练过和没练过的差距有多大？看完我惊呆了
练过和没练过的差距有多大？看完我惊呆了
本文由青春
没错，带你们从拳脚中认识世界，在拳台上感悟人生的我又来了，请大声呼喊我的名字
嗯，我是青春。
又到了每周日格斗迷们必看的『青春问答』环节，大家有任何关于格斗的问题或者想一起探讨的事情都可以在下方留言，青春一定知无不言，青春不知的，那就当你没问好了。
实际这才是真正意义上回答大家问题的一周，看了大家在上周留下的问题，顿时感觉压力不小，因为大家问的都很深刻。
呵呵，不知道你们每天都在想些什么。
不过，我们也还是有很多正经粉丝提出了一些正经问题，今天青春会逐一为大家解答，先说个最热的。
人海孤鸿x：青春老师，魏锐成了K-1冠军，他这场比赛含金量到底怎么样？
青春：很高。
K-1确实是没落了，并且再也难复2010年之前的辉煌，但是这场63KG冠军8人战依旧是该量级世界范围内难得的高水平、高难度比赛。包括GLORY在内的欧美系统赛事是很少设置这个量级的冠军头衔的，原因就是欧美选手在这个量级的人才较少，所以干脆放弃。而作为亚洲赛事的K-1则没有这个顾虑，这场63KG冠军8人战是绝对的世界顶级水准对决。
另外，魏锐确实也没有遭遇本次8人赛的两大夺冠热门卜部功也和龚帕纳。但是，这两位选手连决赛都没进就被淘汰，这也说明了他们还没有完全具备成为真正冠军的实力。魏锐三战三捷，最终赢得比赛，K-1世界王者头衔当之无愧。
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问题二、明天、你好：练过的和没练过的差距到底有多大？
青春：这个问题范围比较大，我们姑且先把这个&练过的&定义为非职业拳手，练习成熟格斗技术有一段时间的爱好者。首先，这些人在身体素质方面就不是&没练过&的人所能比的，另外格斗技巧、心理素质等方面也占据绝对的优势。
当然不排除有个别&没练过的&身体素质也非常优秀，但是在基础条件相当的时候，练过的肯定比没练过的更有经验更有技巧，而且技巧是在很大程度上可以弥补身体素质的不足。
下面给大家看一个视频，这是某小区业主与保安发生的摩擦，最终两人相约来带拳馆较量。较瘦的有格斗功底的小区业主，胖的是没接受过什么格斗训练的保安，差距显而易见。
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问题三、西风烈：有个叫黑龙的黑人选手近期挺火，自称黑皮肤，中国心。技术看上去很全面。青春老师能介绍下吗？
青春：黑龙本名叫伊斯利&阿迪萨亚(Israel Adesanya)，确实是黑皮肤，至于他是不是中国心那我就不清楚了，至少他出战非中国赛事时是没有身披五星红旗的。他在站立格斗界确实是一个很强的存在，目前在combatpress世界排名中位居中量级第四位，在GLORY顺位排名第三（除冠军以外），阿迪萨亚也是第一位以全约形式签约中国俱乐部（大东翔）的国际顶尖拳手。
问题四、amber齐：你觉得中国格斗会百花齐放不再是小众爱好吗？不再被贴上暴力头脑简单的标签的一天吗？我都不好意思介绍自己爱好是搏击。PS你的（散打王）还有激情写下去吗？
青春：我觉得没有哪个男人是会不喜欢格斗的，如果有那他只是现在还不了解而已。格斗是人的一种本能，也非常具有观赏性，而且中国还有着武术传统，所以格斗项目必然会成为中国主流项目之一。
而且还有一点很重要，那就是格斗对人种的限制很小。如今世界第一大运动足球，即使亚洲球员再努力他们身体素质的天花板就在那里，这一点是很难突破的。但格斗不一样，级别的划分让亚洲拳手并不吃亏，拼的是技术、智慧、意志和胆量，青春认为这才是我们要更加关注的项目。所以，骄傲的告诉所有人你爱搏击吧！
《散打王》是青春此前在百度散打吧连载的小说，目前已经近两年没有更新了，但很多朋友念念不忘，甚至有人因为这部小说去了武校习武，在此深表感谢。在合适的时机，我有可能会在格斗迷的平台与散打吧一起更新，写完这本小说也是我的心愿。
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问题五、晴朗：青春，你说说哪种格斗最厉害？（泰拳、摔跤、八极拳、散打、拳击）
青春：都不厉害，规则最厉害。
就像我之前说的，泰森永远不会成为一个跆拳道冠军。在不同的规则下你必须要去改良你的技术，让你的技术在规则范围内发挥最大的能量。如果是擂台之外，没有任何限制的话，就需要在成熟的，可以经常实战对抗的格斗技术中寻找适合自己身体状况的流派。比如你身高1米5，体重180斤，就尽量别选择跆拳道了吧&&
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问题六、桂冠：传统武术在多大程度上可以融入现代实战比赛？有没有可能从部分冷僻但潜在市场广阔的领域入手？比如穿戴护具的冷兵器格斗？
青春：除了插眼、踢裆等等如今所有赛事都严令禁止的危险招数以外，只要有实战价值就都可以融入到现代的格斗比赛当中。其实，例如如今散打的很多快摔技术很多都是来自于传统的中国跤，侧踹、鞭腿也是源于传统武术，就连转身鞭拳在中国传统拳法中也能找到记载。
穿戴护具的冷兵器格斗是可行的，美国、日本、俄罗斯都曾有组织过冷兵器格斗的尝试，日本&严流岛&异种格斗大赛还尝试过兵团间的冷兵器对抗。所以，在中国同样可以尝试。
问题七、LIN：为什么咏春可以这么受国内外欢迎，而洪拳心意把戳脚等武术却没这么普及，真的是咏春比他们厉害，训练方法先进嘛？
青春：首先咏春拳是中国传统武术中非常热衷于实战的流派，这点值得我们敬佩。但同时他也有很多需要改良的地方，这一点青春此前已经说过。至于说，为什么咏春要比其他很多武种知名度更高，更受欢迎，主要原因是：李小龙和一系列影视作品的宣传带动。
问题八、刘元甦：孤听你这么一说，又开始怀疑传统武术了，但毕竟传承发展几千年，这几千年就这样了？
青春：这个问题是源于青春《反驳武术无高低，修行在个人》一文。如今的很多传统武术流派的训练效率低下，甚至经过长时间训练只是提高了部分身体机能，而练习者在格斗层面上却没有明显的长进。
但是，传统武术起初绝对不是这个样子的。武术最根本的就是实战、搏斗、技击，没有这些就不会有任何武术的诞生。而如今让很多传统武术失去了实战能力的，是我们以表演为目的的套路，是不以实战为基础，仅靠想象的训练方法。再往大了说，还是没有一个能够传承至今的实战竞赛体系。
拳击很现代吗？早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载，这可是真真正正的传统武术，但为什么能传承之今还如此火热？就是因为它早早就有了竞赛模式，得以让其在很大程度上保证双方安全的情况下竞技。所以，如果我们能让中国传统武术在保证自身特色的基础上，进行安全、精彩的对抗，那么一样可以复兴起来。
今天的『青春问答』就到这里了，大家还有什么关于格斗的问题想和青春一起探讨就赶快留言吧，我们下期再见。
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中国式摔跤（传统武术）VS散打
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回家再看吧。
中国跤也是传统武术的一种，话说咱们好像很少讨论啊
摔得漂亮，摔法一直是我的弱项，当然拳腿练的也不咋地
看不了。。。无语
三年拳不如当年跤。摔跤的不好对付。
散打这个地面太差了，还是摔懵了？
　　　　------天天在贴吧喷人，真在街头挨揍的时候你就知道，对人说有本事去ufc和k1是没任何卵用的。～
十字固是中国跤里面的？
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保存至快速回贴中国式摔跤常用技术动作中国式摔跤常用技术动作较为科学的分类方法应分为三类：正面技术动作、转体技术动作和复合技术动作。 一、正面技术动作 （一）耙子 1、定义：用右（左）脚，从对方裆内横向勾拉右（左）侧脚内侧脚跟处将其摔成仰面倒地的跤绊叫耙。 2、动作过程：甲左手揪乙的小袖或直门，用支捅动使乙挺身犟劲，甲立即松开左手，侧身换右手揪乙偏门，同时用右脚勾住乙右脚跟，把乙摔倒。 3、动作要点：勾拉轻巧，收放及时。 4、教法：分三步完成，①用力支捅②侧身换手③勾拉脚跟 （二）大得合 1、定义：用左（右）腿插入对方两腿之间向外旋小腿，挂打对方异侧腿，同时右手向前推，身体向前倾使之倒地的跤绊叫大得合。2、动作过程：甲揪乙大领小袖。甲上步耘乙，回身挂打乙右腿，把乙摔倒。 3、动作要点：崩扒找挂。 4、教法：分三步完成，①&上步耘横②回身挂腿③上手推按。 （三）里铳 1、定义：用脚内侧擦地面去踢对方问名腿脚内侧，把其摔倒的跤绊叫里铳 2、动作过程：甲大拿乙，上步牵拉乙。突然用脚内侧踢乙同名腿脚内侧，把乙摔倒。 3、动作要点：劲要冷脆，踢其足内侧。 4、教法：分三步完成，①&上步牵拉②冷脆铳踢③上手摔撤。 （四）搂 1、定义：用左（右）前腿搂其异名腿外侧，紧手卡住腰，重心向前下压使之倒地的跤绊叫“搂”。 2、动作过程：甲左手揪抓乙小袖，底腿上步右手臂插住乙腋下，迫使对方后脚向前移步，落在甲右腿门侧，乙被耘后产生相反作用力而向后坐。甲用右腿搂住乙左腿，手同时用力向前捅按将乙摔倒。 3、动作要点：紧手卡腰，合搂下压。 4、教法：分三步完成&①紧底手插腋&②合脯卡腰&③搂腿捅按. （五）耙拿 1、定义：用右（左）腿从裆内去勾挂对方右（左）脚跟，同时底手迅速下落掏拿对方右（左）腿膝下部，上手向左（右）下方推压对方，将其摔倒的跤绊叫耙拿。 2、动作过程：&&甲大拿乙，上步耘乙，乙定会顶甲耘出的横劲。甲借力回身，左手松开小袖，下落搬拿乙踝，同时出右腿从裆内去勾挂乙脚跟，拿大领手向左下方按乙颈，将乙摔倒。3、动作要点：横耘行走，回身勾挂，俯身掏拿。 4、教法：分四步完成，①上步耘横②松底手下落③勾挂乙脚跟掏拿腕踝④上手斜下按颈。 （六）抱单腿 1、定义：突然进身抱住对方单腿，其将摔倒的跤绊叫抱单腿。 2、动作过程：散手或一手抓把，突然蹦步或上步，抱对方单腿，将对方向上抱起后，或向前、侧将对方摔倒。 3、动作要点：步法准快，控制重心，四方找地。 4、教法：分三步完成&①蹦步或上步&②进身抱腿&③抉择四方。 （七）抱双腿 1、定义：突然蹦步或上步，把对方双腿抱住，向上抱起，或向前将对方摔倒的跤绊叫抱双腿。 2、动作过程：散手，不抓把。突然蹦步或上步，把对方双腿抱住，向上抱起，或向前将对方摔倒的跤绊叫抱双腿。 3、动作要点：步法准快，用力突然。 4、教法：分三步完成&①蹦步或上步&②潜身抱腿&③力挺上举。 （八）撑抹 1、定义：用同名手将对手臂拿住，前腿入其裆，另一手扒抱其脖颈下转，两手形成合力将其摔倒的跤绊叫“撑抹”。 2、动作过程：甲用右手将乙右手臂拿住，前腿入其裆，左手扒抱其脖颈下转，撤后腿转体，两手形成合力将其摔倒。 3、动作要点：摞拿得体，进步及时，撑转圆活。 4、教法：分三步完成&①摞拿手臂&②进腿入裆&③抱脖颈撑转. （九）里刀勾 1、定义：用右（左）脚跟勾挂对方右（左）腿腘窝处，划弧后撩，使对方仰面倒地的跤绊叫里刀勾。 2、动作过程：甲揪住乙偏门和小袖，上左步落在乙右脚外侧，双手同时用力往自己身前一邀，将乙腰逼直，趁其力图后坐挣脱时，用右腿刀乙右腿，把乙刀倒。 3、动作要点：邀挟直腰，勾刀圆活，上下相随。 1、定义：用右（左）腿从裆内去勾挂对方右（左）脚跟，同时底手迅速下落掏拿对方右（左）腿膝下部，上手向左（右）下方推压对方，将其摔倒的跤绊叫耙拿。 2、动作过程：&&甲大拿乙，上步耘乙，乙定会顶甲耘出的横劲。甲借力回身，左手松开小袖，下落搬拿乙踝，同时出右腿从裆内去勾挂乙脚跟，拿大领手向左下方按乙颈，将乙摔倒。 3、动作要点：横耘行走，回身勾挂，俯身掏拿。 4、教法：分四步完成，①上步耘横②松底手下落③勾挂乙脚跟掏拿腕踝④上手斜下按颈。（十）搀管 1、定义：左（右）手握对方手腕或小袖，用右（左）手搀插对方右（左）臂腋下，腿管住对方左（右）腿膝外侧上部，抱大臂向侧前上方搀，左（右）手向前捅，将其摔倒的跤绊叫“搀管”。 2、动作过程：左（右）手握对方手腕或小袖，用右（左）手搀抱对方右（左）大臂，上步用右（左）腿管住对方左（右）躯于外侧，抱大臂向侧下上方按送，左（右）手向前捅，将其摔倒。 3、动作要点：搀捅一致，卡腿卡身，转体侧下压。 4、教法：分三步完成&①摞拿搀臂&②进腿卡身&③抱臂侧下压送。 （十一）弹拧 1、定义：用右（左）腿用轻脆劲冲弹对方左（右）脚内踝，左（右）手拉，右（左）手合摁产生力偶作用，将对方摔倒的跤绊叫弹拧。 2、动作过程：甲大拿乙后上步云横乙，待乙才使出犟劲对抗时，甲用脚外侧撩弹乙前腿的里侧踝骨处，上手用冷脆劲一摁，把乙摔倒。 3、动作要点：时机得当，弹拨冷脆。 4、教法：分三步完成&①上步云&②背步弹撩&③合力下按。 （十二）插闪 1、定义：用右（左）手捧插对方左（右）腋下，利用对方的犟劲，向右（左）侧下方洒撤闪身，把对方摔倒的跤绊叫插闪。 2、动作过程：甲方一手抓乙小袖另一手向乙腋下插，用一股上扬托力托乙。乙由于突如其来托力而立即沉膀以拒按，甲借用乙的沉劲，随即垂臂撤手一拉，急转之下的撤步一闪，双手向外一撒，如同鱼翁撒网，把乙摔倒。 3、动作要点：插托脆冷，转换突然，闪撤圆滑。 4、教法：分四步完成&①上步插臂&②插托脆冷&③转换撤步&④洒撤闪身。 （十三）掰子 1、定义：用右（左）手抱对方脖颈，由后面掰其下腭，将其摔倒的跤绊叫掰。 2、动作过程：甲用右（左）手将乙右手臂摞拿住，前腿上步卡其身例，左（右）手，掰其下腭，将其向后摔倒。 3、动作要点：摞拿得体，进步及时，扒掰得法。 4、教法：分三步完成&①摞拿手臂&②进腿卡身&③扒掰后亮。 （十四）掏腿 1、定义：用单手抠着对手一腿把对方摔倒的跤绊叫掏腿。、动作过程：左（右）手握对方手腕或小袖，用右（左）手搀抱对方右（左）大臂，上步用右（左）腿管住对方左（右）躯于外侧，抱大臂向侧下上方按送，左（右）手向前捅，将其摔倒。2、动作过程：甲上步用左手向右前方支捅乙，趁乙回力之力向左转身侧胸，松开抓小袖的手，换右手捅乙偏门，再回身用左手抠乙右腿膝窝，把乙抠倒。3、动作要点：换手及时，掏腿准确，上下合力。 4、教法：分三步完成&①支捅换手&②抠腿膝窝&③掏捅协力。 （十五）脑切 1、定义：用右（左）腿切着对方右（左）腿，用力向下、向侧切，使对方仰倒的的跤绊叫脑切。 2、动作过程：甲拿乙的大领、小袖，两手云横，同时一脚划步。乙被带起后，甲立即上另侧腿切住其同名腿，屈身下轧，把乙切倒。 3、动作要点：云横有力，划步圆活，切轧柔和。 4、教法：分三步完成&①云横划步&②进身挂腿&③屈身下轧。 （十六）小得合 1、定义：用小腿外旋夹剪对手异侧腿，上身向前倾，头触对方腹部，手摞掏对方被夹剪腿，使对方后倒的跤绊叫小得合。 2、动作过程：甲左手攥乙小袖，右手臂插住乙腋下，乙大拿甲或右手抓小袖左手散手。甲猛然用插腋下手大力往左侧轰乙，乙被甲突然必力而移动，右腿不自主向前运动，甲上左腿主动跪地夹打乙右腿，把乙摔倒。 3、动作要点：空，拧，扒，找。 4、教法：分四步完成&①紧底手插腋&②转体侧轰&③回身屈膝&④跪腿夹打。 （十七）搓挝 1、定义：把脚勾起，使自己脚背与小腿形成勾，搓住对方足踝后外侧，并粘住，再向上斜方“瓦”其脚跟，手与脚的用力方向相反，使对方侧倒跤绊叫搓窝。 2、动作过程：甲大拿乙两手要往下摁按，头从侧面枕，搓住对方足踝后外侧，形成上按、捅、枕三股力，下搓和提的合力乙摔倒。 3、动作要点：上紧下搓，捆锁其身，上下相合。 4、教法：分三步完成&①紧底手捅上手&②进步搓脚&③搓提合力。 （十八）肘 1、定义：两人相持中，突发爆力，双手向对方侧下方按摁，使对方倒地的跤绊叫肘。 2、动作过程：甲大拿乙，先用搓挝技术动作搓乙，再改搓为肘，把对摔倒在地。 3、动作要点：发力突然，肘撤协调。 4、教法：分二步完成&①垫步搓脚&②背步肘按。 （十九）踢 1、定义：上手向侧下方拉拽，底手向侧前下方支捅，坐腰转体用右（左）腿踢对方左（右）腿小腿中下部位外侧，使其倒地的跤绊叫踢。 2、动作过程：甲大拿着乙，上步冲入乙两腿之间，并用膝部向外磕撞乙的右腿内侧，再撤右腿。同时上下把用力挣拧乙，力求使乙右腿前送，待乙右腿向前迈动似落非落之时抬右腿踢挡乙的踝骨侧方。最后翻把扭身一亮，把乙摔倒。 3、动作要点：“冲”、“挣”、“踢”、“亮”。 4、教法：分四步完成&①上步冲腿&②上下把挣按&③撤步踢脚&④转体亮腕。&二、转体技术动作。 （二十）扦腿 1、定义：用右（左）腿扦入对方右（左）腿前下部别住，脚尖不离地向后蹬脚跟，紧左（右）手低头转脸，使其倒地的跤绊叫扦腿。 2、动作过程：甲抓乙偏门小袖，横向扯动。趁乙在横向移动中，背步填胯贴近乙，再出腿点插乙同名外侧。蹬地转体双手向前下方牵拉把乙摔倒。 3、动作要点：背步贴身，蹬转有力，牵拉冷脆。 4、教法：分三步完成&①上步横扯&②贴身扦入&③牵拉蹬转。 （二十一）勾 1、定义：用右（左）腿勾住对方左（右）小腿向上搭起，低头转脸向左（右）转体，紧底手用力拉拽，使对方向前翻倒的跤绊叫勾。（用右（左）腿，撩对方左（右）大腿内侧向后上方撩，把对方摔倒的跤绊叫撩勾。） 2、动作过程：甲大拿对方，进步插入对方裆中勾住小腿。紧底手卷上手把乙勾起，躬身、长腰、甩脸。把乙摔倒。 3、动作要点：进身填胯，紧手立腿，长腰甩脸。 4、教法：分四步完成&①进步填胯&②勾挂小腿&③紧手卷压&④立腿甩脸。 （二十二）别子 1、定义：以右（左）腿别打对方右（左）踝上胫骨外侧，长腰、变脸、紧底手使对方向侧前翻倒地的跤绊叫别。 2、动作过程：甲大拿乙，上步耘横对方，使之落于身侧后。转体紧手，将腿别搁在乙踝上小腿处，卷按上手将其挂起，甩脸转体把乙摔倒。3、动作要点：别搁在乙踝上小腿处，别打有力，转体甩脸。 4、教法：分四步完成&①上步收腿&②填胯搁腿&③卷压挂起&④转体甩脸。（二十三）手别 1、定义：双方面对面插在一起，用手摁对方同侧腿膝外侧，长腰转脸使其倒地的跤绊叫手别。 2、动作过程：双方相互搂抱插在一起，抽出插入对方腋下手臂去摁对方同侧腿膝外侧，长腰转脸使其倒地。 3、动作要点：紧底手腿入其裆，摁腿膝外侧，转体长腰。 4、教法：分三步完成&①紧手撤臂&②直摁膝眼&③长腰转脸 （二十四）揣 1、定义：以腰背部正对对方，利用臀部撞击对方小腹，底手牵拉的力量，屈身使对方经肩上向前翻倒的跤绊叫“揣”。 2、动作过程：甲揪乙衣袖，上步、支捅乙，待乙顶劲，再背步填腰、牵拉、崩腿、拉擦，从肩上把乙摔倒。 3、动作要点：填胯入肩，屈膝崩腿，冷脆牵拉。 4、教法：分四步完成&①上步支捅&②背步填腰&③牵拉崩腿&④拉擦过肩。 （二十五）披 1、定义：用双手牵拉对方小袖和偏门，迫使对方挺身，然后转身、钻肩、填腰、立肘，把对方摔倒的跤绊叫作“披”。 动作要点：双手牵拉迫其失控，腿入其裆进肩入腰，紧手屈体崩腿。 2、动作过程：甲抓握乙方偏门小袖，在移动中用双手牵拉乙，迫使乙跟随，然后转身、钻肩、填腰、立肘，把对方摔倒。 3、动作要点：牵拉冷脆，披肩转体，钻肩立肘。 4、教法：分四步完成&①移动牵拉&②披肩转体&③立肘屈身&④牵拉前摔。 （二十六）崴 1、定义：借用对方揪握自己跤衣或拤腰的手臂为杠杆，进胯转体，长腰甩脸，紧底手支上手，使对方倒于体前的跤绊叫崴。2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手抓乙带。两手同时用力将乙邀至体前，前腿入乙裆内，突然蹬地转体，长腰变脸将乙摔倒。 3、动作要点：力邀体前，前腿入裆，蹬地转体，支臂前扬。 4、教法：分三步完成&①进步力邀&②入裆转体&③支臂前摔。 （二十七）入 1、定义：入是指以腰背部斜背对方时，进胯入腰，崩腿屈身，低头甩脸，把对方摔倒的跤绊叫入。&& 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手臂插住乙臂。背步填腰贴紧乙，紧揪底手、臀撞乙小腹，崩腿转体把乙摔倒。 3、动作要点：插搂贴身，填腰撞服，紧手转体。 4、教法：分四步完成&①紧袖插臂&②背步填腰&③崩腿撞腹&④转体前摔&三&、复合技术动作 （二十八）躺刀 1、定义：用崴或披等跤绊进攻，趁对对抗之力向后躺，同时刀其同名腿而使其倒地的跤绊叫躺刀。 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手控别乙手，待乙急于抓把时，放手下落，入肩转体背对乙。屈腿勾住乙同名腿，同时手拢。向后躺身将乙摔倒。 3、动作要点：入肩转体，屈腿挂膝窝，手拢后躺。4、教法：分三步完成&①进步入肩&②转体挂膝&③挺身后躺。 （二十九）穿腿 1、定义：把手穿入档内，将对方扛起往后摔倒的跤绊叫穿腿。 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手控别乙手，待乙急于抓把时，放手下落，进步将手穿入乙档内。跟步屈蹲，将乙扛起后摔倒。 3、动作要点：进步入裆快准，深蹲梗脖，起身上扛。4、教法：分三步完成&①进步插裆&②跟步屈蹲&③梗脖上扛。 （三十）手攉 1、定义：用手托撩对方大腿内侧，下蹲头顶对方肋下，紧手向上攉手，把对方摔倒的跤绊叫手攉。 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手控别乙手，待乙急于抓把时，放手下落，进步将手穿入乙档内托撩乙大腿内侧。跟步屈蹲再撤步转体，用拉和托撩合力将乙摔倒。 3、动作要点：托撩内侧，撤步转体，下手紧上手扬。 4、教法：分三步完成&①进步插裆&②跟步托撩&③撤步扬手。 （三十一）穿裆靠 1、定义：手穿入档内同时进步卡住对方异名腿，头枕其腰，挺身后倒将对方摔倒的跤绊叫穿腿靠。 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手控别乙手，待乙急于抓把时，放手下落，进步卡住乙异名腿，同时将手穿入乙档内，头枕乙腹。挺身后倒将对方摔倒。 3、动作要点：进步卡腿，上臂入裆，枕腹挺身，后倒作桥。&& 4、教法：分三步完成&①进步卡腿&②上臂枕腹&③后倒做桥。 （三十二）挝勾 1、定义：用右（左）腿缠对方左（右）腿，左（右）腿向前跳半步，用上提和叼拧之力，把对方摔倒的跤绊叫挝勾。 2、动作过程：甲大拿乙，进步插入乙裆中缠住乙小腿后，向前跳半步。用上提和叼拧之力，把乙摔倒。 3、动作要点：进步入裆，上提叼拧，转体后亮。 4、教法：分四步完成&①进步缠腿&②跳步叼拧&③转体后摔。 （三十三）躺耙 1、定义：用崴或披等跤绊进攻，趁乙对抗之力向后躺，同时耙其同名腿而使其倒地的跤绊叫躺耙。 2、动作过程：甲转体背对乙，崴乙，乙后坐对抗。甲躺身用同名腿勾拉乙同名腿，将乙摔倒。 3、动作要点：崴躺协调，勾拉轻巧。 4、教法：分二步完成&①进步转体崴&②后躺勾拉。 （三十四）扒腰憋 1、定义：手扒住对方腰，头在前枕腹，腿卡住对方异名腿。挺身向后做桥把其摔倒的跤绊叫扒腰憋。 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手扒住乙方腰，头在前枕腹。待乙急于抓把时，放手下落，进步卡住乙异名腿，同时将手穿入乙档内，头枕乙腹，腿卡住对方异名腿。挺身后倒对方摔倒。 3、动作要点：扒枕无隙，卡腿严实，后倒及时。 4、教法：分三步完成&①进步扒腰&②紧手枕腹&③后倒做桥。 （三十五）捆腿 1、定义：耙拿对方同侧踝胫部，底手掏抱其被耙拿之腿，将其摔倒的跤绊叫捆腿。2、动作过程：甲转体背对乙，崴乙，乙后坐对抗。甲回身用同名腿勾住乙同名腿，松开底手楼住乙踝，上下手一齐将乙捆住，把乙摔倒。 3、动作要点：回身及时，勾搂一致，捆绑到住。 4、教法：分三步完成&①进步转体崴&②回身勾搂踝&③捡按配合。 （三十六）顶桩 1、定义：双手向上提，同时膝向对方臀侧下部上顶，转体前压将其摔倒的跤绊叫顶桩。 2、动作过程：甲一手抓乙小袖，另一手扒住乙中带，进步用腿卡住乙异名腿。紧手提膝顶乙臀侧下部。转体前压将其摔倒。3、动作要点：紧手近身，提膝顶臀侧，转体后撂。4、教法：分三步完成&①进步贴身&②提膝顶臀&③转撂配合。传统武术之家(chuangtongwushu)
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