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晚上十点吃苹果长胖嘛？
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，晚上一般不主张吃水果，吃了对胃不好，并不会长胖！&&&&&&医生询问：
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&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上十点的话吃苹果的话则是不会长胖的，其次就是睡觉前不要吃零食，以免导致长胖的情况。祝患者早日康复。&&&&&&医生询问：
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核心提示：正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃“撑”大，容易导致肥胖。当然，到底肥不肥胖，最终还取决于总进食量以及运动量。
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　　1.“上午的水果是金，中午到下午三点的水果是银，三点到六点的是铜，六点之后的则是铝”。
　　扯淡。很多媒体愿意传播这种毫无根据，全凭臆想出来的说法。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。　　2.饭前不要吃水果　　错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。　　3.饭前吃水果有助减肥　　正确。饭前吃水果，会使正餐进食量减少。与主食、肉类等正餐食物相比，水果体积大，能量少，有助于减少能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。　　4.饭后吃水果易发胖　　正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃“撑”大，容易导致肥胖。当然，到底肥不肥胖，最终还取决于总进食量以及运动量。　　5.睡前不要吃水果　　大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前1、2小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其它时间没机会、没功夫吃水果的人士。　　6.吃饭时不宜吃水果　　扯淡。任何吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。何时吃水果，说到底只是一个习惯问题，差别不大。　　7.水果越甜，含糖量越高　　对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对于不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类（比如果糖比蔗糖甜）、酸味有关。　　8.水果颜色越深，营养价值越高　　基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。与颜色浅的水果相比，深色水果含这些物质更多一些。　　9.水果升血糖比较快，糖尿病不宜食用　　错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、桔子等，升糖指数（GI）较低，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。　　10.孕妇多吃水果宝宝皮肤好　　错误。这种说法毫无根据，宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致血糖异常升高（妊娠糖尿病）的孕妇。　　11.宝宝要多吃水果　　错误。婴幼儿的饮食应尽量保持均衡，奶类、蛋类、鱼虾类、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要，吃太多水果势必影响其他食物的摄入，导致宝宝体重偏低，营养较差。　　12.某某为“水果之王”　　错误。我听过的号称水果之王的有猕猴桃、沙棘、蓝莓等。这些水果都不错，可能在某些方面有一定的优势，但号称“水果之王”，未免可笑。就算他们是水果之王，如果一年你才吃那么几次“王”又有什么意义呢？　　13.水果都是低能量食物　　错 误。大部分水果含水量较高（水不能为人体提供能量），只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不次于土豆（马铃薯）；榴莲的能量也不少，因其&脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，如一、二斤，也能获得不少能量。所以，多吃水果未必减肥。　　14.水果都是碱性食物　　正确。绝大部分水果都是碱性的，不管它吃起来有多么酸。　　15.水果榨汁食用更好　　错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失（氧化破坏，或者因过滤而流失）。　　16.水果可以代替蔬菜　　错误。水果和蔬菜营养特点有很大不同，不能互相取代。　　17.“”不能吃水果
　　纯扯淡。　　18.空腹不能吃水果　　纯扯淡。
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之前已经有些研究发现了，在肥胖人群中，进行过减肥相关的手术的患者，2型糖尿病患者的病情有很大的好转。这可能意味着，针对肥胖的手术，可能可以被用来作为糖尿病的治疗方法。这项研究则对比了不同方法对于糖尿病治疗的效果。晚上十点之后吃苹果会不会长胖啊
晚上十点之后吃苹果会不会长胖啊
晚上十点之后吃苹果会不会长胖啊
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：颈椎病，腰椎间盘突出
&&已帮助用户：606
病情分析： 长期饱食并过多食入可能会。虽然苹果是一种水果，但所含糖类等也不少。使人放胖的原因是除必须能量以外多的能量囤积转化成脂肪。意见建议：怕发胖的最好在晚间八点以后不要进食，合理安排进食时间和量不要过食太多
问我喜欢晚上十点多还躺在床上吃苹果，会胖吗
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
病情分析： 您好，根据您所说的这个情况，一般是属于一种不太健康的生活习惯，通常在夜晚睡前是不宜再吃东西的，对胃不好。苹果是属于水果类食品，这个是不会引起身体发胖的。
问晚上吃苹果到底会不会胖
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：10982
病情分析：你好，晚上吃苹果一般不会胖，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果意见建议：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
问想知道晚上10点吃苹果是否正确有没有什么作用或者反作...
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
问题分析：一般睡前是不建议吃东西的而且苹果会促进胃酸分泌不建议空腹食用意见建议：建议最好是选择下午4-5点食用对身体更好也更容易吸收
问每天晚上睡觉前吃一个苹果会不会长胖\'
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：128671
问题分析：根据你提供的情况，这个应该是根据你平时的饮食情况，锻炼情况确定，如果是热量摄入过多，晚上在吃苹果，睡觉以后，消耗少，可能会胖的，并且这个时间吃水果，对胃肠功能不好意见建议：建议你应该是注意饮食的情况，不要睡前吃，可以在两餐之间使用，合理饮食，规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽等
问晚上睡前吃苹果会胖吗？？晚上睡前吃苹果会胖吗？。
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 吃水果的最佳时间是：1、饭前1小时；2、午前吃水果是&金&，意见建议：下午吃水果是&银&，晚上吃水果是&铜&。3、睡觉前吃水果，肯定是不好的。不利于消化和吸收。如果非要睡前吃的话也不会胖的。因为苹果显酸性，经常晚上吃会腐蚀牙齿，所以晚上要刷牙。
问每天晚上吃一个苹果会长胖吗？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析： 你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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评价成功！晚上吃完饭后在再吃苹果会发胖吗？_百度宝宝知道晚餐不吃饭吃水果反而容易胖
核心提示：“晚餐不吃饭吃水果”是现在很多年轻人信奉的瘦身法宝，其实他们不知道吃水果特别容易饿。水果虽然有膳食纤维，但是果糖含量非常高，相对于同等热量的淀粉类食物，果糖吸收得特别快，到了体内进入肝脏，非常容易转化成脂肪，既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿，实在饿得控制不住就会吃得更多，反而容易胖。
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　　 晚上不吃饭，吃水果代餐，相信很多想要的姑娘都有这样的经历。是不是只吃水果就能真的减肥呢？院营养科李群主任介绍，这完全是个甜蜜的谎言，如果想减肥，晚餐就不要用水果代餐。　　水果代餐不可取　　杨小姐是白领，身材已经很不错的她还是想着要更苗条一些，晚上如果自己吃饭很多时候就只吃水果，在她看来，水果吃了不仅减肥，而且对皮肤又好，还促进健康。可是经常会发生这样的情形，吃了水果之后反而更想吃东西了，有时候熬不住就要再继续寻觅零食，吃来吃去反而吃得更多了。　　李群主任介绍，“晚餐不吃饭吃水果”是现在很多年轻人信奉的瘦身法宝，其实他们不知道吃水果特别容易饿。水果虽然有膳食纤维，但是含量非常高，相对于同等热量的类食物，果糖吸收得特别快，到了体内进入肝脏，非常容易转化成脂肪，既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿，实在饿得控制不住就会吃得更多，反而容易胖。所以我们不建议晚上吃水果代餐。　　在传统印象中，水果低能量，可以多吃，但是水果吃多了，能量也会超过正常的饮食，比正常吃饭能量还要多。比方说现在夏天有人晚上不吃饭吃半个，但是半个西瓜吃下去，比正常搭配的晚餐能量还要高，水果餐的营养素不全，西瓜吃多了，分泌就多，脂肪合成就旺盛，特别容易得，同时胰岛素高了，饿得就快，就会导致越吃越饿，越饿越吃，最后的结果就是特别容易胖，反而不能起到减肥作用。
　　加餐不妨换成蔬菜　　有些减肥的人晚餐吃得过少，加之晚上是上班族锻炼的主要时间，睡眠又都比较晚，所以常常饿得难以入眠，形成到夜里就得“加餐”才能入睡。那怎样吃才能既有饱腹感，又不增肥呢？炸鸡、火锅、啤酒，这些仅仅是舌尖上的“时髦”，是断然不健康的。如果晚上实在太饿，不妨吃些低能量密度的食物，如把水果换成蔬菜，黄瓜、番茄、萝卜等，健康又有饱腹感。　　如果是想减肥的人，晚上最好不喝牛奶，奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪，在睡眠状态会影响机体的消化和休息，可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解决了饥饿感，热量又不高，还补充了、膳食纤维，有利于减肥、降脂、降糖，促进健康。
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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