23岁学生一枚，体质很弱，之前学了点散打。很久没练了，感觉...
患者信息：男
病情描述：23岁学生一枚，体质很弱，之前学了点散打。很久没练了，感觉锻炼效果不错，所以大前天打了一会儿拳，感觉到手臂酸痛，前天晚上也打了一阵子，昨天晚上打完后，晚上就右手手臂强烈疼痛，睡不着。刚睡了几分钟又痛醒了，但是如果不躺下的话就不会特别疼痛。会不会跟小时候右手骨折过有关？长这么大也没遇到这种情况过，电脑前坐等回复，望赐教z.
最佳回答百姓健康网54059位专家为您在线解答
病情分析：这是要做下复查为好，确定身体的情况再进行治疗为好的，有利于身体的恢复，不要有过度的活动量。
回答时间：
Ta帮助了2148人
天神下凡女
43岁提问时间：
病情描述：您好本人女年龄37因失恋情致所致失眠有3年一直断断续续在吃中药严重时吃西药都没有得到改善头发脱落严重焦虑不安不爱说话害怕抑郁请教给足帮助十分感谢
医生建议：你好，根据你的这种情况考虑失眠抑郁引起的症状。建议你及时服用药物来治疗。保持心情愉悦适当多参加集体活动。必要时心理治疗师来治疗。请对我的回复给予评价谢谢！
独妆素颜、女
21岁提问时间：
病情描述：晚上睡不着，总是有心事，脑子故事乱想，容易恼火，有时候很困但是也睡不着，白天没精神，现在吃柏子养心完，没啥效果
医生建议：你好，一般遇见这样的情况，考虑可能是跟神经调节的问题有关系，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！
﹏雨潇潇°女
39岁提问时间：
病情描述：我好像有些抑郁了。。。。。会幻想。还很难出来。。。？。？？一年了。
医生建议：你会幻想，说明抑郁症是有点严重的，也会影响到正常的生活状态的。先去市医院精神科确诊可以服用药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，平时还得需要好好地调理一下心态，可以与好朋友聊聊天吧
水月中鱼男
33岁提问时间：
病情描述：妈妈晚上总是失眠，脑子老想一些事，有时候想想就会哭，该怎么办
医生建议：你好！这个可能是你妈妈的压力很大引起的抑郁症症，最好是亲人多多安慰，朋友之前多多开导才可以。
35岁提问时间：
病情描述：抑郁者能不能喝醪糟？
医生建议：你好，醪糟经糯米发酵而成，含有少量乙醇，敏感的体质服用后会出现类似酒精的兴奋作用，所以抑郁症患者为保证情绪的稳定性，发病期不建议服用醪糟，康复后可以适当少量服用
你可能关注散打和跆拳道伤身吗_运动养生_养生之道网
///文章正文
散打和跆拳道伤身吗
养生之道网导读：散打和跆拳道伤身吗？散打和跆拳道都是防身健体的最佳运动方法，那么散打和跆拳道伤身吗？下面跟小编一起来看看吧。
散打和跆拳道伤身吗散打是运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现在竞技体育项目。跆拳道是起源于朝鲜的一项运用手脚技术和身体进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。学习散打和跆拳道可以起到强身健体的作用,同时有一定的防身效果。认为散打和跆拳道会伤害自己身体的原因是,散打比赛的激烈性使得运动员身体受伤,但是就普通人而言,主要注意控制训练强度,得当,只会对自身有益。为了减少身体损伤,散打和跆拳道训练应注意以下事项:1、压腿是训练课中不可缺少的首要环节,初学者必须先过这关,就是成名的运动员也必须天天压腿。在压腿过程中,千万不能急于求成,而应由轻到重,不能用力过猛,如果一下子用力过大,就容易把韧带拉伤,就不能进行正常训练。另外,在踢腿的过程中也不能用力过猛,应根据压腿的程度,慢慢向上踢。2、散打和跆拳道训练中腰部是最容易受伤的一个部位,但腰部又是一个关键发力的轴点,不管哪项技术的发力都是腰部的带动,所以在准备活动和练习中,特别要注意腰部力量的练习,准备活动做好后,要以较轻的重量先做上一到两组,让各个部位都得到适应,以免受伤,然后再加重练习。3、在实战技术训练中,要注意反应练习和心理锻炼,在初次实战前,我们要加强反应练习,反应有一定的基础,然后再进行实战练习。散打和跆拳道的区别1、内容差异散打是中国武术中比较重要的一部分,主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术,拳脚结合见招拆招,而的技法中,腿法基本占了一大半,拳法多是用来防守和格挡。相比之下可以看出,散打拳脚结合都可攻可守,而跆拳道则是腿为攻拳为守。2、实用差异跆拳道的实用性主要体现在腿部,以腿部为主要的攻守点,而散打则能是拳脚结合攻守兼备。简而言之就是跆拳道一般主要是从腿部将人撂倒,而散打则上可出拳下可伸腿,攻与防都更胜一筹。3、效果差异跆拳道主要以为主,所以学习跆拳道出的效果一般在腿部体现得较为明显,而散打更为全面,跆拳道能练出的效果一般散打都能练出来,甚至效果更好更多。所以如果对于格斗运动有较高要求的人选择散打更合适。4、目的差异跆拳道和散打发展至今愈加规范系统,作用也渐渐偏向于强健体魄。跆拳道出于技法的限制,腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显,实用性并不是很高。散打则基于根本,形散意不散,讲究的是面面俱到,是全身都调动起来的锻炼方式。女生学散打好还是跆拳道好对于女生来说,选择防身运动还是学习跆拳道比较好,其中的原因在于:1、容易上手。学散打比较慢,而且学好多不适合女孩子的东西。散打中有些是力量型的人用的,像某些擒拿招式和摔法。女孩不易学的,况且即使会也未必有用。2、跆拳道更适合远战。对于女孩来说,远战更安全一些,练的时候可以更放松,心情好一些。3、练跆拳道有助于强身健体,增加腿上的力气,秀出好身材。女生练跆拳道显得特,特别帅。4、现在更流行跆拳道。如果找男朋友的话,跆拳道女生有很值得炫耀的资本。
10/0910/0910/0910/0910/0910/0909/3009/3009/3009/30
10/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/09
10/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/09
10/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/09
10/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/0910/09
养生之道网中秋节养生专题，为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识，更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识，请关注养生之道网中秋节养生专题。...身高170体重100斤年龄22,练来防身实战
单薄有单薄的优势，壮实有壮实的好处。练实战就是要扬长避短，只要方法正确，个人肯努力，什么样的身形都可以。
其他答案（共5个回答）
一般对身材中上的人非常实用,不以身体轻重而论,注重速度和力量,更要准确度,好体格是提高技击水平的根本,训练与营养不能失调,分解动作与连贯动作互相结合,沙袋训练与一一对练不能缺少,有条件的在师傅的指导下进行二一训练,何尝不好?基本功训练是散打学习的前提,长跑是基础.做足这些工作,才能考虑实战训练.当初我们的教官看样子只有120斤左右,1米73左右,一腿可将一名140斤的人踹出二米而护具折断.口吐...
相关信息一般对身材中上的人非常实用,不以身体轻重而论,注重速度和力量,更要准确度,好体格是提高技击水平的根本,训练与营养不能失调,分解动作与连贯动作互相结合,沙袋训练与一一对练不能缺少,有条件的在师傅的指导下进行二一训练,何尝不好?基本功训练是散打学习的前提,长跑是基础.做足这些工作,才能考虑实战训练.当初我们的教官看样子只有120斤左右,1米73左右,一腿可将一名140斤的人踹出二米而护具折断.口吐白沫,掌力也不小,当他叫我出列示范时,虽然没有什么用力击我,但感觉那掌是硬邦邦的,非善类也,其中有一个曾经拿过全国警察散打冠军.
楼上说的好，身材单薄的话循序渐进的练，练好了也筋强骨壮！当然，因为你身材单薄，练习的时候主要营养要跟上！你体重太轻了，所以我觉得你可以先从大的肌肉锻炼开始，譬如每天做多少俯卧撑做多少深蹲，练习一段时间手脚都有劲儿了就可以练习一些小技巧了，这比正规的路子有用多了，另外如果你是在南方的话，可以考虑练咏春，这套拳特别注意充分利用有限的力量，北方人自古人高马大，练习的也多以势大力沉的招式为主，对身材单薄的人不适合。另外我说一点，武术的大成者自古以来都是看上去身材中等偏瘦的（??葡璩?猓??飧鲎钪饕?脑?蚴浅Ｄ甑牧废叭盟?堑慕罟侨饧?浣崾担?勖峭ǔＫ导∪獾拿芏仁侵?镜娜?叮??峭??雌鹄淳?莸模??翘逯厥羌?氐摹Ｆ┤缟袂估钍魑摹?
乱七八糟的说了这么多，希望对你有帮助
散手练习综合性比较强，不能说主要练什么，其实每一方面都很重要。
散手比赛是靠着良好的综合身体素质进行的。
只能说每一阶段强调练什么才对：
初学者要多练基本的耐力...
散打主要是踢、打、摔、拿，这四种进攻手段，而且对身体抗击打能力要求比较高，练习起来成效快但是对身体消耗也大，从养生上讲，不好，而且你这个年龄练习起来挺累。
可以学散打，由于你年龄较大，学对柔韧素质要求较高的跆拳道是不合适的，因为你的腿劈开会有较大难度，切跆拳道太花不实际，不实用，根据你的体系学散打会较好，因为你胖体...
标准体重：180-105=75公斤，你体重如果只有50公斤，说明营养不良啊
答: 我儿子明天就要参加武术比赛他告诉我好紧张咋办好啊？这是儿子第一次参加比赛，连我都跟着紧张起来了！
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区散打的三大价值
我的图书馆
散打的三大价值
形散神不散&散打不拘泥于任何一种固定形式和武术套路，可以融合各种武术派系的精华为我所用，充分发挥武术的最大效能。“以不变应万变”，这是散打吸引广大武术爱好者的原因，也是各武系努力追求的至高境界。它可以借鉴跆拳道凌厉的腿法，也可以学习泰拳威力无穷的肘法、膝法。截拳道的创立者、一代宗师李小龙曾经说过一段至今仍让人回味无穷的经典话语：“如果有人认为某些或某种打法是李小龙的‘截拳道’的话，那是非常可笑的。我所以称这种武术为‘拳道’，寓意不过是强调当机立断，制敌先机而已……‘截拳道’没有什么固定的招势，它只是一条道理：敌不动，我不动，敌欲动，我先动，只示目的，不论架势，只求身体四肢对力的发挥与运用，不拘泥于死板的拳法。”从某种意义上讲，散打的哲理与截拳道的哲理是息息相通的，都注重务实,提倡交流互进，不讲求形式，反对固步自封。&改善和增强体质&丰满发达的肌肉，既给人以刚劲有力之感，又示人以极大的青春魅力。经常练习散打，对外能强筋骨、壮体魄，对内能理脏腑、通经络、振奋精神，对改善和增强体质有很大的促进作用。散打是一项高强度、高难度的体育运动，不仅需要充沛的体力作支撑，而且需要巧妙灵敏的头脑应付纷繁复杂的局面，体力和精神都得接受残酷的考验。对于需要调动全身力量的散打，必须练就一个钢铁之躯，具备长期对抗、连续作战、越挫越勇的毅力。散打是踢、打、摔、拿的实战组合，讲求寸劲、爆发劲、聚合劲、刚柔劲、内劲的协调快速和灵活运用。通过练习，人的基本力量、打击和承受力量、持久力量会有大幅度提高。“超级散打王”柳海龙经过长期不懈的艰苦训练，铸造一身精悍的肌肉和过硬的功夫，其力量之猛、速度之快、战术之活，让人望尘莫及。但有一点是不容置疑的，精湛的散打功夫不是一朝一夕就能练成的，而是长期坚持、不畏困难的结果。&提高精神内涵&散打非常讲究“内外合一,形神兼备”，其中的“内”，是指心、神、意等心智活动和气息运行。如果一个人只懂得较力斗勇，较野斗蛮，那他永远也不会领略到武术的上乘境界，他的技术也不可能得到有效的提高。有明确的精神追求才会有向上的思想境界。对默想的追求也是悟道的实践，可以在较高层次上陶冶身心，锻炼意志，练意养神，培养忍耐、克已、友爱的精神。李小龙宗师每逢黄昏的时候，都会盘坐在室外的一块空地上，静静地进行心智修炼，纯洁清静，精神平和无杂念，“恬淡虚无，真气从之，精神内守”。这样练习的效果是日渐显著的，能检验自己一天以来的行为或得或失，需要在哪些方面加以改善。（来源：《中华武术》）&
馆藏&36857
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢