每晚平均睡4小时以下八成短命 “夜猫子”玩的是命
网吧是青少年熬夜的主要场所之一。图为年轻人在山东青岛一家网吧上网玩游戏。
　　人民视觉
　　&夜猫子&越来越多
　　23%以上的人有熬夜的习惯。国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为&垃圾睡眠&
　　&晚上与朋友聊微信，上网看看视频，玩玩电脑游戏，不知不觉就到了夜里12点。洗漱完毕，躺在床上看会儿手机，转眼就凌晨1点了。&江西南昌的年轻白领万伟说，即使工作日他也要到凌晨1点后才睡，周末会更晚。在年轻人中，像他这样的&夜猫子&越来越多。
　　中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，特别是一部分&夜猫子&，夜越深，精神头越足，他们可能会选择上网聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。
　　大学生在&熬夜族&中占比较高。今年3月，重庆大学官方微信发布的《重大学生睡眠状况调查》显示，凌晨0&2点入睡的学生人数占比达55.23%，凌晨2点以后入睡的也有4.55%。这意味着超过五成的受访学生经常熬夜。虽然学校实行严格的熄灯制度，但是由于电脑、手机等电子产品有续航能力，大部分学生仍睡得很晚。
　　贾磊是北京某投资银行年轻员工，目前正在做境外资产并购业务。他说，中国跟欧美地区有时差，公司要求他和部门同事下午和晚上工作。贾磊一般下午2点去上班，凌晨1点回家。&你会发现，深夜12点，北京国贸一带的写字楼依旧灯火辉煌，&金融民工&们为了赶进度还在挑灯夜战，我也是其中一员。&贾磊苦笑着说。
　　北京林业大学的大二学生倪启月说，宿舍平时晚上都是11点熄灯，但她和舍友一般会再玩一会儿，到12点后才睡。周末，凌晨2点熄灯，他们会玩到更晚。&虽然知道熬夜对皮肤不好，但如果要追剧，也情愿熬到很晚。&倪启月说，班上一些男生喜欢深夜打电脑游戏，可能睡得更晚。
　　&日出而作，日落而息&是古人的作息规律。随着社会节奏加快，人们不得不熬夜加班。一些行业特殊的工作性质，决定了从业者必须加班或者上夜班。公关、媒体、投行等行业熬夜情况较严重，熬夜人数占比接近或超过50%。
　　世界中联睡眠医学专业委员会会长、中国中医科学院广安门医院心理睡眠科主任医师刘艳骄认为，电子产品的普及和社交网络的兴起，吞噬了年轻人的睡眠时间。随着智能手机的广泛应用，躺在床上就能发信息、聊微信、刷微博、看新闻。手机上的视听娱乐也五花八门，各种游戏、视频、电影、音乐触手可及，&手机党&玩手机，常常忘了时间，不知不觉就熬夜了。在电子娱乐方式的诱惑下，人们为了一时快乐而熬夜，国际上把这种因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为&垃圾睡眠&。
　　熬夜增加患病风险
　　熬夜会打破睡眠规律，使整个机体的运作节奏发生改变，由此产生一系列健康隐患，引发各类疾病甚至导致猝死
　　今年6月，30岁出头的天涯论坛副主编在北京地铁站猝死，他生前常熬夜加班；欧洲杯足球赛期间，江苏常州一名女子因连续熬夜看球赛猝死；7月，中国传媒大学一名25岁的学生因经常熬夜猝死&&类似的新闻并不鲜见。
　　刘艳骄分析，从睡眠医学的角度看，熬夜会打破睡眠规律，使整个机体的运作节奏发生改变，由此产生一系列健康隐患，引发各类疾病甚至导致猝死。
　　于雷是某报社的年轻编辑，过去两年经常上夜班。上夜班以来，他的&啤酒肚&日渐明显，体重增加了不少。&凌晨两三点下班后，会感觉十分饥饿，忍不住去食堂吃夜宵，不经意间就吃多了。&于雷无奈地说，&白天睡醒已经是中午12点，起来后直接吃午餐，早餐就省了。&不久前单位组织体检，医生说他胆固醇明显偏高。
　　医学研究显示，人的胃黏膜上皮细胞平均2&3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果长期夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，刺激胃黏膜，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。熬夜者一般也是起床&困难户&，早上起床拖拖拉拉，错过了吃早餐的时间，或者随便吃点东西应付，上午工作基本处于饥饿状态。有专家指出，长期不吃早餐会增加患胃溃疡、胆结石和心血管疾病的风险。
　　熬夜对女性身体损害更大。很多女性认为睡眠不足只是影响皮肤状态，其实不然。调查显示，经常熬夜的女性，如护士、空乘人员等，罹患乳腺癌的风险是正常人的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。妇科专家认为，睡眠不足易导致女性内分泌功能失调，打乱排卵周期，出现月经不规律，随之出现孕激素分泌不平衡，从而引起子宫肌瘤、子宫内膜病变、卵巢囊肿、卵巢癌等妇科疾病。
　　儿童经常熬夜会影响智力发育和生长发育。刘艳骄说：&没有好的睡眠就没有好的灵感，没有好的灵感就没有创造性。&他认为，儿童的记忆力需要在睡眠中得到巩固，儿童的生长发育也与睡眠有很大关系。如果儿童熬夜，睡眠时间没有达到其年龄段的要求，生长发育受影响，可能会出现多动症等问题。另外，如果儿童长期熬夜，过度用眼，可能会增加患近视的风险。
　　抗癌协会的研究表明，每晚平均睡7&8小时的人寿命最长；每晚平均睡眠少于7&8小时的人，寿命递减；而每晚平均睡4小时以下的人，80%是短寿者。此外，熬夜还会增加患心脏病、糖尿病、抑郁症、肥胖和中风的风险。
　　熬夜损伤要及时修复
　　最好不要连续熬夜超过3天；熬夜超过3天以上，务必停止熬夜1天。如果必须熬夜上班，建议晚饭少吃一点
　　2001年国际精神卫生和神经科学基金会将每年3月21日定为&世界睡眠日&，目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们关注睡眠健康及质量。据世界卫生组织对14个国家和地区25916名就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。
　　&以前经常熬夜&码字&，颈椎伤了，抬头都痛。&北京某高校的博士小李说，她喜欢把论文拖到晚上再写。&白天写东西没有灵感，晚上先玩到9点，然后开始写东西。好像只有在深夜的时候，思维和灵感才活跃。&小李说。
　　今年暑假，小李去北医三院看颈椎，医生说她的颈椎只是有点轻微损伤，可如果再长期熬夜，会很麻烦。除了治疗，医生建议小李合理安排作息，不要熬夜。
　　刘艳骄分析，从中医角度看，人体应与自然界的规律相适应，该睡就应当睡，熬夜会打乱人体昼夜规律，损害人体机能。&偶尔熬夜一次，不用太关注，只要第二天不熬夜，身体就能逐渐自然恢复。&刘艳骄说，平时应该养成科学的作息习惯特别是睡眠习惯。工作或学习不拖拉，白天的任务白天完成。睡前应放松心态，静静地阅读纸质书刊，或者听听舒缓的轻音乐，营造良好的睡眠气氛。
　　刘艳骄建议，因工作等原因需要熬夜，最好不要连续熬夜超过3天；熬夜超过3天以上，务必停止熬夜1天；熬夜结束时，应适当做深长呼吸，放松身心。如果必须熬夜上班，建议晚饭少吃一点，这样，熬夜过程中即使吃东西补充能量，也不至于糖分、脂肪等在体内过度累积导致肥胖。熬夜时人体失水较快，要注意补水，可适当饮用白开水或矿泉水，但不能喝含有糖分的饮料。熬夜时，体温会相对下降，要注意保暖，避免受凉感冒。熬夜消耗较大，如果需要补充能量，可以适当进食，比如一小碗热面。&熬夜费神费力，可以通过服用一些中药来调理身体。&刘艳骄说。
　　■延伸阅读
　　怎样一夜安眠
　　睡眠是人生大事。不少人都有这样的体验：本想利用周末&补觉&，没想到越睡越困。睡眠过少则会让人感觉疲惫，无法集中精力，变得抑郁、焦虑，如果这种状态持续，最终会增加患糖尿病、高血压和肥胖症的风险。要想一夜安眠，有什么好法子？专家给出几条建议：
　　一、坚决不睡懒觉。每天最好在大致相同的时间起床和睡觉，这样才能保证一个稳定的内部生物钟。周末&补觉&只能让你的生物钟紊乱。
　　二、睡前别看电子设备。手机、电脑等电子设备的屏幕发射出蓝光，会抑制身体产生助眠的褪黑激素，建议把睡前读物换成纸质书刊。
　　三、卧室温度要降下来。身体核心温度下降是帮助人体睡眠的机制之一，一间凉爽的卧室有助入睡。至少要在睡前一个半小时洗完澡，用温水就好，千万别太热。
　　四、晚饭早点吃。身体需要时间代谢晚餐食物，否则易出现肠胃不适等，影响睡眠。下午3点后最好别碰咖啡。睡前喝一杯热饮，如热牛奶等，也可助眠。
　　五、定期运动。运动有助于睡眠，最好在睡前6小时左右运动，以防运动后身体过热，适得其反。
　　六、不要数羊。专家说，与其无聊数羊，不如关灯历数一天中发生的好事。如果半夜醒来，不要过分关注当时几点、已经睡了多久，只需默默努力重新回到睡眠中。
　　七、听音乐。舒缓的音乐特别是古典音乐有助于睡眠。
　　八、定期换床垫。床垫的软硬度与人的睡眠变化、压力等息息相关。一张床垫使用到7年时，就要考虑更换。
　　九、慎用助眠药物。各类助眠处方药物虽有助快速入睡，但会有各种副作用。尽量避免服用助眠药物，即便要用，也要控制在短期内，以免长期服用产生依赖性。
　　（据新华社电）
责编：王志胜
环球时报系产品
扫描关注环球网官方微信
扫描关注 这里是美国微信公众号
扫描关注更多环球微信公众号熬夜，是毁掉一个人的最好方式
熬夜这么高风险的事，却永远都有一堆人赶着趟去拼命。
上周去见了一个朋友，说实话，如果不是有多年的交情，我想我会立刻掏出手机报警。
那状态真的是太吓人了。皮肤油的可以直接当镜子，眼袋都快赶上眼睛那么大，感觉连坐下来喝口水都特别吃力。
我说你好歹也收拾下自己，不然被当成刚从某个监狱放出的劳改犯，也不会有人怀疑。
她回我，你以为我不想打扮的光鲜亮丽啊！你去连续加班半个月试试，看你还有没有那个精力打扮自己。
之后我才知道，从国庆之后，她便没有修过一天的假，在我们去远方游山玩水，在家躺尸追剧时，她还苦逼的在公司加班加点的修改方案。好不容易撑过这个国庆，她又开始整理资料，开始开展下一个项目。
听着她的遭遇，我心疼到不行，劝她别这么拼，别为了工作，累垮了自己的身体。
她无奈的说，公司又不是我家开的，哪个打工仔不是这样一天天熬过来的。
她告诉我这几天她一直有种特别奇怪的感觉。那就是她对周围的事情没有感觉了，她总觉得下一秒她可能就要和这个世界彻底的说再见。
现在的年轻人，真的都是在用命在换钱。
“天涯34岁副主编地铁猝死，友人介绍其工作很拼，经常熬夜。”
“某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死。”
“某公司工程师连续工作34小时超负荷致死。”
……
我们总说，我这么努力，是想让我成功的速度，超过房价的速度。然而，我们却从来都没有意识到，我们拼命的程度，已经成为了死亡的加速度。
最近网友“卡卡”
因为突发脑出血住院，失联了9天。
他之前某晚聚餐回家，玩完手机一点半睡觉，第二天醒来后，在没有征兆和碰撞的情况下，后脑勺像被针扎一样，身上渗出冷汗，说话哆哆嗦嗦。
到了医院后，CT扫描出脑内多出出血，下了病危通知书，卧床治疗以及禁食，打针打到没位置打，吐到黄疸水都出来，到了第9天才清醒。
卡卡在微博上写到:
“一定要规律作息，朝六晚十，我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早起工作。周日睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远不知道什么时候会爆发。”
很多人在事业上升期突然生病倒下，醒来后都会对自己的生活坏习惯逐一问责，首当其冲的就是熬夜。
像卡卡这样的，从死神手里夺回一条命的，实属幸运。可惜的是，大部分人都是以惨剧收场。
我朋友的一个同事，今年8月份的时候被查出肝癌，晚期。
他才28岁。
他的日程表，排得密密麻麻因为他坚信，"成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要努力。”
他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉。因此，他每天晚上，都会熬得满眼血丝，三点左右才休息，有时甚至更迟。
他的做法，当然很励志。可是，他忘记了一点：
努力的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。
我们不能只盯着可见的事业收益，却忘了隐形的健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。
努力，是你得到成功的保证；而健康，才是你享受成功的前提。
有人熬夜努力，也就会有人熬夜装逼。
之前在微博上看到过一个互动话题“你为什么熬夜？”
下面的回答五花八门：
“白日的世界太嘈杂，只有夜晚我才能静下心来思考。”
“因为第二天就要交作业了。”
“因为白天一直想着玩，到晚上才发现一天的计划根本没完成，又不甘心就这么睡去，不然一天就没了。”
……
有些人熬夜，是因为太勤奋，非常严格地要求自己。
而有些人不睡，则是因为自己追求一种病态的风气。
之前网上有一段调侃熬夜修仙党的话:
我猜你在微信和人说了晚安后，转身就开始夜的下半场、专心致志地玩起手机；
我猜你虽然买不起iPhone8、也听不懂英语，但你还是在大半夜刷各种发布会的段子；
我猜你在白天昏昏沉沉，一到晚上又精神抖擞，“睡你麻痹起来嗨”成了你熬夜修仙的口号。
你不舍得太早睡去。有太多的热播剧没看完、有太多的淘宝店没逛够、有太多的娱乐圈大事等你去操心......
那些高喊睡你妈逼，起来嗨的人，或许永远都不会明白，熬夜，是一场最亏本的投资。
正所谓所有的礼物都早已经在暗中标好了价格。
短时间的快乐，需要你用一生的健康为代价去换取。
电影志明与春娇里有一句经典的台词，
有些事情没必要一晚上做完，我们又不赶时间。
那么，亲爱的，听我一句：
无论出于什么原因，早点休息。
因为你的每一次熬夜，真的都是在找死。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。连续三四天晚上熬夜玩电脑和手机
连续三四天晚上熬夜玩电脑和手机到三四点，早上七点就醒，白天继续玩电脑一天没吃饭，结果现在眼球就特别酸疼而且会很头晕出汗，浑身发抖怎么回事
医生回复（12）
指导意见：眼睛不适是因为被手机和电脑辐射所致，而头晕出汗和浑身发抖则有可能你出现了低血糖，建议你立刻吃几块糖块或喝糖水，尽快吃饭。平时要按时吃饭，不要沉迷电脑太久。
指导意见：这种情况如果经常熬夜玩手机上网的话就会导致出现神经衰弱的症状也会导致出现这种眼睛疲劳引起疼痛，你最长能够针对性的注意，适当休息，预防你免疫力低下的时候会导致感冒。
指导意见：你的这样情况和频繁的劳累，休息不足以及营养缺乏低血糖有关，所以现在要补充能量以及保证充足睡眠。
指导意见：首先考虑是出现了低血糖，并且出现了头痛头晕，可以配合使用高渗葡萄糖，如果出现了乏力，可以配合使用生脉饮口服液，改善症状，平时需要规律饮食，尽量避免熬夜。
指导意见：你好，根据你的描述，你这种情况也休息不好有关，建议您调整生活节奏，减轻生活压力。控制手机电脑玩耍时间，保证充足睡眠，养成规律的作息时间，祝健康。
指导意见：根据你的情况属于过度劳累所致，长期用眼，可使眼部肌肉疲劳而出现上述不适症状，建议您近期多休息，避免长时间用眼。
指导意见：您好，根据您的情况描述，考虑过度熬夜劳累后身体虚弱导致，建议您规律作息，先好好的歇息一天，补充能量，观察明天是否会好转。
指导意见：你这是连续玩电脑手机累的！建议你赶紧停止吧！玩可以！但是不能玩那么久的！要注意休息！
指导意见：你可能是用眼过度了，致使眼部疲劳，我建议你注意休息，做做眼保健操
指导意见：这是用眼过度和没足够的时间休息导致的各种不适，可以用珍珠明目滴眼液滴眼，平时注意休息，避免劳累和熬夜，多喝水，坚持运动，尽量避免过度玩手机，做什么都要有个适度。
指导意见：你好，你说的这种情况是玩电脑疲劳过度导致的症状！人的睡眠时间正常人是在8小时左右，才能精力充沛，你这样每晚才3，4个小时的睡眠时间，偶尔一天有可能没事，但连续作战，就会导致身体的器官功能收到影响，就会出现你说的那些症状，现在来说就是要好好睡觉，休息好了，就不要出现这种情况了！
指导意见：你好，据你所述症状情况你是长时间看电脑手机所致视力疲劳下降所致总之是疲劳过度所致，建议马上休息。向远处眺望缓解视疲劳。玩手机的心情说说_作文吧
当前位置： >
玩手机的心情说说
1、我认真写作业父母从不抬头，我一玩手机，他们一看一个准。
2、玩个性五年，手机换了又换，嗯，每部手机下载的第一个软件。
3、现在的年轻人，白天玩手机，晚上玩手。
4、在床上玩手机，然后就砸脸了，嗯，还好鼻子是真的，没歪。
5、如果可以，我愿颠覆整场年华陪你共赴天涯。
6、希望晚安不是再玩尼玛几个小时的手机。
7、你要早点睡，不要熬夜玩手机，这样对手机不好。
8、听到一句很暖心的话，为什么爸妈很少玩手机，因为爱的人已经在身边。
9、听说走路玩手机容易出现车祸，卧槽，吓的我开始跑着玩。
10、说了多少遍，困的时候不要玩手机。
11、谈什么对象？是酒不够喝，还是手机不够玩？
12、七夕不过是陪着手机玩一天罢了。
13、找一个你了解的，你在乎的，你知道她喜欢吃甜的还是辣的，知道她玩手机用哪根手指头，知道她上厕所喜欢看什。
14、上厕所不玩手机，难道玩屎啊。
15、昨晚遇见前任他走来跟我以前同桌说话没跟我说我就那么站着听她两说话尴尬的我只能玩手机说完就走。
16、玩着手机却不听你电话。
17、我每晚抱着手机玩到很晚才睡，因为我知道即使你不在，我也想等一等，万一你找我了呢。
18、陪男票熬夜画作业然后他就一直画作业我自己玩手机。
19、现在的&晚安&的意思就是，你别和我瞎逼逼了，我现在要继续玩手机了。
20、你要早点休息，别熬夜玩手机，对手机不好。
21、你在我心里得有多重要才能在你玩我手机的时候我不反抗。
22、今晚我们在朋友家玩，我生气先走了，他没有追出来找我，连个消息都没有，过了好长时间他和我说他手机没电了。
23、别在这个华丽的年纪做一个只会玩手机的丑逼。
24、票票晚上和我说要早点睡，别熬夜玩手机，我听完后很感动，准备他回一句，但他还说毕竟对手机不好『微笑。
25、躺在床上玩手机，一想到假放了好久了还没有碰过书，我就啪的抽了自己一耳光，TM的玩个手机还分心。
26、不睡也没事干就在那瞎几巴玩手机还称之为习惯了黑夜习惯了孤独。
27、尽量不要熬夜玩手机对身体不好，做一个有上进心责任感的人。
28、为什么我和我对象谈了将近四年却没有一张合照，因为我们在一起的时候从来不玩手机。
29、刷牙想你，洗脸想你，做饭想你，吃饭想你，玩手机想你，上课想你，开心想你，难过想你，睁眼合眼想你。
30、我身为一个女孩手机里本该都是美图软件却只有一个王者荣耀，只为了和你一起玩，为了和你有更多话题！
31、戴着耳机听歌听到耳朵痛了躺着看视频看到眼睛疼了手机玩到没电了头晕想吐了有时候真的感觉自己孤独的像条狗。
32、不要再最美的年纪里做一个只会玩手机的丑逼，嗯加油！
33、砖家称走路玩手机不好，吓得我跑起来玩。
34、我在这里看过有个女的在他对象玩游戏的时候拿起他的手机翻他对象头也不回的继续玩我也试了一下我想嫁给他。
35、暑假过来发现手机个性更新后多了很多东西也多了很多玩直播的新人，感觉还是以前的好。
36、其实有时候在街上手机不离手不是有多想玩，而是掩饰自己没人同行的尴尬。
37、如果我没猜错的话，你现在正在玩手机。
38、现在的聊天只有：睡吧，睡不着，那你玩手机，我睡了，嗯，你睡吧。谁懂这种感受。
39、反正不管我哪不舒服我妈就说我玩手机玩的。
40、那天他看了我手机界面说，你还玩个性啊。我问他你也玩？他说不。之后在个性上所有的留言都是他。怎么找到我的。
41、珍惜每一个和你在一起时不玩手机的人。
42、我喜欢一个人，一个人吃饭，一个人玩手机，一个人看电视，可能会无聊，嗯，习惯了就好。
43、虽然我每天摊死在床上玩手机不打开电视看奥运，可是每天空间会给我刷各种奥运消息所以我每天守着手机就好了。
44、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。
45、世界上最遥远的距离却变成，我在你身边，而你在玩手机。
46、其实玩手机也并不是想要玩，只是为了掩饰一个人的尴尬。其实也真的好好玩。
47、某一天我的朋友早上到学校上课的时候本想掏手机玩却掏出了他家的遥控器被我笑了一个星期。
48、今天和我男朋友出去玩，他在玩手机，我看了一眼，一个女生给他发了2张照片，我正想看，他就把手机藏起来了。
49、生命里，一定会有一个对的人在等你，你迟早会遇到。
50、以后朋友之间的交往应该改为这样：有空出来一起玩手机啊！很高兴和你一起玩手机！好久没有一起玩手机了！
51、现在太多小学生玩王者荣耀了。气的我都想把手机给砸了。
52、真羡慕你们一起床就能玩手机的人。不像我一个人住着妈妈给买的两万平方米的房子里天天早上在房子里开着兰博。
53、躺着床上玩手机，终于玩累了，想睡了，又想去尿尿，尿完回来，发现尼玛又睡不着了。
54、据听说玩久了手机会吸走你的美丽。
55、别以为我不知道你上课玩手机，有谁会对着自己的裤裆傻笑。
56、人都是这样，明知道关灯玩手机伤害眼还是惯了在被窝里玩，明知道抽烟很伤身还是戒不掉，明知道饮料喝多了。
57、吃零食看电视玩手机大哭耍脾气都抵不了你的一句安慰。
58、你不要熬夜玩手机啦，对手机不好。
59、嗯，他在外面玩，我在家拿着手机等他找我。
60、无论你在网上做了多么有意义的事交了多少知心的朋友，在父母的眼里你只不过是在玩手机。
61、这年头，不早恋，不犯贱，不作弊，不叛逆，不抄作业，不玩手机，都没人相信你是学生。
62、我吃完饭在玩手机，我爸直接给我一耳光，说我整天只知道玩，呵呵，他是我爸，我能说什么，可我在邻居面前丢尽了脸。
63、上课玩手机我们，时时刻刻小心谨慎。
64、今天在宿舍玩，突然不知道谁的特别关心响了，我还以为是我的，马上拿起手机看，可我忘了，我的特别关心早就。
65、现在的年轻人啊，就知道白天玩手机作文/，晚上玩手。
66、刚躺在床上玩手机，一想到假放了好久了还没有碰过书，我就啪的抽了自己一耳光，TM的玩个手机还分心。
67、父母不理解的三件事：边听歌边写作业，看着电视玩手机，开着空调盖被子。
68、不是我爱玩手机，只是除了手机，没人会一直陪我。
69、天天就知道玩手机你干脆跟手机结婚得了，后来我跟手机过上了幸福快乐的生活。
70、道理你都懂，但你就是放不下玩手机的手。
71、我觉得最好的旅行就是找一个空调房，三五个人斗地主两个人玩手机，买些零食宅一天挺好的。
72、此刻你是不是坐在电脑面前，手里玩着手机。
73、感觉玩手机个性的好少，有人吗站出来让我看看。
74、诅咒你没我的日子像散货，玩lol被封杀，打篮球灌不进篮，打电话的人不是我手机就关机。
75、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
76、每个寂寞的夜晚都有抹不去的忧伤每个晚睡的人都有动人的故事辣鸡。
77、我还记得你拿我的手机玩我急忙抢过打开qq把你移到别的分组特别关心解除再解除置顶再一脸没事把手机还给你说。
78、玩手机真的很伤眼睛，所以我建议你玩电脑。
79、为了你我把手机电脑都下载上你经常玩的软件和游戏，你知道吗遇你误终身呢。
80、别闹了如果不是没人陪谁会抱着个手机一玩到深夜。
81、都说边走路边玩手机不安全，吓得我开始跑着玩。
82、弟弟找我要手机我没给他就找爸爸说我一天天老玩手机爸爸把我骂了一顿然后把手机拿走给弟弟下载游戏，谁懂我。
83、都说边走路边玩手机不安全吓得我都开始跑着玩了。
84、外国人吃饭用刀叉简直弱爆了我们中国祖先就很有先见之明发明了筷子，好让我们在吃饭时腾出一只手来玩手机。
85、那晚上他伙计玩他手机问他密码是啥，他没说话用指纹解了锁，回到家他告诉我说，其实密码是你生日，我爱他。
86、谢谢你叫我陪你出来看你玩手机。微笑。
87、这样的男朋友该要吗，情人节的前一天叫你出去，结果人家可到好自己一个人埋头苦干在那玩手机打游戏。
88、珍惜每个和你在一起时不玩手机的人。
89、戴着耳机听歌听到耳朵痛了，躺着看视频看到眼睛疼了，手机玩到没电了，头晕想吐了，我不是悲观主义。
90、没人要你的时候你来找我，我会告诉你我也不要你。
91、你以为秒回就是真爱吗，他一直在玩手机却没有想过找你。
92、我突然发现我有强迫症，手机电没充满我就不想玩，发的说说太乱我就想删，你不喜欢我我就想死。
93、强迫症就是睡觉前必须上个厕所，如果是去过厕所然后在床上玩手机，那一会睡觉还要再去一趟。
94、晚安（我要自己去玩手机你别管我啦。
95、我要不玩游戏还真不知道，你其实天天都在玩手机。我以前还以为你真的不在但还守着QQ傻傻的等你上线。
96、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却玩着手机！
97、玩了这么久手机发现用的流量还好今天一号。
98、秒回就是真爱吗？其实是他一直在玩手机却压根没想找你。
99、世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你身边，你他娘的却在玩手机。
100、天天在家挨骂，睡太晚挨骂，起太晚也挨骂，在家玩手机电脑挨骂，出去玩也挨骂，暑假在家就是为了挨骂。
101、其实手机没什么好玩、只是我不知道不玩手机我可以干嘛。
102、就算你在网上混的再风声水起，在你爸妈眼里你就是在玩手机。
103、我常常在熬夜抄作业和早点睡觉之间纠结，后来我选择了熬夜玩手机。
104、没找到暑假工整天过着猪一般的生活，吃了睡睡了玩手机再继续睡。
105、同桌玩手机，忽然手机响了起来他直接把手机扔给我，全班都在注视着我，我淡定的站了起来大喊老师你砸了吧。
106、走路喜欢玩手机不是很忙，而是想掩饰一个人的尴尬。
107、秒回并不是喜欢你，只是碰巧在玩手机。
108、时间真的很宝贵，就差一秒厕所就被其他人抢了。
109、一天中最好的时光，就是洗漱完之后躺被窝里玩手机。
110、刚才在玩手机的时候想到要开学了，我啪的就给了自己一个耳光，玩个手机居然分神了。
111、不管你在网上混的多么风生水起，在你妈的眼里你只是在玩手机。
112、欠钱的人请主动还我，我玩手机的时候不要凑过来看，我们都插手不了你的人生，但我劝你善良。
113、看着别人掏着口袋，玩着手机，心里真的很不平衡。
114、一节课下来玩手机玩的手疼。
115、我妈反对我玩手机但还是帮我问老姐的WiFi密码。
116、我发的晚安的意思就是你别和我瞎逼逼了，我要继续玩手机了。
117、手机版的个性都不会玩了。
118、和别人出去玩一天，你会发现回家后，你手机的剩余电量和对这个人的喜欢程度成正比。
119、上课玩手机如何让同桌死心塌地的为你看老师？，玩你同桌的手机。
120、昨天和我哥还有闺蜜出去，我闺蜜和我哥有说有笑而我只能在旁边玩手机，谁能懂我？
121、他们说走着玩手机会有危险，吓得我呀，开始跑着玩。
122、欠钱的人请主动还我，我玩手机的时候不要凑过来看，别人睡觉的时候保持安静，给你看照片的时候请不要左划右划。
123、数学课，数学课代表玩手机被数学老师抓到，求数学老师心理阴影面积。
124、谢谢你叫我出来陪你玩手机。
125、你应该少玩手机早睡觉过段时间他可能就回来找你了。本文地址：/c/207214.html
推荐文章：