《武术中国功夫串词》
武术中国功夫串词
范文一：武术是中国功夫的名词武术是中国功夫的名词。要说世界上的格斗术，我给你好好讲一下。我们先分下类，分为亚洲、欧洲和美洲三大部分。亚洲是世界功夫的集中地和发祥地。在亚洲主要的格斗术除中国的主要有（中国武术博大精深，暂且不说）：日本的忍术、柔术、柔道、空手道、剑道、合气道;韩国的跆拳道、韩式合气道；泰国的泰拳；菲律宾的拳术、棍术、刀术等。欧洲出名的格斗术有法国的著名街头格斗术萨瓦特（法式踢腿）；俄罗斯的桑搏（摔跤术）。对于美洲最出名的就是巴西的柔术，特别是格雷西柔术（公认的世界上最凶狠的地面近身格斗术）；还有李小龙在美国创立的截拳道和自由搏击。1. 拳击 (boxing)2. (judo)3.空手道(Karate)4. (Tae Kwon Do)5. (Aikido)6. (Hapkido)7. (Kendo)8.泰拳(Muay Thai)9.或(San Da)10.(Jeet Kune Do)11.(Wing Chun)12.法国(Savate)13.巴西柔术(Brazilian Jiujitsu)14.巴西(Capoeira)15.俄式桑勃(Sombo)16.(Filipino Arts)中国：武术（回为一大类，细分有几百种，而且没官方统计）、散打、擒拿、摔跤泰国：泰拳韩国：跆拳道日本：空手道（回为一类，细分有好几个流派），柔道，剑道，合气道，忍术巴西：格雷西柔术，卡波拉舞老挝：高棉拳（类似于泰拳）菲律宾：菲律宾棍术以色列：maga法国：法式踢打术，击剑俄罗斯：sambo欧美：拳击、自由搏击中华武术：少林、武当、太极、八卦、形意、峨眉、潭腿、戳脚、通背、劈挂、八极、咏春、象形等等，上世纪80年代武术摸底普查，官方不完全统计大约有129个流派明晰、技术独特的拳种。国外武术：相扑、柔道、空手道、跆拳道、合气道（前五项都受到中国武术的影响），泰拳、拳击、阿拉伯搏斗技术、欧洲摔跤（如俄罗斯桑勃等）、数黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。在国际跆拳道联盟ITF体系里面：黑带一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七段称为“师贤”，八段称为“资深师贤”，九段称为“师圣”。黑带四段以上有资格申报国际师范、国际裁判。在世界跆拳道联盟WTF体系里面：黑带四段-五段可以称为三级师范，六段-七段可以称为二级师范，八段-九段可以称为一级师范。在世界跆拳道联盟WTF体系里，黑带一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆拳道联盟（国技院）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF特别委员委进行评审。在国际跆拳道联盟ITF体系里，黑带段位，均由国际跆拳道联盟总部亲自颁发，地方组织或道馆无权颁发。晋升七段至九段，须有ITF代表大会审核通过。 17腰带含义颜色含义白 带（10级）：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带（9级）：表示练习者经过一段时间的训练，已经掌握了跆拳道的基本知识并学会了一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。(曾经没有这一级别） 黄 带（8级）：黄色是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带（7级）：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿 带（6级）：绿色是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带（5级）：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝 带（4级）：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带（3级）：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红 带（2级）：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带（1级）：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑 带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。（16岁前无法拿此腰带，只有红黑1品；2品；3品等）腰带象征黑带象征着成熟，吸收了大量的经验。还有一种说法是，由于跆拳道的腰带不能清洗（古跆拳道礼仪），长年累积的汗水和泥土点缀着它。腰带越黑，就代表修行时间越长。18道服知识ITF的识别方法原文地址：
范文二：中国功夫武术作文中国功夫武术中国功夫在我国叫做武术，在外国才叫做中国功夫。中国武术中有许多武器，例如：刀、剑、矛、枪等兵器。中国武术中的功夫有：九阴白骨掌、大力金刚指、一阳指、醉拳、一指神功、咏春拳、降龙十八掌……还有许多的门派，比如：峨嵋派、少林派、四方派。拳术也有多种，如太极拳、长拳、形意拳、八卦掌、南拳……中国武术起源于古代战争。传说炎黄时代，东方有个以野牛为族徽的蚩尤部落，崇尚武技，勇猛善斗，他们善于抓扭、摔跌。随着生产力的发展，武术也进入新的阶段。战国时期，诸侯纷争，战争频繁，士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧经过慢慢的发展与演化，就形成了后来的中国武术。【写作指导：小学生怎样做“看图口述作文”】“看图口述作文”就是通过观察画面，进行口头看图作文的方法，也可以叫做看图说话。“看图口述作文”练习方便，是写好“看图作文”的必要基础。那么，怎样练习“看图口述作文”呢？一、借助问题。就是自己针对画面提出一些问题来看清画面所展示的时间、地点、人物、事情；弄懂所看图画的中心思想及主要内容。如下面这幅图，我们可以借助图上画的是什么时间，什么地方，画了哪些人，他们在干什么，谁是主要的等等问题，搞懂画面的具体内容。二、多用描述语言。要多用描述的语言把画面所展示的内容说出来，不仅要说出画面上有哪些景、物、人，更要说出这些景、物、人是怎样的。如上面这福图，我们可以抓住两个送水女少先队员的神态、带着的东西及动作等进行具体描述。三、发挥联想。凭借图中所能观察到的形象、动态及各种标志进行想象、推测，这样，才能把画面内容说得生动形象、具体感人。如从上面这幅图两个女少先队员的表情、手势，我们可以联想她们可能会说些什么，以及心情怎样等。四、前后延伸。“看图作文”的画面是静止的，只是一瞬间的景象。我们在“看图口述作文”时，就要想想发生在画面前边的事和后边的事，选择适当的、重要的内容，充实到口述作文中去。如这两位送水的少先队员是哪个学校的，是谁，她们为什么要到田头去送水。这是发生在画面前边的事，需要说明。又如她们把水送到田头怎么样，收割稻子的叔叔、阿姨会说些什么。这是发生在画面后边的事，也要作些交待。这样，才能使看图口述作文有头有尾，有来龙去脉。当然前后延伸的部分，只能是最必要的内容。不能说得太多。阅读详情：
范文三：比较各国武术中国功夫速度最快传说中的“死拳”是否真有其事？出招的速度连眼镜蛇都甘拜下风？武术诞生于亚洲神秘的寺庙之中，在战场及擂台上蔚为传奇，中国少林寺僧侣等性灵导师，结合了禅修和严酷的自卫技巧，发展出超凡、有效的功夫路数。如今，功夫高手在银幕上的身手让人匪夷所思。他们可以一拳打倒敌人，出招的速度连眼镜蛇都甘拜下风。如今，美国的科学家要用机器和科学，一一验证这些武林传说是真是假。拳法杀伤力排名：老式拳击拔得头筹首先接受检验的是拳法，我们都看过某人被对手一拳击倒的画面，若真枪实弹的对打，真的可能一拳击倒对手吗？研究人员使用的装置是三号混合拟人试验装置———也就是我们所熟知的试车假人。试车假人经过政府认证，可精确模拟人体，并测量人体承受的伤害。
假人中的感应器可以测量每一拳的力量和杀伤力。测试显示，被李小龙的“寸拳”发扬光大的功夫拳法劲道为612磅（相当于277.6公斤），击碎对手的脸骨不成问题，但不致于撂倒对手。
空手道的直拳，看起来满有力的，劲道为816磅（相当于370.1公斤），会使对手步履蹒跚，但不致于倒地不起。跆拳道的劲道为917磅（相当于416公斤），对手很可能会出现脑震荡。连假人都被打得摇摇晃晃。在一阵出拳和计算之后，研究人员看到了最终的赢家，那就是传统的老式拳击。将近1千磅（相当于453.6公斤）的力道，相当于以大铁锤猛击对手的脸部。几乎比空手道和跆拳道多了25％，将近是功夫的一倍。科学家结合收集自假人的数据和拳击手出拳时的3D动作捕捉，他们勾勒出对手挨拳后体内的惨状。对手吃了一记千磅重拳后，头颅内的脑部发生位移，引发了连锁反应。 颅骨的震荡很快就停止了，但漂浮在脑脊髓液中的脑部则持续移动。
脑部撞上后脑杓导致后脑受伤，再猛然回弹，撞上前方的颅骨导致前脑受伤。神经传导物质大量释出，一场电子风暴导致神经短路，医师称之为严重脑震荡。我们则称之为“击倒”。脚法力量大比拼：泰拳获得踢技中的王道殊荣对武术来说，光是出拳猛还不够，好莱坞武打片中充斥着飞踢和无影脚。特技般的脚法在银幕上很吃香，踢击高手都是货真价实的高手，还是花拳绣腿？有人纵身飞踢，有些人则力由平地起。但哪一种脚法最具杀伤力？研究显示，空手道高手侧踢假人胸部时力道1千多磅，几乎比出拳的力道多了25%。由腰部出脚的侧踢有踢断肋骨、伤害内脏的力道。功夫的腾空双飞脚能迫使对手失去平衡，败下阵来。但尽管让人看得眼花缭乱，力道却略逊一筹。跆拳道的后旋踢，力道超过1千5百磅(相当于680公斤)，足以摧筋断骨。但这些都还算不上是踢技中的王道。这项殊荣属于一种更具异国风味的武术———泰拳。7百多年前兴起于泰国的泰拳，如今在全球成为大受欢迎的擂台运动。泰拳不同于西方拳击，可以用任何身体部位攻击对手，将人的腿部变成一种致命武器。人体在经过严格的训练后有了超凡的惊人表现。泰国的泰拳选手为了要将双腿练成铜筋铁骨，一天要对着香蕉树踢1千次。梅尔克·美诺是泰拳冠军，曾在泰皇及14万名观众前比赛。梅尔克·美诺选择的武器不是脚而是膝盖，他把假人的头往下拉到适当的角度，从这里用膝盖撞它的胸骨。假人胸骨里的感应器测量了两个不同的数据。一是那记膝击的力道及压迫程度，也就是胸腔被梅尔克·美诺的膝盖撞过之后，和心肺等重要器官间缩短的距离。结果连科学家都啧啧称奇。他的力道相当于车子在时速35哩的撞击力道。实验结果证实了武林传说，高手的确可以只出一脚就撂倒对手，泰拳的招式也许不如电影中的花俏，但威力惊人。速度之最：功夫高手的出拳速度竟是蛇出击时的4倍高手过招时，手脚稍慢就会枉送性命。速度就是力量，手臂的摆动，踢的速度越快，力道就越大。这其实是很简单的物理学原理。加速能把质量换转为力量，关键就是速度。传说武林高手出手的速度如蛇般迅捷。用高速摄影机放慢25倍观察，发现他们一分钟可出一百多招。他们的身手的确快得让人眼花，但能比蛇还快吗？动物学家发现蛇发动攻击时，速度是每秒钟8到10呎。蛇族经过数百万年的演化，发展出快如闪电的速度，功夫高手能快过它们吗？有种仪器可以揭晓谜底。加速度计可以测量速度(比子弹还快的物体的加速度)。有一种武术因其速度而享誉了1500年，它就是中国功夫，被认为是所有武术的鼻祖。武术是功夫的现代竞技版。功夫的速度已经蔚为传奇，加速度计将会测量功夫高手的极速，再与蛇的速度比较。黄亚立(音)是泛美武术大赛的金牌得主。研究者将对他的出拳速度进行测试。测试的结果，黄亚立一拳的速度，相当于在1秒钟内跑过整座篮球场———1秒钟超过40呎，相当于1小时27哩，是蛇族出击时的四倍。若以速度来说，蛇是远逊于功夫高手。反应时间之冠：跆拳道高手能在对手的招式前抢先出招速度只是制胜的手段之一，有时出手快不如出手早。据说绝世高手在对手出招前就已看破他的招式。难道他们会读心术？ 抑或是精通了另一种技巧？韩国的跆拳道是北美洲最普及的武术之一，并于2000年首度在奥运会亮相。若说功夫讲究的是阴柔，那么跆拳道讲究的就是阳刚。跆拳道就是开门见山，硬碰硬的抢攻。选手受训时首重速度。和传说中的武林高手一样，跆拳道高手可以料敌机先，秘诀不在拳头的速度，而是心智运作的速度———反应时间。所谓的反应时间是接受刺激到做出反应间的时间。研究人员用动作捕捉技术———高速摄影及高科技器材，测量思考和行动间的落差，选手会看到闪灯，他们的脑子会对灯光做出反应。选手一看到目标，脑部会做出反应，指挥身体出击。感应器会计算反应时间。来自澳洲的布瑞恩·佛斯特，是跆拳道世界冠军。研究人员对他进行了一番测试。布瑞恩的反应时间为0.18秒，是人类眨眼速度的两倍。等一般人注意到闪光，跆拳道高手已击中目标，这就是武林高手有心电感应传说的来源。看似有读心术的高手，看的其实是对手的肢体语言。他靠经验解读对手的意向，抢先出招。对手会觉得高手似乎能预知他的招。但高手却只是觉得对手的动作太慢，优胜劣败就在眨眼之间。掌握平衡之首：双足行走的忍者能像 猫咪般保持平衡数据道出一个痛苦的事实： 拳击手可以一拳击倒对手，泰拳选手踢技的力道惊人，功夫和跆拳道的速度令人目眩。但终极的武术高手仍潜伏在暗处，他的功夫结合了力量、速度及对人体弱点的了解，他的力量深藏不露，而且可以一击致命。有一派极富神秘色彩的高手，以保持平衡名闻遐迩，他们是以潜行见长的魅影杀手。能飞檐走壁，神不知鬼不觉的执行任务，他们就是忍者。据说忍者的身手像猫一样轻巧、灵活、无声无息，而且跃下时永远以双脚着地。科学家认为，只能用两只脚保持平衡的人类，是世上最容易东倒西歪的生物之一。人类走路的行为是“一连串控制中的绊跌”。
研究者找到了终极武士葛伦·利瓦伊，他几乎一生都在练习忍术。忍术的训练十分注重如何在不同情况下活用脚法。忍者靠的是贯通全身的敏锐神经纤维。科学终于可以揭晓忍者惊人平衡的生物力学原理。用于测试的感应器原本是装在宇宙飞行服里，以监测航天员承受的压力。它们可以同时侦测葛伦体重的压力和分布。误差不到1毫米。研究认为，脚和脚踝也许是人体骨骼最复杂的部分，这个小小的部位有26块骨头、33个关节。而葛伦同时或分别使用这26块骨头。10个脚趾头则像小小的避震器。他调整重心时，研究人员可在屏幕上一览无遗。屏幕解读的结果很不寻常。最显著的不同是，他的力心没有动摇。他用脚跟和脚尖前进时，力心都很稳定。套句生物力学的用语，葛伦几乎是“零摇摆”。忍者超乎常人的平衡力不只是传说。独树一格的忍术，糅合了所有的武术技巧：力量、速度、时间的控制，及四两拨千斤的杀伤力。对人体构造了如指掌的忍者，代代传承他们秘而不宣的知识。其中最具传奇色彩的是传说中的点脉，也就是“死拳”。这种眩目的拳招结合了力量、速度和致命的知识。一击之下，心跳立即停止，一拳致命。这传说是真是假？终极武士葛伦·利瓦伊即将验证这种终极拳法，测试者在试车假人体内装了两个不同的感应器。一个是测量葛伦出拳力道的压力计；另一个是测量假人胸腔偏离程度的旋转分压计用来测量出拳力道的单位简称为VC的软组织标准。这种单位是用来测量心脏等软组织所受的损害。撞击测试的结果从没有受损的0.0VC，到致死的1.0VC。
测试显示，葛伦看似简单的招式力道为0.8VC，足以让心跳停止，比警方用霰弹枪发射的高密度橡皮子弹还具威力。其他更魁梧的选手挥动球棒的威力，都比不上葛伦那一拳的力量，葛伦的数据让研究者非常惊讶。如此看来，武术中所谓的强者，不见得是指最强壮的人，而是指能对目标造成最大冲击的人。这就是传奇死拳的秘密。数据显示，对手胸部的压缩程度惊人，相当于心脏被大铁锤猛击，死拳结合了完美的出拳和对人体透彻的了解。动作捕捉的结果显示对手的胸腔，受到快速重击后，压缩了2吋多。死拳———绝非空穴来风。终极武士结合了惊人的力道、让敌人无法招架的招式、迅捷的速度和完美的平衡，而连结这一切的是对人体弱点的精准了解。研究认为，胜败并不是看当天谁的状况较好，而是看那一秒谁能占得先机。胜败取决于一瞬间，在性命交关的当头，你只有不择手段，才能取得优势。练硬功能练出一身铜筋铁骨？拥有2千年历史的硬功，能让功夫高手把手、脚、手肘和头颅磨练成致命武器，甚至练出一身铜筋铁骨。许多功夫高手可以用手劈开砖块或者水泥板。若是一般人，手骨早已断裂，而这些练硬功的人为什么却毫发未损？科学家指出，人体长骨的构造有如吸管，中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。练硬功时会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。古代功夫高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头为练功的工具，俗话说得好“百炼定成钢”。阅读详情：
范文四：《功夫扇》节目串词戴湖小学《功夫扇》节目串词武当少林，南拳北腿。中国功夫，博大精深。延安二路校区的老师们将在他们的一招一式、举手投足之中展示中华武术太极功夫扇的飘逸潇洒和阳刚威仪。他们会带给我们怎样的惊喜呢？拭目以待！甲：你知道我们老师平时是如何来形容“公开教学”吗？乙：（作思索状）这------我还真不知道。甲：我们戏称之为“凤凰涅磐”。乙：“凤凰涅磐”我知道，据印度史诗《罗摩衍那》载：保护神毗湿奴点燃熊熊烈焰，死的凤凰投入火中，燃为灰烬，再从灰烬重生，成为美丽辉煌永生的火凤凰。甲：是啊！每一次公开教学对我们而言都承载着巨大的精神压力，但是经过了一次次磨课、试教，我们的教学又会突破一个瓶颈，就像重生后的凤凰一样闪耀着逆境中的光亮。 乙：是的，现在要为我们的“涅槃者”颁奖了！他们是——“教学能手”获得者：
“教坛新星”获得者甲：收获了2014，我们感慨万千：对教学的钻研充满了艰辛，需要不慕繁华，反复浸润，耐得住寂寞才能终有所成。乙：正是在这样一个上下求索的过程之后，成功就在蓦然回首中成为必然。有这样两位教师，他们走出国门，把自己的教育教学成果带到海外，获得殊荣！甲：热烈祝贺吕建明老师、陆成东老师荣获“冲出国门奖”！阅读详情：
范文五：湖南武术节中国功夫书画展征稿启事第一届中国湖南武术节书画展是以“全民健身功夫传奇”为主题，以传承和弘扬中华五千年文化艺术结晶为主旨的大型书画展示活动。借助第一届中国湖南武术节的历史机遇，向世界展示中华民族文化的艺术魅力，让中华民族传统文化在国际沃土中生根开花，绽放异彩!一、征稿对象：欢迎年满18周岁以上的中国公民及海外华人华侨、书法家、画家、书画爱好者均可投稿。二、征稿要求：(一)作品类别：1、书法作品(含篆刻、硬笔)；2、美术作品。(二)作品规格：1、书法作品两幅：其中一幅内容为“武”字，字体不限；另外一幅题材不限、内容不限；尺寸规格为4×2尺以上。(书法作品是草书、篆文者请附释文)2、美术作品：中国画、水彩画、水粉画、油画、素描、速写(规格4尺以上，欢迎巨幅长卷；其他画规格自定)。3、作者可同时投递书法和国画作品；所有投递作品无需装裱；4、来稿请在作品右下角用铅笔注明姓名、年龄、性别、工作单位、职务及通讯地址、邮编、电话，以便在展览时制作简介用。5、凡入选作品均有精美礼品一份。本次活动不收取任何参展费用，参展作品一律不退。三、评奖入展(一)评选办法1、组委会邀请国内外知名书画机构负责人或国际著名书画艺术家组成专业评审委员会；2、在应征作品中评选出1000幅入选作品，再从入选的1000幅作品中评选出100幅，作为本次书画展的获奖作品；3、除组织主展和巡展外，同时在官方网站设专题展示报道。(二)奖项设置1、评奖方式分为书法组和美术组进行，组委会将向获奖作者颁发证书和奖牌。2、同时组委会还将针对实际情况，在本届书画展活动中设立特殊奖项，其中最具收藏潜力奖10名。四、作者待遇1、对获奖作品，组委会将向作者颁发相关的奖牌和证书等；2、获奖作者将有机会被邀请参加书画展览活动仪式以及第一届中国湖南武术节开幕式、颁奖盛典等；3、获奖作者将有机会代表国际武术文化研究院赴海外参与文化交流以及境外采风考察等活动；4、获奖作者将荣膺荣誉证书、奖牌等；5、获奖作者还将获得由组委会出版的《第一届中国湖南武术节书画精品集》作为永久性纪念。五、时间安排：1、征稿时间：日――10月30日2、展示时间：2011年11月中旬六、展出地点：湖南省长沙市七、投稿方式：1、报名形式：2、报名材料：来稿请写明姓名、性别、年龄、地址、邮编、电话、电子邮箱等，另附个人创作简历。3、联系方式：地址：湖南省长沙市开福区体育馆路奥克大厦A座1003室邮编：410008单位：湖南武术节组委会联系人：马俊祥　电话：9　传真：89报名表、安全责任声明表可在武术世界网www.省略或湖南武术节官网www.省略下载。Email：QQ：中国湖南武术节组委会2011年9月阅读详情：
范文六：从功夫影视看中国武术的发展从功夫影视看中国武术的发展冯峰
窦海波 [1][2]（1.首都师范大学
体育部，北京 .北京科技大学
体育部，北京 100083） 摘 要：中华武术源远流长，博大精深，是我国民族传统体育的瑰宝。伴随着冷兵器时代的结束，今天的武术已经与先前所传承的武术产生了很大的差异，已不止局限于武术本身。从“五花八门”的功夫影视片的发展以小见大，我们看到了中国武术的发展。随着新旧世纪的交替，寻求正确的迎合时代要求的武术发展理论、诠释武术发展的道路是十分必要的。关键词：武侠电影
蒙太奇艺术
武术文化1 从功夫影视看中国武术的发展趋势1.1 范围上--功夫影视的国际化趋势众所周知，电影导演的功力在于设计演员的行为动作，武术本身就是一项富有观赏性的运动，其几千年的历史可以给电影带来深邃无限的源泉。功夫电影，是通过中国传统的武术运动，来揭示主题手段的片种，它不但推动了电影的发展,也促进了武术的普及。武术发展到现代，更加讲究手眼身法步的协调和服装的飘逸，表演性增强了，也使功夫电影更加好看。1.2 内容上--传统武术与现代武术的两面性武术是我国传统体育文化，随着时代的发展，今天的武术已经与我们先前所传承的武术产生了本质的差异。对于这些差异的出现，人们产生了两种认识。一方面有人认为，现代武术是对传统武术的扭曲，呼吁还武术以昨天的面目；另一方面，也有人认为时代与社会变迁在传统武术的社会功能逐渐脱落、削弱后，现代武术是保障武术生存的有效手段。从功夫影视的发展，我们看到了武术发展的双重性格。一面因袭着传统，一面向往着未来；一面萌动了世界意识，一面依托着民族情感。重要的是，我们要明白什么是功夫影视。它是电影、电视中经过艺术设计、动作表演、摄影剪辑、特技制作等手段，综合再现虚实相生武术对打动作和套路的简称。它是一门以影视语言和影视武术为主，以散打、摔跤、擒拿、格斗、武功、杂耍、技巧、马术和特技等形体动作技能为辅的综合艺术设计样式。影视功夫片，泛指以侠义、神怪、武侠、动作和娱乐等主体的电影和电视剧，俗称“侠义片”、“神怪片”、“武侠片”、“武打片”等，虽然名目繁多，片名各异，但万变不离“武术”。1.3 形式上--“蒙太奇”艺术对功夫影视产生的影响早期的电影功夫片都很朴实，别说电影特技，连武术本身都没有“邪招”“怪招”，如飞天越海、凌空遁地之类，倒是注入了较多的古典式道义情肠。其特点是将武打动作限定在武术本身，而且总要在武打中注入一定的道义含量。再看近代的功夫影视，在表演形式上有了很大的发展。究其原因，主要是“蒙太奇”在起催化作用。“蒙太奇”原是法国建筑学上的一个名词（MONTAGE）--装配或组接的意思，后来被借用到电影和电视艺术中来，成为全球影视的通用语。影视蒙太奇即指影视武打设计、武术指导或动作导演，影视蒙太奇的运用，从而使武打镜头越来越惊险刺激。但是这种蒙太奇特技，给武术的发展也带来了争议，特别是其负面影响更导致影视剧中的武术形象在人们脑海中根深蒂固。武术的本质有三点，强身、防身和修身养性，而大量的影视武术通过夸张的艺术手法，仅仅突出了武术防身、进攻的一面。但不可否认的是，影视剧中的武术首先是一种艺术，是宣传武术的一种手段和途径，尽管这种形势使人们对武术的认知多少产生了一些偏差，但它同时也包含了很多武术的神韵、真谛在其中，尤其在宣传推广普及武术方面，功夫影视剧的功劳是远远大于它的负面影响的。2 从功夫影视看武术文化的倾向2.1 武术文化中国武术文化是一个整体系统,这个系统包括了多方面的内容,由各种不同的、又互相联系的层面所构成,每个层面都有丰富的武术资源可供开发。从武术的资源结构的层面上看,它可分为三个组成部分,表层--物质文化层面,中层--制度文化层面,深层--武术内涵文化层面。功夫影视则是属于物质文化层面，即武术技术及外延部分的有形部分。武术资源的开发目前多局限在这一层面,如各种武术馆、校、保安培训班、服饰、器材设备资源开发,武术景点及武术旅游商品开发,武术影视演员、打斗设计以及对外技术劳务输出、演出、教学等。近来个别城市的武术市场以武术俱乐部为中心传授与交流武技,培养功夫明星。2.2 从点（功夫影视）看面（武术文化）从功夫影视走向世界的效果来看，越是中国独有的、本土的、民族的、传统的，在国际上才会越有市场。传统不会被抛弃，不会被淹没，包括早期武侠电影中的传统因素及传统模式。功夫影视作为现代文化消费的类型影片，“衍其变”是必须，“守其常”则属本分。这就是说，不论怎样变换方法与形式，武术将会无止境的讲述下去。令人可喜的是，中国功夫正在走向世界，并赢得各国人民的喜爱。这为中国功夫片的发展，为中国武术的发展提供了坚实的基础和情景。武术已经作为一种文化，成为东西方交流的纽带，为增进我国与世界各国人民的了解和友谊发挥了积极作用。在功夫影视向世界推广之际，武术所根植的中国传统文化也逐渐被越来越多的外国朋友所接受。武术文化作为优秀的民族传统特色，为东西方文化交流作出了不可磨灭的贡献。我们评价当今武术，不能用其原有的形式。今天，武术存在于一个法制和经济科学高度发展的社会，它的防身价值已不是武术文化中的主流，而成为体育经济（尤其是功夫影视文化）的一部分。尽管人们仍在怀念冷兵器时代武术作为一种“活命术”来传承和发展的过去，还在强调武术作为活命术的历史价值，但今天武术价值中这一功效的削弱却清晰可见，这一点是不争的事实。3 结论对于武术的继承和发展，我认为要有理智的态度、清醒的认识，不能为传统的观念所束缚。应该清楚目的是什么，而这一目的的实现后能带给人们一种怎样的社会回报。只有这样，才能够确立正确的发展方向，制定切实可行的发展步骤。从文化传播的广泛程度来评价今天武术的发展，我们应该承认功夫影视的发展对传播民族传统体育文化的功绩是传统武术所不能比拟的。应该筛选迎合今天社会文化发展所需的传统文化来继承，有取舍的继承；要建立符合现代社会价值取向的武术发展新模式，为世界体育文化注入新的内涵。中国武术也将借助传媒的力量，以其独特的民族文化韵味和艺术魅力阔步走向世界。参考文献：[1] 石成志 妙趣横生的电影技术[J] 电影博览 2001.2[2] 金宝 功夫影视[J] 武魂 2002.8[3] 邢星. 论武术电影与中国传统武术的现实差异[J] 毕节学院学报 2008.1[4] 谢荣华 武术发展的文化选择[J] 体育学刊 2009.11[5] 张丕峰 影视武术发展之我见[J] 搏击.2009.11阅读详情：
范文七：中国功夫歌词歌词中国功夫作词：宋小明作曲：伍嘉冀演唱：屠洪刚卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功 卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功 棍扫一大片 枪挑一条线身轻好似云中燕 豪气冲云天 外练筋骨皮 内练一口气刚柔并济不低头 我们心中有天地卧似一张弓 站似一棵松不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功太极八卦连环掌 中华有神功 清风剑在手 双刀就看走行家功夫一出手 他就知道有没有 手是两扇门 脚下是一条根四方水土养育了我们中华武术魂东方一条龙 儿女似英雄天高地远八面风 中华有神功 东方一条龙 儿女似英雄天高地远八面风 中华有神功 中华有神功阅读详情：
范文八：中国功夫武林至尊?日，世界最高级别的MMA比赛UFC大赛在澳门开幕，这是UFC首次在中国这个武术大国上演，这也预示着UFC中国乃至亚洲计划的开始。MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，中文全称即是综合格斗。现代MMA运动把跆拳道、柔道和摔跤、功夫等各种格斗术运动相融合，使其成为一个非常精彩的格斗比赛。MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。中国有着丰富的历史与武术传统，但对于综合格斗却是刚刚起步，目前仅有张铁泉一人进入UFC。对于看金庸武侠小说和香港功夫电影长大的中国民众来说，中国功夫就像东方不败笑傲江湖一样，是打遍天下无敌手的。但在世界格斗的舞台上，中国功夫真的是当仁不让的主角吗？从1999年起，有多名中国散打选手参加过K-1比赛。2002年，国内70公斤级别冠军张加泼直接参加了第一年举办的K1-MAX赛决赛，首轮负于泰国选手高兰，除他之外，其余中国选手未能进入最终决赛圈，中国选手参加K-1比赛胜率不足50%。2010年9月中国格斗之王“草原狼”张铁泉代表中国武术进军UFC，他是目前唯一一位征战UFC的中国选手，他在首场比赛中首回合KO对手，曾让无数的中国武术迷无比振奋，甚至有网友喊出了“中国功夫天下无敌”！但随后的比赛显然难以体现中国功夫傲视群雄的地位，他参加了6场比赛，仅取得了2胜4负的战绩。在2012年的澳门之战中，他与关岛选手“超级赛亚人”塔克苦战三回合，最终点数落败。由于他此前已经连败两场，根据UFC组织“三败出局”的规则，他很遗憾地失去了继续征战UFC的资格。据了解，中国功夫每年外战的规模有10多次，每次的人数在1到3名选手之间，而这些“功夫小子”的外战成绩普遍不理想。中国选手外战取得的好成绩多半是一些中国商人临时性组织的商业比赛，并且规则几乎是改良过的散打规则，在很多专业人士看来，如果把规则放开，中国功夫绝对占不了便宜。在国际公认的顶级竞技比赛，如K-1、MMA等自由搏击比赛中，中国选手很少参与，在各类国际性赛事中，中国武术历来成绩惨淡。日，第一届终极格斗锦标赛（UFC）在美国科罗拉多举行，巴西柔术、相扑、空手道、拳击等八个流派的选手在不分体重、无时间限制的八角铁笼内决出“最强冠军”。这种新颖的格斗形式让人们疯狂，随着规则的完善和级别的细分，UFC发展为世界上最成功的MMA赛事，2010年付费电视总收入超过4亿美金，当初一个异想天开的创意如今已是一项价值连城的生意。现在世界武坛全接触的自由搏击擂台形式，主要推动者是上个世纪70年代初号称美国踢拳宗师的乔·刘易斯，而刘易斯正是李小龙三大冠军级深造弟子之一，他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是间接源自他的导师李小龙，因此李小龙被誉为MMA之父。中国经济高速发展带动搏击市场逐渐升温，此时一场意外却令形势骤然急转。日散打功夫王争霸赛中，散打运动员上官鹏飞被对手重拳击中后脑，在医院躺了42天后与世长辞。体育是一场伤痛与荣誉的拔河，伤痛对运动员来说并不陌生，但它毕竟不像死亡那样无可挽回。一条年轻生命的逝去引发了舆论大地震，有人形容搏击运动员是“在刀尖上起舞”，甚至有声音提出废除商业搏击。这次声讨中规则更开放的MMA 自然被推到了风口浪尖，不过最终却演变为一次MMA 安全性普及的机会。一组数字被摆到大众面前：1998年到2003年间赛车比赛平均每年死亡32例，登山共51人死亡，潜水共11例死亡，而UFC开办18年来死亡率为零，堪称“比足球更安全”。 UFC 看似开放规则的背后，描述禁击部位和犯规事项的禁令超过30条，保证UFC成为一项相对安全的运动。“举国体制”是中国“奥运金牌生产线”，这种模仿苏联的特殊体制从业余体校、省市体工队层层选拔人才，对少数精英投入大量资源定向培养。但MMA并不在“举国体制”惠泽的范围，因此在中国这项运动一直不受重视。“青山遮不住，毕竟东流去”，随着综合格斗运动在全球范围内不断发展，MMA的中国元素必将日益增多，拥有13亿人口的中国曾经位列奥运金牌榜第一，未来必定会成为争雄MMA的东方力量；千年武术积淀一旦与MMA相遇，一定会爆发出蓬勃的生命力。中国MMA运动的前景很美好！阅读详情：
范文九：少林武当中国功夫行少林武当中国功夫行中国功夫是中国武术和中国气功的一种统称， 是中华民族在长期的生产实践 和人类自身的肢体认识的过程中形成的一种文化现象， 是一种传统文化的宝贵遗 产，也是一种特殊的极具价值的体育运动方式。 中国武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造， 逐渐形成的一项运 动。它主要经历了以下几个阶段：原始社会以生存为主要目的的阶段，战国时代 以军事技能为主要用途的阶段， 在民间形成文化被广泛流传的阶段及在新中国成 立后，武术被系统化和规范化的阶段。 中国气功是中华民族对肢体动作和人体机理逐步认识过程中形成的以修身 养性、延年益寿为中心目的人体运动。它的基本原理是通过肢体动作和意象思维 来辅助身心及内脏运动。从而谐调人体的生理机能。其中的奥妙在历经了数千年 的发展和延伸，已经成为一种神秘的东方文化。 中国功夫已经伴随中国的改革开放走出了中国，被广泛流传到世界各国，为 了促进中国武术在世界范围内的发展，国际奥委会已经把中国武术正式列为 2000 年悉尼奥运会的参赛项目，必将充分弘扬中国的传统文化，让世界了解中 国。武当派的功法特点是强筋骨、运气功； “十段锦”的歌诀为：立起坐山虎势，回身急步三追， ； 武当派的拳术套路，有太极拳、无极拳、鹞于长拳、猿；少林出自佛家，有天竺文化的色彩；这里一 方面是内功心法，一方面是形象化的姿态体式， ；提起少林功夫，世人无不惊叹；少林基本功其实是 从练习少林心意把开始，要学会练气；少林武术基本功和套路修习完后，可以学习少林绝技， ； 武当派的功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长， 以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易 侵犯。犯则立仆。武当战法策略是：凡搏人皆以其穴，死穴，晕穴，哑穴，一切如铜人图法。(《王 征南墓志铭》)其总的要求又包括在“六路十段锦”当中。 “六路” ，的歌诀为：佑通神臂最为高，斗 门深锁转英蒙，仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶，扬鞭左右人难及，煞锥冲掳两翅摇。 “十段锦”的歌诀为：立起坐山虎势，回身急步三追，架起双刀敛步，滚斫进退三回，分身十 字急三追，架刀斫归营寨，纽拳碾步势如初，滚斫退归原路，入步韬随前进，滚斫归初飞步，金鸡独 立紧攀弓，坐马四平两顾。武当功法，讲究“练手者三十五、练步者十八” ，又有所谓七十二跌、三 十五掌、六路十八法、十二字、存心之五字等。 武当派的拳术套路，有太极拳、无极拳、鹞于长拳、猿糅伏地拳、六步散手、武当太乙五行拳 等。武当派的内功，有“洗髓金经”六式(金狮夺毛、凤点头、风摆荷叶、左缠金丝、右缠金丝、刀 劈华山)等。武当派的器械，首推武当镇山之宝武当剑、又有白虹剑、太极剑、六合枪、六合刀、松 溪棍等。武当派的阵法，在武侠小说中，常常提到的有九宫八卦阵、三才剑阵等。 少林出自佛家，有天竺文化的色彩。武当出自玄门道教，中华本上的色彩极浓。少林功夫蕴藏 着佛家的慈悲之理。武当功夫源于道家、老子讲“一”讲“道” ，庄子讲“广莫之野”讲 “逍遥游” ， 使武当功夫有较浓的想象色彩和审美意蕴，招式的表现也很有诗意，比如下面这些招式，便十分形象化，富于审美的魅力：迎风铁扇、弃物投先、舜子投井、红霞贯日、乌云掩月、猿猴献果、仙人照掌， 兑换抱月、铁门门柳、柳穿鱼、满肚疼、一提金、欢推窗、顺牵羊、乱抽麻、燕抬腮、虎抱头等。又 如武当派纯阳拳的拳诀：风吹荷花，左右摇摆，飞云流水，穿连不断，踩步悬肘，运气养性，慢劲快 打，环套八法。 这里一方面是内功心法，一方面是形象化的姿态体式，荷花、清风、流水、飞云，使人仿佛想 见武当道境的空明灵秀和清仙之气;招数的左右摇摆，绵绵不断，又仿佛使人想到“一生二，二生三， 三生万物”的至道玄机，想到天地初开时荒茫混沌的自然之力。 提起少林功夫，世人无不惊叹。少林武术糅合了内外家各个门派的精华，是先修外，强健体魄； 再修内，复归本性。少林武术的至今发展是一个长期积累的过程，自建寺起到现在，少林寺经历了重 重磨难，少林武术也同样经历了千锤百炼，甚有一股千年磨一剑的精神，它的特点是刚柔并济，拳打 蜗牛之地，就是说练习少林武术没有环境地形的限制，在蜗牛一样小的地方都可以练习，而拳打一条 直线是说，练习少林武术要以打中线为主，以正打斜，还有一点应该弄清楚的就是，传统的少林武术 并不是完全刚猛而无柔力可言，其实少林武术是真正的内外同修的，就像练各门派的武术都需练习基 本功，但少林武术的基本功并不是说你会踢腿，会做几个空翻的动作，就是练好了基本功，与那是没 有关系的。 少林基本功其实是从练习少林心意把开始，要学会练气和身体的协调性，学会气和力的运用， 充分了解自己的身体各部位和功能，学会各种手法和步法，知己知彼，磨炼自己的意志和身心，这样 才能为练习少林武术打下坚实的基础，基本功是练武的前提，也是绝学，然后才能进行套路和心法的 练习，这是练功的程序和方法，这些都要与武德和礼仪同时修炼，练武之人不能轻易出手，必须学会 忍让，以免造成伤害。但也不能让坏人危害社会，不得已时定要 出手制止。 少林武术基本功和套路修习完后，可以学习少林绝技，大家都知道少林有七十二绝技，但是这 些绝技非一日之功，需天长日久的修行，就比如说少林功夫中有一种绝技是轻功，可是有多少人了解 这种绝技是怎样练出来的，可以说，现在即便有人知道练习的心法，他也未必能够练得出来，为什么 呢？因为练习绝技并非三年五年能够练得出来，需天天修炼，无论是刮风下雨都要坚持十几年的功夫 才行。下面我可以简单介绍一下它的习练方法，首先要选择地形和时间，先要在崎岖不平的地面上练 习， 而且在天地阴阳交替时练习长功最快， 就是一天三时， 早上的寅时和中午的子时以及晚上的戌时， 然后再找一些辅助材料，比如说沙袋或石头，而且要有重量之分，起初练时双腿绑的是两斤的沙袋或 石头在崎岖不平的地面上练习，也可以进行高低练习，三个月后是四斤，一年之后是八斤，然后三年 之后是十六斤，五年之后是三十斤，十年之后是五十斤。 。 。 。 ，当你的功力与日俱增时，千万要注意每 天练功要配以中草药涂抹或口服，以便于活血化瘀，疏通经络，必须天天如此，切不可一日间断，正 所谓一日练一日功，一日不练十日空，就是这个道理。当功成之时，你定会有所悟。阅读详情：
范文十：少林武当中国功夫行少林武当中国功夫行中国功夫是中国武术和中国气功的一种统称，是中华民族在长期的生产实践和人类自身的肢体认识的过程中形成的一种文化现象，是一种传统文化的宝贵遗产，也是一种特殊的极具价值的体育运动方式。中国武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造，逐渐形成的一项运动。它主要经历了以下几个阶段：原始社会以生存为主要目的的阶段，战国时代以军事技能为主要用途的阶段，在民间形成文化被广泛流传的阶段及在新中国成立后，武术被系统化和规范化的阶段。中国气功是中华民族对肢体动作和人体机理逐步认识过程中形成的以修身养性、延年益寿为中心目的人体运动。它的基本原理是通过肢体动作和意象思维来辅助身心及内脏运动。从而谐调人体的生理机能。其中的奥妙在历经了数千年的发展和延伸，已经成为一种神秘的东方文化。中国功夫已经伴随中国的改革开放走出了中国，被广泛流传到世界各国，为了促进中国武术在世界范围内的发展，国际奥委会已经把中国武术正式列为2000年悉尼奥运会的参赛项目，必将充分弘扬中国的传统文化，让世界了解中国。武当派的功法特点是强筋骨、运气功；“十段锦”的歌诀为：立起坐山虎势，回身急步三追，；武当派的拳术套路，有太极拳、无极拳、鹞于长拳、猿；少林出自佛家，有天竺文化的色彩；这里一方面是内功心法，一方面是形象化的姿态体式，；提起少林功夫，世人无不惊叹；少林基本功其实是从练习少林心意把开始，要学会练气；少林武术基本功和套路修习完后，可以学习少林绝技，；武当派的功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。犯则立仆。武当战法策略是：凡搏人皆以其穴，死穴，晕穴，哑穴，一切如铜人图法。(《王征南墓志铭》)其总的要求又包括在“六路十段锦”当中。“六路”，的歌诀为：佑通神臂最为高，斗门深锁转英蒙，仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶，扬鞭左右人难及，煞锥冲掳两翅摇。“十段锦”的歌诀为：立起坐山虎势，回身急步三追，架起双刀敛步，滚斫进退三回，分身十字急三追，架刀斫归营寨，纽拳碾步势如初，滚斫退归原路，入步韬随前进，滚斫归初飞步，金鸡独立紧攀弓，坐马四平两顾。武当功法，讲究“练手者三十五、练步者十八”，又有所谓七十二跌、三十五掌、六路十八法、十二字、存心之五字等。武当派的拳术套路，有太极拳、无极拳、鹞于长拳、猿糅伏地拳、六步散手、武当太乙五行拳等。武当派的内功，有“洗髓金经”六式(金狮夺毛、凤点头、风摆荷叶、左缠金丝、右缠金丝、刀劈华山)等。武当派的器械，首推武当镇山之宝武当剑、又有白虹剑、太极剑、六合枪、六合刀、松溪棍等。武当派的阵法，在武侠小说中，常常提到的有九宫八卦阵、三才剑阵等。少林出自佛家，有天竺文化的色彩。武当出自玄门道教，中华本上的色彩极浓。少林功夫蕴藏着佛家的慈悲之理。武当功夫源于道家、老子讲“一”讲“道”，庄子讲“广莫之野”讲 “逍遥游”，使武当功夫有较浓的想象色彩和审美意蕴，招式的表现也很有诗意，比如下面这些招式，便十分形象化，富于审美的魅力：迎风铁扇、弃物投先、舜子投井、红霞贯日、乌云掩月、猿猴献果、仙人照掌，兑换抱月、铁门门柳、柳穿鱼、满肚疼、一提金、欢推窗、顺牵羊、乱抽麻、燕抬腮、虎抱头等。又如武当派纯阳拳的拳诀：风吹荷花，左右摇摆，飞云流水，穿连不断，踩步悬肘，运气养性，慢劲快打，环套八法。这里一方面是内功心法，一方面是形象化的姿态体式，荷花、清风、流水、飞云，使人仿佛想见武当道境的空明灵秀和清仙之气;招数的左右摇摆，绵绵不断，又仿佛使人想到“一生二，二生三，三生万物”的至道玄机，想到天地初开时荒茫混沌的自然之力。提起少林功夫，世人无不惊叹。少林武术糅合了内外家各个门派的精华，是先修外，强健体魄；再修内，复归本性。少林武术的至今发展是一个长期积累的过程，自建寺起到现在，少林寺经历了重重磨难，少林武术也同样经历了千锤百炼，甚有一股千年磨一剑的精神，它的特点是刚柔并济，拳打蜗牛之地，就是说练习少林武术没有环境地形的限制，在蜗牛一样小的地方都可以练习，而拳打一条直线是说，练习少林武术要以打中线为主，以正打斜，还有一点应该弄清楚的就是，传统的少林武术并不是完全刚猛而无柔力可言，其实少林武术是真正的内外同修的，就像练各门派的武术都需练习基本功，但少林武术的基本功并不是说你会踢腿，会做几个空翻的动作，就是练好了基本功，与那是没有关系的。少林基本功其实是从练习少林心意把开始，要学会练气和身体的协调性，学会气和力的运用，充分了解自己的身体各部位和功能，学会各种手法和步法，知己知彼，磨炼自己的意志和身心，这样才能为练习少林武术打下坚实的基础，基本功是练武的前提，也是绝学，然后才能进行套路和心法的练习，这是练功的程序和方法，这些都要与武德和礼仪同时修炼，练武之人不能轻易出手，必须学会忍让，以免造成伤害。但也不能让坏人危害社会，不得已时定要出手制止。少林武术基本功和套路修习完后，可以学习少林绝技，大家都知道少林有七十二绝技，但是这些绝技非一日之功，需天长日久的修行，就比如说少林功夫中有一种绝技是轻功，可是有多少人了解这种绝技是怎样练出来的，可以说，现在即便有人知道练习的心法，他也未必能够练得出来，为什么呢？因为练习绝技并非三年五年能够练得出来，需天天修炼，无论是刮风下雨都要坚持十几年的功夫才行。下面我可以简单介绍一下它的习练方法，首先要选择地形和时间，先要在崎岖不平的地面上练习，而且在天地阴阳交替时练习长功最快，就是一天三时，早上的寅时和中午的子时以及晚上的戌时，然后再找一些辅助材料，比如说沙袋或石头，而且要有重量之分，起初练时双腿绑的是两斤的沙袋或石头在崎岖不平的地面上练习，也可以进行高低练习，三个月后是四斤，一年之后是八斤，然后三年之后是十六斤，五年之后是三十斤，十年之后是五十斤。。。。，当你的功力与日俱增时，千万要注意每天练功要配以中草药涂抹或口服，以便于活血化瘀，疏通经络，必须天天如此，切不可一日间断，正所谓一日练一日功，一日不练十日空，就是这个道理。当功成之时，你定会有所悟。阅读详情：