晚上记忆力最佳，他们就是所谓的“夜猫子”。此外，还有10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。那么究竟什么时间才是最佳记忆时间呢？记者采访了南京鼓楼医院神经内科主任医师张均。
&&“个体存在差异，可能在不同的时间段会出现记忆的高峰。但是一般说来，晚上9点到11点，这段时间是最佳记忆时间。人主管记忆的功能细胞主要在海马区，它不同于我们身体其他器官，经过一天的活动会变得疲惫；相反，海马区主要在晚上比较活跃。所以很多人喜欢‘开夜车’温习功课，觉得效果更明显。当然，记忆分成长时记忆与短时记忆，如果想把接收的信息变成长时记忆，一种是对五官刺激比较强烈的信息，会留下比较深刻的记忆；还有就是通过反复刺激来达到。个人在记忆时，注意力是否集中等等都影响记忆本身。”
&&但同时，张均也指出，并不是所有人都在晚上记忆更深刻，“老年人一般早晨记忆力更强，因为一夜的休息，让他们在清晨起来时更清醒，记忆也更好。”
&&此外，科学家还测量了人的压力应激激素在一天中的不同水平，间接地分析记忆力随着时间的变化。以最主要的压力应激激素——皮质醇为例，通常情况下，皮质醇在苏醒后45分钟分泌达到峰值。它的作用是让人苏醒并且刺激新陈代谢，一般此时人的记忆力会比较好。此后，皮质醇水平迅速降低直到午饭时间。午饭后，皮质醇水平的降低速度趋于缓慢。
&&但是对于夜猫子来说，长期夜行昼伏的生活，让他们体内的激素变化呈现另一情景：他们不会出现明显的醒后高峰，一天中下降的程度也很微弱，但是到了晚上会出现反弹，急速升高。虽然皮质醇对于记忆力没有直接的影响，但是大量的研究发现，较高的皮质醇对于新记忆的形成有一定增强作用。
&“嘴上无毛，办事不牢”
&&胡须浓密的男人更有“男人味”
&&专家解读：
&&荷尔蒙决定胡须浓密程度，但与“男人味”无关
&&江苏省人民医院内分泌科主任医师何畏告诉记者：“胡子的生长的确和荷尔蒙分泌有关。荷尔蒙也就是我们常说的激素，胡子这种性毛受到雄性激素的影响，青春期后的男性一般都会长胡子。一般来说，雄性激素越多，胡须生长就越快，也越浓密。长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就又长出来了。”
&&很多人常常认为，雄性激素越多，男性就越有“男人味”。“这种说法是不对的，荷尔蒙其实是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定、器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。也就是说，荷尔蒙是我们身体所必须的组成部分，和平时说的‘男人味’、‘女人味’无关。”
&&科学家认为荷尔蒙分泌不足是导致人衰老的主要原因。那么是不是说体内的荷尔蒙越多就越好呢？“其实，这也是日常生活中，很多女性存在的认识误区，她们认为多补充激素就能让身体更年轻。其实，过分补充雌激素，可能导致卵巢囊肿等疾病。每个人所需的荷尔蒙由他用来维持各器官均衡运作所需要的总量决定。”何畏指出，荷尔蒙随着年纪增长，总量越来越少是肯定的，并不是说多多益善。
&&洗澡和运动前最好不要刮胡子
&&肉眼看不到的微创易感染
&&专家解读：
&&不大可能，皮肤修复功能很强大
&&有人说，洗澡和运动前最好不要刮胡子，因为刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适；而运动后，汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染，所以这两个时间段最不适合剃须。这种说法靠谱吗？
&&鼓楼医院皮肤科副主任医师包军告诉记者，其实我们的皮肤有着强大的修复功能，即便刮破一点也很快就能自愈，不用担心发炎。
&&“正常人皮肤表面都有大量细菌，但是对大多数人来说，这些细菌都是安全的，不太容易感染发炎。但是如果这段时间，因为太累了，免疫功能下降，理论上来说，有可能刮胡子时的小创口会感染发炎，不过这种情况一般不会发生。并且下巴的角质层比较厚，剃须时只要适当绷紧皮肤，减少剃刀运行的阻力，就不会擦伤皮肤了。”
&&但是包军也指出，一些特殊人群，比如糖尿病人等因为免疫机能有问题，毛囊脆弱，可能比较容易刮破皮肤引起不适，甚至发炎感染，需要多加注意。
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