涪陵渝东国际商贸城城那里！黄牌货车几点可以进城

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-07 22:57 标签： 重庆渝东国际商贸城
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　　现代人生活节奏快，很难抽出大段时间保养身体。　　人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。　　《生命时报》邀请权威专家，教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。　　受访专家　　国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲　　这么害羞的动作，竟然是养生长寿的秘诀　　1坐着捏膝盖　　俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。　　加之膝盖处多为韧带组织和骨骼，肌肉较少，即“筋多肉少”，所以此处的血液循环相对较差，我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的。　　因此，养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩。建议中老年人平时坐在椅子和沙发上时，要养成双手捂住膝盖，同时加以适当按摩的习惯。　　具体做法是：两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨上，利用手心的温热对膝盖进行加温。自然散开的五指则发挥按摩作用，相当于施以针灸一般。　　按摩时先用五指在髌骨周围放射状向外点按，大概八九个来回即可。然后五指合力轻轻抓揉膝盖，最后再搓一搓膝盖。　　温煦作用加上揉捏按摩，配合起来，可以起到促进膝关节血液循环的作用，从而濡养关节，有助减轻关节痛等多种症状。　　2走路握拳头　　从古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大则说明越健康长寿。现代研究也表明，手指越灵活，头脑越不容易“生锈”。　　伦敦大学整合近50年来对握力的研究报告显示，握力是有效的长寿特征，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。　　具体做法是翘起手腕，五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺势握拳。　　握拳有两个动作要点：一是旋转手腕，二是中指点按劳宫穴。　　这是因为手腕处有手太阴肺经等多条经脉的原穴，通过旋转手腕，能够刺激各个原穴，起到强化相关脏腑功能的作用。　　其次，握拳时中指正好落在掌心的劳宫穴上。中医认为，劳宫穴属于心包经的一个穴位，点按劳宫穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。　　平时我们可以边走路边练习握拳，注意先运腕，然后握拳点按劳宫穴3～4秒钟，重复动作。　　3卧时练提肛　　提肛是传统的养生手段。中医认为，肛门附近有三条经脉：任脉、督脉和冲脉。　　任脉总任一身之阴，督脉总督一身之阳，冲脉为血海，它们分别主管人体的阴精、阳气和性功能。
　　由周冬雨、张一山主演的超级剧集《春风十里，不如你》即将于7月登陆优酷全网独播，该剧改编自冯唐“万物生长”三部曲最后一部《北京，北京》，北京东海麒麟文化传播有限公司、优酷共同出品。近日，片方曝光全阵容海报，在万物繁茂生长的手绘背景下，一众主演悉数亮相，在莺飞草长的明媚春景中演绎彼此羁绊的爱情。　　周冬雨张一山感情错综不复杂 温暖演绎“你我的青春”　　在最新发布的全阵容海报里，《春风十里，不如你》第一次将秋水和小红的感情线铺陈开来。在小红（周冬雨饰）对秋水（张一山饰）一见钟情时，纯情暖男小白（陈奕龙饰）也对她心生好感；而文艺青年秋水又在不知不觉间吸引了赵英男（尤靖茹饰）。对此，马进导演表示，剧中的情感错综但不复杂，每一条线都很清晰而且没有重叠，“不错乱、不悬浮、不造作，才能呈现青春真实的模样”。　　主演张一山、周冬雨坦言，青春最难忘的往往是那些温暖的细枝末节，而《春风十里，不如你》中很多镜头都让人感到很熟悉，能会心一笑跟哥们儿握手言和、因暗恋对象回应自己而窃喜、跟好朋友们走在一起……“这才是你我的青春”。　　超级剧集《春风十里，不如你》备受期待 优酷大剧霸屏暑期档　　被誉为“文艺男神”的70后知名作家冯唐，搭配90后金马影后周冬雨和“老戏骨”张一山，外加亲自操刀主题曲的“音乐诗人”李健，这样强大的主创阵容加持，让优酷超级剧集《春风十里，不如你》在网络调研中毫无悬念地入选今年最受期待好剧前三名。如今全阵容海报一经发布，更是得到了粉丝的热情响应：“坐等上线，望穿秋水”，“想起青春最美的样子”。《春风十里，不如你》尚未播出，就已经收获关注无数，也让粉丝对于剧集的上线更加期待。　　超级剧集《春风十里，不如你》将于7月在优酷全网独播。与此同时，《大军师司马懿之军师联盟》《醉玲珑》《楚乔传》《丽姬传》四部超级剧集及《白夜追凶》《颤抖吧，阿部！》《镇魂街》等八部自制剧都将上线优酷暑期档，多部品质大剧带你燃一夏！
　　长城网邯郸7月1日讯（记者 韩毅 通讯员 班晶晶）6月30日，建行邯峰支行组织全体党员召开“庆七一”座谈会，会议以支部书记讲党课的形式召开。召开“庆七一”座谈会。班晶晶摄　　会上，支部书记梁修存带领全行党员干部回顾了中国共产党党史，提醒全体党员干部牢记历史使命，勇担时代责任。同时，围绕分行石行长党委扩大会议的讲话精神，结合支行实际，号召全体党员要争做支行转型发展的排头兵和急先锋，充分发挥党员先锋模范作用。　　结合支行当前重点工作，支部书记梁修存向全体党员提出以下要求：一是围绕分行党委工作目标，将“两学一做”学习教育常态化、制度化，并与日常业务发展相结合，牢固树立“四个责任”，强化合规意识，用实际行动体现学习效果，将“做”落到实处。二是要求支行每位党员围绕“做好本职工作，发挥党员表率作用”撰写学习心得。三是针对重点指标进行重点突破，党员干部带头走出去，开展“党员奉献日”活动。　　座谈会结束之际，该支部组织了一场党员党史知识竞赛，对党章和党史进行了再学习。
　　●年均全额发电量可达6659.9万kWh，可为1万到2万户居民提供清洁能源　　●整个项目竣工，光伏大棚将覆盖1000多亩林地，可解决近千人就业棚下开展农业种植光伏农业科技大棚项目俯瞰　　大棚上利用太阳能发电，大棚下充分利用林地种植各种高附加值的经济作物。我市最大农业光伏大棚项目总投资5亿元、位于博白林场的60MWp(兆瓦)光伏农业科技大棚竣工并网发电，它将现代农业与光伏新能源产业紧密结合，为当地工业反哺农业增添了新支撑。　　光伏农业一体化示范项目，意义不凡　　进入博白县亚山镇新民村记者看到，这里大片林地上的“风景”与众不同：大棚下种植着成片的阴生作物，大棚顶上“披”着一层蓝色的太阳能硅晶板，远远望去，颇为壮观。　　“目前，项目的变电、送电设施已基本完成，过两天即可与南方电网并网输电。”在项目建设现场，施工方项目经理李小平告诉记者，大棚上进行太阳能发电，大棚下开展金花茶、罗汉松、红豆杉、金线莲等特色农业种植。　　“项目充分利用本地丰富的阳光资源优势，以光伏生态农业产业园为基地，建设互补性、高效性和集约性的光伏农业一体化示范项目，实现农业用地的多层次、　　多级、高效的利用，具有非常重要的示范意义。”项目有关负责人说。　　项目全部竣工，可为1万到2万户居民提供清洁能源环境效益突出，也是该项目的亮点之一。　　光伏发电是一种完全零排放的清洁能源。据了解，该光伏发电项目是通过硅晶板把太阳能转化为电能，然后把硅晶板串联在一起，接入逆变器，再从逆变器接到汇流箱、箱变器和升压站，并输送到220KV博白变电站。　　记者了解到，项目全部竣工发电后，年均全额发电量可达6659.9万kWh，相比火力发电可减排标准煤近20000吨，减排二氧化碳52000余吨，可为博白县城1万到2万户居民提供清洁能源。　　拉动配套产业发展，实现多赢　　光伏大棚发电的产业链条背后，是农民、企业和政府三者的多赢。　　据介绍，该光伏大棚基地不仅可把林地变为耕地，增加大量的耕地，其后期服务项目、光伏板清洗、简单维护、林场作物种植以及配套产业拉动发展等，均可以提供一定的就业岗位，让附近农民就近在家门口就业，实现向产业工人的角色转变。
【编辑:仁凯嫦】
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