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UID5083701帖子威望0 多玩草60 草
以为很多和我一样的新人，看这文件里面的东西多的要命
本来英文水平不是很好，还弄那么多英文
我弄 了个代码表。希望弄够帮助你们
请BZ帮帮忙隐藏一下啊，不然人家不回复，这个沉下去的话新人看不到时很悲惨的啊 " Y4 m6 g1 t) J8 {: w
9 ?: ~; e1 v5 u) |, x
请BZ隐藏隐藏下吧
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游客，如果您要查看本帖隐藏内容请
[ 本帖最后由 最爱SaberG泪 于
00:42 编辑 ]
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国际惯例，SF是我
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挺強大的！！！！！！！！！！頂起吧！！！！！！！！
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很强大啊，必须支持，收藏了
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UID4620355帖子威望2 多玩草10 草
好东西~不要沉了啊~
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UID5322245帖子威望-3 多玩草10 草
广泛打哈哈立刻；立刻；
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UID4548365帖子威望-6 多玩草13 草
晕。。。以前都有人发过的了 现在又重发，，' T( y5 l" Q# D" A
只是给些新人用还可以
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UID5083701帖子威望0 多玩草60 草
好东西要顶起来 这是给新手用的
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UID3890177帖子威望0 多玩草10 草
[ddt8]& &LZ辛苦了。。
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好好好干哈阿萨阿萨阿萨阿萨
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怎么好东西都没人顶?
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UID5083701帖子威望0 多玩草60 草
没人需要吗
流星划过的尾焰
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追忆那抹一闪而去的美
Lv.7, 积分 6743, 距离下一级还需 3257 积分
UID5454866帖子威望1 多玩草305 草
好东西，我想复制下来看的···
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UID3925076帖子威望0 多玩草10 草
很好很强大
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UID3207781帖子威望0 多玩草10 草
这个贡献 大了点 喜欢
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我说我是女的
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然而这并没有什么卵用
UID4532440帖子威望2 多玩草16 草
本帖最后由 轩辕苍月 于
23:56 编辑
模型替换器教程——时装&骑宠篇
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&&&&&& 昨天开了
&&&&&& 不过有玩家表示为啥模型替换器各种替换不了时装呢？
&&&&&& SO，那是因为大家打开的方式不对（玩笑）
&&&&&& 这个模型替换器因为是长期性的，以后游戏更新它也会自动更新，不用手动添加任何内容因此操作界面和方式都和以前的模型替换器有区别。
&&&&&& 所以现在给大家带来 模型替换器详细教程
大家如果看完帖子之后有任何不懂的问题，都可以单独PM我或者回帖回复，不要怕回到后面我不看了，我都会耐心看完滴。
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Q1——模型替换器 开启篇
&&&&&&& 提问：为什么我解析不了文件？
&&&&&&&&提问：为什么我打开文件没有反应？
&&&&&&& 解答
&&&&&&& 1、模型替换器有两个版本，下面分别解答两个版本的开启教程
&&&&&&& （1）普通版（）
&&&&&&&&下载至任意文件夹，解压，双击打开模型替换器。
&&&&&&& 使用方法：点击解析路径文件
&&&&&&& 路径文件为《武林外传》根目录下的element文件夹中data文件夹中的path文件
&&&&&&& 解析路径文件之后，就可以使用模型替换器。
&&&&&&& P.S：如果无法使用普通版，请使用修正版
&&&&&&& （2）修正版（）
&&&&&&&&& 修正版的好处在于省略了每次点击解析路径文件去寻找path文件的这个过程
&&&&&&&&& 使用方法：将压缩文件解压缩至武林外传根目录下的element/data文件夹中
&&&&&&&& 如下图：
&&&&&&&& 此时双击模型替换器之后，直接点击解析路径文件就可以使用。
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Q2——时装替换教程
&&&&&&&&提问：为什么替换时装以后没有反应呢？
&&&&&&& 解答：要注意替换时候的文件名字哦。
&&&&&&& 穿在身上的时装后缀名是SKI，替换的时候必须相同后缀名进行替换。
&&&&&&&&提问：为什么我选择了SKI文件以后依旧没有反应？
&&&&&&& 解答：这时候要注意前缀了，什么是前缀呢？
&&&&&&& 时装的前缀统一为：
&&&&&&& Model/players/时装/部位（上衣、鞋子、头饰）/时装名称
&&&&&&& 要前缀后缀一样的情况之下，才能实现替换。
&&&&&&&&提问：为什么我搜索不到我想要的东西？
&&&&&&& 解答：模型替换器显示的是在客户端中的名字，有的名字和游戏实物名字有出入，这个时候需要点击“查看所有模型”，在列表中使用ctrl+f进行搜索，很快就能找到相应物品。
&&&&&&& 比如，我想替换青铜圣铠这套时装，但是在搜索里打关键字“青铜”是没有的，这时候需要输入这套时装的一些别名，大家都知道这套时装被叫圣衣装，于是输入“圣衣”，就可以找到了。
输入“青铜”，搜索不到
输入“圣衣”，找到了！
替换效果如下：
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Q3——坐骑替换教程
&&&&&&&提问：为什么替换坐骑以后没有反应呢？
&&&&&&&解答：要注意替换时候的文件名字哦。
&&&&&&&和时装一样，替换坐骑也要注意坐骑的名字与后缀。
&&&&&&&因为武林的坐骑数量不算多，建议大家搜索的时候直接输入关键字“骑宠”就可以了。
&&&&&&& 下面是示范教程，雪狮修改九尾狐（别问我为什么老修改九尾狐，我真心喜欢它）
&&&&&&& 按照前面所说，解析路径文件，然后搜索骑宠，找到要被替换的雪狮
替换之后的效果
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
强调一下，换帽子，上衣，下衣，鞋子，一定两个都选择SKI后缀的换。
武器，宠物，坐骑，NPC，怪物，一定要选两个都是ecm后缀的换。
更换包裹里的图标样子，一定要都选dds后缀的换。
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看懂了吗？看懂了就赶快来参加活动吧！多玩草等你拿！
你的贴子很不错。推荐一下！ O(∩_∩)O.
总评分:&金钱 + 88&
我说我是女的
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然而这并没有什么卵用
UID4532440帖子威望2 多玩草16 草
沙发是我的，占楼备用
蚊半仙°吃货
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弃坑专业户
UID6272909帖子威望10 多玩草232 草
我好像终于有点懂了
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Lv.10, 积分 28879, 距离下一级还需 14121 积分
UID帖子威望12 多玩草660 草
貌似明白了些。。
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Lv.10, 积分 28879, 距离下一级还需 14121 积分
UID帖子威望12 多玩草660 草
貌似明白了些。。
多玩打假团！
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一直卑微的小猪！
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UID帖子威望2 多玩草333 草
一点也不懂！
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UID1914079帖子威望0 多玩草450 草
看看，看看
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Lv.5, 积分 1105, 距离下一级还需 1395 积分
UID帖子威望0 多玩草140 草
万分感谢月月老大
新人欢迎积分1 阅读权限1积分2458精华0UID8542845帖子金钱2219 威望0
UID8542845帖子威望0 多玩草200 草
没反应啊？？？？
&可以说明下操作步骤吗？&
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Lv.6, 积分 3556, 距离下一级还需 1444 积分
UID帖子威望2 多玩草105 草
替换了还是一样
&可以说明下操作步骤吗？&
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「_等待、幸或不幸_ 」
の听天由命、_
UID8717274帖子威望6 多玩草3885 草
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UID帖子威望2 多玩草819 草
昨晚才换了军装&&好程序 月月造
坚持自己的职业才是王道&&玩出自己的风格
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UID帖子威望4 多玩草808 草
本帖最后由 乖小幺 于
19:44 编辑
果断骗回复- -我再看看，再不行我也木办法了
[ali09]谢谢月月，终于有反应了，是不是还要退下才显示，我的小退没反应，退出游戏再上才显示换的时装的
[ali50]是我RP有问题么，时灵时不灵的
&有一部分时装名字和模型里显示不一样。这个我也满困扰呢。&
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UID帖子威望0 多玩草0 草
为了时尚果断下载
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Nice、Mosquito 发表于
替换了还是一样
重新登录就可以看到了
DNF功勋勋章
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APP签到每日有好礼，每日登陆送勋章。
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Powered by多玩dnf盒子时装换不全,我自己做了全套的，结果头部和肩部没换上，是怎么回事，求高手解答_百度知道
多玩dnf盒子时装换不全,我自己做了全套的，结果头部和肩部没换上，是怎么回事，求高手解答
我有更好的答案
你是用EX做的 还是用多玩盒子的做的？多玩盒子的 没有头和翅膀自己做的话
网上很多教程要是EX替换不对的话
告诉你个简单方法
一键拼合时装 都拼成胸然后隐藏全部其余部位你要替换的
最后胸部替换 就是全套的了
那个，一键拼合能说的详细点吗，我用的是多玩盒子
多玩盒子就没有一键拼合这个说法了我说的是用EX自己做补丁时候用的多玩盒子有这个BUG很正常
你要是原来那两个部位没有时装的话 肯定改不了要是原来那两个部位有时装 有可能修改下能成功
采纳率：57%
文件替换的不对吧.
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&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-987f480faedb235401fdaf_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/746944&/span&
&/a&&p&这个APP（也有网站&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.cambly.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&English Tutors Online - Cambly&/a&）是可以提供野生老外在线一对一口语学习的！&/p&&p&国内大部分类似的平台不一样的是，他们的外教来自英美加澳南非等前日不落帝国势力范围，而不是菲律宾外教，保证教育水平和发音是一流的。&/p&&p&还有另外一个最大的亮点是不要你交八千一万学费的，而是按时间收费，上多久的课收多少钱。首次试用还送5分钟无门槛课程。&/p&&p&我第一次用时候约约了个美国大叔，他以前是电信公司的客服，发音非常的标准，也非常有耐心，可惜是免费试用只有5分钟，聊着聊着就突然断了，大叔还很着急地发站内信联系我。&/p&&p&他们的老师履历都是杠杠的，有良好的教育背景和教学经验，是国内那些来历不明的loser老外比不了的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2dad0ec991eee5860d74daf964c853c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&3292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2dad0ec991eee5860d74daf964c853c5_r.jpg&&&/figure&&p&每个老师还有一个视频自我介绍，比如上面的Fraser老师。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/453312& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-24486abbfddffb2ad2c23d_b.jpg& data-lens-id=&453312&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-24486abbfddffb2ad2c23d_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/453312&/span&
&/a&&h2&&b&课程部分&/b&&/h2&&p&你可以有两种学习方式：&/p&&p&&b&1）根据网站/APP里内置的课程和老师学习。&/b&&/p&&p&&b&2）随时随地约老师自由聊天，话题不限，也可以提前预约老师的时间。&/b&&/p&&p&按照方式1，你可以在列表里选你感兴趣的话题，比如Leading an effective conference call，然后点进去就可以选教这个课程的老师。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-983e438cce986_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-983e438cce986_r.jpg&&&/figure&&p&按照方式2，你可以首先看到老师列表，列表里会呈现老师的国籍和空闲时间。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f258ff9b270ea6fd363c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f258ff9b270ea6fd363c_r.jpg&&&/figure&&p&点进去还可以看到老师的基本信息和视频自我介绍，这点非常棒！通过视频介绍你可以更加直观了解这个老师是不是符合你的口味。&/p&&p&我重点强调的是充分利用方式2的自由沟通来高效练习英语，但你最好自己提前准备好非常有针对性的话题，而不是等着老师来给你找话题，不然这样就变成了闲聊了，一点意义都没有。&/p&&p&&b&我们可以有很多玩法：&/b&&/p&&p&1）比如你即将要参加英语面试，那你就直接把你的英文简历发给老师，让老师来模拟面试官问你问题。找六个不同的老外各自模拟面试一次，每次说一个小时，总共才600元，到了真正的英语面试你还会怕吗？&/p&&p&2）比如你就只想单纯找人陪练口语。我给大家的建议是选择每周三天，一天15或30分钟的那个套餐（每月374元或者615元）。每天的时间千万不要太长，因为一旦设定太长，比如一个小时，你就会有心理压力，找不出这么长的时间空挡，就会推到第二天，那就永远不会去打开了，而时间短一点，15或30分钟，刚好满足睡前练一练，时间压力不大，一个月练六个小时也足够了。不过首次体验，我还是推荐大家直接按照分钟数购买，虽然贵一点，但至少避免花冤枉钱。&/p&&p&3）你有什么英语问题，直接用英语问老外，比如 What's the difference between &speak& and &talk&?&/p&&p&4）比如你不知道某个音标正确的发音，可以直接问老外。&/p&&p&5）紧急情况下，找个老外帮你确认一下某一句话的正确说法。&/p&&p&6）如果你失恋了，想找个人聊天。。。&/p&&p&&b&以下是几个很棒的地方：&/b&&/p&&p&1）老师聊天的视频和反馈是会保存的，在&b&历史记录&/b&里可以反复回看。&/p&&p&2）任何时候想聊天了，不管是白天还是三更半夜，都有老师在线，因为老师来自美国、英国、南非、澳洲，几乎跨越所有时区，日不落帝国不是盖的。&/p&&p&3）任何时候不想聊了，哪怕只聊了五分钟，可以直接和老师说一声，然后结束对话即可，没规定一定要聊多久时间，剩下的时间可以找当天的其他机会用完。&/p&&p&4）课程有效期是可以暂停的，如果你暂时有别的事情很忙，是可以暂停一段时间（在网页版的「订阅」里选择「暂停我的订阅」，或联系客服微信cambly2017)。&/p&&p&5）没有呼叫中心，不会打电话去骚扰用户。&/p&&p&最后，虽然在APP上可以随时随地聊天，我还是建议大家优先去电脑网页版&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.cambly.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&cambly.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&（推荐Chrome浏览器和QQ浏览器），因为网页版的功能更加强大，可以同时视频和文字聊天，还可以翻译，但手机上这些功能非常受限制。&/p&&h2&&b&费用方面&/b&&/h2&&p&就像我上面说的一样，这个APP我最满意的是费用门槛非常低，上多久的课给多久的钱，不需要一次性支付几大千上万的费用，可谓业界良心，其他英语学习平台死活不愿意这样卖，想想你也知道为什么。&/p&&p&不过这款单价费用就是有点小贵，按照每15分钟38元来算，相当于一个小时是152元。要这么多钱也是没有办法，因为外教的刚性成本在那里，但也比国内的那些平台便宜，比如国内某个类似平台，一个月30节课打包卖，每节课25分钟，总共要3288元，算下来是258元一小时。&/p&&p&就当做约老外喝个咖啡好了。&/p&&p&当然Cambly也提供能够优惠的包月套餐，费用门槛也不高，最低套餐算是137元（一个月学4天，一天15分钟 ，总时长一小时），比自由时间优惠了10%。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-81b4fdaa130af7b814ab57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-81b4fdaa130af7b814ab57_r.jpg&&&/figure&&p&订的时间越长越优惠，比如每个月12天，一天30分钟，加起来总共只要615元（总时长6个小时，相当于102.5元一小时，比自由时间优惠了30%）。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-707bd1eb8d27fdbc50246_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-707bd1eb8d27fdbc50246_r.jpg&&&/figure&&p&报的总时长越长越优惠，但第一次不建议大家报这么多的。&/p&&p&&br&&/p&&p&我和他们CEO详细聊过，确认这是一家地地道道的美国公司，确认他们没有没有呼叫中心，不会猛打电话骚扰用户，确认他们的老师都是来自美国、加拿大、澳大利亚、英国、南非的野生老外&/p&&p&以下是官网的介绍&/p&&blockquote&Cambly总部位于美国旧金山，2014年孵化于全球最知名的孵化器之一Y-Combinator. 目前，全球各地超过130个国家的学生正在使用Cambly来提高英语口语能力。在Cambly平台上的老师都是欧美母语人士，为了保证学员最佳的学习体验，只有5%的申请者才能够最终成为Cambly平台的外教。Cambly的英语外教充满热情和耐心, 他们随时准备帮助你, 把你的口语提升到一个更高的层次。&/blockquote&&p&&b&以下是大家在使用这个APP过程中需要注意的地方：&/b&&/p&&ol&&li&注册的时候会有手机号码这一栏，直接空着不填即可。&/li&&li&课程有一对三的小班课，价格要便宜一点，但不建议大家报这个，因为小班课其实是全球学生一起在老师的引导下随机讨论话题，学员的语言能力目前差异较大. 而且在中国区支持不是很好。&/li&&li&&b&包月套餐，是按一个星期为周期清零的&/b&，假设是每周三次，如果这周一次都没上就会清零，不会累积到下周，&b&当天的时间，也是当天清零的&/b&，假设一天30分钟，今天不用完，明天就没有了，所以大家要合理规划。&/li&&li&APP端支付环节反应非常慢，需要等待一段时间才会跳转，请耐心等待，推荐大家先去官网注册后支付，官网地址 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.cambly.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&cambly.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&。&/li&&li&&b&聊天过程中如果出现黑屏，可以和老师建议重新连接&/b&。&/li&&li&有什么问题可以先看APP或者官网的&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.cambly.com/en/student/help& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「帮助」&/a&，里面已经有很多详细的回答，或者直接加他们&b&中国区的客服微信cambly2017&/b&。&/li&&/ol&&p&在各大APP中心里都有下载，直接输入cambly就可以找到。&/p&&p&&b&在和CEO据理力争下，我给我所有的读者争取了15分钟无门槛免费体验和购买课程9折优惠。&/b&&/p&&p&大家在注册的时候，输入芬哥专用推荐码stehouse，或者点击下面链接注册就有以上福利。&/p&&p&不管怎么样，这个15分钟无门槛免费体验都可以试试，活捉一个野生老外聊聊看。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.cambly.com/invite/stehouse& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Practice English with native speakers on Cambly. Here's a 15 minute free lesson.&/a&&/p&
我推荐Cambly这个APP，下面有视频介绍。这个APP（也有网站）是可以提供野生老外在线一对一口语学习的！国内大部分类似的平台不一样的是，他们的外教来自英美加澳南非等前日不落帝国势力范围，而不是菲律宾外教，保证教育水平…
&p&很多学弟学妹们对于阅读英文原版书籍有很大热情，但是很多人满怀信心开始阅读，没多久就翻不下去了。作为书虫一枚，学长总结自己看过的英文原版书籍，&b&花从初级到高级总结了33本，涵盖不同的主题，从小说到散文，总有一本适合你。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&整理不易，收藏的同时别忘了点个赞哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&PS：收到很多学弟学妹私信询问书的资源，因为网盘容易被吞，干脆在微信建立一个英语阅读交流群，定期分享干货和组织学习活动。想入群的小伙伴可以加我微信 （xiaofenguk），我邀请你。添加好友请备注名字和学校&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&初级：&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&对于从来没有尝试过英文原著的或者基础薄弱的同学们，首先应该建立起阅读英文书的兴趣，从简单的下手再逐步加强难度。&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&外研社的书虫系列书籍&/li&&/ol&&p&（针对单词基础很薄弱的同学，可以先从书虫开始入手读起，感觉太简单可以继续往下读）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-85ab1ee89a262e5f3b2e5d78f101d7ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2.Charlotte’s Web 《夏洛的网》&/p&&p&词汇偏简单，适合大人看的童话书&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fa0ddce73cede9ead0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-01fa0ddce73cede9ead0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3. The little prince & The little princess &/p&&p&《小王子》&《小公主》 &/p&&p&名字听起来很像的两本小说，其实没有什么关系。生词少，情节简单易读。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-08c6bc6a6f2f5e3c1a7c3b37b8d32f1b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-18cabeff3b4e953_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-18cabeff3b4e953_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4. The House On Mango 《芒果街上的小屋》&/p&&p&非常适合初读英文书的人，句式偏简单，好理解。文章本身也纯净优美。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5fe091d9e1d0ff5bd35a18e9c4255590_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&5. The catcher in the rye
《麦田里的守望者》&/p&&p&很有名的文学作品，但是情节性不强，易读，文书主人公是处于青春期的叛逆少年，书中很多脏话。不介意的同学可以读读。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1a2f29818ed0baab330d7f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6. The Old Man and the Sea
《老人与海》&/p&&p&大家都不陌生的一本书，略微有些中高级词汇，总体上依然适合初级阅读。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cdc6c5bae1f45d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&7. Number the Stars
《数星星》&/p&&p&历史小说，易理解&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-112f4ad6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-112f4ad6f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8. A Wrinkle In Time 《时间的皱纹》&/p&&p&科幻小说，会出现一些生僻词汇，总体不难理解。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c6cbb553ba26fa15012e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c6cbb553ba26fa15012e5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&9. The Kite Runner&/p&&p&情节性比较强。简单易读，生词少。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee35d036b5275aaf1fda4fb267b2be39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&10. The Hobbit
《霍比特人》&/p&&p&Tolkien的两部小说霍比特人和指环王，情节精彩。看过电影的都知道。hhh&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-019483dcf84a30e6b6d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&231&&&/figure&&p&11. The Lord of the Ring
《指环王》&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bbfafda04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&353& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&中级：&/b&&/h2&&ol&&li&Murder on the orient express
《东方快车谋杀案》&/li&&/ol&&p&看过电影的同学应该知道故事情节性很强，不会感到阅读英文书的枯燥乏味。 实际上书里对情节细节的描写都要比电影里丰富很多，对推理性小说有兴趣的同学不要错过。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e335b92f584cf04f9e7dd5bc92826f90_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&2. On The Road 《在路上》&/p&&p&美国经典小说，永怀童心，值得一读。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b0b5fc20d1addda635ffbed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b0b5fc20d1addda635ffbed_r.jpg&&&/figure&&p&3. The Great Gatsby《了不起的盖茨比》&/p&&p&读完后会对那个时代“美国梦”的深层心理基础和体制的影响有一个深刻的解读如果觉得吃力，可以先看电影，电影基本上与原文一致。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8eda6c5bbc339df964efd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4. Emma 《爱玛》&/p&&p&简奥斯汀的经典之作，有兴趣的同学可以多读读她其他的作品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-450d8ceff4d104d35aeffb02_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-450d8ceff4d104d35aeffb02_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5. The Heart is Lonely Hunter 《心是独孤的猎手》&/p&&p&经典美国文学小说，对于成长有很深的见解。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5a1c75aa513f1db945b4aa91ad91588c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&5. The Rise and Fall of Adolf Hitler 《希特勒的兴与衰》&/p&&p&比较可观的历史性小说。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1502bdeb63ee3fe76d2c13c8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&758& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1502bdeb63ee3fe76d2c13c8_r.jpg&&&/figure&&p&6. The girl on the train 《火车上的女孩》&/p&&p&比较悲伤的一个故事，有悬疑，有情节。对悬疑的兴趣的同学们不要错过。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a693f751c295c97ee6f135c00d851a5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&7. How to Be Everything
《尝遍人生》&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ddd6fe7a258e2e31cc70c81d87369b1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&254&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8. To kill a mocking bird 《杀死一只知更鸟》&/p&&p&感人的一本小说，比较温情。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4111510cbcf64c1fc8a6f59c12fe1b41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&383& class=&content_image& width=&263&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&9.The Moon And Sixpence
《月亮与六便士》&/p&&p&平凡的人不平凡的人生，经典中的经典，如何寻找到最真实的自己。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-706be3b09fa2ed0eca51bbec56fb095f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&10. Animal Farm
《动物庄园》&/p&&p&描述了一场“动物主义”革命的酝酿、兴起和最终蜕变。朝代更迭 ，制度变迁，历史却不断重复&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-375aacb08d6e697d3fed62_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-375aacb08d6e697d3fed62_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&高级：&/b&&/h2&&p&这个阶段的书籍，不论从词汇上还是语法上都比初级中级难度高出很多。&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&Game of Thrones 《权力的游戏》&/li&&/ol&&p&追过剧的同学们应该知道有多好看吧，情节饱满但是书本本身有一定难度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ced28d66a83efcae5ac730_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&2. Tender is the Night
《夜色温柔》&/p&&p&与了不起的盖茨比同一作者，延续了作者本身绵长深刻的风格。书中极多长句，对阅读有很大挑战。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6e3ac7e814f5f64e4b2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6e3ac7e814f5f64e4b2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3. The selfish gene 《自私的基因》&/p&&p&对生物感兴趣的同学建议尝试，生词会比较多。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-153deb02f8367e6aaa4a6e1d72b52da5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&530& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4. Between the world and me 《世界与我之间的恶意》&/p&&p&美国主流媒体一致好评的书籍，值得一读。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d7bec4be23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d7bec4be23_r.jpg&&&/figure&&p&5. A Room of One's Own
《自己的房间》&/p&&p&伍尔芙受邀到剑桥大学做了两次“妇女与小说”的演讲，《一间自己的房间》就是这两次演讲的总结。文章一开始她就抛出自己的观点：“一个女人如果打算写小说的话，那她一定要有钱，还要有一间自己的房间。” &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6b9715cfcc21d36baf25adf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6b9715cfcc21d36baf25adf_r.jpg&&&/figure&&p&6. Age of Ambition
《野心时代》&/p&&p&从另一角度看到对中国的描写。作者并不急于事情下判断，而是深入看到中国纷繁复杂的表象下的真是内在。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c5f0df388f879ccb81f405f8db8a66da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&453& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&p&7. Devil in the Grove
《树丛中的魔鬼》&/p&&p&普利策非小说类作品奖，美国历史性文学作品。关于人权运动的著作。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9119efbccfa9cc6af1f4ebd4fd34a956_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&259&&&/figure&&p&8. To the Lighthouse
《到灯塔去》&/p&&p&“在阅读了《到灯塔去》之后去阅读任何一本普通的小说，会使你觉得自己是离开了白天的光芒而投身到木偶和纸板做成的世界中去。”&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aeabe134ec7c71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&9. The Waves
《浪潮》&/p&&p&《海浪》中每个引子都是一篇精致的散文诗，以太阳和海浪的涨落与变迁对应生命的兴衰沉浮。对阅读英文功底要求也很高。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4cdd9d56b465_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&932& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4cdd9d56b465_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&10. Moby-Dick 《白鲸》&/p&&p&读过这本书不只是关于捕鲸，更是人文的关怀以及反映社会不公。人永远要满怀对自然的尊重和敬畏。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bdc668d6eae919a8cd69c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&从简单的自己有兴趣的书籍开始阅读，或者先看电影再阅读文本，慢慢的就会发现阅读英文书籍是一个自然的过程~当你开始用这门语言阅读了，才真正打开了一个新世界。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&赠人好书，手有余香，与君共勉。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-00d6bcc811888dbcd13e6b5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-00d6bcc811888dbcd13e6b5_r.jpg&&&/figure&
很多学弟学妹们对于阅读英文原版书籍有很大热情，但是很多人满怀信心开始阅读，没多久就翻不下去了。作为书虫一枚，学长总结自己看过的英文原版书籍，花从初级到高级总结了33本，涵盖不同的主题，从小说到散文，总有一本适合你。 整理不易，收藏的同时别忘…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ca714c2876aefb29ffe_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7ca714c2876aefb29ffe_r.jpg&&&/figure&&p&此贴向推广辩论事业的人们致敬。&/p&&p&并献给因辩论而认识或将要认识的朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&建议：&b&根据辩手水平&/b&选择合适的材料，用于教学或自学。 &/p&&p&资源来自我个人收集及朋友推荐，如有侵权请指出。欢迎补充：）&/p&&hr&&p&&b&名校优质慕课&/b&。&/p&&p&移动互联网时代，可以随时、随地学习全球最好的课程，（几乎）免费--&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mooc.guokr.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MOOC学院（慕课）| 发现全球在线好课&/a&&/b& &b&。&/b&和思辨相关的优质课程一大把，比如：&/p&&ol&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/4RcCc7& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Think Again: How to Reason and Argue再想想：如何推理与论证 &/a&, Duke University.&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/vlpHfN& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Justice&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/vlpHfN& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&公正&/a&, Harvard University&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/2SRFk1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Constitutional Law宪法&/a& Yale University&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.coursera.org/learn/philosophy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Introduction to Philosophy | Coursera&/a&
哲学入门 ，爱丁堡大学 &/li&&/ol&&p&学习方法：光输入（看视频）并不够，要&b&输出（&/b&讨论版发言，做作业）才看得出掌握了多少。但现在coursera上做作业需要收费了:)&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&书&/b&&/p&&ol&&li&辩手入门&b&如果只看一本英文书&/b&，我推荐&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/hT4rdz& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Michael.Sandel-《Justice》&/a&。 学习他如何语言生动、逻辑严密、深入浅出地用案例带出康德、亚里士多德们，如何一次次挑战我们的想当然，追问“怎样做才好”，让你怀疑人生，又得到内心平静。最后水到渠成给出他的立场（私货） 。这本书有声版网上也可找到，我是开车时听完的。 无论是否看过他的《公正》公开课视频， 都推荐这本书，看完复述他的case。 比较一下自己和他全方位的差距……&/li&&li&对政治讨论有兴趣，又不想看英文，不妨从&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/2wAEjC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刘瑜-《民主的细节》&/a&开始。一口气就能读完。&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/link2/%3Furl%3Dhttps%253A%252F%252Fbook.douban.com%252Fsubject%252FF%26query%3D%25E6%259E%%25BE%25BE%2B%25E8%25BF%%25B7%259D%25E7%25A6%25BB%26cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&林达的《近距离看美国》&/a&系列也挺好。&/li&&li&&b&卡尼曼-&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/link2/%3Furl%3Dhttps%253A%252F%252Fbook.douban.com%252Fsubject%252FF%26query%3DThinking%252C%2BFast%2Band%2Bslow%2B%26cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《Thinking, Fast and slow》&/a&&/b& 。心理学家却得了诺贝尔经济学奖。大家写科普举重若轻，旁征博引，引人入胜。展现人类“快思考”的误区与强大。中文版《思考，快与慢》翻译得一般，建议直接读原文，明白晓畅。&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/uE0Jfm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&岚星-《辩论通论》&/a&
浙大前中文辩论队教练写的。第一章阐述“辩论的意义，辩论赛的意义” 就挺有启发, 打破了俺对中文辩论圈的刻板印象 ……&/li&&li&台湾铭传大学&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bianlun.com/thread-.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&游梓翔教授的《认识辩论》&/a&，见树又见林。&/li&&li&刘未鹏的&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/pOZlig& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&书单-思考的技术与艺术&/a&
他是微软工程师。&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/iDsVcM& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&财新传媒主编 王烁 推荐经管好书&/a&。在我众多偶像中，王烁老师排在前列。他的&b&微信公众号：【betterread】。 &/b& &/li&&/ol&&p&&b&应对逻辑谬误：&/b&&/p&&p&逻辑谬误清单一搜一大把。记住种类不难，问题是如何识别…… 好在不缺材料，比如有各类谣言文和川普……&/p&&p&希拉里与川普 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guancha.cn/america/_377938.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016美国大选第三场辩论全程完整视频（双语字幕）&/a&&/p&&p&待补充&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&视频有两种：比赛和讲座。&/b&&/p&&p&（不少视频来自油管，要科学上网。其实油管上视频也是可下载的，比如复制油管链接粘贴到这里：- &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//clipconverter.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& to MP4 & MP3 Converter and Video Download&/a&）&/p&&p&&b&比赛视频用法：&/b&&/p&&p&1）同个辩题先自己打一遍，并录音/录像。对照自己（不忍直视）的录像和大神的比赛视频找找全方位的差距--梳理归档成（纸质或电子版）case file，供（个人或团队）复习、参考。
2）或选经典speech作听写/翻译--理解后自己试着脱稿讲一遍（临摹）--梳理归档成case file…&/p&&ol&&li&&a class=&member_mention& href=&https://www.zhihu.com/people/dece23e4fda2ecca5c7d73& data-hash=&dece23e4fda2ecca5c7d73& data-hovercard=&p$b$dece23e4fda2ecca5c7d73&&@郑博&/a& 大表哥整理上传了大量&b&比赛录像， 包括WUDC上的高手： &/b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//i.youku.com/i/UMTQyNDM0MzIw/videos%3Fspm%3Da2hzp..0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&DebateTV的自频道-优酷视频&/a& &/li&&li&有人在油管上整理了&b&必看的比赛视频系列&/b&（&b&需要翻&%qiang&/b&）&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DVMQTtUU4LbI%26list%3DPL_yKjDCNEdUtb54lgsM-MxYZwGqDoWR_J& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&10个必看的WUDC视频&/a& ；&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPL_yKjDCNEdUuRq4fldQmy_hbJKq7wgCUH& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&17个必看 的 wsdc&/a&； &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPL_yKjDCNEdUvHtp7rthOSYT5sBaI6s2uD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5个必看 eudc&/a&&/li&&li&英文辩论赛 &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=wechat_session&utm_medium=social&from=singlemessage%E3%80%81& class=&internal&&Jade Cheung：有哪些经典的英语辩论赛视频可以推荐？&/a& （和上一条有重合）&/li&&li&中文辩论赛：&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些经典的辩论赛视频可以推荐？&/a&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&b&讲座视频用法：&/b&&/p&&p&1）自己看完--转述给大家听--集体Q&A--梳理归档成memo供（个人或团队）复习、参考。&/p&&p&2）或集体看--每人总结自己学到什么/还有什么疑惑--试着互相解惑--解答不了的共性问题找高手问--梳理归档成memo……&/p&&ol&&li&哈佛大学公开课 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/2OBNok& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&桑德尔教授-《公正-该如何做才好》&/a&&/li&&li&Alfred Snider 的&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/channel/UCP7jrNZewjcueDIZlAUzoGw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&youtube 频道&/a&上有很多讲座/比赛视频&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/playlist%3Flist%3DPL5WmvVof-sX1r49O4bVIADzNs1hIU7ZBt& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&youtube频道《crash course》。学习如何高效地解释一件事&/a&，或快速了解一些事实：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DKVV6_1Sef9M& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Understanding the Refugee Crisis in Europe, Syria, and around the World&/a&&/li&&li&优秀辩手分析各种议题、讲解不同辩位的策略&/li&&/ol&&ul&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DLI473972Ois& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WUDC México 2018 Training Video: Chief Adjudicator MDG on Framing a Debate&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DIhbBUr6D6EY& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Case strategy and construction, with Ashish Kumar&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DtBKt11YRf44& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&- Seven argumentation mistakes to avoid, with Olivia Sundberg&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DlhJ1H3BGuPI& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&- Feminism and social justice, with Dee Courtney&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DYQMRmFJD3HE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Winning from OG, with Sharmila Parmanand&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3Du4Ed6gnIme8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to debate economics: Sharmila Parmanand&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3D5c2FXJ8x9Zw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Strategy through Whipping with Duncan Crowe&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DPuAOy81mRE0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Harish Natarajan's debating workshop - &Democracy, populism and the Left&&/a& &/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&中文：&/b&&/p&&ol&&li&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yangzhiping.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阳志平的博客&/a&&/b&。他微信公众号：&b&心智工具箱&/b&。全是干货。他是认知科学家，连续创业者。&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/cNg5cw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&周濂 &/a&。刘瑜的老公：）&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/link%3Furl%3DdCiiH7dGheZEG6dQKCbasGsfEseXoNV9_RfV6W-HohlD1P4sqz64R5lHQyDcwC8Fw8YyyaMiB6gqlmzm0x-Bzo9-KgJq_i9nUV0h_TN2KEW%26wd%3D%26eqid%3Dbeeb6d8f0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&他和刘瑜合作访谈桑德尔&/a& 。 有书《你永远无法叫醒装睡的人》&/li&&li&同人于野：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/lj9g1z& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&学而时嘻之&/a& 。本名万维钢， 有书《万万没想到》。&/li&&li&郭凯：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/kxpa1M& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&经济笔记&/a&
看他如何用“王二”的故事来解释宏观微观经济学现象。有书《一沙一世界》&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/46Bd3A& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刘未鹏| Mind Hacks | 思维改变生&/a&活
博客集结成书《暗时间》。&/li&&li&黄执中：中文辩论高手。&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.renren.com/blog/1725261& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“少爷的剑谱”——写给想在辩论上更进一步的孩子&/a& &/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/3CFy0j& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&余秋雨-《山居笔记》&/a&
这本当年对我影响很大（暴露年龄了）。书里 讨论了很多中华文化的两难- 什么文化值得继承？ 对余先生的人格评价褒贬不一，正好拿来锻炼思辨能力--看证据，再下判断。&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/t44T9D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&张维迎-《大学的逻辑》&/a&，当初第一次看到用经济学理论来理解教育机制，震撼。 他是坚定的市场派。&/li&&/ol&&p&&b&英文 ：&/b&&/p&&ol&&li&辩手如果只读一本杂志，首推&b&The &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/l6lfcz& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Economist&/a& （经济学人）&/b&。以写作通透和分析深入著称。 用法：读完试着&b&概括&/b&，甚至试着&b&翻译&/b&。再去普特/沪江/ECO论坛上&b&对照高手&/b&的译文--作用是涨知识+练习如何建case。&/li&&li&系统梳理&b&辩论策略&/b&-如何破题，建case，反驳，拿到题目先干嘛再干嘛等，有&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1eR3c5Aq& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Monash 大学大神写的手册Tim Sonnreich's Guide-Tips, Tactics and First
Principles&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//idebate.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国际辩论教育协会&/a&主页 .&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//idebate.org/debatabase& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&debatebase&/a&里面有大量motion 和case file，排版清晰易搜索。&/li&&li&“经济学人”的辩论专栏 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//debates.economist.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Economist Debates:&/a&&/li&&li&纽约时报的辩论专栏&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//%253C/i%253E/rr%253Ci%253Eurl.cn/%253C/i%253EhQ1021& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Room for Debate - NYTimes.com&/a&&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.quora.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&quora.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&
知乎的美国原版。看普通外国人如何用大白话解释和说服。&/li&&li&科普杂志+blog：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/9z5c64& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Scientific American&/a&
用大白话解释科学发现及影响。有多少证据说多少话。&/li&&li&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//rrurl.cn/h4E1bm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CNN Student News&/a& National and world news with background material, activities, discussion starters and teaching guides. USA. 难度较低，辅助材料丰富，练听说。&/li&&li&快速扩展知识面：Oxford very short introduction series.(&b&牛津通识读本系列)&/b&。大家写小书，简约不简单。推荐看英文版，或听audio版。因为国内图书翻译市场的不规范， 中文翻译书质量良莠不齐 。避免踩坑，靠看书评或认准译者。何帆老师翻译的《美国高等法院》、张卜天老师翻译的《科学哲学》口碑不错。&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&《牛津通识读本》系列中，有哪些书是你所推荐的好书，而又有哪些你认为是个坑？ - 知乎&/a&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/topic//top-answers& class=&internal&&播客（podcast&/a&&/b&&/p&&ol&&li&首推&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.intelligencesquaredus.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IQ2US Debates | Intelligence Squared US&/a&&/b& 美国NPR公共广播电台组织的精英辩论节目。二对二，且要回答听众和主持人提问。现场听众投票判胜负。动物权益的倡导者/哲学男神Peter Singer也下场辩论过。网站主页上有更多资源下载。&/li&&li&The Public Philosopher by BBC ，我的男神桑德尔教授主持，在世界各地组织人们公共讨论重要的话题。如果打算教辩论，不妨学他的提问和讨论组织技巧 。 &br&&/li&&li&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&播客推荐-NPR: TED Radio Hour Podcast&/a& 用主题串起多个TED演讲，并访谈演讲者。&br&&/li&&/ol&&p&如果你也相信&b&公共辩论是一种&a href=&https://www.zhihu.com/topic//top-answers& class=&internal&&演讲&/a&&/b&：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&最推荐的 TED 演讲有哪些？
&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何提高演讲能力？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&工具&/b&&/p&&ol&&li&看：&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//kindlefere.com/buy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&买个kindle&/a&吧！&/b& 尤其适合看英文书，可查字典划重点做笔记&b&。&/b&我用paperwhite版，已经满足需求。&/li&&li&&b&听：播客&/b&podcast！ 路上，车上，睡前，吃饭都能听，苹果自带podcast的app，小米华为等安卓机上也可以下载相关app（我用podcastrepublic&b&）。 &/b&排行榜里的播客都很不错--订阅，设置自动下载。打开就能放。 相关订阅还有： BBC world news；planet money；invisibilia；freaknomics, etc&/li&&li&学习方法：看微信公号 &b&开智学堂，&/b&学会学习（刻意练习）。&/li&&li&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何用好谷歌等搜索引擎？ - 知乎&/a&&/b& &b&有事先问google&/b&，养成习惯，终身受益。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&有墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙墙 怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&卡内基梅隆大学已故的 兰迪 保许教授 在《最后一课》上说：&/p&&blockquote&&b&Brick walls are there for a reason. &/b& &b&They let us prove how badly we want things behind them.&/b& &b&
----Randy Pausch&/b& &b&“墙在那里，是要我们证明我们究竟有多想要墙后面的东西。&/b&”&/blockquote&&p&&br&&/p&&hr&&p&终极追问： &b&我们为何辩论（或活着）......&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&为了履历，奖杯，朋友圈，旅游，刺激...... &/p&&p&都很好。开心就好。&/p&&p&但还有一种辩手。&/p&&p&对TA们来说辩论这“运动”除了和其他娱乐一样能获得乐趣，还负有一项使命：&/p&&p&There are really two types of debaters. There are those who think debating is just a hobby,&/p&&p&something that’s fun and looks good on a CV, but isn’t really very important in the grand&/p&&p&scheme of things, and then there is another group.&/p&&p&The second group think debating is more than just trophies, travelling overseas or having the&/p&&p&best matter files. To this second group, debating actually has some inherent meaning and&/p&&p&importance – &b&not because the outcome of any given debate ever really changes much, but because in its totality, debating changes everything.&/b& Unlike any other hobby or sport,&/p&&p&debating – if done well – &b&will shape your personality, your intellect and your beliefs&/b&. &b&And if we ever want to live in a world where decisions are made on the basis of logic and&/b&&/p&&p&&b&persuasion, not force or intimidation,&/b& then we need to take things like debating seriously.&/p&&p&&br&&/p&&p&以上摘自&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1bphedjh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tim Sonnreich's Guide-Tips, Tactics and First
Principles&/a& 开篇，这段话我很喜欢。&/p&&p&&b&再次向他们致敬。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&愿大家辩得开心，欢迎留言分享。&/p&
此贴向推广辩论事业的人们致敬。并献给因辩论而认识或将要认识的朋友。 建议：根据辩手水平选择合适的材料，用于教学或自学。 资源来自我个人收集及朋友推荐，如有侵权请指出。欢迎补充：）名校优质慕课。移动互联网时代，可以随时、随地学习全球最好的课程…
印顺《般若波罗蜜多心经讲记》，&br&印顺是上世纪最强的学问僧，号称“玄奘以来第一人”，是书通俗易懂，前半部分相当于简要的佛法概论。&br&&br&丰子恺《护生画集》，护生即护心。&br&丰子恺为弘一法师寿诞所作，儒学大师马一浮襄赞。图文之间，跃动着浓浓的慈悲之心。&br&&br&吴汝钧《金刚经哲学的通俗诠释》，《印度佛教的现代诠释》。中文世界的佛教研究典范，作者虽不是信徒，但生命体验非常契合佛教。除了英语，日语，德语之外，还懂梵语，巴利语，西藏文。所以在理解古典和吸收现代研究成果方面都做的非常好。&br&&br&先这样
印顺《般若波罗蜜多心经讲记》， 印顺是上世纪最强的学问僧，号称“玄奘以来第一人”，是书通俗易懂，前半部分相当于简要的佛法概论。 丰子恺《护生画集》，护生即护心。 丰子恺为弘一法师寿诞所作，儒学大师马一浮襄赞。图文之间，跃动着浓浓的慈悲之心。 …
&b&努力不一定成功，但不努力一定很焦虑。&/b&&p&对我这种渴望进步的人来说，这句话简直刻画得入木三分。我们从这句话开始，但不止步于感受的层面，一起探究这句话背后的生理和心理原因是什么。&/p&&h2&&b&一、多巴胺与快感&/b&&/h2&&p&&b&1、多巴胺是什么？不是什么？&/b&&/p&&p&多巴胺是一种神经传导物。它将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。阿尔维德—卡尔森等三人研究多巴胺而获得诺贝尔奖。&/p&&p&多巴胺代表快乐吗？并非如此。&/p&&p&有研究表明多巴胺奖赏通路的本质是奖赏，而不是快乐。&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&动物饲养员邓师傅的回答&/a&：&/p&&blockquote&奖赏是什么？奖赏就是你做了一次后，你会想做第二次。一般来说，我们获得奖赏都是有实质性的反馈的，比如一个苹果，那么这个苹果的味道和触感等等物理性质信息在转换为神经信息后与奖赏系统相勾连，产生了突触可塑性的变化，你就知道苹果是好吃的而去吃苹果。&/blockquote&&br&&p&快感真是来自快乐的时刻吗？更多研究发现，&u&多巴胺的效用产生于期待奖赏，而不是获得奖赏。&/u&多巴胺≈ want，所带来的是渴望和幻想。&/p&&br&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&苏小蛇Arrogance的答案&/a&：&/p&&br&&blockquote&在给猴子糖水的实验中，多巴胺细胞的放电活动 (spiking activity)，在猴子获得糖水奖励(R)时显著增加。&br&接下来，Schultz 使用经典的巴普洛夫条件反射实验，在给猴子糖水前1秒钟播放一个声音来提示猴子。在猴子习惯了这一关联后，他一听到提示音就会期待糖水。而多巴胺细胞的活动变成了在听到提示音(CS)后增强，因为这一提示预测未来的奖励。&u&注意，在实际获得糖水时，多巴胺活动不再增强，因为糖水奖励已经被预测到了。&/u&&/blockquote&&br&&p&&b&2、多巴胺的副作用：成瘾的痛苦&/b&&/p&&br&&p&可以对比一下现在的手机上瘾，我们很多时候只是在不停的点开“下一条”，即使很累也舍不得放开。这就是多巴胺的奖励机制在告诉你，“下一条会很爽”，当你强迫自己放下手机，你会觉得很焦虑，多巴胺只是让我们对下一个充满期待而已。&br&&/p&&p&关于成瘾痛苦的生理心理原因，&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&苏小蛇Arrogance&/a&提到：&br&&/p&&blockquote&&p&成瘾（英语：Addiction）是指一种重复性的强迫行为，即使这些行为已知可能造成不良后果的情形下，仍然被持续重复。这种行为可能因中枢神经系统功能失调造成，重复这些行为也可以反过来造成神经功能受损——Wikipedia&/p&&br&&p&在奖励机制中，内啡肽，脑啡肽，内源性大麻素等属于“胡萝卜”型，而多巴胺则属于“大棒”型。前三者给人们带来的是获得后的满足感，而多巴胺给人带来的则是获得前的饥渴感。动物其实都很懒得，“大棒”让动物保持想要吃到胡萝卜应该有的高度兴奋的精神状态（别以为兴奋就是快乐！你被食肉动物追杀的时候就非常兴奋）。&/p&&br&&p&&b&而“成瘾”则是完全另一回事。即使是在使用成瘾源时，它也只给你饥渴感，却不给你满足感。或者说，它让你产生的饥渴感远大于满足感。&/b&即误导你的大脑做出错误的判断。以赌博为例，赌博的成瘾机制就在于让人误以为“下一把我一定能赢钱”，然而并不，从长期来看，赌博的目的就是让赌徒输得精光。&/p&&/blockquote&&p&更重要的是，在成瘾性行为中，我们虽然兴奋、想不断要更多的刺激，但是我们那时候并非快乐着。在一个用电刺激快感区域来“治疗”同性恋的实验中，尽管在类似的实验中人类被试报告“想要更多的刺激”和“引起性欲”，&/p&&blockquote&&u&但Kent Berridge 阅读“治疗”过程中的采访记录却发现，却从未有被试说过“电击的感觉很好”或“按下按钮会觉得舒服”这样的话来直接表达快感。&br&&br&&/u&另一种情况下，例如强迫症患者在做重复动作的时候，多巴胺系统保持兴奋，并产生奖赏。结果显然是痛苦的。&/blockquote&&br&一遍遍地刷微博、知乎的过程中，我们真的很开心吗？显然不是。我们只是在寻求奖赏，我们只是被兴奋着的奖励系统奴役驱使而已。如同沙中觅水，在干燥无比无穷无尽的沙砾中苦苦汲取那并不存在的水分。那种对快感的追求是一种“渴”，在沙漠中不断翻寻水分，反而越来越渴。&p&每次上网找刺激的电影看，玩刺激的动作游戏，过后都有相同体验。&br&&/p&&br&&br&&h2&&b&二、内啡肽与成就感&/b&&/h2&&p&内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。内啡肽类似于是成就感，内心宁静。&/p&&p&内腓肽可以帮助人保持年轻快乐的状态，所以内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”。 &/p&&p&诺贝尔奖金获得者罗杰．吉尔曼发现，人体产生内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域，居然就是学习和记忆的相关区域，因此内啡肽可以提高学习成绩，加深记忆。腓肽能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。内腓肽的激发下，人能顺利入梦，消除失眠症，并使人的身心处于轻松愉悦的状态中，让免疫系统实力得以强化。&/p&&p&内腓肽可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁;还能让我们可以抵抗哀伤，创造力勃发，提高工作效率等等; 充满爱心和光明感，积极向上，愿意和周围的人交流勾通。&/p&&p&通过上述描述，大家是否感受到，这些内啡肽的功效与我们在做完了一天该做的事情时心情和感受相似呢？此时的我们，内心充实，平静，对自己认可，对未来充满信心。&/p&&br&&br&&h2&&b&三、逃离快感陷阱，迎接内啡肽的世界&/b&&/h2&&p&在上瘾行为中，最常见的副作用是耐受性阈值的提高。所以吸毒的人需要持续提高剂量，才能获得与之前相同的感受。&/p&&p&与之相反，禁欲反而能让人快乐的。其根本原理是耐受性阈值的降低。禁食一天，味觉变得更灵敏，吃到嘴里的食物味道可被放大。修行、持戒的部分意义是减少大脑中过多的多巴胺受体，以减少被大脑奖赏机制的控制而做出身不由己的上瘾行为。许多人觉得修行者是自讨苦吃，不理解耐受性阈值降低的意义。&/p&&p&多巴胺和内啡肽在爱情中的作用有何不同？多巴胺是瞬间的心动，内啡肽才最长久。在轰轰烈烈地爱过之后，我们需要另外一种爱情物质endorphin（内啡呔）来填补激情。内啡呔的效果非常接近于另外一种毒品——吗啡，是一种镇静剂。可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。虽然这并不能让人激动和兴奋，但这种温馨的感觉一样能使人上瘾。一般来说当一个婚姻存在的时间越长久，这种状态也就会越牢固。这里面很大的一个原因就在于夫妻双方已经习惯了内啡呔所带来的宁静。看来让爱情历久长新的关键就在于在激情物质消退之前，分泌出足够多的内啡呔。 &/p&&p&如何获得内啡肽呢？关于运动有这样的研究（豆瓣：《&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&促进内啡肽分泌的方法&/a&》）&/p&&p&内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。专家提示：并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。如果有一天不去运动，内啡肽分泌减少，人会变得无精打采。 &br&&/p&&br&&p&原因是在长跑的过程中，有一个奇妙的“极点”。在那个点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。这时，继续跑步就变得轻松了。&br&&/p&&br&&p&不旦跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。有些人干脆把这些“修行者”叫做内啡肽体验者。在这种锻炼方式中，内在的欣快感是他们的“高峰体验”。另外，深呼吸也是分泌脑内啡的条件。我们在紧张的时候，做一下深呼吸，就可以放松我们的紧张情绪。气功运动中，也可以通过长时间的深呼吸，让我们入静。 &br&&/p&&br&&p&&b&内啡肽的产生是很吝啬的。需要付出心血和汗水。寒窗12年的学子考上理想的大学，接到通知书的那一刻，抽取血样，内啡肽的含量一定超标。辛苦了一年的农夫，看到硕果累累的果树丰收在望的景象，历经磨难久别重逢的情侣，当见到心爱的人的那一刻，内啡肽一定汹涌澎湃。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。&/b&&/p&&br&&p&我相信大家都有过在成瘾快感（玩游戏、沉迷上网、通宵看刺激的电影等）过后巨大的后悔，空虚感，失落感。觉得自己浪费了时间，没有做正事。&/p&&p&&b&对和我一样“对未来有所期许”的人来说，不努力一定很焦虑。&/b&多巴胺并不会带来快感，只是大脑“再来一次”的奖励机制在驱使奴役着你。它带来的是焦虑，而不是快乐。&/p&&p&我们都曾经渴望成为万众瞩目的天之骄子，最好不用付出努力，如小说主人公一般通过奇遇获得一切，然后享受生活。然而，一步到位获得无穷快感之后，会怎样呢？《美丽的新世界》主人公说：&/p&&b&“成为人类，必须要有值得奋斗，抵抗，去努力争取的东西。但是现在我们拥有了一切，唯一能做的，仅仅是等待时光的流逝。”&/b&&p&如果一件事开始就很痛苦，人本能就会逃离。真正可怕的是那舒适欢愉表象下的危险。&/p&&p&内啡肽是神奇的，真正的幸福是要付出艰苦的努力。&/p&&p&&b&而且，更重要的一点是，我们人类在基因层面决定了就只对&u&感受的变化&/u&敏感，对&u&绝对水平值&/u&很容易适应。所以，要获得长期的幸福，我们所追求的不是一次性的巨大成功，而是持续的进步。&/b&&/p&
努力不一定成功，但不努力一定很焦虑。对我这种渴望进步的人来说，这句话简直刻画得入木三分。我们从这句话开始，但不止步于感受的层面，一起探究这句话背后的生理和心理原因是什么。一、多巴胺与快感1、多巴胺是什么？不是什么？多巴胺是一种神经传导物。…
&p&个人印象最深刻的一句话：&/p&&br&&p&Great average
small minds discuss people.&/p&&br&&p&翻译：&/p&&br&&p&智者讨论思想，&/p&&p&常人讨论事件，&/p&&p&愚人讨论人家。&/p&&br&&p&－－－－－－&/p&&br&&p&&b&愚人讨论人家&/b&：&/p&&br&&p&这个人可能一直在抱怨他周围的朋友、同事、家人。有时候他把自己的各种不幸都怪在别人头上。也有时候，他的抱怨不是针对一个人，可能针对一个群体（最夸张的是针对某国家或种族有偏见歧视）。&/p&&br&&p&他往往没有换位思考的能力，甚至过度的羡慕嫉妒旁人。&/p&&br&&p&也有另一种情况，这个人不是负面地“讨论人家”，而是一直盲目地夸奖崇拜人家呢？最常见是爱八卦某个明星某个大人物怎样怎样。这样的人，虽然不能翻译成“愚人”，但也确实算不上聪明人。因为这样的聊天内容没有很多的营养。&/p&&br&&p&－－－－－－&/p&&br&&p&&b&智者讨论思想&/b&：&/p&&br&&p&有的人让人感觉到他很不一样，很特别？感觉到对方有价值，但是一时摸不清他的价值所在。&/p&&p&也有时候，即使很不赞同一个人说的观点，但觉得与他辩论交流中收获很大，甚至希望有机会再和他沟通。&/p&&br&&p&毫不犹豫地说，这样的人确实是与众不同的。他认真去理解你的话，也分析你的角度，最后把你的角度拆开找到核心的矛盾。这就是一个很有价值的辩论过程。如果两个人能够有这样的互相交流，双方都获益匪浅。&/p&&br&&p&好吧，说得简单一点，这种人不仅喜欢把所有事情搞明白，也特别喜欢改进自己的想法。所以他们享受和不同思想的人沟通交流，享受思想冲突带来的考验。&/p&&br&&p&“有思想”也可以指一个人有自己独特的目标，这也是大多数人做不到的。就算不支持或怀疑他的目标，一样能明显感到他的价值。&/p&&br&&p&喜欢在思想这个层次的交流的人其实不多。不过发现在知乎上有很多。&/p&&br&&p&－－－－－－&/p&&br&&p&&b&常人讨论事件&/b&：&/p&&br&&p&我们在正常生活中接触最多的就是这种人了。。。这类人即使很聪明（知道很多事情），也很难产生自己独立的想法。&/p&&br&&p&大事小事也都是很值得讨论的话题。可是每一种事都有保质期。过了几天几个月几年，总有过期的时候。任何一个小现实也都有过时的一天。所以，真正的聪明不是去分析目前世间万事，而是去把各种事情连接起来，发现规律和真理。能够认识到新规律，才能有改变自己或改变世界的独立思维。&/p&&br&&p&所以呢，这些“常人”不会让人觉得不舒服，也不会让人觉得很强很厉害。他们能更有趣地多说一两句，但是他们不能说出什么特别新鲜的话。他们的深度有限，可能没有属于自己的真正想法（或者表达不出来）。而且最重要的是：他们不愿意改变或放弃自己的想法，不喜欢自己的思想被别人拆开分析，所以永远尝不到“智者”那种辩论带来的好处。&/p&&br&&p&这里补充一句：在每个学校，也有这三类老师。“智者”老师是真心想理解学生为什么有不一样的理解。“愚人”老师是根本不会发现学生有自己的想法。然后绝大部分普通“常人”老师比较居中：意识到学生思维跟自己思维不一样，但是不愿意关心解决这些矛盾；也不反省。&/p&&br&&p&－－－－－－&/p&&br&&p&我这几年已经习惯去努力让自己成为“智者”那种人了，也很努力去改变别人。不会强迫别人接受新的想法，但是会一直让他们知道什么样的对话才是互相有利的，什么样的对话才是无聊没劲的。&/p&&br&&p&不得不承认，自己经常很自然就把刚认识的人分到这三个类别。一般从最开始聊的几个话题中，就能很容易看出来。也许我这个分类法不是很靠谱，但真的对我来说超级有用的。许多少年时代一直搞不明白的沟通困难，突然就能明白其中深层次原因了。很实用。。。&/p&&br&&p&其实这短短的一句话在中国和西方一样有效有道理。价值就在于：能够解释很多生活现象的核心，特别是与人交流方面。能够让大家更理解自己对他人的直觉，而且更明白应该如何讲话才比较有价值。&/p&&br&&br&&p&－－－－－－&br&&/p&感谢评论里的知友的讨论&br&&br&&a data-title=&@之月& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/4a6d4cdcf26f8b851d2df& data-hash=&4a6d4cdcf26f8b851d2df& data-hovercard=&p$b$4a6d4cdcf26f8b851d2df&&@之月&/a& ：“该句可意译为至人坐而论道，中人鉴貌辨色，小人调嘴弄舌”&br&&br&@对酒当歌 ：“道德经有一句类似的话：上士闻道，躬而行之。中士闻道，若存若亡。下士闻道，大笑之。”&br&&br&&a data-title=&@笨猫猪& data-editable=&true& class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/da219afd99& data-hash=&da219afd99& data-hovercard=&p$b$da219afd99&&@笨猫猪&/a& ：林清玄有一首禅诗：“白鹭立雪，愚人看鹭，聪者观雪，智者见白”，有异曲同工之妙。&br&－－－－－－&br&&br&［不好意思，最近几天一直没发新的答案。虽然前几天写了三个很长的回答，但都没发出来。感觉写的不够完善。一直很烦这个事。。。］
个人印象最深刻的一句话： Great average
small minds discuss people. 翻译： 智者讨论思想，常人讨论事件，愚人讨论人家。 －－－－－－ 愚人讨论人家： 这个人可能一直在抱怨他周围的朋友、同事、家人。有时…
&figure&&img data-rawwidth=&580& data-rawheight=&636& src=&https://pic2.zhimg.com/50/e2d1a40c5dcb24d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e2d1a40c5dcb24d_r.jpg&&&/figure&&br&绝对最酷没有之一。
绝对最酷没有之一。
&p&后来我才知道，那并不是我的花，我只是恰好途径了她的绽放。&/p&&br&&br&&p&以前我以为那句话很重要，因为我觉得有些话说出来就是一生一世，现在想一想，说不说也没有什么分别，有些事会变的。&/p&&p&&b&——&/b&&b&电影《东邪西毒》&/b&&/p&&br&&br&&p&人们说当你遇上你的挚爱时，时间会暂停。真的是这样。但人们没有告诉你，当时针再度恢复转动，它会无比飞快，让人无法赶上。&/p&&p&&b&——&/b&&b&电影《大鱼》&/b&&/p&&br&&br&&p&他教我收余恨、免娇嗔、 且自新、改性情、休