罗尧寿祛湿：腰腿疼痛？这是体内湿气在作怪！
人常说“湿气太重对身体不好”，那什么是湿气呢?湿气又表现在哪些方面呢？让小编来一一告诉你。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，湿气重的人往往全身乏力，痰多，易肥胖，严重的以后会导致以后高血压，心脏病等诸多疾病的发生。所以去湿问题刻不容缓。
一说到祛湿气，人人皆知的莫过于红豆和薏仁了。薏仁性平味淡，具有健脾去湿的功效。薏仁去湿的功效是食品中最好的，对生活环境引起的湿气、湿热、长痘痘等问题能有一定的改善哦，需长期服用才能达到效果哦。长期拿红豆薏仁煲粥，对很多人来说也不方便，所以制成茶直接泡会方便许多。
山药本身没有直接除湿的功效，但其可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。炒着吃、炖菜吃、做点心，蒸熟蘸白糖都可以。铁棍山药属于药食两用，还能补气
辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质，它能使人毛孔张大，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的，帮助身体排汗，顺便排出体内湿气，而且辣椒中还含有丰富的维C，所以体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。
香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于补气祛湿的有明显的功效，因为香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能当然也是主要来源于此。
燕麦：最大的特点是膳食纤维丰富，有很好的滑肠通便效果。食用燕麦后能使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点。
那除了吃之外还有什么方法可以更快速直接的祛除湿气呢？在这里说一个老中医推荐的疗法——穴位贴敷
这是一种不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康，在央视的栏目中也有过科普。
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间。
经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫酵素足贴，里面更是添加了发酵姜根粉以及艾草.薰衣草，此配方比其他的祛湿方法效果都要好，且薰衣草有镇定安神之效，对提高睡眠质量很有帮助。
使用也简单方便，晚上睡觉前贴在穴位处，起床后就可以撕掉，可以明显的看到药包上吸附着体内被排出的湿气，一般帖敷时间在8-18个小时。根据个人体质不同，几天至1个月即可看到明显效果。
通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。
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今日搜狐热点罗尧寿祛湿：“湿气”到底何方妖孽？祛除湿气的方法是什么？
到了夏天，湿气这个问题被越来越多的人重视，祛除湿气的方法，祛除湿气的穴位，祛除湿气的食物，祛除湿气可以拔火罐吗等等，让我很想给大家谈谈湿气到底何方妖孽？
中医六淫中的一个，六淫是风寒暑湿燥火外感病邪的总称，而六淫本为无害的六气，六气太过或者不及就成为有害的六淫。
凡具有重着粘滞等特性的外邪称为湿邪，也就是我们要想要祛除的是湿邪。
湿气有何特点：
大家可以想想衣服湿了会如何？变重。湿了纸船会如何？往下沉。湿了东西和干的东西放在一起会如何？将干的一并弄湿。土湿了会怎么样？变粘。
所以湿的特点就是：重，下，黏，伤阳。很简单的五个字，大家记住就可以辨别出是否为湿。
湿气在人体的具体表现是什么？
重，头身困重，腿脚困重，行走不利。
下，头部重的向下低，下肢重，白带异常，有的人出现脚气。
黏，大便黏腻，便易沾厕所，舌苔厚而腻。
伤阳，疲乏，无力，嗜睡
我们身体如何就被湿邪入侵了？
脾气虚弱，中医讲脾主运化，讲水谷运化为精微的真气，而脾气虚弱，运化无力，就会水液内停。三焦通调水道，三焦异常也会湿气代谢异常从而太过成为湿邪。这也是我们人体有湿的主要原因。
脾气虚弱的患者，要健脾祛湿，不要指望吃一种神奇的食物就可以痊愈，可以考虑成药附子理中丸，要长期服用，大概1-2个月，脾气虚弱的人大多肚脐发冷发凉，服用到肚脐发热为止。
应该如何祛除湿气？
脾气虚弱的患者，要健脾祛湿，不要指望吃一种神奇的食物就可以痊愈，可以考虑成药附子理中丸，要长期服用，大概1-2个月，脾气虚弱的人大多肚脐发冷发凉，服用到肚脐发热为止。
穴位：丰隆，曲池，足三里，极泉穴。
很多人说找不准穴位，穴位通常有明显的酸麻胀痛之感，而且大多为凹陷的地方，大家可以根据这一特点寻找。
自古流传下来的穴位按摩大家都懂，但是很少有人能坚持去做，那如果有一种东西只需睡前贴敷在穴位处，就可以散发能量通过刺激你的穴位，激发体内的经络之气，从而达到祛除湿气，改善身体各处的不适之症状，赶走亚健康，那就非常好了，文章字数有限，想详细了解的可以找小编。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。罗尧寿祛湿：怎样一分钟测出自己体内是否有湿气？
想要测出体内是否有，这个问题其实也不难，主要还是通过自己观察。现如今很多人不注重，常吃寒凉之物，损伤人体阳气，久而久之就会让湿邪有机可乘，出现了各种各样的病。湿邪是身体百病之源，不祛除它，吃再多的补品都只能治标，不能治本，那要怎样才能判断出自己体内有湿气呢？重要如何调理呢？一起来看看吧！
体内有湿气的特征
（1）早上起来上完厕所后看一眼大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽成形但还是有一些黏在马桶上，那就说明体内有湿气。
（2）刷牙前先照镜子看一下自己的舌头，如果发现舌苔黄中带腻，那肯定就是体内湿邪作祟了，舌苔越黄说明湿邪越厉害。
（3）刷牙时总感觉恶心干呕，嗓子里面总有东西——丝丝拉拉、不干不净。
（4）早上到了该起床的时间却还是会觉得很困，觉得身上老有东西包着自己，懒得不想动弹，这也是体内湿气重的表现。
如果上面说的这几点你都中了或者中了其中任何一条，这就说明你体内已经有湿气存在了，那要如何做才能祛除呢？
这里说两个简单行之有效的方法给大家：
体内湿气祛除方法
（1）食疗：
要说祛湿气的最佳食品，那肯定非薏仁青钱柳茶莫属了，薏仁有利水消肿、健脾去湿、排毒的功效，青钱柳帮助降脂，改善体质虚胖，两者结合堪称祛湿佳品。
穴为祛湿要穴，取穴时采用正坐位，以拇指沿着小腿胫骨内缘由下向上推，当拇指推到膝关节下方时会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧会摸到一个凹陷的地方，这就是阴陵泉穴的位置。
按摩此穴位时可采取按揉法，用大拇指的指腹按在穴的位置上，然后以穴位为中心，保持一定的力量进行旋转按揉，按压力度以有酸胀发热感为宜，每天按揉三到五分钟，每天坚持规律按揉此穴位可慢慢祛除体内的。
老中医推荐的祛湿方法——穴位帖敷
很多人祛湿食疗或者药疗都感觉没啥用，因为重是身体多个地方出现了问题。最重要的是脾脏、肾脏、排泄都出了问题，那么去是要解决这三个方面的问题才能达到效果。脾胃虚弱的人运化不好，可能一杯水都不能完全运化吸收，所以再食疗或吃药，只会增加代谢负担，并不能起到祛湿排寒的效果。
那么在中医的角度看来，如果有一种方法不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚，改善就再好不过了，经过研究发现，在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
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今日搜狐热点罗尧寿祛湿：春季多湿，脏腑有湿？用这1招最有效
春雨一下子洗去久积的尘埃，给万物带来新的生机。但万物皆有其两面性，春天气候潮湿、阴冷、多变、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。很多朋友都出现神疲嗜睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、皮肤起疹子等问题，其实这都是湿气重的表现。
湿气重的原因有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医最怕湿邪。湿最容易渗透，最难根治。古人有“千寒易除，一湿难去”的说法。现代人肉食较多，运动又少，于是体态越来越胖，脾胃越来越弱。由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤害，水湿聚积体内，形成内湿。
有些人虽然脾胃虚弱，但胃口很好，尤其喜欢甜食。在现实生活中，很多女性都特别喜欢吃甜食，且很多身材肥胖的女性，更嗜甜食。中医认为，女性嗜甜食，多为脾虚，脾喜甘，故脾虚者多爱巧克力、奶油等。
脾胃乃仓廪之官，其掌管人体的受纳运化之功能。但是甜食生痰、甘生湿，而脾脏最怕被痰湿所困，故常吃甜食必将伤脾阳，影响脾的运化能力。《四圣心源》里说到：脾升而善磨，即水谷入胃，全依赖于脾阳来运化，脾有多好运化能力就有多强。另外，脾主肉，故太过则滋腻，防碍胃的消化。要解决虚胖问题，一定要健脾祛湿。
怎么判断自己脾胃有湿？
1、观察舌苔——舌为脾胃之外候，苔乃胃气之所薰蒸，脾与舌头关系密切，舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿。
2、观察排便——很多脾虚的人都会出现排便不爽的情况，一些人会出现大便先硬后溏、便秘等现象。因为脾虚体内湿气多，会使得宿便不成形、溏软黏腻、完谷不化，上厕所后，大便黏在马桶上，不易冲除。
在这个潮湿的春天，老中医推荐的祛湿方法有——穴位贴敷
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通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。
除穴位贴敷外，内湿可以通过饮食和运动进行调节。饮食方面需多吃清淡食物，尽量避免油腻、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物，同时不要吃得过饱而伤脾胃。在阳光较好的日子，可以多到户外走走，有助于驱散体内的湿气。
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今日搜狐热点罗尧寿祛湿：痛风最害怕的8种毒千万别再碰
得了，除了补肾、排尿酸、调节嘌呤代谢、遵医嘱服用药物等措施外，生活方式上的调理也非常重要。想要控制好痛风，这8大危险因素最好别再碰！
痛风的8大危险因素
痛风的定义是人体内有一种叫作“嘌呤” 的物质的新陈代谢发生了紊乱，使尿酸(嘌呤的氧化代谢产物)的合成增加或排出减少，而出现病症。下面这些是加重痛风患者的危险因素，大家一定不要再碰了！
痛风性无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
痛风患者都知道要少吃海鲜，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品的嘌呤含量也很高。
这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
○高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。
痛风患者要少吃甜度比较高的，尤其是果糖含量较高的。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
○浓茶加重痛风
浓茶水、等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收，即便红葡萄酒和中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。
○种子类食物
许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高，那么选择总归是不错的选择，但选择亦需谨慎。花菜、菠菜、及的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。
痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升高。
中医专家提醒，患有痛风的人最好少吃西红柿，不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物，而西红柿则属于凉性食物，还是少吃为好。
所以追究其根源还是要祛除，有一种中医外治的方法——穴位贴敷。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚，改善。在栏目中也有过科普。
你可能听过，能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫足贴，此配方比其他的祛湿方法效果都要好。
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