&img src=&/50/v2-e6cc006666_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/50/v2-e6cc006666_r.jpg&&&p&日，大司马写了此文：&/p&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwNDMxNjQzMw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dd23ea102cdd7f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&北京41家博物馆亲身体验攻略手册——国际博物馆日献礼&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&从此，这个节目将成为&strong&文史宴&/strong&公众号的保留节目，每年5月18日都会推出新的博物馆介绍文章，帮大家鉴定哪些博物馆深藏不露，哪些博物馆言过其实，请大家持续关注，喜欢的朋友不吝转发、扩散！&/p&&p&现在把上一次提到的41家博物馆，与这次新增的16家博物馆合起来，排一个座次，原41家博物馆中，个别博物馆可能也会因为此消彼长而调动名次。&strong&标红的&/strong&是这次新增的博物馆，其余博物馆请去上附链接里面观看。&/p&&br&&br&&blockquote&&p&&strong&北京博物馆名录：&/strong&&/p&&p&★★★★★超级&/p&&p&1、中国国家博物馆&/p&&p&2、故宫博物院&/p&&p&3、明十三陵博物馆&br&&/p&&p&4、雍和宫藏传佛教博物馆&br&&/p&&br&&p&★★★★★五星&/p&&p&5、北京孔庙和国子监博物馆&/p&&p&6、先农坛（北京古代建筑博物馆）&/p&&p&7、国家典籍博物馆&br&&/p&&p&8、恭王府博物馆&/p&&p&9、智化寺（北京文博交流馆）&br&&/p&&p&10、西藏文化博物馆&br&&/p&&p&11、五塔寺（北京石刻艺术博物馆）&/p&&p&12、中华民族园&br&&/p&&p&13、居庸关长城博物馆&/p&&p&&b&14、中国园林博物馆&/b&&/p&&p&15、励志堂科举匾额博物馆&br&&/p&&p&16、首都博物馆&/p&&p&&b&17、中国古动物馆&/b&&/p&&p&18、陶然亭（慈悲庵、历代名亭园）&br&&/p&&p&19、中国长城博物馆&br&&/p&&p&&b&20、大钟寺古钟博物馆&/b&&/p&&br&&p&★★★★四星&/p&&p&&b&21、法源寺（中国佛教图书文物馆）&/b&&/p&&p&22、万寿寺（北京艺术博物馆）&/p&&p&&b&23、钟鼓楼（北京钟鼓楼文物保管所）&/b&&/p&&p&24、古观象台&/p&&p&25、保利艺术博物馆&br&&/p&&p&&b&26、北京市古代钱币展览馆（德胜门箭楼）&/b&&/p&&p&&b&27、妙应寺（白塔寺）&/b&&/p&&p&28、东岳庙（北京民俗博物馆）&br&&/p&&p&29、中国农业博物馆&/p&&p&&b&30、北京中医药大学中医药博物馆&/b&&/p&&p&31、中国妇女儿童博物馆&br&&/p&&p&32、中国邮政邮票博物馆&br&&/p&&p&33、中国海关博物馆&br&&/p&&p&&b&34、大觉寺&/b&&/p&&p&35、中央民族大学民族博物馆&br&&/p&&p&36、北京服装学院民族服饰博物馆&br&&/p&&p&&b&37、田义墓&/b&&/p&&p&&b&38、中国华侨历史博物馆&/b&&/p&&p&39、国家动物博物馆&/p&&p&40、中国地质博物馆&br&&/p&&br&&p&★★★三星&/p&&p&41、御仙都皇家菜博物馆&/p&&p&42、古陶文明博物馆&br&&/p&&p&&b&43、北京宣南文化博物馆&/b&&/p&&p&44、历代帝王庙博物馆&/p&&p&&b&45、北京天文馆&/b&&/p&&p&46、湖广会馆（北京戏曲博物馆）&/p&&p&47、中国医史博物馆&/p&&p&48、文天祥祠&br&&/p&&p&&b&49、北京大学赛克勒考古与艺术博物馆&/b&&/p&&p&50、八达岭野生动物园&/p&&p&&b&51、团城演武厅&/b&&/p&&p&&b&52、曹雪芹纪念馆&/b&&/p&&br&&p&★★二星&/p&&p&53、海淀区博物馆&/p&&p&&b&54、中国第四纪冰川遗迹陈列馆&/b&&br&&/p&&p&55、中国化工博物馆&/p&&p&56、盛锡福博物馆&br&&/p&&br&&p&★一星&/p&&p&57、北京松堂斋民间雕刻博物馆&/p&&p&58、活的3D博物馆&/p&&/blockquote&&br&&p&评价标准还是四条：&/p&&p&&strong&一、展品&/strong&&/p&&p&这是博物馆的灵魂，展品的稀缺等级是决定一个博物馆品质的最重要的因素。&/p&&p&&strong&二、布展&/strong&&/p&&p&布展的好坏，会给展品大幅增色或减色。好的展品如果布展不好等于明珠暗投，质量一般的展品也可以通过不错的布展给游客非常好的体验。&/p&&p&&strong&三、特色&/strong&&/p&&p&有些博物馆的精华不在展品，而在博物馆本身建筑等方面的&strong&特色&/strong&，也要计入考量，而且这方面分数对总评的影响与&strong&展品+布展&/strong&是不分轩轾的。&/p&&p&&strong&四、服务&/strong&&/p&&p&有些博物馆有让游客体验的&strong&服务&/strong&，有的附近有不容错过的美食，这些作为一整套体验的一部分，也应构成评分的参考标准。&/p&&p&PS：博物馆一般周一都闭馆，不要选错了时间。下面开始盘点：&/p&&br&&br&&p&&strong&五星博物馆&/strong&&/p&&p&&strong&14、中国园林博物馆&/strong&&/p&&p&展品★★★★★&/p&&p&布展★★★★★&/p&&p&特色★★★★★&/p&&p&服务★&/p&&p&中国园林博物馆在园博园里面。园博园虽然是政绩工程，而且现在维护得太差，很多小园都破败了，但景色营造得还是不错的，好些小园还是比较新的，值得游览。&/p&&br&&p&园林博物馆有古代园林、近现代园林、世界名园、园林艺术等展厅。古代园林展厅布展非常棒，园林流变讲得十分清楚，虽然文物里面复制品多，但也有不少珍贵的真品。世界名园介绍了各国的园林风格，展品是模型，也值得一看，美中不足是漏掉了伊斯兰园林，却把美国、加拿大的现代公园大说特说。&/p&&br&&p&园林艺术展厅我还没来得及去看，但估计不错，近现代园林直接略过就好。里面的重头戏还在搬了&strong&七个知名园林&/strong&进去，四个南方园林，三个北方园林，虽然不是全部，只仿照了一部分，但也相当的惊艳了，在博物馆里面这太有特色了。&/p&&br&&p&园林博物馆交通偏远，哪怕园博园都离地铁口很远，博物馆就更远了，饮食也只能在园博园里面解决，又贵又难吃。园博园很大，可以不走园博园，先打车到博物馆，看完以后从园博园往回走，顺便看园博园。&/p&&br&&p&中国园林博物馆总评★★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&17、中国古动物馆&/strong&&/p&&p&展品★★★★★&/p&&p&布展★★★★★&/p&&p&特色★&/p&&p&服务★★★★&/p&&p&中国古动物馆虽是理科的博物馆，但跟进化史有关，大司马也感兴趣。古动物馆的展品以化石和标本为主，化石一般都很珍贵，其中有中国最大的恐龙马门溪龙，有黄河象骨架，都是极品。&/p&&br&&p&古动物馆的布展也非常详尽，非常出色，有古脊椎动物、古鱼类、古两栖类、古爬行类、古鸟类、古哺乳动物等多个展厅，涵盖两个楼层，把生物进化的源流说的清楚详尽，能给人建立全面的认识，大赞，全部看完恐怕要一天。楼下还有一个古人类馆，展品、布展都很一般，可看可不看。&/p&&br&&p&另外展馆内还有生物方面的3D电影，票价很便宜，最不可思议的是看完以后3D眼镜就送你了，真是超值。古动物馆离地铁口不远，交通方便，但附近吃饭的地方好像都是大饭店，因为看展时间较久，推荐自带干粮。&br&&/p&&br&&p&中国古动物馆总评★★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&20、大钟寺古钟博物馆&/strong&&br&&/p&&p&展品★★★★★&/p&&p&布展★★★★★&/p&&p&特色★★★★&/p&&p&服务★&/p&&p&大钟寺是清代寺庙，挂永乐大钟的那个大钟楼设计得很有特色，整个寺也还是一个古寺的模样，看展的时候可以顺便游寺。&/p&&br&&p&大钟寺的展览极为全面，基本把古钟的方方面面都讲全了。展厅有古钟简史展，虽然有些钟是复制品，但也有不少真货，介绍得十分详尽。佛道钟铃展主要展出北京地区各寺观的古钟，说明也很详尽，有些外地寺观的古钟则是复制品。镇馆之宝则是&strong&明永乐年间铸的史上最大的铜钟&/strong&。&/p&&p&钟铃铸造展对铸钟的步骤介绍得非常详细，最难得的是还有外国钟铃展，展出了不少欧洲的钟，虽然以20世纪赠送的友谊钟为主，也有少量欧洲古钟，非常值得一看。&/p&&br&&p&大钟寺就在地铁站附近，交通方便，但周围没什么吃饭的地方，建议自带干粮。大钟寺门外非常杂乱，里面的管理也不是很好，有的殿你不去叫人开门就锁着了，这个要差评。&/p&&br&&p&大钟寺古钟博物馆总评★★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&四星博物馆&/strong&&/p&&p&&strong&21、法源寺（中国佛教图书文物馆）&/strong&&/p&&p&展品★★★★★&/p&&p&布展☆&/p&&p&特色★★★★★&/p&&p&服务★★&/p&&p&法源寺是我非常惋惜的一个博物馆。法源寺原名悯忠寺，是唐太宗李世民为征高句丽死难将士所建，现存建筑是辽代重修，但辽与唐审美风格接近，所以还是有一些唐代古寺的意思在内，只凭这一点就值得专程一来了。&br&&/p&&br&&p&寺内则是国宝无数，庭院里有各种元朝以来的碑，元朝乃至大蒙古国时代的碑很有特色，元朝皇帝说的白话文，在中国皇帝号之外还有一个蒙古汗号。但这都只是展品里的小头，大头是各种佛教文物。&/p&&p&大雄宝殿里的华严三圣是明代造像，凡是明代造像都值得一看，天王殿的弥勒、韦陀也都是明代的。观音殿里有各种石刻、经幢，最早有唐代&strong&李邕&/strong&的手笔，大悲坛里面展出东汉隋唐以来的各种极珍贵的佛像。&/p&&p&净业堂里有明代铜制的&strong&毗卢佛巨像&/strong&，是法源寺最有名的文物，巨像共分三层，毗卢遮那佛下面是四方佛，再下面的莲座上每一瓣莲花刻一个佛，共高4.5米，非常精美。&br&&/p&&br&&p&法源寺的国宝级文物可谓数不胜数，但是！布展极其糟糕，几乎完全没有介绍说明，不是对佛教有相当了解的游客，很容易把一些稀世之宝轻易错过，就算没错过，也不太知道好在哪里，十分的宝贝没说出一分来，大差评！&/p&&br&&p&法源寺离牛街不远，看完以后可以去牛街吃老诚伊羊蝎子、聚宝源涮肉、洪记小吃清真菜等，还是很惬意的。&/p&&br&&p&法源寺总评★★★★☆&/p&&br&&br&&p&&strong&23、钟鼓楼（北京钟鼓楼文物保管所）&/strong&&/p&&p&展品★★★&/p&&p&布展★★★&/p&&p&特色★★★★★&/p&&p&服务★★★&/p&&p&大家可能会觉得钟鼓楼有啥好去的，我去之前也这么想，但真正去了以后，就觉得钟鼓楼雄伟极了，又处在北京的中轴线上，附近没有什么高的建筑，登上去看中轴线感觉特别清晰，还是很值得一去的。&/p&&br&&p&鼓楼里面有古代计时器展，东西都是复制的，但有说明，另外还展出清朝时用的鼓（已经破败）。钟楼则展出永乐大铜钟，并且有对铸钟工艺的一些介绍。展览总的来说一般，但鼓楼到点会有敲鼓表演，老外看得津津有味，另外还有天桥卖艺的杂耍也移到鼓楼里去了，但不知道正不正宗。&/p&&br&&p&鼓楼交通方便，附近老字号吃的不少，可以边吃边玩。&/p&&br&&p&钟鼓楼总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&26、北京市古代钱币展览馆（德胜门箭楼）&/strong&&/p&&p&展品★★★★★&/p&&p&布展★★★★★&/p&&p&特色★★★★&/p&&p&服务☆&/p&&p&这个馆在德胜门里面，&strong&德胜门箭楼&/strong&和&strong&正阳门箭楼&/strong&是北京古城墙中剩下的唯二的箭楼，箭楼还是很漂亮，值得一看。箭楼里面有古代城池攻守展和德胜门历史展，展品一般但布展不错。&br&&/p&&br&&p&德胜门箭楼下面的院子里，则有古代钱币展览馆，展出内容有钱币通史展（从上古到近代的各种古钱）、特殊钱币展（不是用来流通而是用来贺寿、保平安、表示信仰的各种自己玩的钱币），展品的质量还是很不错的，新莽钱、蜀汉太平百钱、东吴大泉当千等各种稀有的钱币都有，很值得一看。&/p&&br&&p&但是钱币通史展竟然不让拍照！看完回来很容易忘记，要打个大差评！德胜门箭楼交通方便， 附近饮食也多，但好像没有特别出色的店子。&/p&&br&&p&北京市古代钱币展览馆总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&27、妙应寺（白塔寺）&/strong&&br&&/p&&p&展品★★★★★&/p&&p&布展★★★&/p&&p&特色★★★★&/p&&p&服务★&/p&&p&妙应寺的白塔是尼泊尔工匠阿尼哥建造的，有51米高，元朝时是大都城的最高点，但现在就不算什么了，远看都寒碜，但近看还是觉得很雄伟的。寺门的碑上面刻有汉满蒙藏文以及卫拉特蒙古使用的忒特文，一共五种文字，昭示了藏传佛教与中原的深度交流。&br&&/p&&p&寺里文物很多，重头是藏传佛教各派艺术展，佛像很多，也有珍品，但布展太粗放，讲解不细，不利于参观者理解。另一个大元三都文化展则几乎都是图片，很矬。还有一个白塔寺史展，竟然不准拍照。寺里有元代佛像，十分难得，但好处没有看出来，这都是因为布展不周造成的。&/p&&br&&p&白塔寺离鲁菜名店砂锅居也不远，要加分，但一个没多少文物的小展览居然不准拍照，要差评，另外白塔寺是离阜成门或西四地铁站都有一段距离，坐地铁要走一阵，也是一个不足。&/p&&br&&p&妙应寺总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&30、北京中医药大学中医药博物馆&/strong&&/p&&p&展品★★★★&/p&&p&布展★★★★&/p&&p&特色★&/p&&p&服务★&/p&&p&北京中医药大学中医药博物馆在大学里面。这个博物馆有两个展厅：中国医史展厅、中医药材展厅。&/p&&br&&p&中国医史展厅的文物复制品多，但还是有一些真东西，布展上关东比较老派，还是唯物主义和阶级分析那一套，但也有那个时代特有的优点——扎实。看这个馆很长知识，比如我以前就不知道明朝的外科手术已经非常发达，还有各种骨科的正骨器材也是闻所未闻。&/p&&p&中医药材展厅就泼辣了，各种怪力乱神、象形的药材都有，神马锁阳啊、狗脊啊、鹿胎啊，大开眼界，动物药则把动物做成标本展出。布展上，墙上根据药材的科目分得很细，介绍也很详尽，各种中医药材也很全面，值得一看。&/p&&br&&p&这个地方出了地铁站要走一段，然后在闹市区，附近倒是有些吃的，但也要走一段才有，鉴于看展时间较长，还是建议自带干粮。&/p&&br&&p&北京中医药大学中医药博物馆总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&34、大觉寺&/strong&&/p&&p&展品★&/p&&p&布展★&/p&&p&特色★★★★&/p&&p&服务★&/p&&p&大觉寺是辽代古刹，原名清水院，是西山八大水院之一。大觉寺有几个小展览但都是图片，没有实物，所以主要还是看风景。&/p&&p&大觉寺的风景一个是看古树，银杏和玉兰比较有名，但看玉兰要来对季节。二个据说是看泉水，但我去的时候是冬天没有，不知夏天有没有。三个就是&strong&“松柏抱塔”&/strong&了，12米高的迦陵舍利塔（藏传佛教的白塔），被松柏环抱，确实是极佳的美景。&/p&&br&&p&大觉寺地段偏远，附近饮食不方便，只有一家饭店，贵得不行，建议自带干粮。&/p&&br&&p&大觉寺总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&37、田义墓（太监博物馆）&/strong&&br&&/p&&p&展品★★&/p&&p&布展★★★★&/p&&p&特色★★★★&/p&&p&服务★&/p&&p&田义是明朝隆庆、万历年间的好太监，他的墓被开辟为太监博物馆。&br&&/p&&br&&p&田义墓有碑亭，里面有万历让他守南京的碑，有死的墓志铭（居然是沈一贯和沈鲤写的），都是明碑。墓园里面很多精美石刻，都是明朝后期的，其中八仙、西游记题材的石刻尤其反映时代风貌，田义的地宫也可以进但我没找到入口没进过。但是这一部分的布展不行，缺乏说明，不懂行如我者容易错过好东西。&br&&/p&&br&&p&太监博物馆则反过来，没什么有分量的文物，但是布展不错，把太监源流讲得很清楚，而且还专门做了阉太监的场景。里面还有一具干尸，不知道是谁的，但是封闭得不够，热天去臭的要死！&br&&/p&&br&&p&田义墓附近零碎吃的倒是挺多，但好像没有特别好的。交通不是很方便，到苹果园之后还要打车。&/p&&br&&p&田义墓总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&38、中国华侨历史博物馆&/strong&&br&&/p&&p&展品★★★&/p&&p&布展★★★★★&/p&&p&特色★★&/p&&p&服务★★&/p&&p&中国华侨历史博物馆是2014年开放的新博物馆，所以设施较新，技术较尖端。&/p&&br&&p&该馆文物不多，且价值不算太高，但跟展览比较对路，而且布展十分详尽，把与华人华侨相关事务巨细靡遗的展现出来。展厅分四个，每个展厅都是好看、不好看的东西各半。&/p&&p&中国人移民海外展从上古讲起，是唯一跟古代有关的，历史含量浓重。华侨华人海外生活展的展厅修成了一条唐人街的街区，对中国人在海外从事的百业介绍得很详尽，非常不错。华侨华人与中国发展展讲的是晚清以来华侨对中国的贡献，真是不看不知道一看吓一跳。中国侨务展看了才知道满清就开始护侨了，而且里面敢提大饥荒和大逃港，冲这个胆量就要点个赞。&br&&/p&&br&&p&中国华侨历史博物馆交通不算方便，出北新桥地铁站要走一段。但离簋街近，看完以后可以去吃一顿，体验不错。&/p&&br&&p&中国华侨历史博物馆总评★★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&三星博物馆&/strong&&br&&/p&&p&&strong&43、北京宣南文化博物馆&/strong&&br&&/p&&p&展品★★★&/p&&p&布展★★★★&/p&&p&特色★★&/p&&p&服务★★&/p&&p&宣南文化博物馆在长椿寺里面，现在寺已经没啥内容了，主要看博物馆。因为满清时四九皇城归满洲人居住，汉人只好居住在城南宣南一带，结果把宣南带动的文化鼎盛，又反过来影响了四九皇城。但当时的宣南跟今天的南几环还不太一样，范围大致从牛街延伸到前门大栅栏，地段其实比较核心。&br&&/p&&br&&p&该馆共有八个展厅，其中比较值得看的展厅有：宣南士乡展，讲的宣南文化怎样被汉族士人带动起来；梨园胜景展，讲的梨园行当的历史，以京剧为重点，因为主要表演地域就在宣南；城南乐园展、百年兴商展，讲的宣南地区的百业、民俗；民族团结展：讲的宣南地区其他民族的生活。&/p&&p&总之把这个馆视为古代的大都市生活展就可以了，从这个角度来说，布展应该还是不错的，展品虽然不是很珍贵，但是跟展览比较对路，所以也还不错，可以一看。&/p&&br&&p&宣南文化博物馆离地铁站有点距离，但是在牛街附近，看完以后可以去牛街大快朵颐。&/p&&br&&p&北京宣南文化博物馆总评★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&45、北京天文馆&/strong&&/p&&p&展品★&/p&&p&布展★★★★&/p&&p&特色★&/p&&p&服务★★★&/p&&p&北京天文馆与其说是一个博物馆，不如说是一个亲子活动基地。&br&&/p&&p&该馆没什么文物展品，展览以模型和图片为主，但是布展十分详细，对于天体的介绍很全面，其中有两个亮点，一是中国古代星座与西方星座的对比，二是模型多数可以操作，一般是父母带小孩来玩，这对普及天文学知识还是很有用处的。&/p&&br&&p&北京天文馆还有一个4D影院，要买票，里面放的电影是日本八九十年代的天文学普及电影。虽然我承认这方面日本八九十年代也比现在的天朝强，但不能放日本最新的电影吗？这有点糊弄事啊。&/p&&br&&p&这个地方交通还挺方便，一出地铁口就是，但附近找吃的好像也不是很方便，好在这里看一两个小时足够了，可以去别的地方吃。&/p&&br&&p&北京天文馆总评★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&49、北京大学赛克勒考古与艺术博物馆&/strong&&br&&/p&&p&展品★★★&/p&&p&布展★★★★&/p&&p&特色★★★&/p&&p&服务☆&/p&&p&北京大学赛克勒考古与艺术博物馆在北京大学里面，看完以后可以在北大参观一下，北大的未名湖和燕园还是比较漂亮的，可以转转。&/p&&br&&p&这个博物馆没有常设展览，展出的流动展览。应该说这里的流动展览一般质量还是可以的，展品、布展都还可以，但是因为不知道下次展什么，所以难以对该馆建立印象，也难以持续关注。&br&&/p&&br&&p&北大西门附近吃的东西还是挺多的，北大东门有地铁站，交通也还方便。但是来了有可能进不了北大。&/p&&br&&p&北京大学赛克勒考古与艺术博物馆总评★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&51、团城演武厅&/strong&&br&&/p&&p&展品★★&/p&&p&布展★★★★&/p&&p&特色★★★&/p&&p&服务★&/p&&p&团城演武厅在香山，原本是乾隆为平定大小金川，在这里设立的锐健营的营地，但现在团城营地只剩下城了，进去是空的。为了演练怎样攻打大小金川的藏族碉楼， 这里又修了个藏碉给他们操练，这个还在。&/p&&br&&p&里面的展览有中国古代邮驿制度展，展品主要是图片和模型，文物很少，但布展尚可。还有西山锐健营营房展，布展不错，对清军旗兵的军营生活说得很详细，另有锐健营兵器展，是当时攻大小金川的真兵器，但布展凌乱。&/p&&br&&p&团城附近饮食不便，地段比较偏远。团城虽说是难得的校场、城墙、亭台一体的建筑，但也就那么回事，很糙，展览也可以说很一般，没有必要特别来一趟。&/p&&br&&p&团城演武厅总评★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&52、曹雪芹纪念馆&/strong&&br&&/p&&p&展品★&/p&&p&布展★★★★★&/p&&p&特色★★&/p&&p&服务★&/p&&p&曹雪芹纪念馆在北京植物园里面的香山黄叶村。北京风景最美的西山清朝时归旗人居住，曹雪芹家出身于正白旗包衣，后来在江宁织造任上发达了又没落了，所以他也可以居住西山，还可以领铁杆庄稼，并没有我们想象中落魄。&br&&/p&&br&&p&曹雪芹纪念馆的展品没什么有价值的，但是布展很赞很具匠心，包括展示曹雪芹出生时世界各国的大势，用动画做乾隆南巡图等等，总之是小趣味往深了里做，尽可能的让你对曹雪芹和红楼梦诞生的年代增进了解，从而更好的阅读红楼梦，这还是很不错的。&/p&&br&&p&曹雪芹纪念馆交通不便，附近吃的不多而且难吃，好在游览时间不长，可以去别处吃饭。游完曹雪芹纪念馆后，还可以顺便游一下北京植物园和卧佛寺。&/p&&br&&p&曹雪芹纪念馆总评★★★&/p&&br&&br&&p&&strong&二星博物馆&/strong&&/p&&p&&strong&54、中国第四纪冰川遗迹陈列馆&/strong&&/p&&p&展品★★&/p&&p&布展★★★&/p&&p&特色★&/p&&p&服务★&/p&&p&可能理工科的朋友会有点兴趣，但这个地方要让文史爱好者大司马来说，就是差评，不值得来。&/p&&br&&p&该馆主要卖点是第四纪冰川的擦痕，这个至少我看起来觉得没啥意思。还有几个古动物化石，不成体系。二楼的展厅则介绍了一些冰川有关的知识，也是图片为主，没什么意思。&/p&&br&&p&而且这个地方交通不便。来看田义墓或者法海寺的可以顺便看一下，专程来不推荐。&/p&&br&&p&中国第四纪冰川遗迹陈列馆总评★★&/p&&br&&br&&p&&strong&明年世界博物馆日，大司马再给大家献礼，我们不见不散！&/strong&&/p&&br&&br&&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwNDMxNjQzMw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0e9b1dd4385%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&文史宴二维码&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&欢迎关注微信公众号文史宴，点击链接扫码关注。可以看到很多文史达人的文章。&/p&&p&我们的宗旨是普及、趣味、新颖，熟悉历史陌生化，陌生历史普及化。&/p&
日，大司马写了此文：从此，这个节目将成为文史宴公众号的保留节目，每年5月18日都会推出新的博物馆介绍文章，帮大家鉴定哪些博物馆深藏不露，哪些博物馆言过其实，请大家持续关注，喜欢的朋…
&p&&b&以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！&/b&&/p&&br&&p&&b&早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有兴趣的朋友可以去哔哩哔哩看：&/b&&/p&&p&&b&梦觉教游泳.水性合集：&/b&&a href=&///?target=http%3A///video/av5722300/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.水性（合集）_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&梦觉教游泳.蛙泳入门合集：&a href=&///?target=http%3A///video/av5892786/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&梦觉教游泳.蛙泳入门_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&贴一些学会蛙泳之后，益多做的练习，希望练习好游泳的朋友，相信会有帮助，请多提意见和建议，谢谢，多评论评论，留留言，我都会很开心的。&/p&&br&&br&&br&&ol&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a& &/li&&/ol&&br&&br&&br&&p&&b&注意，本回答会有视频，而且质量不怎么样。。。我还没学会剪辑视频，所以只能一个镜头拍下来。希望不会遭人嫌弃。&/b&&/p&&br&&p&&b&如今学游泳的人越来越追求高效率，你看，连题目问的都是如何快速有效。&/b& &/p&&br&&p&&b&在水性水感还很差的情况下，艰难的学着动作。这样，即使你学会了，也是个半吊子。能游，但是在水中不自在。身体只有两个模式可供选择：&/b& &b&一个是靠岸模式&/b& &b&一个是游泳模式&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&被什么东西打断了，就慌张得咣咣喝水&/b&，&b&这是非常非常非常大的隐患&/b&，&b&倒不如一点不会游泳。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&希望慢慢的来练习。&/b&&/p&&br&&br&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做&b&针对性&/b&的练习。&/p&&br&&p&游泳初学时，都是差不多的那么一套练习内容，&b&而难点因人各异&/b&，我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难，以及针对的方法，我尽量写全面一些，根据自己的进度快慢不同，请对号入座。&/p&&br&&p&目录&/p&&p&自己到了哪步，就看哪部分，内容在下面，还会有需要注意的一些地方，不要错过。（Ctel+F可搜索）&/p&&br&&p&一，换气&/p&&p&1.1.陆上换气&/p&&p&1.2.水上换气&/p&&p&1.3.连续换气&/p&&br&&p&二，漂浮&/p&&p&2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮&/p&&p&2.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮&/p&&p&2.3.水上无支撑（nothing）漂浮&/p&&br&&p&三，蛙泳腿&/p&&p&3.1.陆上蛙泳腿动作&/p&&p&3.2.半陆半水（上半身在池边上，下半身在水中）蛙泳腿动作&/p&&p&3.3.水上蛙泳腿&/p&&br&&p&四，蛙泳腿和换气的配合&/p&&p&4.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮蛙泳腿+换气（两次腿一次换气）&/p&&p&4.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气（渐进到一次腿一次换气）&/p&&br&&p&五.蛙泳手&/p&&p&5.1.陆上蛙泳手&/p&&p&5.2.水上蛙泳手&/p&&br&&p&六.蛙泳手与换气的配合&/p&&p&6.1.陆上蛙泳手和换气&/p&&p&6.2.水上蛙泳手和换气&/p&&br&&p&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/p&&p&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 &/p&&p&7.2.蹬一次腿+一次划手+一次换气 &/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&一、换气&/b&&/p&&br&&p&&b&1.1陆上换气练习&/b&&/p&&p&分两个部分。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头，眼睛看着地上，发出“唔~”的声音来，练这个内容时，你自己心里要有个底，声音能发多久，你也就能把头埋在水中多久。&/p&&br&&p&其实还有一个更趣味的方法，名字叫“不怕不怕”，更适合小女孩。&/p&&p&就是低头说“不~~~~~~~~~~~~~~~~”，抬头说“怕”。&/p&&p&“不~~~”，是为了在水中吐泡泡，“怕”，是为了抬头换气时嘴巴仍在呼气。&/p&&p&这对连续换气的作用是很大的，下面会说到（这个方法我觉得教起来好尴尬，至今坚持不用）。&/p&&p&我许多孩儿学员都说自己在水中呆不久，我就把他们叫上岸，练习这个内容。&/p&&p&你能在水中“不~~~~~”多久，你就能在水中呆多久，至少。&/p&&p&这个练习也就随意练练，给即将下水的你做个心理准备，练习时你要对自己说，嘿，等下水就这么练，知道吗？&/p&&br&&p&知道吗？&/p&&br&&br&&p&&b&1.2，水上换气练习&/b&&/p&&p&下水，最好是能站到池底的地方，最好是双手扶着池边，练习内容还是那两个部分。&/p&&p&刚开始下水可能会感到胸闷，吸不上来气，这是因为水对胸腔的压力，属于超级正常的，多做深呼吸，习惯了就一点事都没了。&/p&&p&注意，对于初学者来说，只要人的身体下了水，就只能用嘴巴吸气了，任何时候任何情况，只要吸气，就是嘴巴。（过了这个阶段的人，你就不要太较真了）&/p&&br&&p&1.抬头张开嘴巴吸气&/p&&p&2.闭紧嘴，低头（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来。&/p&&p&鼻子会出泡泡，就OK拉。&/p&&br&&p&注意：有的人嘴巴或鼻子碰到了水，会因为恐惧啊不习惯啊各种原因而终止了发出声音，也就没有泡泡啦。&/p&&p&多练几次就可以了，真的，最多20次，还不行的话你拍视频给我，我回拍视频给你。&/p&&br&&br&&p&&b&1.3.连续换气&/b&&/p&&p&很简单，就是把换气连起来做，有的人5秒就会，有的人还是需要一个练习的过程才能掌握。&/p&&p&连续换气讲究的就是个连贯，别抬头后呼次呼次呼吸几次。抬头只呼一次和吸一次气，快速低头，来跟着下面练。&/p&&p&1.抬头张开嘴巴吸气。&/p&&p&2.闭紧嘴，低头入水（眼睛看着地上），发出（唔·····）的声音来，呼气。&/p&&p&3.呼气差不多了，要抬头，抬头的过程中一直保持呼气就行，从水中一直呼气到水面上，再维持吐气2秒。&/p&&p&4.两秒后，张开嘴巴吸气（这不是死时间，随着练习的熟练，你可以越来越快，越快越好），低头发出（唔·····）的声音来，如此循环。&/p&&br&&p&注意：呼气时不要把嘴巴张好大，平时你怎么吹蜡烛，怎么吹干指甲油，怎么帮别人吹眼睛里面的灰，就怎么吹气。&/p&&p&这个抬头呼气非常重要，是重点，但不是难点，通常一点就通，各位好好练，不要有压力。&/p&&br&&p&连续换气练习过程简单来讲就是&/p&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&吸气&/p&&p&低头 “不~~~~~~~~~~~~”&/p&&p&抬头 “怕~~”&/p&&br&&p&再强调一次，连续换气，抬头只呼一次气和吸一次气。&/p&&p&开始的时候可以慢一点，然后再慢一些，抬头出水面呼气可以3秒，可以5秒，呼完气后开张嘴巴吸气，吸饱了就快些低头吧。&/p&&p&最高境界是低头的速度快到让水面变成玻璃那样，把自己的脑袋就地猛往水里砸。&/p&&br&&p&练好连续换气是练好游泳的基础，别到时练好了蛙泳的手和腿，换气不行，抬头换一次气要个7、8秒。&/p&&br&&p&有人要问，在水里到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气？&/p&&p&答，都对，你可以都尝试一下，简单得很，而自然才是最好的。&/p&&br&&p&什么是自然？&/p&&p&答：就是看到上面那个问题，还要想一下，咦？我到底是嘴巴呼气还是鼻子呼气的？&/p&&br&&p&有人要问，这两个方法都是要在水中吐气，那可不可以不吐气呢？我喜欢憋着。&/p&&p&答，不可以，因为要避免换气中的&b&假呼吸现象。&/b&&/p&&br&&p&&b&名词解释&/b&&/p&&p&&b&假呼吸，&/b&就是指在连续换气时，在水中没有呼气而是憋气，抬头时呼气了，但是又很快的吸气低头，呼气时间过于短促，没把肺里面的空气尽情的呼出来，于是你觉得你换了气，于是你就一直这样练，于是呼出的气少，而吸的气也少，于是你就发现因为肺里面全是没呼出去的废气而吸气越来越困难了，练了6~10次之后你觉得怎么胸口好闷啊，怎么肺里全是空气还感觉那么缺氧啊。&/p&&p&这就是“假呼吸现象”，多是因为紧张而导致在水中呼气不自然。&/p&&br&&p&一般我教学员，都是连续换10次气，就OK，但这个假呼吸，是能坚持到10次换气的，往往在练会了蛙泳的手腿后，开始自己独立的游泳了，弊端才显现出来，这样只能乖乖的回来练换气了。&/p&&p&所以要将之扼杀在摇篮中。&/p&&p&所以在水中要呼气。&/p&&p&而且要自然的呼气，就是说在水中 &b&不要用力&/b& 去呼气。&/p&&p&平时我们生活在空气中，谁会用力去呼气呢？对吧。&/p&&br&&p&其实在水中憋气呼气都可以啦，但是不能只憋气或只呼气，只憋气容易造成假呼吸，只呼气的话，在水中憋不久。&/p&&br&&p&换气请经常练习，自己觉得自己还不熟练的，一定要常练习，当然了，也不要死磕，练了那么百八十次后，可以练练别的内容。&/p&&br&&br&&p&好了，换气的练习就写到这，如有换气的疑问，欢迎留言什么的，我会将解答加在这里。&/p&&br&&p&&/p&&p&加一个视频，主要想表达的就是自在，在水中呼气，可用嘴巴可用鼻子也可一起用，呼气可快可慢可憋着，头出水面换气，也是，可快可慢，呼气量和吸气量自己掌握好。当你练到你都不用去想一些类似“应该是用鼻子呼气还是嘴巴呼气呢？”的问题时，就差不多了。&/p&&p&好，看吧。（没错，我的相机是防水的啦啦啦~感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hash=&72b4ef6c3d6b5c30224b78& data-hovercard=&p$b$72b4ef6c3d6b5c30224b78&&@Lily CHAN&/a&~是她帮我从北京寄给我的。）&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&换气& data-poster=&/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3E0FD7-E732-3E4B-B889-4D2C90F9F0AA&&&span class=&content&&
&span class=&title&&换气&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzUxNTQxOTUy.html&/span&
&/a&&br&&p&&b&二、漂浮&/b&
漂浮其实很简单，很多学员在练换气时，双手扶着岸边，一低头一放松，身体就飘起来了，要做的就是把身体和腿伸直。
在这说一下，在原地漂不漂得起来，第一因素其实是身体的密度，你不得不承认，人与人之间得差别还是挺大的。&/p&&p&有很多人说放松就能漂起来了，怎么说呢？放松能找到正确到动作，但是能不能漂起来，像我这种密度比水大一些的，还是得靠速度。&/p&&p&练习内容
最好是在站得到底的泳池，背靠着池边，双手向前伸直。
吸气&/p&&p&低头
双脚蹬离池边（一定要先低头，再蹬池边啊啊啊）
需要注意的几点
1. 手向前伸直。（肘关节不要弯）
2. 眼睛看着池底，或是头顶对着前方，或是下巴贴着脖子，其实这三个描述的是同一个动作。
3. 双腿蹬离池边后伸直并拢。
没错，就是直直的，超直，按一个小学员的话来说，就是像警察叔叔那么直。
能漂多远取决于一下几点：
1. 要求的动作是否做好了。
好多人都喜欢在漂浮时眼睛看着前面，然后身体就沉得快，然后就漂不动了
2. 憋气时间的长短，这是时间（废话）
3. 双腿蹬离池边的力量，这是速度（废话）
时间长＋速度快=距离长（废话···）
这个练一下就行了，但请你好好的练，基础扎实些，以后的路好走。&/p&&br&&br&&p&&/p&&p&补充一下，关于漂浮怎么样站起来。&/p&&p&1.在漂浮的状态下，先把双腿收起来，小腿贴着大腿，大腿贴着肚子。&/p&&p&2.重心使劲往后移，双腿往下伸出去，尽量伸直，使下半身直立起来。&/p&&p&3.双手(谢谢 &a class=&member_mention& href=&///people/48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hash=&48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c& data-hovercard=&p$b$48e0eb21afe08fdc632ba3acf60d7a0c&&@LING CL&/a& 提醒，大红花）向下压水，同时抬头，上半身挺直。&/p&&br&&p&好，下面看视频。&/p&&p&在水面上看，是这样。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立& data-poster=&/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/45CDC74A4DE00FABEE-E93A-5AC1-9BD8-806B9FF2F1DB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XODIxNjc3MjYw.html&/span&
在水中看，是这样。不好意思，视频画面有点黑。&/p&&p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&漂浮与站立2& data-poster=&/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/45CE20AAE41F79E-80-4D909AC80836&&&span class=&content&&
&span class=&title&&漂浮与站立2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XODIxNjc3Njgw.html&/span&
再需要注意的几点：&/p&&p&1.一开始练习的时候，一定要注意顺序，不要先 手往下压水抬头，脚还在后头漂着，没有支撑点，会马上下沉，容易引起初学者心理上的慌张，也容易呛水。&/p&&p&2.动作慢一点可以，快一点也可以，多做几个动作，也行，我有个学员，每次都做踩单车一样的动作来让下半身下沉。。。有个过渡，没什么不对，但在熟练之后，尽量控制自己的动作，尽量做到动作少，又有效，是最好的。&/p&&p&3.一开始不要在深水练习。
&b&三，蛙泳腿&/b&&/p&&p&蛙泳腿，先分三个部分动作来学（一般说是四部分，即收腿，翻腿，蹬腿，夹腿。但我非常不喜欢把蹬和夹分开练习，因为这本是一个动作）。&/p&&br&&p&上半身趴在躺椅或者沙发或者床上，下半身悬空。&/p&&br&&p&准备动作，双腿伸直并拢。&/p&&p&1.收腿，小腿收起来，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。&/p&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。
&/p&&p&很简单有没有。下面详细来说说。&/p&&br&&p&&b&3.1.陆上蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&先按上面的来练习。上半身趴在躺椅上，下半身悬空。&/p&&p&1.收腿，脚掌尽量贴紧屁股，大腿不动，小腿收回来。
&/p&&p&注意，很多很多的人会犯的一个错误就是会把大腿往肚子的方向收，这点要特别注意，小腿收回时，也不要求大腿直直的对着后面，这样脚掌容易出水面，往后面蹬腿时，就蹬空气了。稍稍往下沉一些，是可以的，大腿与水面的夹角大概是15度到30度。&/p&&br&&p&大概这样子&/p&&img src=&/44b5f0c733f20fbb94b98a_b.jpg& data-rawwidth=&3216& data-rawheight=&2144& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3216& data-original=&/44b5f0c733f20fbb94b98a_r.jpg&&&p&（可爱吧~）&/p&&br&&p&2.翻腿，大腿仍然尽量保持不动，小腿往两边翻开，此时脚掌要勾起来,这个动作做标准了，从正后方看上去，就是个标准的Ｗ形。&/p&&p&注意，小腿尽量往两边翻开，尽量往屁股方向贴近，贴得越紧，蹬腿的距离越长，动力更大。&/p&&br&&p&3.蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&br&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&1.直接翻腿，双腿直接由伸直并拢变成Ｗ形，注意，脚掌要勾起来。&/p&&p&2..蹬夹腿，脚一边往两边蹬出去一边往中间夹紧，伸直并拢。&/p&&p&注意，腿往两边是蹬出去，也就是说蹬腿的过程中，脚掌一直是勾着的，不是脚掌绷直从上往下用脚背打水，而是脚丫心（就是挠痒痒你会很痒痒那一面。）对着后侧方蹬出去。这个是很多很多人会犯的一个错误，而且还挺难改，请一定注意好。&/p&&p&在陆地上模仿蹬腿练习时，要假装用力蹬，至少在脑子里用力，模拟在水中的感觉。但别真的很用力。当年我给学生做示范，说要用力用力，结果一小朋友蹬腿一用力，没收住，脚趾头磕地上，瞬时哭天喊地的…..&/p&&br&&p&双腿伸直并拢后，脚掌可以放松了。&/p&&br&&p&练习方法：先做好准备动作。&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&然后双腿伸直并拢停3秒，再重复数一。&/p&&p&多练习几次，至少在脑袋中有个动作的印象。&/p&&br&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1+2，也就是做一个完整的蛙泳腿动作。再加上三秒的停留时间。&/p&&p&在这里，动作要连贯，不能再出现第二阶段中，做完动作1，之后的停顿。&/p&&p&连贯无关快慢，连贯即是(多谢 &a class=&member_mention& href=&///people/e0b2aad8f2ed& data-hash=&e0b2aad8f2ed& data-hovercard=&p$b$e0b2aad8f2ed&&@金金金&/a& 提醒)没有停顿。当然，一个动作做完，还是要停顿三秒。&/p&&p&多练习几次。&/p&&br&&p&&b&3.2.半陆半水蛙泳腿动作练习&/b&&/p&&p&上半身在池边上，下半身在水中，要求泳池的池壁和水面落差不大，如果落差太大，那...只好...你双手扶着池壁，叫一个人捧着你的肚子，让你漂起来...&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数一，做动作1；&/p&&p&数二，做动作2。&/p&&p&仍是练这个，20次。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数一个数，做一个完整的动作。练20次。&/p&&p&注意，腿在水中，可以发力蹬腿了，但请不要从上往下去打水，别水花四溅还很嗨。腿是向后侧方，一边蹬出去一边往中间夹腿的。&/p&&p&我在这里要吐槽一下，蛙泳腿是个很神奇的腿，虽然给人的感觉是蹬着往前走，但它的实质，却是鞭状的动作，什么是鞭状？鞭子的形状。近端慢，远端快，近端发力，远端加力。所以不能先蹬腿 停顿 再夹腿。这得是一个连贯的动作。&/p&&p&但更神奇的是，有的人，他就是先蹬腿，再夹腿，也游得挺快的...虽然到不了专业的水平，但学来游游，并不碍事，所以，大家就先照着标准动作学，没学得很标准但是能游了呢，就别太纠结了。&/p&&p&当然，如果你在游泳方面很有追求，还是蹬夹一次过比较好。&/p&&br&&p&练习20次，练到有种“啊啊啊真的有在向前冲”的感觉，就OK了。&/p&&br&&p&&b&3.3.水上蛙泳腿 + 四，蛙泳腿和换气的配合&/b&&/p&&br&&p&&b&1.水上固定支撑练习&/b&（扶着池边，教练扶着肚子）漂浮蛙泳腿+换气练习（两次腿一次换气）。&/p&&br&&p&&b&2.水上不固定支撑练习&/b&（教练扶着双手，或是双手扶着漂浮板）漂浮蛙泳腿+换气练习（渐进到一次腿一次换气）。&/p&&p&注意，永远是先低头再蹬腿的，这是有个先后次序的。低头、蹬腿这两个动作不要同时做，但也不要脱节了。低头马上蹬腿，然后漂三秒，再蹬一次腿，再漂三秒，然后抬头换气。换气时，只把头抬起来即可。身体仍然是平的，别立起来；脚也别翘起来；双手更别用力往下压浮板；甚至抬头的时候，肩膀都别出水面。换气只需动脖子就好了。&/p&&p&练习这个内容的时候，你要想着，在更进一步的练习中，是要求不拿浮板的，习惯去换气压板子，到时浮板一松，你压什么去？&/p&&br&&p&好，下面上视频。&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳腿教学& data-poster=&/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3E82ADC98F600FBE9-E773--057CCE6A8D2D&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳腿教学&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzUzOTQwNzYw.html&/span&
&/a&&br&&p&谢谢我可爱的学生~我拍视频前，和她说了，我会传上网的哦，可以吗？&/p&&p&她大手一挥，说，这有什么问题。&/p&&p&果然，随为师我。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&五.蛙泳手 + 六.蛙泳手与换气的配合&/b&&/p&&br&&p&首先说明一点，对于初学者来说，蛙泳划手，只是为了抬头换气。所以划手的动作，得小一些，快一些。有太多太多的人，图个爽，蛙泳一划手，就从头这划到屁股那，爽是爽了，手往前伸时的阻力怎么消除？&/p&&p&当年的运动员们想了个好办法，手从空中移臂到前面去呗。&/p&&p&这就是蝶泳的诞生~&/p&&p&但这里学的是蛙泳。&/p&&p&其实蝶泳手加蛙泳腿也不错，有谁想学，我可以教哟~&/p&&br&&p&另外，不管我们在陆上做模仿练习还是在水中练习，都是一次划手一次换气，要不然动作很容易乱。谨记。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.1.陆上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&准备动作，身体直立，双手向前伸，手掌朝下。&/p&&br&&p&1.外划，手掌对着两侧，手臂往两侧打开略大于肩宽。这一过程几乎不产生推进力。&/p&&br&&p&2.内划，从慢动作上来看，是小手臂先往内收，再将手肘往中间并拢，你发现这是阿尼陀佛的手型，手掌在下巴的前下方一点点，就对啦。内划是产生推进力的，是靠“夹肘”来产生推进力的，而不是往后划手。切记。&/p&&br&&p&3.前伸，尽量伸快些，越慢阻力越大。&/p&&br&&p&4.停顿，三秒，和蛙泳腿一样。&/p&&br&&p&练习方法：&/p&&br&&p&&b&第一阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1。数2，做动作2。数3，做动作3。停三秒，有强迫症的可以数1.2.3。&/p&&p&然后再重复。做20次吧。&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.1.陆上蛙泳手和换气的配合练习&/b&&/p&&p&这个练习是接着上面的，加上了头部换气而已，所以 &b&阶段 &/b&是连起来的。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看地上，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&特别注意，外划时动作不能过大，身体平着的时候，外划时，手掌始终在肩膀前面的范围，不会超过肩膀（详见视频）。&/p&&p&练20次。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&5.2.水上蛙泳手练习&/b&&/p&&p&参考5.1陆上蛙泳手练习，直接做第二阶段的动作，为了避免观看顺序混乱，我决定把上面的文字粘贴在下面，这样你们就不用滚鼠标上去看了~&/p&&br&&p&&b&第二阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2，要连贯，快慢都行，但不要有停顿，动作要标准，你试了几次会发现，有点像在抱东西，所谓的“抱水”就是这样啦。&/p&&p&数2，做动作3，伸直手，手掌最好朝下，停三秒，有强迫症的仍可以数1.2.3。&/p&&p&做20次。&/p&&br&&p&&b&6.2.水上蛙泳手和换气练习&/b&
参考6.1陆上蛙泳手和换气的配合练习。&/p&&br&&p&&b&第三阶段&/b&&/p&&p&准备动作，弯腰，低头，眼睛看池底，双手向前伸直。&/p&&p&数1，做动作1+2，注意，有点不一样的地方来啦，做动作1，开始的动作，是外划，双手分开，就在这里，双手一分开的同时，抬头。&/p&&p&谨记，分手，抬头，一起。&/p&&p&动作2，也就是内划，身体可直立起来，增加节奏感。&/p&&p&数2，做动作3，同时低头。&/p&&p&也就是伸手的同时，低头，眼睛垂直看地上。&/p&&p&谨记，伸手，低头，一起。&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好去浅水区练习，感受一下划水，需要注意的地方是，外划不要过大，内划和前伸要足够的快，动作连贯有力。低头，没错，要低到水中，停顿三秒，可超，不可少。&/p&&br&&p&&b&第四阶段&/b&&/p&&p&数1，做动作1+2+3，停顿三秒，数2，再做动作1+2+3，停顿三秒…….&/p&&p&也就是数一次，做一个完整的蛙泳手和换气的配合，的动作。&/p&&p&注意，分手抬头，伸手低头，停顿三秒。每一次都要做好，同时动作要连贯，不要有停顿。（除了停顿三秒）&/p&&p&练20次。&/p&&p&最好在浅水区练习，下半身，可以坐着，单腿跪着，全跪着，蹲着，甚至叫人一手扶着肚子，一手压着大腿漂起来。&/p&&p&注意，练习这个动作的时候，伸手低头停顿的时间不能少，但是划手换气的速度不要练了20多次后还是那个速度，经过练习后，渐渐的熟悉了动作，速度要加快，划手速度得快一点，同时换气速度要跟上，别练了10次后发现，咦？怎么我手伸直着头却抬着。&/p&&p&再说一次（没错，教游泳时，我就是不怕啰嗦.....）&/p&&p&分手的同时抬头，伸手的同时低头，之后要，停，顿，三，秒。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&七.蛙泳（连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手）&/b&&/p&&br&&p&&b&7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习&/b&&/p&&br&&p&&b&7.2.1+1+1练习&/b&&/p&&p&我不知道还要说什么了.....该注意的地方，我都写了“注意”两个字。这个练习，只管去练就好了，回头觉得有什么问题，是换气的？是蹬腿的？是划手和换气配合的？有点耐心，回去再练练，如果发现不了自己问题，两个方法：&/p&&p&1.拍视频，自己看哪里做得不好，看不出的，回来上网搜一下游泳视频，对比一下。&/p&&p&2.叫教练看看。（留言中，有一部分朋友是请了游泳教练的，却还是有很多问题不好找谁问，以至于跑来知乎跑来这个回答下留言，嘿，放开点，你是给了钱的，你买的是服务）&/p&&p&都走到这步了对不对，来都来了对不对，大过年的对不对。有耐心点~&/p&&p&下面是视频，由于内容较多，我一口气拍了三个，第一个为主，后两个为补充，我觉得我真不要脸........两年前我真的比现在帅很多的。没想到现在长得有点残，自信还保留着，小悲剧一下~&/p&&p&1.&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合& data-poster=&/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3ED5C2BDCF800F9--DBFC-ADE354BD0F5E&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzU1OTU2MDEy.html&/span&
&/a&&br&&p&2.&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU2NDE5MzAw.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合2& data-poster=&/3EE5D1DDCE395BE-EECB-E-1BDA75497BA8& data-lens-id=&&&
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&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合2&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
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&/a&&br&&p&3.&/p&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&false& data-name=&蛙泳划手和换气的配合3& data-poster=&/3EE5D4B54A000F7-F145-CB5F-AABBCD2& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/3EE5D4B54A000F7-F145-CB5F-AABBCD2&&&span class=&content&&
&span class=&title&&蛙泳划手和换气的配合3&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNzU2NDMwMzky.html&/span&
&/a&&br&&br&&p&最后，我要说一下。&/p&&p&有很多朋友&/p&&p&学过换气后，就再也不回去单纯的练习换气了，即使在游进时会呛水。&/p&&p&学过蹬腿后，就再也不回去单纯的练习蹬腿了，即使在游进时蹬不动。&/p&&p&学过划手后，就再也不回去单纯的练习划手了，即使在游进时瞎乱划。&/p&&br&&p&游的时候，总是感觉不对，动作不对，光动不前进，又不知道要改哪里。&/p&&br&&p&我想，首先，要改掉一个心理，那就是 不要觉得自己好不容易练到了全身配合阶段，再转头回去练习 换气、蹬腿、划手那些基础的动作，就是退步。&/p&&br&&p&专业运动员每次训练，都要练这些东西。没错，每次，都，练。（为了给你们打鸡血，我就不加几乎这两个字了）&/p&&br&&p&所以，别为三天就能游起来，而骄傲自满得以后都只游全身配合了，检查检查自己哪里有问题，或者哪儿还需要改进，回去练一练，进步会多一些。&/p&&br&&p&温故而知新。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&好，下面我也贴一遍，这样你就不用翻到上面去啦，我好体贴的想。&/p&&br&&ol&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水性是什么？如何练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在游泳运动中经常提到的水感是什么？如何练习&/a&？
&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&蛙泳怎样才能游得快？&/a& &/li&&a href=&/question/& class=&internal&&游蛙泳总是沉下去，是什么原因，怎样改？&/a&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何学习踩水？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&游泳运动中的跳水，该怎样练习？&/a& &/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何练习蛙泳长划臂&/a&？
&/li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人们练游泳的时候，到底该练习什么？&/a&&/ol&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&今天， &a class=&member_mention& href=&///people/1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hash=&1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea& data-hovercard=&p$b$1f644a1b7da169d2b56e1a4c6da61fea&&@程浩&/a&离开这世界一周年。&/p&&p&不得不说程浩给我带来了很强烈很持久的刺激，让我见识到如此旺盛的生命力。&/p&&p&有时想想程浩的那些回答，都是鼠标一个个点出来的，就不由得放慢些阅读的速度。
&/p&&p&我是个非常容易代入的人，时常尝试代入程浩的身体中，想想，如果是我，我会怎么活下去？会不会那么坦然面对这命？实际上，这是没法想象的，就像程浩他没法想象，拥有健康，他还会不会是他。&/p&&p&我是于一年前的明天写下这个回答的，当时刚来知乎，瞎逛逛，喜欢抖机灵，喜欢遇上问题就甩一句话的回答。这个回答是想要好好答的，但也没怎么上心，大半年，内容都截止在漂浮那。
&/p&&p&如今，我想要认真的回答每一个问题，尽力讲得更加详细，尽量把原因理由一一说明白。有时废话会多，我要尽量控制。&/p&&p&希望会有些帮助。&/p&&p&我也想要非常认真的活着，见识更多的东西，体验更多的事物呀。&/p&&p&严重的跑个题，在我目前赞同数最多的回答中写下这段话。&/p&&br&&p&感谢程浩&/p&&br&&p&他虽走得早 他青春不老&/p&&p&激起的火花 仍然照耀&/p&&p&（家驹，我也爱你）&/p&&br&&br&&p&-&/p&
以下练习，仅供参考，尽量在泳池适当的深度做，一定要把安全放在第一位！请重视安全，谨慎的量力而行！ 早就觉得游泳教学应该能拍视频就不用写文字，我自从16年8月份以来，已经转为视频流了，以下所有文字、图片和视频的内容，早就拍出了一系列的教学视频有…
&b&如何阅读中国史？&br&
——从兴趣出发的建议书目&/b&&br&&br&&b&一、引子
作为一名历史学专业的学生，日常里难免会遇到非专业人士对历史的各式解读，特别是在解构、戏说和穿越三股风潮盛行的当下。不过，这也不能尽数责怪他们，毕竟人家只是信息传播的接受者，而且也没有经过系统的训练。这时，出于对我们这类专业人士的信赖，他们时常会主动让你推荐几本好看的历史学书籍，藉此使他们过把瘾或开个眼。但头疼的问题往往出现在这里，什么是好看且专业的历史学书籍呢？&b&坦言之，接触了几年的历史学，称得上专业的书籍大部分都足以使普通的读者望而却步或览而生倦；而若以可读性的高下来排序推荐，又觉得有不少的书籍似乎称不上是纯历史学的内容。&/b&往往在经过一番苦思冥想之后，我们这帮所谓的专业人士也得不出什么好的答案，况且荐书和看书人的兴趣又是紧密相连的，在不清楚对方的程度之前，实在不好妄开书单。事出无奈，别人的一番盛情总不好以冷水浇之，至于此前的种种顾虑，这时也顾及不了太多，姑且为之吧！于是便有了下面的这个书目。&/p&&br&&p&
需要说明的是，&b&这个书单所列内容只限于一般读者对中国历史的了解，所列书籍尽最大可能避免了类如国内一般教科书式的写法，&/b&至于史学研究所依靠的根基——原始典籍，考虑到受众的问题，则未包含在内，&b&因此全部是研究著述类&/b&。本书单共分6大类，内含百余个子题及相关书籍，原则上一个作者一本著作，个别优秀者除外。&b&第一单元的通史，试图将市面上现有较好的各类通史性著述融入其中；第二单元断代史内容则相对精深化，个别断代史缺列书目，则是考虑到目前尚未有特别适合入门者阅读的著作，可参照通史来把握。余下的四个单元，入选标准主要考虑的是著作的可读性&/b&，个别因为所涉及内容重要且难以替代，故一并列入。此外，&b&读者如有兴趣，不妨按照本书目所出列的作者“按图索骥”，进一步查阅他们的其他著作，因为这些人大都是近现代学林中的佼佼者&/b&，这里也只是择取了他们著作中可读性较强且篇幅也不大的著述。&b&希望读者通过本书目能够对中国历史有一个较为可亲和可敬的认识&/b&。&br&&/p&&br&&p&&b&
当然，任何书单都只能反映个别的视角和观点，而且亦总有缺漏之处，因此它也势必不能涵盖或替代其他类似的推荐，而这一点正是我最后要特别要强调的。&/b&&/p&&br&&p&&b&二、书目&/b&&/p&&p&&b&（一）、通史：&/b&&/p&&p&1. 钱穆：《国史大纲》&/p&&p&2. 吕思勉：《中国通史》&/p&&p&3. 傅乐成：《中国通史》&/p&&p&4. 许倬云：《万古江河：中国历史文化的转折与开展》&/p&&p&5. （日）内藤湖南：《中国史通论》&/p&&p&6. （美）费正清：《中国：传统与变迁》&/p&&p&7. （法）谢和耐：《中国社会史》&/p&&p&8. 黄仁宇：《赫逊河畔谈中国历史》、《中国大历史》&/p&&p&9. （美）韩森：《开放的帝国》（可一并参阅卫三畏：《中国总论》）&/p&&p&10. 王家范：《中国历史通论》（本书不算严格意义上的通史，但论述脉络亦属通贯，且对中国古代社会的某些特质有较为出色的分析）&/p&&br&&p&&b&附：看到不少朋友对阅读《国史大纲》感到困难，其实这本书确实不太好读。最好是有人做导读，建议大家可以先看其他通史或断代史，积累一些史实，之后再来看钱著。吕思勉《中国通史》也有同样的问题。关于《国史大纲》，可以参见我的这篇回答。&/b&&/p&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&钱穆的《国史大纲》繁体竖排版本读起来很困难，怎样才能读透这本书？ - 赵子穆的回答 - 知乎&/a&&br&&br&&b&黄仁宇的书一度很热，但我没有选择《万历十五年》，其中的一个顾虑是觉得公众未必都读出了该书的深意。这里选择黄仁宇的两本书，略近於随笔集，很像是对每个朝代、某些事件的素描，有些观察也颇能抓住要害。如果想要了解黄仁宇的整体史学观点，建议读一读他的回忆录《黄河青山》，我对此也有一篇解读，供大家参考：&/b&&br&&br&&a href=&/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&&br&至于他的“数目字管理”，争议很大，误解也很大。我比较赞同王家范先生的解读。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&黄仁宇用「数目字管理」是否对现实具有指导意义？ - 赵子穆的回答 - 知乎&/a&&br&&br&&br&&p&&b&（二）、断代史（侧重政治）&/b&：&/p&&p&1. 徐旭生：《中国古史的传说时代》（另，关于三代以前文明可进一步参阅：白寿彝主编《中国通史》第二卷《远古时代》，本卷由苏秉琦主编）&/p&&p&2. 许宏：《何以中国：公元前2000年的中原图景》&br&&/p&&p&3. 张荫麟：《中国史纲》（三代至秦汉）&/p&&p&4. 阎步克：《波峰与波谷》（秦汉）&/p&&p&5. 万绳楠：《陈寅恪魏晋南北朝史讲演录》&/p&&p&6. 田余庆：《东晋门阀政治》&/p&&p&7. 陈寅恪：《唐代政治史述论稿》或黄永年：《六至九世纪中国政治史》&/p&&p&8. 姚大力：《“天马”南牧：元朝的社会与文化》&/p&&p&9．孟森：《明史讲义》、《清史讲义》&/p&&p&10．孔飞力：《叫魂：1768年中国妖术大恐慌》&/p&&p&11. 蒋廷黻：《中国近代史》或李剑农：《中国近百年政治史》&/p&&p&12. 陈志让：《军神政权》或齐锡生：《中国的军阀政治》（民国）&/p&&p&13. 高华：《红太阳是怎样升起的》&/p&&p&14.《剑桥中国史》系列&/p&&p&15. 讲谈社《中国的历史》十卷本&/p&&p&16. 哈佛中国史系列&br&&/p&&br&&p&&b&（三）、制度与文化&/b&&/p&&p&1. 韦政通：《中国文化概论》&/p&&p&2. 邢义田：《中国文化源与流》&/p&&p&3. 杜正胜：《中国式家庭与社会》&/p&&p&4. 雷海宗：《中国文化与中国的兵》&/p&&p&5. 钱穆：《中国历代政治得失》（进一步可参阅氏著《国史新论》）&/p&&p&6. 瞿同祖：《中国法律与中国社会》&/p&&p&7. 周良宵：《皇帝与皇权》（关于皇权的特性以及其与士大夫的互动，亦可参阅吴晗、费孝通：《皇权与绅权》，谢天祐：《专制主义统治下的臣民心理》，谢书的名字起得太有时代性，其实内容还是不错的，都是些君臣故事的汇集）&br&&/p&&p&8. 朱自清：《经典常谈》（进一步可参阅曹聚仁：《中国学术思想史随笔》）&/p&&p&9. 余英时：《中国文化史通释》&/p&&p&10. 葛兆光：《古代中国文化讲义》&/p&&p&11. 藤枝晃：《汉字的文化史》&/p&&p&12. 陈垣：《史讳举例》&/p&&p&13.刘乃和：《中国历史上的纪年》&/p&&p&14. 竺可桢：《天道与人文》&/p&&p&15. 江绍原：《发须爪：关于它们的迷信》、《民俗与迷信》&/p&&p&16. 罗常培：《语言与文化》（进一步可参阅赵元任：《语言问题》）&/p&&p&17. 费孝通：《乡土中国》（进一步可参阅氏著《生育制度》、《中国绅士》、《江村经济》）&/p&&p&18. 林耀华：《金翼：中国家族制度的社会学研究》&/p&&p&19. 张光直：《美术、神话与祭祀》&/p&20. 巫鸿：《美术史十议》&br&&p&21. 汉宝德：《中国建筑文化讲座》&/p&&p&22.沈从文：《古人的胡子》&br&&/p&&p&23.孙机：《中国古代物质文化》&/p&&p&24. 商务“世说中国”书系：斋藤茂：《妓女与文人》、松浦章：《中国的海贼》、林巳奈夫：《刻在石头上的世界》、桥本敬造：《中国占星术的世界》等择阅 &br&&/p&&br&&p&&b&（四）、人物：&/b&&/p&&p&1. 李零：《丧家狗：我读论语》、《去圣乃得真孔子》&/p&&p&2. 李开元：《秦始皇的秘密》&/p&&p&3. 李长之：《司马迁之人格与风格》、《道教徒的诗人李白及其痛苦》&/p&&p&4. 李贞德：《公主之死》&/p&&p&5. 宫崎市定：《宫崎市定说隋炀帝：传说的暴君与湮没的史实》&/p&&p&6. 邓广铭：《北宋政治改革家王安石》、《陈龙川传》&/p&&p&7. 史景迁：《王氏之死》、《康熙：重构一位中国皇帝的内心世界》&/p&&p&8. 白谦慎：《吴大澂和他的刻工》&/p&&p&9. 茅海建：《苦命天子：咸丰皇帝奕詝》&/p&&p&10 唐德刚：《袁氏当国》、《晚清七十年》&/p&&p&11. 罗志田：《再造文明的尝试：胡适传》（按此书论及胡适截止1929年，关于胡适此后的经历评
述，参看余英时：《重寻胡适历程》）&/p&&p&12. 余英时：《陈寅恪晚年诗文释证》&/p&&br&&p&&b&（五）、空间地理与族群生活&/b&&/p&&p&1. 顾颉刚、史念海：《中国疆域沿革史》&/p&&p&2. 李孝聪：《中国区域历史地理》&/p&&p&3. 周振鹤：《体国经野之道：中国行政区划沿革》&/p&&p&4. 冀朝鼎：《中国历史上的基本经济区与水利事业的发展》&/p&&p&5. 江上波夫：《骑马民族国家》，山杉正明：《游牧民的世界史》&/p&
或文史知识编辑部：《中国古代民族志》&br&&p&6. 谢弗：《撒马尔罕的金桃》（中译本《唐代的外来文明》）&/p&&p&7. 谢和耐：《蒙元入侵前夜的中国日常生活》&/p&&p&8. 陶孟和：《北平生活费之分析》&/p&&p&9. 王笛：《茶馆：成都的公共生活和微观世界》&/p&&p&10.王铭铭：《逝去的繁荣&b&：&/b&一座老城的历史人类学考察&b&》&/b&&/p&&p&11. 赵刚：《头目哈古》&/p&&br&&p&12. 赖瑞和：《杜甫的五城》或桑原骘藏：《考史游记》&/p&补：薛爱华：《朱雀：唐代的南方意象》&br&&br&&p&&b&（六）、史学与文学&/b&&/p&&p&1. 梁启超：《中国历史研究法》或傅斯年：《史学方法导论》&/p&&p&2. 顾颉刚：《当代中国史学》及《古史辨自序》&/p&&p&3. 夏鼐：《中国文明的起源》或苏秉琦：《中国文明起源新探》&/p&&p&4. 张之洞撰，范希曾补正：《书目问答补正》（辅助参考《黄永年文史五讲》）&/p&&p&5. 柴德赓：《史籍举要》&/p&&p&6. 胡厚宣：《古代研究的史料问题》&/p&&p&7. 严耕望：《治史三书》&/p&&p&8. 王国维：《人间词话》（进一步可参阅《王国维文学论著三种》）&/p&&p&9．俞陛云：《诗境浅说》&/p&&p&10. 闻一多：《唐诗杂论》、《神话与诗》&/p&&p&11. 鲁迅：《魏晋风度及其他》&/p&&p&12. 周作人：《知堂书话》（孙犁：《耕堂读书记》）&br&&/p&&p&13. 朱光潜：《给青年的十二封信》、《谈美书简》（抑或宗白华：《美学散步》）&/p&&p&14. 吉川幸次郎：《中国诗史》&/p&&p&15．叶嘉莹：《叶嘉莹说陶渊明饮酒及拟古诗》或氏著其他作品&/p&&p&16．宇文所安：《追忆：中国古典文学的往事再现》&/p&&p&17．萨孟武：《水浒传与中国社会》、《西游记与中国古代政治》、《红楼梦与中国旧家庭》择阅&/p&&p&18. 林庚：《西游记漫话》&/p&&p&19. 金庸：《鹿鼎记》、《天龙八部》、《笑傲江湖》择阅，（建议以倪匡《我看金庸小说》一书为导读）&/p&&p&20. 李欧梵：《上海摩登：一种新都市文化在中国》&/p&
如何阅读中国史？ ——从兴趣出发的建议书目 一、引子
作为一名历史学专业的学生，日常里难免会遇到非专业人士对历史的各式解读，特别是在解构、戏说和穿越三股风潮盛行的当下。不过，这也不能尽数责怪他们，毕竟人家只是信息传播的接受者，而且也没有经…
-&br&&br&&b&以下有剧透，有剧透，有剧透，有剧透。&/b&&br&&b&未欣赏电影者，莫入。&/b&&br&&br&XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&真正利害的，所谓的「商业电影」，就是这破玩意儿。&br&&br&当狮子市长在14人监狱出现，我就知道「绵羊副市长」是案犯。&br&&br&当狐狸刻意吃了蓝莓，又包进手帕时，我就知道：&br&後面一定会用「萝卜录音笔」加「假毒剂（蓝莓样）」骗「副市长自我招供」。&br&&br&当他们跑进博物馆时，我立馬想著，会有一个「荒野橱窗」，到里面去「狐狸假装杀免子」，结果是掉一个莫名其妙的地洞（那地洞不奇怪吗？我到如今也没想明白，博物馆弄个地洞作啥？）&br&&br&整个片子的主线，都是「破玩意儿（老梗）」。&br&&br&甚至整个电影，都是向「华特希尔」在八零年代的钜作「四十八小时」致敬（抄袭）。&br&&img src=&/81a2fa07c427e455a3f4d8_b.jpg& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&406&&48小時，1982年。&br&&img src=&/5fb77d29f0ad0ecbea6194e7_b.jpg& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&580& class=&content_image& width=&408&&新48小時，1990年。&br&&br&（知乎的贴图党们，我也会贴，而且呢，你们连48小时都不知道，只知道教父，可以去吃屎了。）&br&&br&「我就是抄48小时，咋了。你咬我？」&br&&br&四十八小时，一个警察为了破案，得和一个（犯罪）痞子合作。&br&整个电影，真是又老又破又俗，又不要脸，抄了还提醒你，不跟你客气，抄到祖宗三代去了。&br&&br&但这电影，真是无与伦比的好看。&br&叫我五体投地，真的，五体投地。&br&&br&抄，根本不重要，它能行的地方，不是抄来的，那不是抄来的地方，原创的天份，叫人望尘莫及。&br&&br&好看到无法用言语形容了。&br&&br&这部电影的所有的乐趣，都是建立在「人物（角色）」上头，而且，没有一个角色不让你喜爱，每个角色你都想把「公仔」「布偶」「玩具」买回家。这电影，从头到脚，激发了我所有的「消费欲望」，出了电影院，我就想一件事：&br&&br&看完电影，出了戏院出口，你会愤怒：「为什么没有同时商品贩卖呢？」&br&「要是有的话，我一定会大包小包带回家。哼！」&br&&br&我要买兔子，买胖大小，三只狐狸，买那个水牛局长，&br&买市长二人组，狮羊萌……。&br&买那个时速开到180公里的野马，加里面一只树懒。&br&&br&全部的东西我都要买买买买买。&br&把人物，写到观众爱。写到观众想买回家呀。&br&&br&想明白了没有？&br&&br&琼瑶、金庸、古龙们，就是靠这吃一辈子。写角色，而不是写故事。&br&故事再臭，再老套，再抄，再无耻的抄，再无耻的搬，都无所谓。&br&&br&角色，才是核心价值。&br&&br&国内的同行们，你们编的鸡 X 电影，也跟人家学学吧。&br&&br&全是用的「耍嘴皮子」「烧脑洞」「无厘头」「搞笑漫画日和」式的烂玩意儿。&br&咱们写的，全是啥球角色？难怪电影没人看，真的不怪观众，真的只能怪自己。&br&尤其是「耍嘴皮子」，说的都不是人话，把「电影台词」当「微博段子」来写。&br&把主角人物，当作「增田幸助」的漫画，当八零年代的「香港无厘头电影」来写？……&br&&br&现阶段的圈子，咱们哪个，不是这样媚俗来存活的？&br&&br&（君不见，有电影公司老板说，中国最好的电影编剧，就在微博上了，何必再去它处寻找？）&br&（君不见，电影真可以改成十分钟一段，九段组成一部电影了。向网剧学习。）&br&&br&人物，角色。&br&人物，角色。&br&人物，角色。&br&&br&重要的事，在知乎都要说三遍。&br&我多说一遍：「人物，角色」。&br&&br&这部烂梗，抄到烂的电影，可全部的精力，却都拿来营造人物。&br&没有一个角色浪费，每个角色都让你笑了不止一次两次三次四次……。&br&&br&（树懒那段多可怕，那么长，而且预告片全放出来，到电影院，再叫你看一遍。）&br&（那叫什么？叫「自信」。我知道你们会爱上「树懒」。我知道，我不怕剧透。）&br&&br&学学吧。&br&&br&大家请拿个小板凳，拿记事本，把这电影再看十遍。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&-------------------------------------------------------------------&br&&br&ps：&br&&br&我今天看电影时，出字幕了，打电话给同事：「喂，有没有彩蛋呀，没有我就不等了。」&br&「没有没有，真的没有，出来吧。」&br&「喔。」&br&「好看不？」&br&「当然不好看，咱们的饭碗，全叫狄士尼给砸了，全员回公司加班，改剧本……，操。」&br&「操。」&br&&br&&br&-
- 以下有剧透，有剧透，有剧透，有剧透。 未欣赏电影者，莫入。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX…
超级长文 超级多图 慎点。&br&被收藏了8004次点赞了6621次&br&我是该荣幸呢还是该荣幸呢？&br&&b&点赞的时候求个关注。&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&中国有哪些现存的宏伟至极的古建筑？ - 旧集散地的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何保持在 1~2 小时内专注地做一件事情？ - 旧集散地的回答&/a&&br&&b&简单的图描述怎么做出来这些五脊六兽&/b&&br&&br&大概讲一讲古代房顶各种脊兽的来历还用途&br&看下文之前要先牢记这张图。&br&&img src=&/54af7dbfad5df643e10323f_b.png& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&/54af7dbfad5df643e10323f_r.png&&&br&重檐歇山殿 是用各种兽各种脊 各种装饰最复杂最多的一种房型。&br&用重檐歇山来举例最合适不过了。&br&&br&如需了解脊兽还要先大概&b&了解一下古代建筑的分类&/b&&br&&br&五脊六兽是统称，分为：螭吻、望兽、合角兽、垂兽、戗兽、角兽、套兽、走兽、筒瓦、勾头、滴水、正脊、垂脊、戗脊、宝顶、等。&br&古代大部分房子都是硬山顶、悬山顶、庑殿顶。都是有一条正脊 四条垂脊（庑殿顶叫戗脊）共5条脊，每条脊两端都有一个兽，共6个。统称五脊六兽。&br&所以说人五脊六兽的 就是说他天天蹲着没事干，闲的D疼。&br&现在的小文青喜欢的马頔还演过一部电影就叫《那些五脊六兽的日子》&br&当时的马頔还远没有现在的名气。&br&扯远了&br&下面一个一个来说。&br&&b&最主要的是 &u&螭吻。也叫鸱吻，但是不叫鸱尾。&/u&&/b&&br&有些人容易把螭吻鸱尾混为一谈，其实是不严谨的。&br&唐朝以前叫鸱尾 ，是这样的&br&&img src=&/ec114afdbaea5dc9d7fbc_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&478& class=&content_image& width=&350&&向内翻卷，取大鹏欲飞行前尾巴上翘之意。&br&&br&&img src=&/670d273a8c44f46bae50d652e47c8af2_b.jpg& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&764& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&/670d273a8c44f46bae50d652e47c8af2_r.jpg&&山西省忻州市五台县李家庄的南禅寺--建于唐代的木结构，房顶就是唐鸱尾。话说山西的老建筑真TM（此处为赞美嫉妒语气）多啊，到处都是宝贝。&br&&br&&img src=&/48bcab0a967aa35eae8fea_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/48bcab0a967aa35eae8fea_r.jpg&&日本唐招提寺金堂上的鸱尾&br&西安很多翻修的古建筑房顶也是鸱尾&br&&br&&img src=&/921c2b4b18e05e27d50dbb7e7f3d7d1b_b.png& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/921c2b4b18e05e27d50dbb7e7f3d7d1b_r.png&&宋代鸱尾， 唐鸱尾向明螭吻过渡的一种产物。&img src=&/1bb16f017f01ccc7fe7fee85d655051f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1bb16f017f01ccc7fe7fee85d655051f_r.jpg&&山西平顺大云院---北宋年间鸱尾&br&&br&&img src=&/b47822acdae72_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/b47822acdae72_r.jpg&&此图来历不明，不知何年产物，看形状应是宋朝。有评论说是辽代。都是属于唐朝到明代中间过渡的时期。等找到此图的建筑自然就明白了。&br&&br&&b&螭吻&/b&的来历，民间传说龙生九子，第八子就是螭吻，口阔嗓粗而好吞，取其灭火消灾。&br&&br&唐之后，皇帝把自己化身成真龙天子。而鸱尾是凤鸟的尾巴，是女性的代表。从此龙的形象就开始逐渐代替鸱尾。&br&但与飞禽不同的是走兽都是夹着尾巴，螭吻都是向后卷着尾巴。&br&&img src=&/40e51c00bb85f04c20ac93_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/40e51c00bb85f04c20ac93_r.jpg&&各种有代表性的螭吻形状。可以看到从隋唐到明清螭吻的演变过程。明清风格一直延续到现在。&br&下图的明清螭吻的部件名称。&br&&img src=&/eab80b32abfc476f7a52153a_b.jpg& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&/eab80b32abfc476f7a52153a_r.jpg&&螭吻安装在正脊两端，俗称吞脊兽，上唇要高于正脊。所谓的正脊不掩上唇，垂脊不掩下爪。&br&此图为明代官方螭吻的样式。&br&故宫等官方 都是这样款式，比较规整严肃，民间的都比较活泼多变。&br&&img src=&/c0ef92949add4c5eb6f736c_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/c0ef92949add4c5eb6f736c_r.jpg&&故宫的螭吻。 上面的仔龙 必须低头俯首老龙，不能过于张扬。&br&而且后面的背兽很小。很呆滞。&br&背部插一把剑 有很多传说，其中一说说法是 剑插仔龙，不让仔龙飞上天，让仔龙听命于老龙，&br&老龙代表皇帝，仔龙代表什么不言而喻了。&br&&br&&img src=&/6b9fdb5ce752d3d5ff70f09c9f89d10a_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/6b9fdb5ce752d3d5ff70f09c9f89d10a_r.jpg&&而民间的比较多变，有些甚至仔龙张牙舞爪，仰天长啸 风头完全压制了老龙。&br&后面的背兽也很突出。&br&&img src=&/7d00edb7b2d0cd5cdae25_b.png& data-rawwidth=&957& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&957& data-original=&/7d00edb7b2d0cd5cdae25_r.png&&拍摄与山西五台山 十字歇山顶的脊兽 非常精美。&br&&br&&img src=&/cf2b676cf2a4b405f6e612b6621ea12e_b.jpg& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&/cf2b676cf2a4b405f6e612b6621ea12e_r.jpg&&山西稷山青龙寺-只有老龙没有仔龙&br&&br&&img src=&/26edd5cc8cc93b6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/26edd5cc8cc93b6_r.jpg&&青海省乐都区曲坛乡瞿昙寺-细卷尾螭吻 和 五把鬃垂兽 和 字体花样垂脊
和 藏文猫头&br&&br&&img src=&/725beafebf09d24c4d2d6_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/725beafebf09d24c4d2d6_r.jpg&&山西芮城县永乐宫-北方少有的鱼龙螭吻 ，龙头鱼身 (鱼龙也叫鳌鱼）但是是泥塑和砖雕的。&br&不同于南方的灰塑。&br&&br&&b&江南和南方的螭吻多是 鱼龙吻兽&/b&&br&取鱼跃龙门之意，但不能变成真龙天子，就变成一种鳌鱼，龙头鱼身的鱼龙吻兽。&br&但&b&此种鱼龙多是灰塑&/b&，由工匠现场堆塑而成，固形状没有规制，随心所欲。&br&&u&灰塑--以石灰为主要原料，配以稻草、砖块、木架等在施工现场塑造出神仙、人像、花朵、龙凤等形象。 &/u&&br&现场雕塑这这一特点是与北方泥塑砖雕的最大不同。&br&&img src=&/ae03e514fc5b1_b.jpg& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&342&&图片来源于度娘
房顶就是鱼龙吻兽&br&&a data-hash=&eec7eb004f73a8a397e67& href=&///people/eec7eb004f73a8a397e67& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈柏林& data-hovercard=&p$b$eec7eb004f73a8a397e67&&@陈柏林&/a& 评论说是日本佐贺城 鯱の門 上的吻兽。另外从瓦头，正脊做法也可推断不是我国常见建筑形制。&br&谢谢陈柏林。&br&&br&&img src=&/732f55d0cb9a84f7afbfb1_b.png& data-rawwidth=&842& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&842& data-original=&/732f55d0cb9a84f7afbfb1_r.png&&拍于大理喜洲一个戏台。房顶就是灰塑鱼龙&br&&img src=&/dce60d0e4127bee7ad5d524e2676c25e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/dce60d0e4127bee7ad5d524e2676c25e_r.jpg&&坐落于广东省吴川市黄坡镇水潭村的吴氏大宗屋顶的 鱼龙吻兽&br&&img src=&/28bac2a7eddf0d8fc719da_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/28bac2a7eddf0d8fc719da_r.jpg&&广东均安镇上村李小龙的祖居&br&&br&其他非常用形状欣赏：&br&苏式建筑除了典型的鱼龙吻外 还有哺鸡脊兽、哺龙脊兽、狮吻兽等。&br&&img src=&/fb3c82e7c2fa52c62ab18f8d4e9d5683_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&293&&江南哺鸡吻脊兽&br&&br&&img src=&/daae1e3fcdb_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/daae1e3fcdb_r.jpg&&闽粤镶瓷卷草吻&br&&br&&img src=&/71d2d3942883cfc8648ddf_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&山西晋城市泽州县俯城村玉皇庙大殿
两个不同的螭吻。一个飞尾、一个常见的卷尾。&br&&br&&img src=&/fe793c7fed742b1e95edf_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/fe793c7fed742b1e95edf_r.jpg&&山西晋城青莲寺- --有老龙有仔龙有背兽 但竟然是个鱼尾。&br&&br&&br&&br&&br&&b&2、望兽&/b&&br&&br&望兽的螭吻的变种 ，螭吻是吞脊兽，口向内。多安装在重要建筑上。&br&望兽口往外。多安装与门楼 钟楼等之上，取瞭望之意。也安装在歇山顶的垂脊、戗脊上当作垂兽戗兽用。&br&例如北京鼓楼、正阳门城楼和箭楼、德胜门箭楼、北京国子监正脊上均用望兽。&br&民间普通建筑也多安装望兽。守望平安。&br&&img src=&/ac5dadad98_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&300&&明代官方望兽 统一规制，比较呆板。&br&什么东西到了民间就多种多样了。&br&&br&&img src=&/a5edcbfa9f3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a5edcbfa9f3_r.jpg&&山西