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孩子咋治手机依赖症？家长别在孩子前拼命玩手机
　　“别看手机了！”“别再拿着手机玩游戏了！”“把手机放下！”……不知道从什么时候开始，这些“口头禅”成了家长对孩子每天重复得最多的话。
　　在学校、在家里、在商场、甚至走在大马路上……只要能看到有学生的地方，就能看到学生们人手一部手机，要么玩游戏，要么看视频，要么发微信。有的学生，只要手机不在手上一会儿，就会有种魂不守舍的感觉，甚至和家长争吵、抢夺……就连四五岁的孩子，一拿起手机就放不下来。手机，俨然成了现代学生们一个必不可少的用品，学生们每日使用手机的时间越来越多，学生手机成瘾的现象也越来越普遍，而真正有益学生们身心健康的活动，孩子们却做得越来越少。
　　据相关调查显示，在500名中学生中，平均每天玩手机1 小时以内的仅占10%，玩1至2小时的占到12%，玩2小时以上的占到8%，剩下的70%则是选择“随时想起来就用”。国内某知名大学数学科学学院8名大学生组成的暑期社会实践团队针对“大学生对手机依赖程度”的课题展开调研，共收到大学生完成的有效纸质问卷和网上问卷666份。调研结果显示，将近50%的大学生每天使用手机时间在4个小时左右，93%的受访者认为自己对手机有不同程度的依赖。
　　面对这种现象，家长们发火、责备、限制、无奈……但还是无法让孩子们放下手中的手机。本期话题，本报邀请我省著名的青少年心理专家朱景忠老师，来为大家支招解读。
　　治疗“手机依赖症”需“对症下药”
　　为何学生们对手机的依赖感会如此强烈，甚至达到“成瘾”的地步？家长们有没有深刻地反省过其中的种种原由？如何才能帮助他们正确而科学地使用手机，更健康地学习成长？
　　给父母们的话
　　既不严防死守 也不顺其自然
　　“现代社会是信息时代，手机的使用已经是普遍现象，要让孩子不用手机，也是不可能的事。”朱景忠老师说，但是，也不能因为大家都要用手机，就不对孩子加以控制，放任孩子无限制地、随心所欲地使用手机。父母们在指导孩子使用手机时，要做到“既不严防死守，也不顺其自然”。
　　A、多花时间陪伴孩子
　　朱景忠老师分析，作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，分散孩子的注意力，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好，少以手机为伴。
　　家长如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，或者来做小帮手。
　　B、父母多为孩子安排丰富的活动
　　“父母们应该为孩子多安排一些丰富多彩的活动，来充实孩子的业余生活。”朱景忠老师建议，比如春天来了，周末就可以带孩子外出踏踏青，多与自然接触一下；也可带孩子到图书馆及阅览室看看书报，感受一下书香氛围；还可以陪孩子打打球，锻炼一下身体等等。这些都是比较健康的活动，对孩子们的身心发展有很大好处。孩子们对这些健康的活动接触得多了，他的注意力自然就会转移。
　　C、要了解孩子用手机玩些什么
　　“做父母的，也要了解孩子们使用手机时，到底在玩些什么内容，看些什么内容。”朱景忠老师分析说，这样才能更好地指导孩子去使用手机。比如可以玩一些益智游戏、可以查资料、听音乐等等，这些都是积极健康的。但如果孩子玩手机已经严重地影响到自己的学习生活（比如作息混乱）或者身体健康（比如说视力等），那就要严格限制。
　　D、给孩子买手机需“约法三章”
　　朱景忠还建议，家长们在给孩子买手机时，应尽量避免给孩子买那种功能复杂的手机，最好买一些功能简单一点的手机。其次是手机的价格不应太高，否则容易给孩子造成攀比心理。
　　“在允许孩子玩手机的同时，还应对孩子‘约法三章’，加以限制。”朱老师说，比如：一个月固定给孩子充够一定数量的话费，并告诉孩子，超过以后就不会再给充值了，让孩子学会控制话费的使用；如果学校规定不准带就不能带；晚上回到家里，几点到几点可以开机使用，使用多长时间等等。
　　所谓没有规矩不成方圆，家长们在允许孩子用手机的同时，还应该科学合理地加以限制，否则孩子就容易放任自流，最后越来越难以控制。
　　E、家长应该带头表率
　　“此外，家长们在日常生活中也不应该时时处处都拿着手机看，还应当以身作则，做出带头表率。”朱景忠老师分析说，如果大人本身都没法控制自己玩手机的习惯，一边玩手机一边还要求孩子也不要去玩手机，怎么能要求让孩子去做好呢？所谓身教重于言教，家长们只有自己做好了，孩子看在眼里了，也才能做好。
　　因此，规劝低头一族的家长朋友，一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。如果可能的话请放下手机，多看看书，和爱人谈谈心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出门散散步，这些都是健康的生活方式，更有利于孩子成长，促进家庭幸福。
　　孩子们依赖手机的几大原因
　　学生们之所以对手机产生强烈的依赖感，朱景忠老师分析了如下几点原因。
　　父母很少陪伴孩子
　　“好无聊”“没人陪我玩”，我们经常会从孩子们的口中听到这样的话，由于现今独生子女居多，缺少陪伴。如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。朱景忠老师分析说，孩子们在“无所事事”的情况下，只有寻找其他途径，来消耗时间，来做自己喜欢做的事情。而现在手机网络是最方便的，孩子们在使用手机时，有一种掌控感，可以自己决定自己的兴趣爱好。孩子们在一种爱的缺失下，就会用手机来填充自己的空余生活，来寻找自己的快乐。
　　家长为了省心，主动让孩子玩手机
　　有的家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长自己就可以安心做自己要做的事。这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。这样的做法不是爱，而是害，要不得。
　　孩子缺乏自控能力
　　对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。
　　父母在家频繁使用手机
　　我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。
　　给孩子的话别让手机牵住心神
　　“班上好多同学都有手机了，可我妈妈就是不买给我，我很郁闷，真恨死她了！”这是一个初中女生的内心独白，也是一个真实的案例。朱景忠老师分析说，学生们在使用手机的过程中，要让自己学会思考，学会一定的辨别能力。
　　A、要学会体谅大人挣钱的艰辛
　　手机是爸爸妈妈辛苦挣了钱后买来的，不能和别人攀比，买手机要钱，每个月的话费也要钱，那会给家里带来更多的困难，穷人的孩子早当家，做儿女的也要学着体谅大人挣钱的艰辛，学会理解父母，体贴父母，千万不要为了所谓的面子、气派，打肿脸充胖子，让家里雪上加霜，让父母忧愁烦恼，这是很不必要的。
　　B、孩子们要学会遵守规定
　　当然，如果家庭经济状况允许，父母为了联系方便也愿意买，那另当别论，但也不能随心所欲，放任自流。首先要按学校的规定行事，不准带就坚决不带，带去了上课时必须关机。其次是千万不要用手机上网、看电视、玩游戏，很多人沉湎于其中不能自拔，迷恋手机上瘾，这会严重影响到学习和生活，因此要坚决制止。
　　C、不要把用手机当成是一种虚荣
　　孩子们买手机不要太贵、太时髦，一方面不小心丢失很心疼、很可惜，另一方面说不定会成为别人眼红的对象，弄不好会引来小地痞拔毛，对你进行敲诈勒索，千万不要为了虚荣、摆样子而遭受无妄之灾。
　　D、孩子们要学会思考分辨是非
　　总之，随着慢慢长大，你们也要学会思考，不能只考虑自己的感受，也要学会站在父母的角度来思考问题。目前你们还小，好奇心、好胜心强，但意志力薄弱，自制力不够，很容易受到外来人或事的影响，如果把心思过多地放在手机、电脑等方面，势必会影响到你的学习、成长，那就本末倒置，因小失大了，因此现阶段我的希望是：专心致志抓学习，别让手机牵住心。
　　朱景忠简介
　　朱景忠，云南省演讲学会常务理事、国家二级心理咨询师、云南省家庭教育讲师团成员、云南省继续教育培训中心教师及青少年心理问题专家组成员。现为昆明市西山区教育科研信息培训中心教师，负责全区的学校心理健康教育。云南教育报刊社《学生新报》心理健康专栏主持，6年来发表专栏文章60余篇。所撰写的50余篇教育教学论文，分别发表于《德育报》《云南教育》《魅力家长》等多家刊物。近年来在省教育厅、省委党校、多所学校等宣讲心理健康、家庭教育、中高考心理辅导等系列讲座多达500余场，受到各地广泛欢迎和认可。
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　　给孩子使用手机定的家规
　　值得借鉴！
　　有位母亲在送给孩子一部手机的同时，大笔一挥定下了一系列手机使用家规。其谆谆告诫看似严苛，实为金玉良言，记者节选了几条供家长参考。
　　●首先要声明的一点是，这部手机是我买给你的。现在我将这部手机借给你使用。妈妈是不是很伟大？
　　●我在任何时候都有权知道这部iPhone手机的密码。
　　●在有课的时候，不许使用手机，休息时才可以适当使用。每晚7点半要及时将手机交给妈妈或者爸爸，在周末的时候可以在晚上9点交。
　　●如果手机掉马桶里了、掉地上了或者丢了，你必须对因此而产生的维修或者购买新手机费用负责。你可以割草坪、照顾小孩来挣钱，也可以将父母给你过生日的钱攒起来。
　　●不能发送或者接受带有你(或者他人)身体隐私部位的图片，更不能以此为乐。
　　●外出的时候把手机留在家里是一种安全而又明智的决定。
　　●尽量下载一些新鲜的或者经典的音乐，不要和你的同龄人一样都听相同的歌曲。时不时地玩一些单词游戏或者脑筋急转弯等益智游戏，这对提高你的智力有帮助。
　　●如果你因为这部iPhone手机而将自己的学习或者生活搞得一团糟的话，我会将这部手机收回。
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不想让手机毁掉孩子，家长必须做到这5点，不能不看！
　　手机是一个魔性的东西，容易让人着迷。现在不光是大人们离不开手机，如今甚至连小孩也离不开手机。在地铁上、公交上，随处可见一些小孩拿着手机低头专注的玩手机、打游戏。
　　孩子沉迷玩手机的危害，你想不到！
　　每次看到小孩拿着比自己手掌还大的手机玩时，内心一阵发凉。因为过早让孩子玩手机，危害远不止想象那么简单。
　　阻碍身体发育
　　小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。
　　长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。
　　引起视力下降
　　孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。
　　容易诱发孤独症、焦虑症
　　长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚幻世界，迷迷糊糊，很容易诱发他们自闭症、孤独症等心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。
　　手机成为亲情杀手。世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，会让多少父母感到一些悲凉。
　　学习成绩直线下滑
　　有手机的学生，大多会导致成绩下降或成绩较差。因为只要有手机，就会想时时玩弄，根本不会去听老师讲的知识。迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，甚至肆无忌惮，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
　　上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的，家长一定要引起重视。
　　盲目攀比，不择手段
　　羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。为买到更好的手机，更是不顾一切。
　　去年报道一个10岁男孩偷偷从家里拿走1.4万元，花7000多元买了iphone手机、配件、路由器等，孩子事后给出的缘由是很多同学都有智能手机，可自己的手机不是智能的。甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、亲人的钱。
　　孩子是“手机控”？用这5招轻松戒了
　　如果孩子已经成为“手机控”，家长千万不要突然阻止孩子接触手机，因为这样会让孩子产生反抗情绪。而且这种“围堵”的方式，只会让孩子对手机产生更浓厚的兴趣，难以获得良好的效果。正确的做法应该是给孩子恰当的引导和规定。
　　让孩子正确使用手机，方法如下：
　　提前达成协议
　　每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。
　　控制使用时长
　　等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。
　　选择优质内容
　　最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能 ，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。
　　选择合适场所
　　吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。
　　家长要以身作则，正确引导孩子不玩手机
　　有的父母抱怨孩子沉迷玩手机，但自己却也是不折不扣的手机迷，这种情况就如同“只许州官放火，不许百姓点灯”，简直太可笑！
　　孩子的很多行为其实都是模仿大人，仔细想想孩子第一次接触手机，是不是通过你的行为示范，甚至主动引导？要想孩子减少玩手机：
　　首先大人在孩子面前应该尽量减少玩手机的机会。和孩子在一起的时候，多陪孩子玩游戏、读书，总之比玩手机有益的事情有很多，就看家长是否用心。如果你真的想做到对孩子负责，建议你在陪孩子的时候关掉手机吧。
　　其次如果家长确实有些事情需要通过手机处理，也尽量不要当着孩子的面，或者真诚地告诉孩子你是在处理工作。工作处理完立马放下手机。需要通过手机娱乐放松一下，也尽量选择在孩子睡着以后的时间。
　　一个负责的家长，绝对不会成天端着手机，那样你错过的可能不仅仅是孩子的童年。总在孩子面前玩手机，离一个失败的父母就不远了！
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家长是什么？一种称呼？一种天生的权力？是的，但......家长更是一种职业！
你以为在陪孩子，孩子却发现手机抢了他们的爸爸妈妈！
别以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了。
也不要以为你开着电脑玩着，嘴上督促一下孩子，就是管孩。
陪孩子耽误了你的时间，你却耽误了孩子一生。
美国心理学家发现：一个人能够取得成就，20%取决于后天努力， 80%取决于父亲教导。
作为孩子生命中“重要的人”，同样一句肯定的话，如果由爸爸说出来，对孩子的影响力会是妈妈的50倍。
妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人；而爸爸则是塑造孩子对人生的看法；关系到人格的形成。
家庭教育中，父亲和母亲谁更重要？ 答案是都很重要。一个人和母亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的婚姻是否幸福；和父亲的关系是否和谐，会影响孩子未来的事业是否有成就。
每天给孩子15分钟，你都做不到？
和孩子建立亲密的亲子关系，需要每天一点一滴的积累，不是一蹴而就的。高品质关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。
陪伴：寻找一起做的事
可以是和孩子一起读书讲故事；
可以是和孩子一起游戏或打球；
可以是一起听段音乐唱唱歌；
可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音，讲解大自然的知识。
可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，观察小动物、小花儿、小草树木。
陪伴：倾听+身体接触
接触可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断。只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说。在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。
无论你是否相信，家长是最需要训练却最缺乏训练
家长这种“职业”的特点是：最需要训练却最缺乏训练！ 也许你事业有成，但事业的成功弥补不了家庭教育的失败。无论儿女，孩子不是母亲一个人的，孩子的成长教育，你只有一次机会，千万不要错过！
手机可以50年如一日陪你，和孩子和亲昵时光却会一去不复返
送给父母的话：请把手机放一边，如果我们现在30岁，如果我们一直到80岁，我们还有50年的时间可以和手机在一起；只要我们拿起它，它随时在我们身边；听我们召唤.....
如果我们的宝宝长大了，如果他们长到10岁、12岁、16岁，你就会发现：他们就会渐渐地越来越需要自己的空间；他们不再咿咿呀呀地“纠缠你”；不再会“无理取闹”地让你陪他；不再会像小宝宝一样扎到你怀里撒娇；不再会拉你在床头，不再会像儿时一样央求你讲个故事陪她入眠；你会发现：在孩子身上，很多和你最亲昵的时光，一旦错过了，就再也不回来......
所以，那些——陪伴手机多于陪伴宝宝的父母们：请把手机放在一边，用更多的时间，拥你们的宝贝入怀；慢慢地体味，真正拥有宝宝的这些年吧。
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今日搜狐热点孩子玩手机成瘾，父母怎么沟通才有效！ - 简书
孩子玩手机成瘾，父母怎么沟通才有效！
孩子迷恋网络、迷恋游戏，早已不是新鲜事，但随着智能手机的普及，这种情况大有愈演愈烈之势，让家长忧心如焚，也逼着不少家长为了争夺手机，与自家孩子斗智斗勇。孩子玩手机成瘾，父母怎么沟通才有效！其实，家长们心里明白，不能一味地指责孩子。如今的智能手机功能多、人性化程度高，手机已成了许多人生活中不可或缺的一部分。而手机可下载的游戏又是如此之精彩，大人都常抽空拿出手机玩一把，又怎能责怪孩子没有自制力?家长与其为了一部手机和孩子斗智斗勇，弄得精疲力尽、心灰意冷，不如老老实实做好两件事：一是不做坏榜样;二是做好引导者——让孩子远离手机游戏的最好办法，就是大人做好榜样，并对孩子善加引导。
一、父母本身要以身作则，尽量不在孩子面前玩手机上网；二、孩子玩手机上网，父母平时要多监督管控孩子上网的时间；三、周末父母多和孩子出去走走，参加一些户外活动，或者去一些图书馆看看书籍；四、平时父母多与孩子沟通，聊聊学习上、同学之间的事；五、父母和孩子约定好上网时间，或装一种叫爱熊宝的上网管控管家来，设置孩子玩手机时间，学习时间，让孩子养成良好的习惯；六、当发现孩子玩手机成瘾的时候，不要太急，太冲动，要好好沟通，一步一步减少上网时间，转移孩子注意力。作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。亲子沟通不求时长，但求方式方法和效果。在这里要忠告家长的是，一味的用暴力制止孩子不当的行为，看似能解决当下问题，实际这种教育方式对孩子的成长非常不利。它必定影响亲子之间的关系，严重的会导致孩子产生胆小怯弱、反抗、说谎等不良心理。所以，帮助孩子进步，绝不能用武力，而要用你的爱心、耐心和教育智慧。
孩子沉迷手机上网是每个父母头疼的问题，管控孩子手机上网显得很有必要，在管控的同时与孩子多沟通交流。
许多家长忙于工作，无暇顾及孩子。而上网玩游戏则成为不少孩子的消遣第一选择。有的家长允许孩子玩游戏，但前提是孩子有良好的学习习惯。有的家长则零容忍，想尽办法与孩子斗智斗勇，阻断孩子与游戏接触。老师和心理咨询师建议，孩子可以玩游戏，但必须要适度。同时，家长要从小培养孩子的户外运...
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“嗨，你快点儿，快点儿……”“我撵上喽，哈哈……”四五个十来岁的孩子骑着自行车在小区里你追我赶，快乐的笑声阵阵响。
我不禁赞叹:多好的时光！
随即我的脑海里浮现出了那个年纪的我和我的小伙伴们。七八个十来岁的孩子骑着车，在灰尘满飞的坑坑洼洼的乡村小道...网站维护中
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别再给孩子玩太长时间手机了一组数据告诉你后果
日 08:18:20
浙江在线新闻网站
　　很多家长也意识到手机等电子产品对于孩子视力的影响很大，但有时候也会放任不管，请别再给孩子长时间玩电子产品了，实在忍不住，也得严格控制时间。
　　孩子玩手机危害大
　　孩子连续看20分钟投影
　　●孩子视力平均下降到10.4度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为6.3秒(泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态)
　　●平均每分钟眨眼12.67次
　　孩子连续玩20分钟iPhone
　　●孩子视力平均下降到43.8度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为5.3秒
　　●平均每分钟眨眼7.67次
　　孩子连续玩20分钟iPad
　　●孩子视力平均下降到41.7度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为5秒
　　●平均每分钟眨眼4.67次
　　孩子连续看20分钟液晶电视
　　●孩子视力平均下降到18.8度近视状态
　　●泪膜破裂时间平均为6.7秒
　　●平均每分钟眨眼9次
　　习惯睡觉前，玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。
　　关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。
　　医师表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。大多都是智能型手机重度使用者。
　　请注意：熄灯后，不管是看手机，还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。病变初期，得接受镭射或注射类固醇，才有机会治愈。
　　医师建议，除了多补充叶黄素，即胡萝卜素。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素。但最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。
　　为了自己和家人，以后切记在光线暗淡以及关灯后不看手机，尤其是孩子们玩手机更不应该。
　　看看这位妈妈的做法
　　小男孩Andy也是iPad控，玩iPad可以经常不喝水不吃东西，在经历了一次由于玩iPad入迷从家里的楼梯滚落摔断了一条腿，这个妈妈就做了下面的举动：
　　暑假的一天，熊孩子像往常一样起床，吃完早餐后想玩iPad，竟然发现iPad上面贴了一条小纸条：妈妈从今天起实行iPad新使用法，iPad被上锁，密码每天更新，你每天要做完3件被随意选出的家务，并且按照指定顺序将家务做完才能找到密码，这样的新规定将维持1~2周，视情况作调整，如果不接受你有权利拒绝，但你的iPad在后天会送给表妹Jenny。如果接受，那就开始行动吧，记住超过下午2点，你就错过了得到密码的机会了，现在先去清理你的小书桌吧！
　　傻眼了，Andy又气又恼，但是妈妈不在家，心里的瘾像蚂蚁般在爬，当他将书桌上面凌乱的书本收拾好之后，发现了桌面粘着另一张纸条：真不错，做完一件家务了，请将地板拖干净吧！
　　小男孩打了一桶水，拿起拖把就将地板拖了一番，当他匍匐在地板上时，发现了贴在沙发底下的另一张纸条：加油，妈妈看到你的努力！将厨房的垃圾丢掉，你就能找到密码。
　　当小男孩拿起厨房的垃圾袋丢到街上的垃圾桶时，在桶边赫然看见类似密码的一行字幕，正是妈妈的字迹！怪不得妈妈说超过下午2点就无效，因为社区的垃圾车每天下午2点来收垃圾！
　　不得不称赞这个妈妈的新规定，不仅能一定程度上限制了孩子玩iPad，还能让孩子养成做家务的好习惯。事实证明，才刚刚过了一周，Andy变得似乎对iPad不是那么热衷了，他的注意力开始转到了打篮球上，不能不说这是一次家庭教育的胜利！
　　戒掉孩子玩手机、iPad，无论是讲道理还是强行收掉的做法，大部分都是以失败而告终，因为年幼的孩子往往&健忘&，讲道理这次有效下次还是照旧，而强行收掉的直接后果，是孩子会抗拒哭闹，甚至会导致孩子变得固执， &你不让玩，我偏要！&
　　父母请记住这三招
　　1.规定时间，对犯规有惩罚
　　美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。我们认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。
　　2.转移注意力
　　当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供&电子保姆&所致。
　　3.父母以身作则
　　孩子出生前，他们并不知道手机、Ipad是啥物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看把吸引父母的东西是什么物体，然后他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在用时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和Pad等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。
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