葛根莲子绿豆粉功效小米米乍吃了有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-22 18:51 标签： 绿豆莲子汤
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的功效和作用1减肥小米减肥期食用最好。2维持小米能维持男女。3缓解小米多，有助缓解便秘。4防治消化不良小米可以对抗泻肚子、 呕吐、消化不良。5减少小米能解除，减少口中的细菌滋生，还能治病、神经炎和癞皮病等。6防小米富含丰富的，能帮助预防流产、抗菌以及预防女性。7维持生长和生殖能力食用小米能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大。8保证胎儿正常发育用小米可避免胎儿痴呆、智力低下、发育延缓等。9小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。食用小米要注意什么？1小米宜与大豆或肉类食物混合食用。2淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热淘米。3小米煮粥不宜太稀薄。如何挑选小米？小米在挑选的时候要看颜色够不够均匀，颗粒有没有碎末装的，还有看够不够明亮，略略有些粗糙的才是好的小米，如果过于光滑反而不易购买。小米如何保存？小米回家后可以晾晒后放于干燥处进行保存。
和什么一起吃比较好? 小米和黄豆一起吃：可、益气宽中 小米和洋葱一起吃：可、、 小米和黑豆一起吃：可 小米和红枣一起吃：可健脾 小米和燕麦一起吃：可、降 小米和苦瓜一起吃：可 小米和桂圆一起吃：可 小米和红糖一起吃：可、补血 小米和凉薯一起吃：可有益健康小米不能和什么一起吃? 小米不能和醋一起吃：会降低营养价值
小米的营养价值
营养素 / 含量(每100克) (9 克) (3.1 克) (75.1 克) (1.6 克) (1.5 毫克) (100 微克) (17 微克) (3.63 毫克) (41 毫克) (229 毫克) (284 毫克) (4.3 毫克) (107 毫克) (5.1 毫克) (1.87 毫克) (3.7 毫克) (4.74 毫克) (0.54 毫克) (0.89 毫克)
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