孩子积食上火吃什么好？两款粥可调理
导读：秋冬天气干燥，孩子很容易内燥生热积食，引发上火的一系列症状，便秘、口臭、不愿意吃饭……这时候，妈妈先别急着带孩子去医院，可以试试下面两个食疗方，改善孩子上火症状。
　　幼儿体质偏热，容易出现阳盛火旺即&上火&现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而&上火&。再加上秋冬干燥，饮食上稍不注意，宝宝就会出现上火症状，这时候，妈妈先别急着带孩子去医院，可以试试下面两个食疗方，改善孩子上火症状。
冰糖山楂羮
冰糖山楂羹
　　冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。冰糖山楂羮功能是清肺、消食，味道酸甜可口，宝宝会很喜欢喝。
　　取冰糖、去核山楂5-6个，加适量水熬煮至软烂，每顿饭后服用。
薏米山药小米粥
薏仁山药小米粥
　　薏米健脾止泻，山药可保健脾胃，并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，小米具有防治消化不良的功效。三者搭配，能维护正常的消化吸收功能，对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。
　　制作方法很简单，选薏米、山药、小米适量熬粥即可给孩子食用。薏仁不太容易煮烂，妈妈可以晚上睡觉前把薏仁泡好。
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Copyright 2010 - 2016 enmuo.com All rights reserved.积食这种吃出来的病，还可以吃回去
积食这种吃出来的病，还可以吃回去
这篇文章是整合了之前几篇有关积食的文章,可以说是对积食成因及积食调理的一个总结,希望这篇文章能对大家有所帮助。
快三岁的添添,一直是个食欲很好的宝贝。但这几天,他突然对食物失去了兴趣,甚至对他最喜欢的肉类都一口不动。而且原本每天大便的添添,连续三天都没有排便了。添添妈妈也试过捏脊、按涌泉穴等推拿方法,但似乎没有什么效果。给孩子吃药,又担心有副作用。
正当添添妈妈焦急万分的时候,有网友向她推荐了我的食谱调理。经过咨询后,得知由于周末,孩子饮食无节制导致积食,从而引发食欲低下、便秘等症状。详细了解宝贝的身体情况后,莽莽教育的儿童营养师为添添设计了专属的调理食谱,并在添添妈妈的积极配合下,用了不到3天的时间就成功缓解了孩子积食症状。而到第7天的时候,添添已经完全恢复成原来的那个吃嘛嘛香的健康宝贝了。
洪洪,6岁,是目前正在接受调理的一位男宝宝。这个宝贝因为长期喂养不当,导致免疫力低下;又由于大量打针吃药,导致脾胃虚弱,因而常常多吃一些,就引发积食便秘。
接受调理之后,洪洪的身体恢复得很快,仅用了1个月的时间就从原来的33斤长到了35斤,而到第二个月的时候,也基本不会轻易地感冒发烧,积食的现象也很少。
由于洪洪脾胃较其他孩子要虚弱,我特意叮嘱洪洪妈妈:过节期间一定要控制孩子的饮食,以免孩子吃多造成积食。
但家长看着孩子身体转好了,心想着,最近孩子身体比较好,让孩子高兴一下,于是就带孩子去吃麦当劳里的炸鸡。没想到第二天,孩子就积食并引起发烧。当洪洪妈妈后悔万分地说:孩子吃不下任何东西,怎么办呀?当时,我真想骂骂她。但我也知道她是最心痛和后悔的,我能做的也只有安排调理食谱,使宝贝得以早日痊愈。当然,在家长的配合下,食谱的调理效果是非常好的,不到一周的时间,洪洪的身体和食欲都恢复了正常。
小儿积食是中医的一种常见病。通常情况下,孩子一旦积食,家长往往首先会想到,用药物或捏脊等中医推拿方法,来帮助孩子缓解积食的症状。但是,在多次宝贝的积食调理中发现,药物对宝贝的脾胃有一定的伤害,而推拿虽然副作用小,但却因人而异。其实很多时候,用简单的食物就可以帮助孩子解除积食的痛苦。说白了,积食是吃出来的病,也可以吃回去。
积食的原因
无论是中医、西医还是营养学都指出积食是饮食过量造成的。总体来说,积食是由于摄入过多高能量食物,导致消化液消耗殆尽,以至于无法消化的食物被迫堆积在胃肠中,使胃肠蠕动减慢,粪便无法快速排出,最终引发食欲下降、便秘甚至腹泻、发烧等一系列症状。
积食的症状
轻度的积食,往往表现为:食欲不振,口臭,肚子胀、胃部不适、睡眠不安,手脚心发热、舌苔厚等等。
也就是说,如果孩子不爱吃饭或强烈拒绝吃饭的时候,妈妈可以闻闻宝贝的嘴,看是否有口臭,舌苔厚不厚;也可以摸摸肚子,看是不是很胀,严重时有可能一碰就疼;晚上宝贝睡觉的时候,可以观察一下,是否左右翻滚,总是睡不踏实;还可以摸摸手心脚心,看看是不是有些发热;如果有以上这些现象的话,就说明宝贝积食了。
重度积食,主要表现为:便秘,腹泻,发烧,同时伴有厌食,甚至腹胀如鼓,疼痛哭闹等。
当宝贝因积食发热时,必须及时进行消积调理,如不及时,有可能引发感染,而导致胃肠道感冒。
积食的饮食调理原则
第一,食物清淡,易消化,严重时以流食为主;
第二,保证足量饮水;
第三,减少或暂停“三高”食物;
“三高”食物,是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。这些食物减少的程度,可以根据宝贝的情况而定;如果宝贝严重积食的话,尤其引起发热时,一定立即暂停这类食物的摄入。
第四,添加粗杂粮及富含膳食纤维的食物;
粗杂粮中富含维生素B族和膳食纤维。其中维生素B族可以起到促进胃肠蠕动,帮助食物消化的作用;而膳食纤维,可以增大食物残渣的体积,使粪便快速排出。除了粗杂粮外,像绿色蔬菜、萝卜、薯类都是富含膳食纤维的食物。
第五,适当安排消积化滞的食物;
冰糖山楂和焦米糊这类药食两用的食物,具有较好消积化滞的效果,在宝贝积食比较严重的时候可以适当添加。
另外,在食疗的同时,搭配适量的运动,会使积食的调理起到更好的效果。
轻度积食调理食谱推荐(三天)
餐次 食物名称 原料名称 早餐 胡萝卜小米粥凉拌菠菜碎 小米、胡萝卜菠菜 加餐 木瓜 木瓜去皮、切小块 午餐 软米饭青椒土豆萝卜丝南瓜青菜汤 青椒、土豆、水萝卜、葱南瓜、青菜 加餐 焦米糊 小米 晚餐 白菜胡萝卜面 面粉、胡萝卜、小白菜 第二天
早餐 杂粮米糊清炒西兰花 黑米、小米、红豆、薏米、核桃西兰花 加餐 葡萄 葡萄 午餐 黑米饭红白萝卜汤蒜泥茼蒿 大米、黑米胡萝卜、白萝卜蒜、茼蒿 加餐 冰糖山楂雪梨汤 雪梨、山楂、冰糖 晚餐 南瓜莲子小米粥彩椒拌藕丁蒸红薯 小米、南瓜、莲子(提前泡好)彩椒、藕丁红薯1个 第三天:
1、食谱调理过程中,必须保证每天足量的饮水。3岁的宝贝,除了每天400ml的奶,还有保证1000ml的白开水。
2、多活动是可以增加体内能量的消耗,促进胃肠道蠕动,增强消化能力的。因此,每天要带着宝贝到户外多活动,比如开小车,踢球等宝贝能玩的。
3、宝贝经三天调理恢复食欲后,从第四天开始,可以少量添加肉蛋鱼类。但此时是最关键的,添加的肉蛋量应由少到多,循序渐进,最好从半个水煮蛋开始。另外,食物可以少量加盐,但尽量保持清淡。
4、由于每个孩子的体质和习惯都不同,食谱调理时需要根据孩子的情况进行具体的分析和调整,所以此食谱并不对所有的宝贝都适用。
消积化滞食物及制作方法:
原料:小米粉50g,
1、将炒锅洗净烧干锅中余下的水分。
2、将小米粉倒入锅中,用小火慢炒,炒至小米粉发黄即可关火。
3、取适量炒好的小米粉加入适量的水分,煮至糊状即可,
4、待煮好的焦米糊凉温后即可给宝贝食用。
冰糖山楂雪梨汤
原料:雪梨、山楂、冰糖
1、山楂洗净去核;
2、雪梨去皮,切块;
3、将雪梨块放入汤锅,加适量水煮开;
4、加入去核的山楂,再次煮开后,加适量冰糖,小火煮至汤成微红色即可。
积食,虽然是吃出来的,其实吃回去也很容易。不过,为了让孩子少受罪,还是在平时饮食上多加注意,做到吃饭定时定量,以免伤了宝贝的肠胃!宝妈们知道孕妇喝小米燕麦红枣粥可以放糖吗 放什么糖比较好，可以每天吃吗
来自妈妈帮社区：
放红糖补血，不用天天吃的。
放红糖补血，不用天天吃的。
哦，我在网上看到说孕妇不可以吃红糖有点担心，最近喜欢上吃这个了，呵呵
是不能吃红糖的哦！反正我不敢吃，放点冰糖或者蜂蜜吧
是不能吃红糖的哦！反正我不敢吃，放点冰糖或者蜂蜜吧
恩恩，以前我不喜欢吃甜食的，也没吃过红糖，这两天放了两次红糖，安全起见，还是吃冰糖吧
网上还说孕妇不能吃燕麦哦，搞得我都不敢吃麦片了呢
恩恩，以前我不喜欢吃甜食的，也没吃过红糖，这两天放了两次红糖，安全起见，还是吃冰糖吧
反正只要有可能有影响的就尽量避免，我都用白糖或者冰糖的。红糖等月子里再吃吧
红糖我有吃，元旦时得了胃炎，吃糙米饭要放红糖，吃了一个星期暖胃也没什么。
网上还说孕妇不能吃燕麦哦，搞得我都不敢吃麦片了呢
有的说有营养可以吃对宝宝好，又有的说不能吃，搞不清楚，我是买的超市那种散装的，每次煲粥放一点
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