什么都舍不得扔，是一种病？ 国人还在买买买， 日本人为何偏爱断舍离？
曾经的我，以为自己很会勤俭持家。
买衣服送的备用扣子、买高跟鞋的备用鞋跟、以及网购的各种软尺、镜子、橡皮圈、便利贴之类的赠品，我都想着也许哪天会用得上，于是收进了抽屉，一放就再也没拿出来过。
衣服穿到自己都不喜欢了，也没到能用上备用扣子的时候；高跟鞋穿一个夏天，原装跟也不会烂；软尺、镜子、橡皮圈之类的赠品更是来了一波又一波。
一个抽屉堆放着活动中奖得到的一年免费日报；一个抽屉放着各种不知名的充电器、电源线、数据线；冰箱里过期的烘焙食材，药箱里过期的居家药品；鞋柜里生孩子前的高跟鞋当妈后就没再穿过；衣柜里当妈前的S码衣服尽管一两年没穿，但似乎还等着我把身材从L码调整回去；孩子穿小的衣服尽管送了一些给别人，但如今还有一箱。
梳妆台上各种没用完却又喜新厌旧买回来的瓶瓶罐罐；自己的眼镜已经换成了400度，但275度的眼镜还在书房的柜子上；看过的杂志已经一大堆；连笔筒里的笔都有几支写不出墨水的；再翻到书柜最顶上的盒子，恋爱时期的所谓各种纪念品，有的竟然只是我去他那个城市的火车票甚至一起逛街的购物小票。
孩子涂鸦的习作，每一幅都觉得独一无二、异想天开，想好好收藏，留待他长大再看，于是资料夹买了一本又一本也不够装。
买了新的东西，旧的又没有及时处理，所以家里东西越来越多，心情也越来越压抑。
我曾经也一度认为是家里不够地方收纳，于是买了一个又一个收纳箱包，煞费苦心地花了大把时间精力分门别类地整理——我一直以为家里东西多又杂乱仅仅是因为没有整理好。
直到后来我后来知道了一种病叫“囤积症”，才瞬间觉得自己原来不是勤俭持家，而是——有病。
山下英子在《断舍离》一书里说：“不用的东西充满了咒语般束缚的能量。”
“这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是住在一个垃圾暂放室。”
住在一个充满了咒语般束缚能量的垃圾暂放室，人怎么会感觉心情舒畅呢？
可是，为什么要把这些“垃圾”扔掉这么困难呢？
山下英子认为扔不掉东西的人，可以分为三种。
一是逃避现实型。没时间待在家里，也没办法收拾屋子。找各种各样的事让自己忙碌起来。反正家里乱七八糟也更加不想待在家里了。
二是执着过去型。过去的东西非收着留着当宝贝，留恋过去的幸福时光。
三是担忧未来型。囤的东西主要为将来不知何时会发生的事情着想。
才发现曾经的自己，既执着于回不去的过去，又焦虑于不可知的未来，总之就是成功地让自己没有全心全意地活在当下。
有病就得治。
先是从源头上控制买买买。这个对大多数女人来说还是有些困难的。特别是对衣服鞋包护肤品之类的东西。
现在我会克制一下，护肤品真的快用完了再买，换季不用的能擦手擦脚擦身体的尽量不浪费。
衣服鞋子买一件进来同时也要清理一件出去。
实在买了不合适又不能退的，转卖或送人都可以。
还有个办法就是，买之前放购物车冷静几天，如果过些天再看还很喜欢就买，我发现有些东西过些天再看已经看不对眼了。
除了控制好不随便买买买，也要对现有的物品进行扔扔扔。
先是对那些绝对不会用到的、也没有多少利用价值的东西下手，通通打好包放到楼道垃圾箱任凭小区保洁阿姨处置。比如那些小赠品、备用扣之类的。
过期的报刊杂志、坏的家电，也都整理出来，叫回收人员上门收走。
不再适合的东西再喜欢也要放手。能送人的送人，能捐赠的捐赠。
有件我很喜欢的连衣裙，当时刚生完孩子，只能穿加大码。第一次穿去上班时有一个同事也非常喜欢，又不好意思买跟我一样的。
后来没多久我体重就轻了一个码，穿着有些宽大，于是委婉地表示想把裙子送给同事，希望她别嫌弃。没想到她特别喜欢，后来还经常穿着来上班。
其他S码的衣裙，想着即使身材恢复了，那些款式和花色也不再适合我的年龄。果断送给了弟弟的女朋友，她觉得看得上眼的，都让她挑走。
还有一些冬天的保暖衣物之类，打包寄给有需要的山区（有的城市有慈善收购点，只需整理好送过去即可）。其他的都打好包放楼道垃圾箱任凭小区保洁阿姨处置。
至于那些代表过去的物品，像相册、奖章这些可以是必须的纪念品之外，其他的大都可以扔掉。
要知道一些经年累月的东西是会散发出一些陈旧的霉味，一年一年下来，这样的东西积多了，家里的气场就跟博物馆一样了。
一通扔扔扔下来——注意，这里的“扔”是清理的意思，但绝不意味着必须浪费。我本人是坚决反对浪费的，我还是主张物尽其用。
有时家里吃剩的面包都会带孩子到小区去喂鱼——不光家里杂乱的东西少了很多，竟然自己心里也舒畅多了。
不要以为光现实中囤积这些用不上的东西的毛病得治，囤积症还会以其他方式出现。
微信收藏夹里存满了各种文章，当初只看了开头觉得好就收起来想等哪天有空再看结果再没看过。
手机上下载了各种好用的APP，结果除了占用内存后来都没怎么发挥过作用。
听说还有囤人脉的，三教九流的人都结交应酬，只怕将来有一天会对自己有帮助。
但实际上，真正需要帮助时，这些交情不深的人他未必会帮你，而且你也不想去找他。
这些，本可以都“扔”了的。但是收藏夹里的文章还是没删，手机APP也没卸载，那些交往不深的人还在微信里，不备注的话对方换个头像昵称都不知道对方是谁。
一般的囤积行为并不是什么严重的心理疾病，但多少都表现了这个人过于焦虑未来，或者迷恋过去，长此以往，对人的身心健康肯定会有影响的。
俗话说：有舍才有得。什么都想得到的人，最终什么都得不到。
清理掉一些家里用不上的东西，换回一个舒适整洁的居家环境，让每次回到家的感觉更美好。
清理掉一些无用的社交，让每段关系都脉络分明，再好好维护，让情感世界更坚定更有温度。
清理掉一些心头杂念，让自己轻装上阵地面对生活，每天保持身心愉悦，过好当下的每分每秒。
毕竟，过去回不去，将来还未来，只有当下，才是我们能把握住的。
中国人还在买买买，
日本人却偏爱断舍离
日剧《我的家里空无一物》的主角麻衣，是个从小就舍不得扔东西的收集癖。
她的家里，堆积着无数没用的东西。她觉得，就连一只没水的签字笔，都保留着不可复制的回忆。
东西多的有时连书包都找不到，饭桌堆满了与吃饭无关的物品。
有客人上门，只能把大堆大堆的东西藏到隔壁房间。她的妈妈和外婆，却还在不断为家里填充东西。她们认为只有拥有的越多才越幸福。
直到有一天，发生了一场地震。地震过后，大部分家当全都被毁于一旦。
麻衣看着整片废墟，才明白，她真正需要的东西原来极其至少。物质能给我们带来幸福，但日复一日的购买和囤积那些看起来根本不需要的东西，让自己的生活负担累累，有时候像个广告和生活的难民。
于是，她开始扔她的东西，只留下最需要的。结尾时，她躺在空空荡荡的地板上，在扔扔扔里，重新找回了生活的乐趣。
囤积的杂物，疯涨的欲望，无时无刻都在为生活添加重量。
学会做减法，才能认识真正的自己。
约书亚·贝克尔，是一位美国的高富帅。
按照世俗的标准来看，他简直是百分之百的人生赢家。
毕业四年，他就成为15家商铺的主管，年薪超过百万美元。
挥金如土的生活却没有给他带来多少快乐。
在他眼看来，自己虽然拥有了许多金钱，却在生活中输得彻彻底底。
读大学时，约书亚学的专业是商业管理。
他的理想，就是每年挣5万美元，然后带着女朋友周游世界。
毕业后，他很快就用拼命工作换来了5万美元的年薪。但带女友周游世界的愿望，他却忙得没时间实现。
一年后，他的收入又上了一个等级。
他开启了透支健康的工作方式：每周工作80小时，一年工作362天。
三年后，他如愿升为高管，掌管15家商铺，年入超过百万。
在他身边，已经很少有人能跟他比肩。可是他却觉得自己是个彻底的人生输家。
他的健康越来越差，性格越来越焦虑。因为无法陪伴妻子，约书亚每隔一段时间都会给妻子送上价值不菲的珠宝。
妻子说“我只想和你吃一顿晚餐。”
最让他难以接受的是，他曾经给母亲买了很多的礼物，却错过了母亲最后的离别。
连年幼的儿子都说：“别人的爸爸会教游泳、棒球，还会修理草坪，我的爸爸只会给我买玩具。”妻子提出了离婚。
他的生活在无所止境的物欲里，陷入了困境。
我们总是以为我们要赚很多钱，拥有很多的东西，才能过上幸福的生活。
遭到双重打击的约书亚终于明白，生活的本质不是盲目累积，而是懂得选择，懂得珍惜。
于是他毅然辞掉了年薪百万的工作，和妻子清理了家中一切多余的东西。
他准备了一个大箱子，计划把未来二十天用的物品存放进去。
如果有的东西二十天后还没有用过，那它们可能再也用不到了。
第一天，他往箱子里放了28件东西。
第二天，他放了22件。
第三天，他放了21件……
就这样，他每天存放进去的物品越来越少。
最后，他一共存放了288件物品。
那些没穿过的衣服，没用过的器皿，没用过的咖啡杯，没用过的手表和电子产品，统统被他清理了出去。
这样的生活，让他重新找回了激情。
后来，他开了一个介绍极简生活方式的博客，将这种生活方式推向了全美国。
他用亲身经历告诉大家，只有用最简单的方式，才能过上最充盈的生活。
现在，约书亚已经成为一位专职的极简主义倡导者。
约书亚曾说：“很多我们以为我们需要的东西，不仅不会让我们幸福，还会让我们分心，无法专注于那些真正能够让我们感到幸福的事物。”
有的时候，少才是多。
乔布斯是传奇，他的一生也在贯彻极简主义。
这位一手创下苹果帝国的天才，对生活有着无比清醒的认识。删繁就简，是他的人生铁律，也是他的成功秘诀。
每年，他都要带着100名最有价值的员工进行一次外出集思会议，讨论出公司每年最重要的事情。
在这次会议上，他会站在白板前提问：“我们下一步应该做的十件事情是什么？”
大家争相提出意见。几轮辩论之后，他们就得出了十件“最应该做的事”。
但是，乔布斯会把其中的七件全部划掉，然后果断地宣布：我们只做三件。集思广益后，他只选择做最有用的事。
苹果的产品设计，是这样一个不断删减的流程。他做出的产品，往往拥有最简洁的设计。
在生活方式上，他也严格遵循着“简单”这一原则。数十年来，他一直保持着那身经典装束，一件简单的黑T恤，一条普通的牛仔裤。
在他的家里，东西更是少得可怜。
一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子、一张床就是卧室的全部家具和装饰。他说，只希望身边出现他欣赏的东西。
为了一张沙发，他曾经和妻子讨论了八年，买洗衣机都能上升到哲学问题。
在他看来，拥有的越少，才会获得更多的自由。
做减法，是一种难得的智慧。
扎克伯格是全球最年轻的亿万富翁，却只开一辆2万美元的本田，住一套小型公寓。
他的婚礼极其低调，甚至显得有些寒酸。
他在Facebook的主页上，把极简主义作为个人介绍的一个关键词。
他早餐喜欢吃一碗麦片粥，比起开车，更喜欢走路上班。
在他的衣橱里，最多的就是浅灰色T恤和深灰色连帽衫。
他说：“我买了很多件一模一样的灰色短袖T，我想让我的生活尽可能变得简单，不用为做太多决定而费神。因为选择穿什么或者早餐吃什么这些小事都会耗费精力，我不想把精力浪费在这些事上，这样我才能把精力集中在更好地为社会服务这些重要的事情上。”
删繁就简，才能集中精力。
香港富豪李嘉诚，曾经创下一个又一个的商业传奇。他的生活，却意料之外的简单。
他是地产大亨，却不住豪宅，只住在1962年婚前买的老房子里。
他的一套西装可以穿很久，戴的西铁城表市价1000港元，已经戴了10年。
上班时，他和员工一样，一起吃公司的工作餐。最神秘的还是他的办公室，虽然只有20平米，办公桌上却简洁得出奇。
偌大的办公桌上，只有一沓很小的便笺纸，两支笔，一副放大镜。
他说，放那么多文件过多只会显得杂乱，今天要办的事，今天就一定要办完。
台湾作家舒国治是一个很会玩的人。
他活在现代，生活却简单得像个古代人。
他没有车，行路基本靠走，家里没有空调，没有冰箱，没有彩电，没有存款，没有负债。
他追求简单。
青年时代，他认为自己需要探索生命，于是就潇洒地收拾行囊，去世界各地体验生活，靠写专栏挣点工资。
他选择了一种极简的生活，抛出了生活中大半的东西。
因为明白自己到底想要什么，所以他无家、无产、无债、无子也不觉得不安，衣服只有几套，经历却丰富至极。
抛去多余的，才能听到自己内心的声音。
很多人以为，想要贯行极简，就必须要大批大批地扔东西。
其实，我们只是要剔除多余的杂物，学会在生活中做出选择。选择那些对于你来说真正重要的东西。
爱因斯坦到荷兰大学执教时，拒绝了一切高规格的招待，坦言自己只需要桌椅、床、食物和一把小提琴，除此之外都是多余。
我们的人生中，也充满了很多我们自以为需要的东西。
要想好好生活，我们需要一场和自我的断舍离：
了解自己的真实欲望，不盲目浪费自己的时间和精力；明晰自己的需求，不买多余的东西；懂得节制，将精力留给自己珍视的东西。
断舍离，其实是一种去繁从简的蜕变。
当我们开始丢掉用不上的东西，才算好好告别了自己，跟无止境的欲望告别，才能重新思考幸福的意义。
来源：谈心社
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