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嵩山少林寺文武学院
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青少年练习武术有哪些优势
　　河南少林寺武校的招生年龄是在3到25周岁之间，而这其中除了少儿、小学生、中学生之外，其实还有着不少的大学生，虽然他们一般选择暑假班、短期班，现在学习少林功夫的优势是很多的，也有一些成员自己学习少林武术，对少林武术所能带来的帮助自己都不知道，因此就需要仔细的听我们的分析了。青少年练习武术的优势有什么？
　　少林寺武校的学员都是半天文化课半天武术课，学员毕业后可以继续从事武术工作，也可以从事其他行业的工作，无论从事什么工作，少林武术的影响都是存在的，少林武术对青少年身体上帮助将影响后生。
　　1、传播武术文化，弘扬传统文化。相对来说，大学员能够更好的传播与弘扬传统文化。
　　2、强身健体。现在的孩子身体素质越来越差，强身健体是极好的选择。
　　3、在少林寺武校习武还可以培养了吃苦耐劳的精神，坚韧不拔的品质，一往无前，不拘困难，永不言败的精神。这些品质和精神可以影响我们的一生。
　　4、工作具备更大的优势，武术也是一门技能，现在人们工作压力大可以通过武术运动环节压力，放松心情，这样工作效率更高。
　2016年招生报名就要开始了，学校的招生标准是年龄在3-25周岁的都可以来报名。
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文武双全 首选少林
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浅谈少儿武术训练中的几个问题
2011年第2期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　 中国论文网 /9/view-857730.htm　　1、加强兴趣培养。探索训练新途径 　　 　　“兴趣是最好的老师”，也是促进掌握深奥的科学知识与较高专门技术的前提，是人们实现志向的基础和获取成功的动力基因，是少儿成才至关重要的一环。因此，对于初涉武术的少儿来说，必须首先培养他们对武术的兴趣，而且这种兴趣的培养是一个长期的陶冶过程。由于少儿的可塑性强，具有兴趣转移快的特点，如果长时间从事某一动作的训练或某种单一形式的学习，都易使他们产生厌烦情绪，因此，在训练中应把不同动作与内容及训练形式有机地结合起来。可选择一些与专项训练有关的游戏或小型的竞赛活动，使训练在游戏竞赛中完成，改变传统的训练方法。如练习步型，传统的训练是站桩，很单调，若把某个动作编排成小组合，配合上肢动作，使之具有攻防含意。基本功的腰、肩、臂、腿动作的结合，弹跳与动静练习的结合，素质练习与基本功的结合，套路与对练的结合，集体与分组训练的结合，组合动作与套路练习的结合等等。使学生始终保持饱满的情绪，感到总是在学习新的东西。平时还可以带他们到省市体校观摩高水平的武术训练以及看一些技术录像和武打影片。另外，采用变换训练环境的方法，也能促进少儿训练的积极性。通过以上途径和方法，激发他们的求知欲，对不断巩固和发展他们的学习兴趣，将起到很好的作用。 　　 　　2、抓好基本功的训练 　　 　　武术基本功是学习武术、提高武术运动技术水平的基础，练基本功是为了有效地增强体质，发展身体各关节柔韧性，提高灵敏度，力量及耐力等专项素质，是掌握各项武术技能的基础练习。少儿基本功训练必须遵循以下基本原则：(1)严格性。任何运动项目的基本功练习，都离不开严格要求。武术基本功的严，重在动作的规格，练功如写字，一笔一画，必须横平竖直，一拳一腿，一招一式，都要讲究方法，做到动作准确。练习中，对于身体基本姿势的要求一般规律是：头正、颈直、沉肩、立腰、敛臂，上肢要舒展、挺拔，下肢要轮廓清楚，整个形体动作要匀称；(2)全面性。武术基本功包括了发展下肢力量的桩功，发展柔韧性的腰腿功，发展速度、弹跳力的跳跃功，发展协调灵敏的地趟功等等，内容广泛，非常注重练习的全面性。人体是一个统一的有机体，运动中，机体对内外环境的适应是以一个统一的整体来实现的，机体的各器官系统之间的活动是相互联系、相互制约的，进行肌肉活动时，其他器官也发生相应的变化，并且只有在所有器官系统的活动都相应提高时，肌肉的工作才能顺利完成。全面的武术基本功的训练，不仅是增强身体，掌握技术的必要保证，而且对运动中的损伤也起到一定的预护作用；(3)系统性。武术运动是有单个动作组合连接，最后的套路演练的形式来反映运动员技术水平高低。俗话说：“夏练三伏，冬练三九”、“拳不离手，曲不离口”，基本功必须通过长期系统的训练来实现。不仅应在训练计划中有长远的目标，而且在每次训练课中要有具体的要求，以保证在练习中机体所产生的一系列适应性变化获得长期的积累，达到提高的目的。 　　 　　3、少儿的武术训练要根据其生理和心理的特点进行 　　 　　少儿的早期武术训练，少儿成年人两者之间的区别在于少儿早期武术训练必须考虑少儿的身体自然发展规律，特别是身体素质的敏感期，科学地采用多种训练方法和手段来发展少儿的全面和专项身体素质，培养武术套路运动所需要的基本专项意识，打好武术基本功基础，而成年人则不存在这方面问题。如果不考虑少儿的特点而简单地照搬成年运动员的训练方法和手段，结果不但不能提高专项成绩，而且还很容易使少儿的身体受到影响，妨碍正常的生长发育或造成“拔苗助长”。另外，要按照少年儿童生理发育特点做到循序渐进，一般大运动量和高度的基本功训练，可每周控制在一、二次为宜，最好在专项训练课后进行全面素质练习，这样，学生的素质、技术会有效大的提高，专项技术也会在全面素质练习的基础上有所进步。练习以动力性练习为主较好，把动力性练习和静力性练习相结合，多做动力性动作，少做静力性动作，以便促进机体血氧含量，这对少儿的正常发育有良好的作用，在进行训练时，也要把呼吸频率与动作节奏相配合。少儿的武术训练，同时要掌握少儿的心理特点，从精神上鼓励其自觉积极训练。少儿有好动、好奇、爱听表扬、好胜心强的特点。按照这一特点，在训练中多采取讲、学、评、比的方法。讲即讲武术特点、武术内容、武术人物、武术典故，激发他们了解武术，热爱武术，以积极参加武术训练；学即学习武术老前辈和优秀运动员刻苦习武精神，激发学生刻苦训练，不断提高技术水平；评即经常评议训练中出现的情况，表扬好人好事，使学生学有所向，始终保持积极上进的训练情绪；比即开展比习武文明、比刻苦训练、比成绩突出的活动。
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　　强身健体，是练习武术的最基本的作用，但绝不是目的。 因为在练习武术的过程中，每次的抻筋压腿，每次的步型步法，每次踢腿、下腰的过程中，身体自然得到了锻炼。
　　目的，却不能停留在这里。武术有别的项目不可替代的作用。这些才是目的。下面简单说说有哪些：
　　是中国传统文化的传承。
　　任何一种运动都有它的起源。武术起源于中国古代的战争。在中国的文化背景下逐渐形成发展。所以武术的内容中延续着中国文化的历史和痕迹。
　　学习武术，就是给孩子打开了一扇通往中国传统文化的窗口。这比在学校的课堂里学习来得更真实。他需要亲自流汗甚至流泪来感受。更深刻。
　　是性格形成的奠基
　　有女孩子的家长问我，练武术能防身吗？
　　其实，不能。就她以8岁左右的年龄学会的这几招几式。哪里谈得上防身呢！当然，防身的目的也不是不能实现，那要看她练的程度了。没准练个10来年差不多。
　　防身也是作用，这个和强身健体一样，也是练习武术过程中自然而然实现的。
　　但也不能当成目的。
　　在武德的教育中，忠是第一位。义是第二位。这个义。是正义感。培养一身正气。自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受。从每一次亮掌、冲拳中训练内心的气势。
　　这股气势自是游泳和街舞不可比拟的。
　　先说到这，孩子各有优势，但身为华夏子孙，武术不可不学。
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　　主编：朱江云 副主编：陈思园
　　审核：黄琦军
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孩子学武术会不会影响身高?练武对身体有负面影响吗？
孩子学武术会不会影响身高?练武对身体有负面影响吗？
武术运动能全面发展人的体育素质，也是最适宜少年儿童锻炼的体育项目，能有效地训练少年儿童的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。但是孩子在练武的同时，家长也更关心孩子学武术会不会影响孩子身高的成长。
专家指出少年儿童年龄在7～17岁左右，正处在身体生长发育时期。科学指导少年儿童进行武术锻炼，才能发挥武术对少年儿童体质培养的积极作用。
少儿与成人比较，各器官、系统的形态和机能都有明显的差别，不同年龄表现出的特点也不一样，即使是同一年龄阶段，也存在个体差异。在学习武术时，要全面要求和区别对待相结合，对于易兴奋、调皮好动兴奋型的孩子，就要在训练中严格要求，督促执行；训练中刻苦认真、安静型的孩子，就要用语言暗示，逐步培养争强好胜的心理。
武术运动可使儿童肌肉组织代谢加强，蛋白质，糖元及无机盐增多，所以肌纤维加粗，肌肉横断面加大，肌肉的力量和涨力增加。
武术锻炼可以使儿童关节囊、韧带的伸展性增加，加大关节活动幅度，同时肌肉强性增加，拉力加大，关节活动强而有力，即柔且韧，提高了关节的灵活性和牢固性。
少年儿童大脑皮层的神经兴奋和抑制过程是不均衡的，兴奋过程占有优势，并易扩散，做动作时不准确，协调差，多余的动作较多，注意力不集中。经过武术锻炼，使少年儿童神经细胞物质代谢旺盛，疲劳恢复快。
少年儿童经常参加武术运动可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强，膈肌活动幅度加大，肺泡强性增加，呼吸深度和肺活量加大，肺通气量加大，氧气供应充足，促进了新陈代谢，对身体的生长发育是十分有益的。
少林寺，座落在全国武术之乡河南登封境内，是少林寺院为弘扬少林文化、传承而开办的，由来执教，并且国家承认学历、文武兼修制的大型教育机构。学校以发扬为己任，先后为国家培养了一大批人才。自学院创办以来，得到95%以上的学生及家长的好评，并曾多次受到各级政府的嘉奖及好评。
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免费咨询电话400-777-2311武术对儿童竟然有那么多好处
武术对儿童竟然有那么多好处
少儿通过练习武术，能开发智力培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神，养成谦逊、宽容、认真、上进负责的优良品质塑造完美人格和强健的体魄、提高自信。现在许多家庭都是独身子女，家长们对孩子是关怀备至，有些家长认为只要是让孩子吃好，喝好就行了，这是一种非常错误的认识，从小培养孩子的文化及身体素质对孩子的成长至关重要。许多家长们是觉得武术踢踢打打、对抗激烈，只适合青少年和成年人练习，其实不然，经过实践，有专家表示让幼儿练习武术对孩子有很多好处，具体表现以下几个方面。第一：强健身体、提高素质。武术套路运动其动作包含曲伸、回环、平衡、跳跃翻腾等，人体各部位几乎都要参与运动。实践证明，系统的参加武术锻炼，人体各部位“一动无有不动”，很好的提高了速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等素质，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理肺腑、通经脉、调精神。小朋友通过系统训练，可增加骨密度、关节稳固性，提高关节灵活性和肌肉弹性，调理各内脏器官的功能，增强抵抗能力和免疫力。第二：改变精神面貌。武术运动特别强调“手眼身法步，精神气力功”的修炼。它的每一个动静起落、站立转折、轻重缓急都要经过千锤百炼，才能达到炉火纯青的地步。刚柔相济、转折起伏、窜蹦跳跃、闪展腾挪、英姿飒爽，充分体现了武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、立如钉、行如风，是一个优秀习武者必备的素质。小朋友通过练习武术，可以培养良好的气质神态、大方得体的举止，特别是其习武者明亮的目光，更是一般小朋友所无法达到的。第三：锻炼意志、培养品德。习武对意志品质的培养是多方面的。在习练武术的过程中要做到常年有恒，坚持不懈，才能培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，同时锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。武术在绵延几千年历史长河中一向重礼仪、讲道德。“尚武崇德”包含了广泛的道德内容。作为一名习武者，从小就应该树立远大的理想，培养坚强的意志和高尚的品质，把武德教育放在第一位，按照武德要求进行自我修炼，自我教育，不断提升自我的道德修养。第四：交流技艺，增进友谊，丰富课余生活。随着武术运动在世界上的广泛传播，越来越多的少年儿童投入到武术运动中来。武术，成为了一种不同国籍、不同民族间小朋友进行技艺、情感交流的媒介。通过竞技比赛、文化交流等途径，为小朋友提供了接触新事物、结识新朋友、开阔视野、丰富课余生活的好机会，同时通过习武了解、热爱中华传统文化，增强民族自信心和自豪感！第五：开发智力。练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。第六：育心。武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。第七：知礼。武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、评委教练、老师、队友，行抱拳礼，使武术练习者养成发自内心的行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。第八：增强自信。现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的总的来说少儿武术训练不仅对身体素质有好处，同时对孩子的智力和身体发育也有巨大好处，并且有助于培养孩子积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度，通过专业的、科学的训练可使儿童体质强健，发育均衡，从而整体提高少儿的内外素质。幼儿从小学习武术，能有效的提高大脑的反应能力，使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展，同时还能纠正独生子女的娇、骄二气，培养他们吃苦耐劳、团结友爱、相互帮助的集体观念，使他们在日常生活中坐、立、行更有气质。
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