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阅读下文，完成小题战胜拖拉，无忧工作1你是不是每天想着要做某件事情，但是一直没有开始？你是不是经常责备自己是一个懒人，往往在那些重要的事情上一拖再拖？你是不是经常觉得生活就像一连串不可能尽到的义务，总是有做不完的事情在等着你？ 2 当你担心“如果做不好我就完蛋了”，就相当于把一块木板架在两栋高楼之间，你要从上面走过去，一不小心掉下去就会摔死，当然你自然的反应就是站在一端犹豫不决，迟迟开始不了。但是如果木板底下有一张网可以接住你的话，摔下去也就是掉在网里面，你是不是感觉会轻松一点？ 3那么，到哪里去寻找那张网呢？你需要打破“自我价值＝业绩表现”的等式，向自己保证“事情的失败并不代表人的失败，无论发生什么，我还是我，我的自我价值仍然存在”，说白了就是允许自己失败。还有给自己的计划设立替代方案，那样也不会让你产生一旦出问题就死定了的感觉。这个战胜拖拉的工具叫做“安全网”。 4 除了害怕失败，拖拉也可能在帮助我们表达一种不良的情绪。如果某件事情你其实不喜欢做，但是被逼无奈要去做的时候最容易产生拖拉的行为。拖拉者面对任务的时候，内心的自我对话常常是“我不得不做”，“我早就应该”，“我也不想做但是没有办法”，“他们逼着我做”等，这些自我对话传递出的信息就是“我是这个世界的受害者”或者“我是被迫的，我没有选择余地”。这些信息只会让人们产生负重、受害和失败感，而没有告诉人们如何从这种不喜欢的境地转到自己喜欢的境地，对事情的结果没有任何好处。 5这个时候，如果改变策略，对自己说：“是的，现在很糟糕，然后呢，我能做点什么呢？”这个时候就把注意力转移到立即采取微小的纠正步骤上来了。这也就是战胜拖拉的工具二——用积极的自我对话取代消极的自我对话。当然，你还可以用“我什么时候开始”取代“我必须完成”，用“我可以走出一小步”取代“我不知道从哪里开始”，用“我没有时间玩”取代“我可以安排时间玩”，用“我选择今天下午3点开始”来取代“任务太多，我肯定做不完”。 6 拖拉的另外一个原因是一旦开始某个项目，似乎要花很多时间，工作就会将你的生活埋没，你就没有喘息和休息的机会了。比如写一本书，准备一个冗长的材料，那将是多么沉重的事情，所以人们总是不愿意开始某个看上去距离完成还遥遥无期的工作。 7 这个时候“逆向日程表”就可以帮你了。所谓逆向日程表就是列出一个日程表，看看最终要完成哪些任务，从最终的日期一直安排到当前。重要的是，表格里面必须首先保证有休息时间的安排。当你面对已经安排好的休息时间表的时候，会不会产生“我有自由的时间了，那我现在可以放心工作了”的想法？其实很多工作并没有我们之前想的那么沉重，只要每天拿出一定的时间集中工作，依然有很多时间可以痛快地玩。 8当然，克服拖拉还有很多其他有用的工具，比如当杂念出现的时候，利用两分钟的放松练习和专注力练习，迅速把注意力集中起来，快速进入到良好的工作状态。再比如“坚持不懈地开始”，从小处着手，并且每个小目标完成之后就停下来休息一下，或者以半个小时为时间单位先开始，无论做得如何，先让自己坚持工作30分钟，往往事情一旦开始了，你也就不会觉得那么难了。9试试看吧，借助这些工具和努力，你或许可以改掉做事拖拉的毛病，并且发现自己是一个天生有动力、高效的人。【小题1】“到哪里去寻找那张网呢？”这里的“网”是什么意思？（2分）【小题2】全文介绍了多种克服拖拉习惯的好方法，试简要概括这几种方法（也可用原文概括）（3分）【小题3】“重要的是，表格里面必须首先保证有休息时间的安排。”联系上下文，解释这么做的原因。（2分）【小题4】文章写得亲切、动人、浅显。请从语言表达的角度谈谈取得这样效果的原因。（3分）【小题5】联系自身实际，谈谈本文对自己的心理健康有什么帮助？（2分）这里的“网”就是允许自己失败的心理，面对重压，能给自己带来轻松感觉的心理。&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2012-江苏省扬中市八年级下学期期中联考语文试题
分析与解答
习题“阅读下文，完成小题战胜拖拉，无忧工作1你是不是每天想着要做某件事情，但是一直没有开始？你是不是经常责备自己是一个懒人，往往在那些重要的事情上一拖再拖？你是不是经常觉得生活就像一连串不可能尽到的义务，总是有做不完...”的分析与解答如下所示：
【小题1】本题考查学生理解词语的语境义的能力。根据文章2、3段的内容来理解“网”的语境义即可。【小题1】本题考查概括文章内容的能力。根据文章4、5、6、7、8段的内容来概括“克服拖拉习惯的好方法”即可。【小题1】本题考查分析文章内容的能力。根据文章的内容来分析即可。【小题1】本题是一道开放题。问绕文章的语言进行分析即可。【小题1】本题是一道开放题。根据文章的内容来谈即可。
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　　1、准备好材料。买好糯米，将其清洗干净之后用清水浸泡五个小时，就算没有时间也要浸泡三个小时以上。等糯米泡好之后就将其蒸熟，在蒸到第二十分钟的时候开盖将糯米打散，然后撒一些水，再合盖继续蒸，这样让糯米更容易熟。
　　2、晾晒糯米。蒸好糯米之后是不能马上就去做酒酿的哦，要先将糯米晾晒一下，在晾晒之前要先将糯米给搅散，然后放在让其晾晒一会，等到温度不烫手了就可以拿来食用了。
　　3、装坛制作。准备好一个干净的容器，然后撒糯米，撒一层糯米就要放一层酒曲，这样反复的去放，在最后一层也要撒酒曲，撒好之后就将糯米给压结实了。然后在中间掏一个洞，洞里面也要撒酒曲，撒好之后就开始装坛了，用塑料袋或者是棉被包裹住，让其有一个温暖的环境。
　　4、取酒液。一般来说，在三天之后基本上就可以制作好了，得到打开盖子的时候闻到了酒香就说明成功了，洞里面的酒液就可以取出来食用了。
　　经过上面的介绍之后是不是觉得酒酿的制作非常的简单呢?如果你学会了那么就干净的去买好材料自己去制作吧，可能刚刚开始的时候会制作的不是很好，但是熟能生巧，只要多做几遍总结一下方法，那么就可以做出美味的就酿了。
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