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人最宝贵的是生命，对于一个人生命只有一次，健康是生命的最佳存在形式，有健康才能有一切，健康是我们最最需要的。穷人没有健康是雪上加霜,富人没有健康等于一生白忙。美国哈比博士举了个形象的比喻10000.....,“1”代表健康,“0”代表事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、房子、车子、冰箱、彩电，大家是不是希望我把这个0一直画下去？1后面的0越多，是不是表示这个人越成功，越富有，越完美？大家再看一下：他家里的电视机坏了，电冰箱坏了，失去一个两个“0”对他有没有影响?有，但影响不大,因为有健康,还可以创造更多的财富。如果有一天他失去了健康,剩下的是不是一堆没用的零？所以，无论老人还是年轻人，无论男人还是女人，无论穷人还是富人，应该永远把健康摆在第一位。君尧集团的董事长王君尧先生年仅38岁，个人资产35亿，04年11月份死于癌症。大家设想一下，假如有人说：“王君尧你给我35亿，我给你一条命”。你说他愿意不愿意给？但是，这已经不可能实现了。穷人也好富人也罢,总之健康的活着就是最大的财富。留得青山在，不怕没柴烧嘛。&
健康如此的重要,那么什么是健康呢?不同的人可能有不同的健康状况的标准,WHO的定义是：健康是指生理上、心理上和社会适应上的完好状态。我们现在的健康状况怎么样呢?世界卫生组织（WHO）有十项健康标准，我们可以对照一下。据世界卫生组织根据这十条标准在全球调查发现：真正健康的人只占5%,他们主要是一些儿童；20%是打针吃药做手术的病人，75%是亚健康的，或者叫亚有病的人，他们是“到医院检查没毛病，自己难受自己知道”的人。其实大多数人的大多数时间都处于亚健康这么一个灰色地带，大家看看这些亚健康的都是一些什么样的人？是不是都是家庭和社会的顶梁柱，社会财富创造者？他们如果注意预防和保健，就可以进入到健康人群，或延缓在亚健康人群中的时间；如果他们不注意预防和保健，他们就有可能进入到病人的行列。一个人如果有了病，只能称为半个人。为什么？大家想一想，他吃、喝、玩是不是都受到了限制？对家庭对社会来说是个负担，甚至是一个痛苦。一个糖尿病病发患者，截了三次腿才死去，对他自己是一个折磨，给他的家人也是留下一个大家都知道的是一个什么样的烂摊子。“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”,一个人一旦有了病，真是苦了自己拖累家人。&
按照正常的生长规律，人应该慢慢衰老，并且没有任何痛苦的自然死去，可事实上我们又见过几个人是这样的死的呢？都是在经过疾病的一番残酷折磨后而痛苦的死去。我们在电视、报纸上经常看到某某领导人“因病医治无效而死亡”,说明因病而死不是正常死亡，即使费效通95岁去世也是因病医治无效。现代科学研究表明人的正常寿命应是120--170岁,如在吉尼斯世界记录上，法国的一个老太太活了122岁零164天。而我们中国现在人均寿命只是67.88岁,比02年的71岁还降低了。有的人在五六十岁,甚至三四十岁就去世了。由此可见疾病是夺走我们生命的罪魁祸首。
疾病，主要有两大类；急性病和慢性病。现在由于科技的进步和现代医学的发展，特别是疫苗和抗生素的出现，急性病基本上对人类不再构成威胁。主要是慢性病即现代文明病，现在的医院基本无能为力。因为医学应该是：预防医学、保健医学、营养医学和临床医学四大医学并重，可现在的医院是用临床医学代替了整个医学，而依靠临床医学只能控制症状，根本不能治愈。那么慢性病应该怎样解决呢？要想解决慢性病首先要了解慢性病形成的原因。
首先了解一下的人体结构。人体最小的生理单位是数以万计的细胞,体内所有的生理功能和生化反应都是在细胞上进行的；细胞与细胞间质组成四大组织,即上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织；组织又组成了上百个器官，如心、肝、脾、肺、肾、脑、眼、耳、口、鼻、舌；各种器官按功能的不同划分为八大系统,即呼吸系统、消化系统、循环系统、运动系统、免疫系统、神经系统、内分泌系统和泌尿生殖系统；八大系统各司其职、各负其责，同时又相互联系、相互协作，构成我们完整的人体。&
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要想人体健康我们的各个系统是不是都要健康，就象8匹马拉车，劲往一处使马车才能开动；系统健康是不是各个器官都要健康？如胃消化不好，是不是影响肠的吸收,是不是影响整个消化系统？器官健康是不是就要组织健康，如胃不好，首先胃粘膜受损，形成胃溃疡和胃炎；组织健康是不是细胞一定要健康？细胞健康是不是就会形成良性循环？反之细胞发生病变是不是会形成恶性循环，最后导致人体不健康。所以决定人体健康的因素就是细胞要健康。
　&&那么细胞的健康是有什么决定的呢?是细胞的生活环境。细胞生活的体内环境叫体液,包括血液、组织液、淋巴液等，成人体液占65--70%、儿童85--90%。细胞生活在体液中，就如鱼儿生活在水中：细胞就如同鱼儿，体液就如同鱼缸中的水，鱼儿要健康的活着取决于水的质量，水，要保证清洁，但“水至清则无鱼”，光清不行，还要有营养，鱼才能健康成长。可见影响细胞健康的因素是人体体液中的毒素和营养状况。
&&&&我们先看一下毒素的来源。
&从外部环境看一下：我们五官与外界相联系，我们光看一个“口”会给身体带来什么。空气：只要活着就要呼吸，现在的空气污染很厉害。汽车尾气、工厂排放的废气浓烟、庄稼地的农药味都通过口进入我们的身体。水：据我国有关卫生部门调查发现，我国地表以下300米深的水已被污染了70%。平时我们生活污水、工厂的废水、农村喷洒的农药水全部渗透到地下，我们喝的多是300米之上的水,水质已经受到严重污染。食物：现在的食物含大量的农药、化肥、激素，我们吃了没有?吃了！不吃也得吃呀。为了提高产量用化肥无数遍，现在我国的粮食出口都没有人要，1亩超过100公斤以上的化肥使用量，国家规定的正常使用量是15公斤；农药使用的非常普遍，尤其是油性农药，不易被雨水冲刷，瓜果梨桃等水果很难洗干净；激素用的更普遍，蔬菜、水果四季不断，大多数都用激素催熟的；鸡45天长到4--5斤，猪3个月出栏；牛奶是好东西吧?英国的保罗--皮尔泽博士调查英法德美等国家后发现：一头牛正常一天产奶10磅,可以活20--25年，现在一头牛用激素一天产奶100磅，但只能活4--5年，我们喝了这样的牛奶寿命是不是也会缩短？另外，食品添加剂、防腐剂、色素、膨松剂等在我们的常吃的食物中是不是也大量的存在？皮肤：皮肤是我们身体最大的呼吸器官,它无时无刻不在呼吸着受污染的空气、接受阳光的辐射、化妆品、日用品中的有害化工成分的侵害。这么多的毒素进入我们的身体，积累成山，来源广泛，今天一点，明天一点就形成了癌。
再从内部环境看：宿便&我们吃了东西以后，由胃排入小肠，在小肠内消化吸收，没有被完全吸收的水及少许物质被排入大肠，大肠重新吸收大部分水，余下的残渣形成粪便排出体外。我们的大肠基本与身高等长，每3至4厘米就有一个皱折。正常情况下人每天排便1次。可有人2—3天或3--4天排便一次，千万不要认为是消化吸收很好，其实是便秘的症状。粪便排不出去就形成宿便。想想一盘熟菜在30多度的室内放置一两天的情况，人体肠内温度是38度，宿便在肠内长期积累，会发酵产生36种毒素，引发179种疾病，时间长了，头痛头晕、四肢乏力、口臭、浑身酸软无力，面部就表现为暗疮、粉刺，这就是毒素长期累积下来形成的。日本一医学专家著的《肠内革命》就是革宿便的命!&中国也有老俗语说得好：万病源于宿便；肠中常清，百病不生；百补不如清肠等。　　精神压力：&美国科学家做过实验，让一个人生气，从口中接一管道，吹雪能使雪变黑。把这些气接入箱中让小白鼠呼吸，小白鼠就会很快死掉。《三国演义》中的周瑜被诸葛亮活活气死；《岳飞传》中的牛皋笑死,金兀术被气死。所以说喜、怒、哀、乐、悲、思、恐七情不要过度,保持心态平和人才能健康长寿。&
近年来，经常听人讲排毒，排什么毒？当然是排体内的垃圾和毒素。体内真的有毒吗？有关资料表明，人体每年沉积2--4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形式，终生与人相伴。体表毒素始于毛孔不通，皮肤是最大的器官，起着保护内脏、调节体温等主要作用。人体正常排毒是“竖降”（即两便），当体内蓄积毒素过多时就会“横发”（即皮肤排毒），使皮肤黯然失色，出现痘、斑、疹、疮等。更严重的就是在脸上排毒，即脸上有痘、斑等。
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再看一下营养　　这时有的朋友会说：“现在干活少了，吃得好了，怎么会得病的人多了呢”，“现在生活好了,水平提高了,鸡鱼肉蛋顿顿不断,怎么会缺乏营养？”其实吃的好并不代表有营养，并不能表示吃的科学，吃的均衡。比如建房子，水泥、钢筋好，光用水泥、钢筋行不行?不行，没有便宜的石子、沙子混合，房子不结实。营养不均衡,我们的生命大厦就会倒塌。我们的身体需要七大营养素:&
水&“要想美多喝水”，会喝水吧?水能排出体内的毒素，加快血液循环，促进新陈代谢。早晨喝水是生命之水，中午喝水是营养之水，晚上喝水为救命之水。我们每天水的需要量大约是每公斤体重乘50亳升，即每10公斤体重每天需1斤水，如60公斤的人每天需喝水大约是6斤。你喝的够不够？其实白开水是最佳的良药。　
&碳水化合物&即淀粉类，正常是每天6--8两，包括馒头、粉条、士豆、地瓜等都含有淀粉。　
&蛋白质&　是所有生物细胞的基本构成物质。蛋白质充足时，才能维持细胞正常的功能与新陈代谢。包括肉类、奶类、豆类等。人类属于素食性动物，吃肉了吃多了会蛋白质中毒。在人体中，蛋白质多了，蛋白质就是毒素；矿物质补多了，矿物质也就毒素。
脂肪&　它与蛋白质、碳水化合物是产生能量的三大营养素，在供给人体能量方面起着重要作用。脂肪摄入量的多少不仅关系着身体健康，而且与很多慢性病有着密切关系。据中国营养学会调查，碳水化合物、蛋白质、脂肪这三种营养素我们基本不缺，而且还过多，所以有很多人得了现代文明病、富贵病，如高血压、糖尿病、冠心病、癌症等等。
纤维素&纤维素不被人体消化吸收，但在肠内可破裂分解，是我们人体的清洁工。被称为第七营养素●您知道“膳食纤维”对人体健康有这么多的益处吗？1、提供人体益生菌必需的营养素；&2、润肠通便、防止宿便，排除毒素、养颜美容；3、增加肠道蠕动，促进营养吸收；4、增加饱腹感，有助控制体重；5、能吸附胆固醇、胆酸及其他有毒物质，对预防高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化有重要作用。象海绵一样吸收肠中的水分和残渣，并使其变软；并在结肠内部形成一层薄薄的保护膜，使残渣更容易滑脱，迅速排出体外。纤维素在大肠内表面形成光滑的保护膜，防止毒素在肠壁上的附着，使致癌物质减少，减少大肠癌的发生；多食用纤维素含量多的食物，可防止便秘与痔疮的形成。
　&&维生素&　既不供给热能也不构成组织，需要量也极少，但参与所有细胞的生化活动，对人体健康非常重要。维A缺乏导致夜盲症，视力下降、抵抗力下降、头皮屑增多、皮肤干燥加速老化。维A是脂溶性的，吃法不正确吸收会很少，比如，动物的肝脏应炒着吃而不应凉调着吃。维C，它在体内只存2--4小时，再加上蔬菜水果农药激素使用太多，一般要先浸泡10分钟左右，在浸泡过程、加工加温时维生素C大量损失，中国人喜欢吃热炒青菜，其实正确的是凉调或爆炒。缺少维C会导致坏血病、牙龈出血、炎症、面有色斑、牙齿松动、骨骼脆弱等。维E，能保持皮肤弹性、抗氧化、防止皮肤细胞早衰，具有养颜作用。许多女性把它作为常规的美容药。维B缺少会得脚气病、神经炎、新生儿抽搐等。
矿物质&　钙&是我国缺乏最明显的一种矿物质，99%的人都缺，补钙产品铺天盖地，到底哪一种好?1、缺什么补什么，往往补不上去，市面上补钙产品很多，但很多产品补钙效果并不好；2、不能硬补，补过头了也不好，如结石、血钙等疾病的产生；3、不一定只缺一样或几样，可能同时缺多种矿物质；4、单一补钙其实没被吸收多少，因为钙要与磷、镁三者比例为4:2:1、还要补充维D以促进钙的吸收。钙缺乏时骨骼牙齿发育不正常，儿童的佝偻病，少年软骨病，老年人的骨质松症。镁&缺镁发育不良，肌肉振颤，手足抽搐，心肌梗死。锌&锌是生命之花，缺锌引起儿童生长发育迟缓，身材矮小，少年生长发育不良，青年的痤疮，男性不育女性不孕。铬&缺铬引起糖尿病。铁&缺铁引起缺铁性贫血。碘&缺碘引起儿童智力发育不全,孕妇出现胎儿畸形。所以现在国家规定酱油中要加铁，食盐中要加碘。　
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&从以上分析看出，长期毒素累积与营养失调导致细胞不健康，进而导致人体不健康，也就形成了慢性病。&据中国健康教育协会在全国33个城市调查显示：全国每年死亡人数中慢性病患者占91.43%，第一大慢性病杀手是心脑血管疾病，第二个是癌症，第三个是糖尿病，第四是呼吸系统类疾病。世界卫生组织在《维多利亚健康宣言》中指出：“所有慢性病的主要原因是长期毒素积累和营养失调造成的”。这样看来与我们以上的分析是一致的。
那么我怎样才能不得病呢？
　现在给大家推荐“三道防线”。
第一道防线，是最省钱的，也是我们重点向大家推荐的，就是预防。包括六个方面，我们一定要做到科学饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、良好环境、良好个人习惯。第一道防线预防包含的六个方面不是不知道，就是做不到。首先我们多数人是吃喜欢吃的，而不是吃应该吃的。鸡、鸭、鱼、肉有激素药物残留，蔬菜水果有农药残留，加工食品中的一些不利于健康的成分我们也很难避免。所以全面均衡科学的饮食很难做到。很多人都有过运动计划，但真正能长期坚持的很少。更有部分人因无科学指导的运动而伤身，所以适量运动也比较难坚持。现代社会压力大，变化快，心理失衡是普遍现象。环境污染更是已经成为全地球人面临的共同问题。其他良好的生活方式如失眠、焦虑等及吸烟、饮酒等不良嗜好也不可以避免。第一道的这六个方面如果做不好，我们的体内就一定会有毒素累积，就一定会造成营养失衡，毒素累积和营养失衡会导致细胞不健康，进而影响组织、器官、系统的功能而导致新陈代谢失调，进入亚健康状态。此时单靠第一道防线就不够了，必须启动第二道防线来维护健康。
第二道防线，保健——清、调、补，即彻底排除体内毒素，全面均衡补充营养，调整机体的新陈代谢，让机体的自愈力提升，从而达到预防疾病，调节疾病和机体自身一定的自愈功能。人体经过第二道防线的清理、调整、补充，新陈代谢恢复正常，人体就恢复健康。如果第二道防线保健做不到，亚健康往往会发展成为各种复杂的疾病。最后我们可能不得不接受第三道防线。
第三道防线，也就是药物和手术的抢救和治疗。开放性和闭合性的治疗都会在一定程度上伤细胞，伤元气。在耗费了资金的同时我们要付出相应的精神、劳动力损失及医药副作用带来的潜在危害和生活质量打折的损失。
通过药物和手术的抢救和治疗后人体又回到亚健康，此时还是需要保健——清、调、补，保健后回到健康状态，此时如果不进行保健，体内毒素继续积累，营养更严重失衡，身体很快又要发展到疾病状态。
预防是最省钱的，保健要花一少部分钱，等到疾病治疗时就要花费很多的金钱。所以，世界卫生组织提出的1800定律说：1分的预防胜过8分的保健，胜过100分治疗。也就是说花100元钱进行预防，能省去800元的保健费用&和10000元的治疗、抢救费用。
我们要想细胞健康、身体健康，是不是就要清除体内毒素、补充均衡营养？怎么清毒、补充营养?下面我们介绍一下完美中国日用品有限公司的一款产品“清调补”。它针对我们现代人生活环境，生活习惯，根据传统的中医养生学理论，专为中国人量身定做，加上美国鲍林博士的现代先进的分子矫正学说及各种高科技手段研制而成。几十年来，西方人用很多精力来研究中医，发现西医治标，中医治本。概括起来，中医可以用三个字来概述，也就是“清调补”。完美公司的清调补属于标本都同时得到调理。清即祛邪，调即扶正，补为固本。
　　清(毒)&　清毒就是清理肠道中的宿便及血液中的毒素。&清理肠道有三种方法：
机械疗法&　用机械手段对大肠进行冲洗，洗刷肠壁上附着的毒素达到排毒的目的。但是它在治疗上很不方便，必须保证高度卫生，价格又昂贵，又无法彻底清除体内代谢废物。
药物疗法&　用药对体内毒素进行吸附，分解中和达到排毒的目的，但是长期使用会造成机体功能失调，一旦停用，病情会更严重，形成恶性循环，也达不到长期排毒的目的。
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膳食疗法&　只食用膳食纤维就可达到排毒的目的，既不造成损害又能彻底排毒。完美高纤乐。高纤乐中主要成分有西莲壳、沙棘、草莓。西莲壳中纤维含量达86%,有“纤维巨人”之称，高纤乐遇水可膨胀40倍。高纤乐能使粪便吸水膨胀，吸附毒素及致癌物，减少肠道对有害物质的吸收，刺激肠蠕动增加胆固醇的排出；同时具有高粘性，使胃排空减慢，具有饱腹感可减肥。沙棘被称为人体“血管清道夫”，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、养胃活血、健脾护肾，又可降低血糖血脂及胆固醇。草莓具有清热止咳、利咽、祛皱增白作用，对儿童的生长发育有很好的促进作用。（用完美芦荟矿物晶能清理血液中的毒素）。&
　调(理)&　完美芦荟矿物晶能很好的调理失衡的系统功能，比如用一段时间后不晕车了。芦荟矿物晶含有65%的浓缩200倍的芦荟干粉。芦荟不是只治哪几种病，而是人身上的所有慢性病都能进行很好的调理。比如，医院中的青霉素不是单治人体的什么炎症？而是什么炎症都可以用青霉素。芦荟属于自然草本植物，经过高科技加工，无任何毒、负作用。完美芦荟矿物晶对人体的各种炎症都能治。例如对呼吸系统，对消化系统，调理效果非常快，几天十几天就会有很明显的效果；对内分泌系统效果也很明显，比如年青人的青春期脸上有青春痘，中年人的更年期综合症，糖尿病是比较严重的内分泌失调，用矿物晶调理效果非常明显；对心脑血管疾病也有很好的效果。芦荟有抗菌消炎、清血排毒、美容养颜、改善消化、润肠通便、保肝护胃、修复组织损伤、调节免疫的功效。
俗话说，伤筯动骨一百天。人体血管一个大循环是90天，所以人们使用完美芦荟矿物晶应该一个疗程三个月，不要只用一套试试。其实，一个月内大多数人也会出现很多好的调理效果了，但不少人感觉反应比较慢，他自己感觉不到好的效果，所以还是建议要用就用三个月。&
完美芦荟矿物晶中还含有蜂王浆，蜂王浆可补充人体必需氨基酸和多种维生素，调节神经系统，健脑益智，延缓衰老。&完美芦荟矿物晶中还含有花粉，花粉能促进新陈代谢，调节免疫，抗衰老，促进血液循环，改善脑功能。&完美芦荟矿物晶中还含有70多种矿物质，能有效补充人体所需的各种矿物质及多种维生素。
补(充)&&完美营养餐的主要原料有螺旋藻、糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、奶精、阿斯巴甜及香兰素。螺旋藻　螺旋藻是35亿年前地球上出现最早的海底藻类微生物，蛋白质含量达70%，是目前各种食物中含量最高的，还含有人体不能合成的必须由外界摄入的8种必需氨基酸及其他各种营养素。螺旋藻含有的各种营养素比例与人体需要量相当，极易被人体消化吸收。世界卫生组织称它为“21世纪最佳保健品”，墨西哥政府规定“营养不良的儿童必用食品”，螺旋藻还是奥运会运动员的健康食品、宇航员的太空食品。完美营养餐中的螺旋藻取自美国内达华洲深海，没有污染营养更丰富。糙米粉　完整的大米包括三部分：糙米胚芽（大米顶端）、糠层（大米外层）、胚乳（大米主体）。糙米胚芽占大米体积的3%，营养成分占70%；糠层体积占５％，营养占２０％；胚乳体积占９２％，营养只占１０％。在精加工过程，糙米胚芽及糠层已被破坏掉，我们吃到的只是胚乳部分。大米在日本被称为“残渣米”、“死米”,因为它没有生命力。五谷杂粮　位居膳食宝塔最底层，是人类营养的最基本要素，是我们健康的基石。
对于健康状况的三类人，健康人群需要预防，亚健康人群需要预防和保健，病人需要预防、保健和治疗。所以每个人都需要使用清调补。人是靠营养活着的，而不是靠药物活着的。
其实我们人体的疾病症状代表着我身体当时毒素、营养状况一种反映，是身体和我们交流的信号，正是这些症状告诉我们身体每时每刻的状况。然而现代医学的针对性治疗，消除症状是阻断信号，是不利于身体健康的，所以慢性病人依靠针对性治疗，只能是越治越重，最后死去。正是因为现代医学发现针对性治疗对慢性病的无能为力，才出现了美国的两次世界诺贝尔奖获得者的莱纳斯—鲍林提出的“分子矫正学说”——改善人体健康要从改善细胞的环境入手。
相比之下我们的祖国医学中医就比较主张从整体出发综合调理，平衡阴阳，并提出了温、清、消、补、汗、吐、下、和的治疗八法，其实就是通过清理（清、消、汗、吐、下、）、调整（温、和）、补充（补），达到祛邪、扶正、固本的效果。
完美清调补是用祖国医学的精髓和现代医学的尖端理论，从细胞健康入手，改善细胞生存环境，彻底排除体内毒素，全面均衡补充营养，调整机体的新陈代谢，以健康为中心，充分利用和提高身体的自我修复力，是人体慢慢恢复完整健康。
人体有一种天生的神奇的自我修复能力，像我们经常见到的患了感冒不吃药不打针自己就好了，割伤碰伤后不使任何药物，过几天结痂、脱痂长出新的皮肤，骨折后的完整的愈合等都是人体自愈里的杰作。人体自身的自愈力对于修复皮肤割伤、骨折愈合甚至是对癌瘤的祛除，都是一样的轻松，只是我们要给足它充足的材料和提供一个没有毒素的环境。也就是说只要我们把身体内的毒素彻底清除而又能补充足够的均衡的营养，我们身体的自愈力，通过一定的时间后就能把体内所有的疾病完全修复。所以说最好的医生是自己；最好的药物是自愈力+时间。
完美清调补不是药，也不针对任何疾病进行治疗，但它能调整人体新陈代谢，给于体内细胞一个没有毒素的环境，同时又向身体提供科学、全面、均衡的营养材料，有效的提高身体的自我修复能力，靠人体本身的自愈力把人体的所有疾病完整的修复，恢复完整健康。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或享受健康人生孩子怎么吃_百度百科
享受健康人生孩子怎么吃
孩子的饮食质量不但关乎到孩子今天的健康 还将影响到孩子一生的健康 任何营养素的缺乏和过剩均会影响孩子正常生长发育 从孩子出生的第一天开始就应获得适当，均衡的营养 众多好看，好吃的食品对孩子不一定都是有益的 为孩子提供科学，安全的饮食是每个家长的天职
享受健康人生孩子怎么吃基本介绍
享受健康人生孩子怎么吃内容简介
孩子的饮食质量不但关乎到孩子今天的健康 　　还将影响到孩子一生的健康 　　任何营养素的缺乏和过剩均会影响孩子正常生长发育 　　从孩子出生的第一天开始就应获得适当，均衡的营养 　　众多好看，好吃的食品对孩子不一定都是有益的 　　为孩子提供科学，安全的饮食是每个家长的天职
享受健康人生孩子怎么吃作者简介
蒋家騉 上海市营养学会副理事长。 　　主任医师，教授，享受政府特殊津贴专家。 　　上海市预防医学会微生态专业委员会副主任委员。 　　《上海预防医学杂志》编委。 　　1962年毕业于上海第一医学院。 　　曾任上海市卫生防疫站常务副站长。
享受健康人生孩子怎么吃图书目录
前言 　　第一部分 健康需要科学的营养知识 　　什么是营养 　　什么是平衡膳食 　　孩子正常生长需要碳水化合物 　　孩子正常生长需要蛋白质 　　哪些是含蛋白质多，营养价值高的食品 　　蛋白质吃得太多有害健康 　　正确看待孩子吃脂肪 　　动物脂肪与植物脂肪哪个好 　　孩子吃什么植物油好 　　摄入三大营养素的合适比例 　　孩子正常生长需要维生素 A 　　孩子正常生长需要维生素 D 　　孩子正常生长需要维生素 E 　　孩子正常生长需要维生素 K 　　孩子正常生长需要维生素 B 　　孩子正常生长需要维生素 B1 　　孩子正常生长需要维生素 B2 　　孩子正常生长需要维生素 B6 　　孩子正常生长需要维生素 B12 　　孩子正常生长需要烟酸 　　孩子正常生长需要生物素 　　孩子正常生长需要维生素C 　　孩子正常生长需要矿物质钙 　　孩子正常生长需要矿物质磷 　　孩子正常生长需要矿物质铁 　　孩子正常生长需要矿物质硒 　　孩子正常生长需要矿物质镁 　　孩子正常生长需要矿物质锌 　　生长正常的孩子还需要专门补锌吗 　　吃碘盐的孩子还需要补碘吗 　　……A连锁销售网络资本运作改变思想成就一生 享受未来8
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