腰不好能练瑜伽吗可以练太极拳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-18 07:55 标签： 腰椎不好能练瑜伽吗
腰疼能打太极拳吗?_百度知道
腰疼能打太极拳吗?
我有更好的答案
朋友是能打太极的，
不要最好有师傅
教一下， 要不然 盲目学习
十有八九会练习不得要领，练偏了的，
这样不但你健身不成，你反而会把身体连怀， 毕竟你的腰已经不太舒服了
其实要是练习正确的话，你的腰痛病
打不了一两个月 就应该没事了 ，如果实在没有师傅教 就多多的看视频朋友， 一定要如履薄冰啊，内家拳 练习很复杂，很科学也很容易练错了，如果实在找不到师傅的话，你练习时 如果有什么问题，可以给我留言，我告诉你 ，虽然不敢说指点你， 但是最起码不会让你走错了路
那腰间盘突出呢？
太极拳基本要领你只要做到位了 就可以治好腰椎间盘突出，
你要是专门向缓解甚至治好的话 可以专门针对腰椎下功夫，
要是喜欢太极拳
太极拳也可以治疗这种病症， 朋友我建议你还是 找一些太极拳的书籍 看看吧， 你看看应该就明白为什么能治腰椎病了，并且多看看太极拳的理论书籍 对你练习太极拳是帮助颇大的，
要是有什么不太清楚的，可以问我，要是我也不知道的 ，可以帮你去咨询真正的高高手
采纳率：69%
来自团队：
看你的腰疼是什么原因导致的。如果是腰椎疾病的话 练练太极拳是可以缓解疼痛的，但是如果是别的原因。建议不要抱着治疗的目的去学太极。不然反而会加重的
那要看你会不会 姿势正确的太极拳基本上可以治疗所有常见病 像是感冒发烧 头痛头热 腰疼腿疼 关节酸痛啥的全部都能治就我个人来讲 现在拿太极拳当药吃 不小心得了这些小病 出门打两趟拳转天就能好个七八成 再转天就能痊愈 完全不用吃药看病
可以缓解疼痛的，不过尽量不要太过弯腰哦！再伤了可不好。
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轻的腰椎间盘突出者，能练太极拳吗？
发病时间：不清楚
轻的腰椎间盘突出者，能练太极拳吗？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
湖南科技大学附属医院
擅长：腹部外科，肛肠外科，肝胆外科，泌尿外科和骨伤科疾病，擅长中西结合治疗。
你好！你说的这种情况可以练习太极，因为太极没有剧烈运动，讲究气息调整，对腰椎间盘突出只有好处没有害处。如果你没有什么临床症状，那腰椎间盘突出可以不用治疗。因为腰椎间盘突出本身也没有什么特效药。平常注意适当身体锻炼，注意不要弯腰运动就可以了。
医生回答(3)
北京大学第三医院
擅长：全科
可以配合理疗，推拿等物理治疗。如果你压迫症状引起疼痛明显得考虑用手术治疗，这样才有根治的机会、练太极拳能足进血液循环，有帮助的，当然可以了。
广东省人民医院
擅长：全科
腰椎盘突出是腰椎退行性改变，有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等引起的。保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。如果你压迫症状引起疼痛明显得考虑用手术治疗，这样才有根治的机会、练太极拳能足进血液循环，有帮助的，当然可以了。
广东省人民医院
擅长：全科
腰椎间盘突出一般练习太极拳没有多少作用，一般要以增加腰肌力量为主，像是拉单杠，就比较适合腰椎间盘突出的。平时注意保养，你比如注意保暖，睡个硬板床，另外注意保健口服壮骨关节丸，钙片，改善腰椎症状都有很好的疗效。
向医生提问
（椎间盘突出，腰间盘突出）
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）腰椎间盘突出患者可以练太极吗
温馨提示： 腰椎间盘突出是现代医学的病名，中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹证”等范畴。
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阅读了本篇文章的用户购买了腰椎间盘突出的患者能练太极拳吗？_百度知道
腰椎间盘突出的患者能练太极拳吗？
我妈以前就有这病，后来不要紧了，但是近段时间又疼起来了，都好几个月了。最近我妈早上锻炼的时候练起了太极拳，他们说太极拳的力量都在腰上，不知道这个有影响吗？希望大家能解答一下。。。
我有更好的答案
我觉得应该先让你妈妈去医院看看，看看是否严重，听听医生怎么说，如果医生说可以适当的运动的话，那么就没什么问题。老人家身子骨不比年轻人，所以要谨慎。太极拳固然可以调节各种身体问题，但身体不好的人也不能盲目的去练太极拳。
采纳率：25%
为什么腰椎间盘突出症患者，先要采取保守治疗除了一种特殊情况外，所有的腰椎间盘突出症患者都适合保守治疗，也都需要进行保守治疗。这种特殊情况就是巨大的椎间盘突出压迫了马尾神经，造成大小便功能障碍，此时我们建议患者尽可能在24小时内进行手术。从疾病的发展来讲，80%-90%的腰椎间盘突出症患者，都可以通过保守治疗得到治愈，或者让症状长期缓解，得到非常好的改善。包括：卧床休息)、外部药物施治、物理疗法、推拿、按摩、针灸等。可以先外贴独绝康。长期保守治疗症状无缓解、甚至加重的患者才需要手术治疗，只有10%-15%的病人需要手术治疗。保守治疗，虽然将髓核恢复不到原位，但保守治疗是可以缓解或消除腰椎间盘突出的症状的。而医学上我们所说的治愈，其实也就是将有症状的腰椎间盘突出症转变为无症状的腰椎间盘突出。
应该赶快练，太极对慢性病有帮助，不过不能看光盘练，得找个好老师，不然又练出别的病来就坏了。
可以练啊，我以前练跆拳道，整的腰肌劳损，外加脊柱下面第3节侧弯，躺都不能躺，睡觉只能趴着，还是痛，我就练太极好多了现在。
大家说的也对,很多人练太极拳是腰发劲的,不过你可以不发劲啊.久练你的病会好的.其实,我也是练陈氏太极拳新架一\二路的,我们这主张的是梢节领劲.
可以。但是要小心。先从轻到重。方法要小心。
而且要针对你妈的腰部进行局部训练。比方俯身挺身起。悬挂空中。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。太极拳可以缓解腰间盘突出？但这4点不要碰，别怪我没告诉你太极拳可以缓解腰间盘突出？但这4点不要碰，别怪我没告诉你道法太极百家号　很多的中老年人都患有腰间盘突出的情况，但是随着很多年轻人也是工作方面的原因这个症状也是逐渐开始年轻化。很多中老年人以太极为缓解腰间盘突出的问题，这样真的有效么？他们可以练习太极吗？　　对于腰椎间盘突出症患者而言，科学研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，当练习3~6个月后，轻微腰椎间盘突出症患者甚至可依靠这种方法促使突出的椎间盘回纳。所以腰椎间盘突出症患者不可忽视太极拳的作用，每天训练太极拳基本动作和基本功，每次训练30分钟，一般情况下半年左右会有比较明显的改观。　　注意点：　　(1)注意“悬”和“垂”：太极拳要求虚领顶劲和尾闾下垂，腰突症患者在练拳时要注意后顶的“悬”和尾闾的“垂”，这样，就可以利用自身的重量对整个脊柱进行“对拉拔长”，起到牵引作用，因而对整个脊柱都有保健作用。　　(2)注意“正”和“松”：太极拳要求立身中正和身心放松，这对腰突症患者十分重要。腰突症往往由于不当外力引起，腰部有不同程度的肌肉紧张和血管充血，因此，在练拳过程中保持整个身体的中正安舒、百会穴与会阴穴始终在一条垂线，同时，做到全身上下和精神的放松)，使整个脊柱乃至整个身心处于自然松静状态，对腰突症和很多慢性病很有好处。　　(3)注意命门后“突”：在立身中正的基础上，练拳时要使命门(即第二腰椎部分)向后微微突出，这样，再做好敛臀和收胯，整个腰脊就处于非常舒服的状态了。　　(4)少做压腿：因为压腿能使腰脊紧张，如果不是训练有素，有可能加重腰突症状，建议少练压腿。　　答案当然是腰间盘突出换着是可以练习太极的，并且在注意上述几点的情况下是有效果，可以缓解腰间盘疼痛的。但是也是要在正确的方式下进行练习哦~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。道法太极百家号最近更新：简介:太极既能防身又能养身 作者最新文章相关文章

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