&p&&b&【多图预警】【拯救手残党】&/b&&/p&&p&作为一个灵魂p图手，这题我一定要来回答！&/p&&p&&br&&/p&&p&最近一直在琢磨Instagram上的小姐姐，怎么可以照的那么精致，通常她们看起来非常有距离感，就算是笑容甜美走亲切风，也给人一种“啊别人家的小姐姐”，自己身边根本不会出现的的那种感觉0.0！&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86baddc835c410a811f1a8d2f3a96c0c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86baddc835c410a811f1a8d2f3a96c0c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还有，同样一个物品，为什么别人的照片逼格看起来都很高？高到没看出来其实它就是***！就比如下图，不看牌子的话，你能一秒联系到它是洗衣液吗？&/p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c64cd39d04781d3dbd71c733c6200956_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c64cd39d04781d3dbd71c733c6200956_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其实这个问题，也可以叫做&b&“怎样拍出网红一样的照片”？&br&&/b&&/p&&p&先讲人物，也就是自拍和他拍。&/p&&p&告诉你一个最简单的方法，就是使用&b&网红滤镜&/b&！真的可以一秒让你的照片脱颖而出！&/p&&p&看一组我的对比：由于是逆光，没有加滤镜的时候脸看上去黄黄的，还没有脖子白…&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3a8e46ef353a868b2d09_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1713& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3a8e46ef353a868b2d09_r.jpg&&&/figure&&p&当加了魔法滤镜之后，是不是距离感立马出来了？假装是网红在下午茶…&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-106f3dda2fadb33f89b886c9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1713& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-106f3dda2fadb33f89b886c9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我把这个滤镜叫做&b&“无敌显气色自拍滤镜”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&用的是VSCO，调色步骤：基础滤镜E6+12，曝光补偿+1，色调+3，阴影补偿+2，饱和度+1，阴影色调（黄）+6&/p&&p&&br&&/p&&p&可以根据自己的照片的基础色调进行适当调整，比如我本身那种照片已经够黄了，就把阴影色调从6降到了3～&/p&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-52fb98c98a00b83ec7da9b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-52fb98c98a00b83ec7da9b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个真的非常好用，我现在基本上所有的自拍都是用这个滤镜调的，当别人打开你的Instagram主页看到的是一个色调的照片，也会让人赏心悦目～&/p&&p&&br&&/p&&p&不管是什么背景，哪个光线，都能用它调出美美的照片，真的非常好用！&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-33f67f657f0e8706ead4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-33f67f657f0e8706ead4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-448ffde39f4ce0e161bad4da2cdf2d46_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1713& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-448ffde39f4ce0e161bad4da2cdf2d46_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再分享一些其他我觉得好看的人物调色教程～（我不会告诉你，淘宝几块钱就可以解锁所有滤镜的！）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&显气质自拍&/b&? 基础滤镜：M6+12
&/p&&p&? 曝光-2.5
饱和度+1.5
暗角+5 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1180& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-048e0e7a58d7a5e8856ab4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1180& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1180& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-048e0e7a58d7a5e8856ab4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&淡粉调色&/b&? 基础滤镜： S1+11&/p&&p&? 色温-3
高光减淡+6
阴影补偿+9
色调+2 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1183& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-efff27c37fdedf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1183& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1183& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-efff27c37fdedf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&暖暖的下午&/b&? 基础滤镜：A3+12
&/p&&p&? 曝光-2
饱和度+3 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1184& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89599edc58bee_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89599edc58bee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&性冷淡风&/b&? 基础滤镜：无&/p&&p&? 曝光+2 高光+6 色调+2 对比度-1 色温-3&/p&&figure&&img data-rawheight=&1185& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eda46adecf30eba7b2dec6d0a3c8ce43_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1185& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eda46adecf30eba7b2dec6d0a3c8ce43_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&复古调色&/b&? 基础滤镜：Q3+10&/p&&p&? 曝光-3 色调+3 褪色+7 暗角+10 高光+5&/p&&figure&&img data-rawheight=&1171& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c19fb9cd713f6f8e2cb8e8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1171& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1171& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c19fb9cd713f6f8e2cb8e8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&复古调色&/b&? 基础滤镜：T1+9.1&/p&&p&? 色调+6 清晰度+2 饱和度+1.5&/p&&figure&&img data-rawheight=&1207& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-84d081ddb3cf1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1207& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1207& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-84d081ddb3cf1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&复古调色&/b&? 基础滤镜：滤镜M4+10&br&&br&?对比度-3
暗角+6&/p&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfbfa0db4a6a3ef2a60fe_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bfbfa0db4a6a3ef2a60fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&real cool&/b&? 基础滤镜：S3+12&/p&&p&? 曝光-4 对比度-4 锐化+5 饱和度-3 高光+3 色调+3 肤色-4&/p&&figure&&img data-rawheight=&1188& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6760ba5cdaab160e5fd73b0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1188& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6760ba5cdaab160e5fd73b0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大家可以自己去尝试一下！有不懂的可以在评论里问我！&/p&&figure&&img data-rawheight=&382& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-acb4ec6bd8f3e643d5adedf_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&p&&figure&&img data-rawheight=&18& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad13f397b1e4a53dafaceac_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad13f397b1e4a53dafaceac_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&然后再讲静物，除了很重要的滤镜以外，重点在于&b&摆拍&/b&！对！就是那种看起来很不在意，好像随便一拍就很美，但其实费尽心机凹了半天造型的做作摆拍！&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，你要淘宝买一套摆拍道具。&/p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-db53f9ac01d0b09df3de5c3_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-db53f9ac01d0b09df3de5c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&里面都有什么呢，背景板，各种卡片，椰树叶，白羽毛还有珍珠，如果你能凑齐这些东西，当然也不用买啦。&/p&&figure&&img data-rawheight=&948& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-41cb6bf185ab41661ffc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-41cb6bf185ab41661ffc_r.jpg&&&/figure&&p&然后就可以发挥你的想象力了，我一般是先铺大理石板，然后放卡片，用羽毛叶子或珍珠做点缀。&/p&&p&比如我拍一个手表，先大致摆出一组造型。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-61e33095b7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-61e33095b7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&虽然现在看着还是平淡无奇，但我加上了&b&“静物专用性冷淡风”&/b&的滤镜之后，是不是可以以假乱真网红照片了呢！&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9a87d4ff_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d9a87d4ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这滤镜是我最近很喜欢风格，也是VSCO&/p&&p&? 基础滤镜：S2+8&/p&&p&? 饱和度+1 色温-1 清晰度+1.9 锐化+1&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a1dc29eaf7ceced55373_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a1dc29eaf7ceced55373_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再分享一些VSCO其他的好看滤镜，看完记得给我点赞！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&食物调色&/b&? 基础滤镜：C1+10&/p&&p&? 曝光+2 锐化+8 高光+10 阴影+2 褪色+3&/p&&figure&&img data-rawheight=&1195& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4f12c843e92ee9b0fb885f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c4f12c843e92ee9b0fb885f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&淡粉紫调色&/b&? 基础滤镜：无&/p&&p&?步骤：曝光+2 色彩+6 饱和度-2 阴影+6 褪色+7 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1190& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e1a7ada1aac72b529cd1d0207ebd9e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1191& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e1a7ada1aac72b529cd1d0207ebd9e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&清新天空蓝调色&/b&? 基础滤镜：E3+12 &/p&&p&?步骤：曝光补偿+1 阴影补偿+7 饱和度+1 对比度+3 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1168& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c0cfd99358eafeb929f74d6a3e313c9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1168& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c0cfd99358eafeb929f74d6a3e313c9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&绿植调色&/b&? 基础滤镜：C1+10&/p&&p&?曝光补偿+2 饱和度+1 褪色+6 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1186& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bccbf9755d1_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1186& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1186& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bccbf9755d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&复古调色&/b&? 基础滤镜：C7+12&/p&&p&?阴影补偿+3锐化+6 暗角+6色温-2饱和度-5曝光补偿-2 &/p&&figure&&img data-rawheight=&1142& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-66ab1eb91ac3c9dcb4ac_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1142& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1142& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-66ab1eb91ac3c9dcb4ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&少女粉调色&/b&? 基础滤镜：无&/p&&p&? 阴影+12
颗粒+7&/p&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd93989dad6d97cc89ed8d2f6f1673a2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd93989dad6d97cc89ed8d2f6f1673a2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&小清新调色&/b&? 基础滤镜：C3+10&/p&&p&?曝光+1
阴影色调(绿色)+12&/p&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d1ad653b28d1a4855cea07b9a38ca15_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5d1ad653b28d1a4855cea07b9a38ca15_r.jpg&&&/figure&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&&b&性冷淡调色&/b&? 基础滤镜：无&/p&&p&?饱和度-6
阴影+6&/p&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eebcf22fe2d5cbb9f30af_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eebcf22fe2d5cbb9f30af_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看完你学会了吗？是不是觉得，其实拍出一张ins风的照片也没有那么难嘛~&/p&&p&&br&&/p&&p&下面这个ins风表白手势，怎样才能画出一个完美的?呢？赞多的话我就更新！&/p&&p&谢谢大家点赞?&/p&&p&我的专栏：&b&美少女成长计划&/b&，已经开通啦，到时候会出一个详细的教程，更新在那里！&/p&&figure&&img data-rawheight=&2896& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a1d78c4db5f1a1e763f5f3a18e1a1c9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2896& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a1d78c4db5f1a1e763f5f3a18e1a1c9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&18& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad13f397b1e4a53dafaceac_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad13f397b1e4a53dafaceac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我是小甜橙，&/p&&p&致力于在变美的道路上帮助更多的人?&/p&&p&爆照/ 时尚/ 情感/ 种草/ 美妆/ 护肤/ 搭配&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/vEQKEgbEQVs_rUJx9xGu& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/vEQKEgb&/span&&span class=&invisible&&EQVs_rUJx9xGu&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0fb96ab3fbf32b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0fb96ab3fbf32b_r.jpg&&&/figure&
【多图预警】【拯救手残党】作为一个灵魂p图手，这题我一定要来回答！ 最近一直在琢磨Instagram上的小姐姐，怎么可以照的那么精致，通常她们看起来非常有距离感，就算是笑容甜美走亲切风，也给人一种“啊别人家的小姐姐”，自己身边根本不会出现的的那种感…
&p&答案删了&br&抱歉各位&br&我太病态了&/p&
答案删了 抱歉各位 我太病态了
&p&估计很多小仙女都要问，膝超伸是个什么鬼！？所长先放一张简单的图让泥萌理解下，下面的文章中会具体讲到哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f5e9fe8ad342f032d74fd49bb3ddd24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&434& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&434& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f5e9fe8ad342f032d74fd49bb3ddd24_r.jpg&&&/figure&&p&看完之后是不是不由自主得看了一眼自己的腿？别担心，其实膝超伸是一个很常见的现象，许多明星都不小心中枪哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-339de9afdc6e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&Baby虽然颜值很高，但腿型一直被诟病，现在又被所长发现了膝超伸的问题，小腿弯曲的不要太明显！ &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad1edafca6b4c9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ad1edafca6b4c9_r.jpg&&&/figure&&p&江疏影亮相的通稿，几乎次次都要带上“美腿吸睛”的字眼，然而江疏影的腿也没逃过膝超伸的魔爪 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eafe2e266c102ed22075d6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&588& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&p&唱跳一流的Jolin，可能太过于专注自己的专业，忘了形态问题？已经是硬照了，P图师不知道帮帮忙吗？ &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5defcd34c83cad37a10ca1a87820ec41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&333&&&/figure&&p&郑爽的漫画腿让不少小仙女羡慕不已，那她的后凹腿，你还羡慕吗？ &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bb649b82c302ec5a821c23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bb649b82c302ec5a821c23_r.jpg&&&/figure&&p&蒋欣好不容易想向粉丝证明自己锻炼的效果，却不小心把腿部的小缺陷暴露了出来 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a502cd5cb74982_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1019& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a502cd5cb74982_r.jpg&&&/figure&&p&杨紫小姐姐的腿型也并不完美 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2a1bcccb5a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&930& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2a1bcccb5a4_r.jpg&&&/figure&&p&写完腿型略微不如意的女明星，再来看一下没有膝超伸问题的正确打开方式 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0e8be6dea484ebacec20a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&422& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&毕竟上次写完&u&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NzAwNDEyMA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D47c40f228fb9cc06b76b33a46a41e818%26chksm%3D87cf98a8b0b811be8a1ea534a03a1fbbab5e60c4adca36f80d1018ce%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&副乳&/a&&/b&&/u&，就有许多小仙女留言说所长没有放无副乳的明星，对比不够明显 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d930cf64df9e6aa89ba1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&121& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&p&大幂幂签人的眼光的确不错，李溪芮不光颜值在线，就连腿也是玩年系列。又长又直，就连侧面也完全找不出超伸问题 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf33eb18aea5c1ad2a6ee630f7744b43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf33eb18aea5c1ad2a6ee630f7744b43_r.jpg&&&/figure&&p&热巴虽然对秋裤有着深深的执念，但却藏不住一双美腿，过膝靴把热巴细长直的腿型展现的淋漓尽致 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa2d3580d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa2d3580d_r.jpg&&&/figure&&p&说到热巴，自然少不了娜扎，新疆姑娘还真是厉害。娜扎除了皮肤白到发光，腿还直到没朋友 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d5c44dbbed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&559& class=&content_image& width=&383&&&/figure&&p&王子文虽然个头不高，相比168的热巴、杨幂来讲腿也不长，但是腿型还是不错的。微博中的健身照片，所长给100分，骄傲去吧！ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-444fbebf6d26df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-444fbebf6d26df_r.jpg&&&/figure&&p&在微博中晒出自己健身照片的还有张天爱，这腿直的，讲道理所长是没想到的。以前低估她了 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b12bdab1f3e51_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&637& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b12bdab1f3e51_r.jpg&&&/figure&&p&姚晨虽然已经生了两个孩子，但完全不影响她的身材。大长腿更是吸睛 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f2fb90de66f26_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f2fb90de66f26_r.jpg&&&/figure&&p&张俪这大长腿，就问你羡慕不羡慕！反正所长腿长1米8~ &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cecd63eb7ba74c6ece2d4e07f532124_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cecd63eb7ba74c6ece2d4e07f532124_r.jpg&&&/figure&&p&所长列出的这些腿好看的女明星，不仅腿长感人，形态也很美，之前所长科普过的腿型、腿长、臀型，都是造就她们美腿的重要元素 &/p&&p&今天所长就来科普一下，为什么同样都是腿，有的人却膝超伸了呢&/p&&p&&b&——膝超伸是什么——&/b&&/p&&p&正常体态的站姿下，站立重心保持中立位，从侧面看，髋骨、膝盖骨和踝骨应该基本在一条直线上▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e02fe899a833e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&416& data-rawheight=&636& class=&content_image& width=&416&&&/figure&&p&膝关节处于放松状态▼ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d39ce7beded_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&141& data-rawheight=&134& class=&content_image& width=&141&&&/figure&&p&而有膝超伸问题时，放松状态下的站姿并不是中立位，膝关节会向后发力，髋关节前倾，重心移到前脚掌位置 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae086ecc99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&这个状态下膝盖位置受到挤压，保持锁死状态&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0af55a39edf818f5eb316a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&141& data-rawheight=&134& class=&content_image& width=&141&&&/figure&&p&除了会挤压到半月板（和胖没有关系），还会导致内外侧相关韧带的过度拉伸 膝关节的韧带拉松了，可不是筋开腰软那种功效，会导致膝盖发力时膝盖支撑力不稳，容易受伤~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93b8e2b06cc5a8b1e46ebe4a4bd1b98d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93b8e2b06cc5a8b1e46ebe4a4bd1b98d_r.jpg&&&/figure&&p&所以很多宝宝都有过这样的体会吧？努力减肥不论是做有氧还是无氧运动，但腿就是不会变细，站久了还会膝盖疼，有的人跑跑步总会小腿疼…&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-94bd9e4ff28c5e0dc42aa99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&231&&&/figure&&p&不仅如此膝超伸也是造成大腿前侧粗壮、和小腿后侧粗壮的主要元凶！nili女神高圆圆就不幸躺枪~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b42b8bbdb9b60ffac2cff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&386& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&当膝盖受到挤压，小腿肌肉为了保持稳定就需要持续发力，所以小腿会越来越粗 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-616d9c868_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-616d9c868_r.jpg&&&/figure&&p&所以真的要观察一下自己是不是膝超伸了… &/p&&p&&b&检测方法&/b&也不难，如果有大镜子就侧面对准镜子，放松站好，&b&看膝盖是否能与髋骨、踝骨连成一条线&/b&，没有镜子让家人朋友帮忙拍一张侧面全身照也可以 &/p&&p&或者更简单一些，&b&光脚站在平地上（不要站在床、沙发、地毯等柔软物上），感觉脚部承担身体重量的位置是否靠近前脚掌&/b& &/p&&p&&b&——为什么会膝超伸——&/b& &/p&&p&&u&膝超伸的成因&/u&很简单也很复杂，简单来说就是不良习惯造成的，复杂点说是&u&由于不良体态、缺乏锻炼、肌肉力量不足等原因造成的&/u&&/p&&p&&b&不良体态&/b&就是前面提到的，错误的站姿，骨盆前倾导致重心迁移，由于人字自重长期压迫导致的膝超伸（骨盆前倾所长提到多次，但是也没专门写过，想看的宝宝点zan吧，超过500所长就写，骨盆前倾会导致的假翘臀真腰痛、小腹突出等问题都会给出解决办法~）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11c79eb547deff57dd67325_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11c79eb547deff57dd67325_r.jpg&&&/figure&&p&&b&缺乏锻炼、肌肉力量不足&/b&这件事所长就不用多说了吧？&/p&&p&女孩子天然肌肉含量就较少，运动量也不多时，关节周边肌肉也多力量不足。肌肉最大的用途就是维持平衡和稳定，膝超伸也多发生在女孩子身上，远多于男孩子 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-81e9df6e6b529faaafabc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-81e9df6e6b529faaafabc_r.jpg&&&/figure&&p&想要改善膝超伸，需要增强核心肌群肌力，有助于改善骨盆前倾，有意识地将髋骨归位，减少膝盖的压迫（还可以改善含胸驼背、圆肩拜拜肉、双下巴脖子粗等问题哦） &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fe12d7b7aebfc6a9b8a2e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fe12d7b7aebfc6a9b8a2e_r.jpg&&&/figure&&p&腿部肌肉力量也需要增强，一部分是大腿部分的髋部伸肌，包括大腿后侧的臀大肌和腘绳肌▼ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df778faa13bb454c39f84e070ef012c7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df778faa13bb454c39f84e070ef012c7_r.jpg&&&/figure&&p&大腿前侧的股四头肌负责膝关节伸展，大腿后侧的腘绳肌主要负责屈膝，我们走路、跑步时通常运动到的就是大腿前侧的肌肉，再加上骨盆前倾、膝超伸，大腿前侧就会越来越粗 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c6dbd9b6d73da6c3b848_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&p&另一部分是小腿部分的腓肠肌（没错，就是让你小腿肚子看起来超粗超壮的那块肌肉），尽管它维度很大，但实际上就是因为它弱爆了，所以为了保持平衡，膝盖才拼命后顶，让身体保持平衡&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d28aa275bbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d28aa275bbb_r.jpg&&&/figure&&p&如果腓肠肌比较有力时，站立时也会收缩以维持脚踝的稳定，并且将膝关节向中立位拉扯，减少对膝盖的压迫&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2c62b360adbdbda9094405_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2c62b360adbdbda9094405_r.jpg&&&/figure&&p&在关于如何锻炼相关肌群上，许多体态教练和健身教练的观点并不一致&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab2d6cb0f6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab2d6cb0f6_r.jpg&&&/figure&&p&一部分人认为应该着重放松大腿前侧和小腿后侧的肌肉，多进行拉伸，以减轻两个部位的维度，并进行大腿后侧肌群的力量训练，最终达到矫正膝超伸的目的；&/p&&p&但另外一部分人认为，就是因为大腿前侧的肌群太弱，所以导致挤压到膝盖从而造成了膝超伸，只要将大腿前侧的股四头肌肌力增强，就可以矫正膝超伸的问题；&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c90aff5cafb28cdbaba1a3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9c90aff5cafb28cdbaba1a3_r.jpg&&&/figure&&p&实话实说，到底哪方观点正确所长没有找到足够的资料来证明论断。但是根据两方观点给出的不同锻炼方式总结，锻炼的分为3部分，其中两方共同的观点有2部分&/p&&p&&b&一、要放松足底筋膜，改变足底承重方式，使重心回归到中间部位&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e220a1bbfdae0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e220a1bbfdae0_r.jpg&&&/figure&&p&放松方式很简单，有健身球的就用专业的球，没有的用网球、高尔夫球来回滚动也可以，要真的都没有，去偷用妈妈的擀面杖试试也没问题~ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-55d487fdcd4af0f99adf3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-55d487fdcd4af0f99adf3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&二、小腿后侧肌力的锻炼&/b&&/p&&p&可以通过一些类似于原地纵跳的动作来完成，注意发力位置是小腿，落下时膝盖不要打直&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-34d2dbfa6fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&191& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&p&或者是这样锻炼小腿三头肌的动作，要注意重心不要前移 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ca0b267c6d6d889f648a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&182&&&/figure&&p&运动后的拉伸一定要做足（每条腿2分钟左右，可以间歇休息几秒继续拉伸）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-385d8b3d144a81b0fa9b37_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-385d8b3d144a81b0fa9b37_r.jpg&&&/figure&&p&&b&三、就是饱受争议的大腿&/b&&/p&&p&所长带着小助理们试了试，最终确定了一下的方案，在日常静止站立时，可以进行锻炼收紧大腿前侧股四头肌，可以帮助找到中立位站姿，并且锻炼大腿前侧肌力&/p&&p&运动健身时，可以进行一些大腿前侧的训练&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e552aebacf721b119b68_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e552aebacf721b119b68_r.jpg&&&/figure&&p&而工作时或者休息室，可以利用碎片时间拉伸大腿后侧&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ba6fb68abb03d114caa4111723beb5aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&以及类似臀桥的动作，锻炼臀大肌、腘绳肌，来增强大腿后侧肌力&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-85dbad9cfa84b6ae05666afcaf05c121_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-85dbad9cfa84b6ae05666afcaf05c121_r.jpg&&&/figure&&p&为了防止膝超伸矫正好之前，大腿变更粗，也一定要好好进行大腿前侧的肌肉、筋膜放松，可以这样徒手拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-aca4cb59dc605ec5555fefd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&362& data-rawheight=&288& class=&content_image& width=&362&&&/figure&&p&使用泡沫轴可以更好的放松&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-081f5d76397abfd6276b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&274& data-rawheight=&123& class=&content_image& width=&274&&&/figure&&p&锻炼矫正的方法就这些，如果你尝试了之后发现，腿还是很粗，那只能说明：宝宝你是单纯的胖啊，赶紧减减肥吧。啊哈哈哈~要不来所长家更美APP看看局部&u&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NzAwNDEyMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D2%26sn%3Da197c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吸脂&/a&&/b&&/u&、&u&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA4NzAwNDEyMA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3Dd8a55ddb51c114dbeb7c16%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&溶脂&/a&&/b&&/u&项目也行啊~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eee5f070b8f5bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&240&&&/figure&&p&总之呢，膝超伸是体态不好的一部分，时间久了除了会让体态问题越来越严重，影响气质颜值，还会对关节会造成损伤，一定要尽早纠正哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&微信公众号「更美」，ID：wanmeizhensuo，关注送明星同款变美项目！&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果想看其他体态问题如何矫正，可以看所长给其他问题的回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何锻炼出漂亮的腿型？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&体重正常却有小肚子，怎么减肚子练腹肌？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让腿变直？（膝超伸问题）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何锻炼出漂亮的腿型？（X型腿、O型腿等问题）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些若平时不加注意，积累后将产生严重后果的小习惯？（探颈、猥琐颈）&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何改善梨形身材？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&腰围五十几是怎样的体验？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&关于瘦身，所长也有话要说：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&真的有吃不胖的体质么？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&节食对减肥到底有没有用，好不好呢？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&减肥成功的体验和经历是怎样的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何减掉腰腹部的脂肪？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何健康有效地减肥？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长得胖却漂亮的女孩子是怎样的？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外所长关于提升颜值的回答，也贴出来给大家，希望能帮到想要变美的人~&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有些美女不上相？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让皮肤白得发光？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&25 岁后去矫正牙齿（带牙套）是什么体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&审美、价值观有没有高下之分？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&是不是大多数人都不喜欢「网红脸」？如果是，那为什么有部分人想整成那样？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&为什么有人割了双眼皮也不好看？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&眉型对一个人气质的影响有多大？如何选择适合自己的眉型？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&隆胸后是什么样的体验，感觉？&/a&&/p&
估计很多小仙女都要问，膝超伸是个什么鬼！？所长先放一张简单的图让泥萌理解下，下面的文章中会具体讲到哦~看完之后是不是不由自主得看了一眼自己的腿？别担心，其实膝超伸是一个很常见的现象，许多明星都不小心中枪哦Baby虽然颜值很高，但腿型一直被诟病…
&p&来，看看这个网红的言论。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-65a1e4afb772aae4fffc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1608& data-rawheight=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1608& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-65a1e4afb772aae4fffc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-479c8bfe33a89994ff5ccf7a87ebb5af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1608& data-rawheight=&1265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1608& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-479c8bfe33a89994ff5ccf7a87ebb5af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-69e746b85b2b01d300f459dc7b0fa15d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1608& data-rawheight=&1260& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1608& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-69e746b85b2b01d300f459dc7b0fa15d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-09d71469_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1608& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1608& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-09d71469_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adda5c2de3f434f6411a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-adda5c2de3f434f6411a8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c800179fbdec39f8cc1776_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c800179fbdec39f8cc1776_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b71224dbc4f24f87f46d4e77cb18c6da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&526& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b71224dbc4f24f87f46d4e77cb18c6da_r.jpg&&&/figure&&p&五险一金是求职者的合法权益，有什么不能问的？你怕是给不了吧？退休金是求职者应得的，这位网红还讽刺别人这辈子就这样了。呵呵，你是半仙呀？&/p&&p&加班本来就不对，还不让问加班费，好处全都归老板呀？还讲歪理，加班说明企业在蓬勃发展。企业蓬勃发展，小小的加班费就给不了？企业蓬勃发展就加班，不让人活了？那这样企业蓬勃发展对工作人员来说有什么好处吗？&/p&&p&还你根本不用问，老板会看得见，会自己给你的。你可拉倒吧。自己的权益自己不去争取，别人谁会关心你？你想多了吧。&/p&&p&请看这位网友的评论。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-42a5b75d4bcaf810eece8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1154& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1154& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-42a5b75d4bcaf810eece8_r.jpg&&&/figure&&p&一个企业连五险一金都提供不了，这个企业才是没前途。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-567c2f0bd18f54031afd6f729c14eb82_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-567c2f0bd18f54031afd6f729c14eb82_r.jpg&&&/figure&&p&欢迎大家关注本人的微信公众号：人生路甲。本人作为茫茫人海中一个不起眼的伪文艺青年，怀着文艺的梦想，写一下自己想说的话，关于影视、图书、时事……&/p&
来，看看这个网红的言论。五险一金是求职者的合法权益，有什么不能问的？你怕是给不了吧？退休金是求职者应得的，这位网红还讽刺别人这辈子就这样了。呵呵，你是半仙呀？加班本来就不对，还不让问加班费，好处全都归老板呀？还讲歪理，加班说明企业在蓬勃发…
&p&一、对于男生、这是一个教学贴。&/p&&p&二、同时可以给女生们一个提醒、别动不动就觉得自己遇上了真命天子、他很可能是一个精明的投机者。&/p&&p&1.寻找切入话题&/p&&p&通过头像、昵称、签名、空间动态、朋友圈、留言板等公开信息找到她的兴趣爱好、特别讨厌的事物、一些个人的小习惯。&/p&&p&例一：你发现&br&①：她喜欢听周杰伦。&br&②：她喜欢听万青。&br&③：她喜欢打羽毛球。&br&④：她喜欢美剧。&br&⑤：她讨厌鹿晗。&br&⑥：她讨厌不清不楚的男女暧昧关系。&br&⑦：她特别不喜欢吃菠萝。&br&⑧：她有每天起床后喝一杯热水的习惯。&br&⑨：她有每天晚上跑步的习惯。&/p&&p&你会选择哪个话题切入呢？&br&正确答案是②、④、⑥、⑧。&br&前期话题切入优先选择小众或深度类、并形成“他乡遇故知”和“同仇敌忾”的局面。&/p&&p&当然其它选项也不要忘了、在后期仍然有很大的用处。&/p&&p&&br&2.负起带节奏的重担&/p&&p&①：知识面要广、不必什么都懂、但什么你都能说上两句。&br&②：有趣机智、脑回路清奇以求脱颖而出、这里考验的是段子储备量和临场反应。烂大街的梗就不要用了、只会让你显得更加无趣。前期幽默的形式以自黑为主、中后期以黑她为主、当然是不伤大雅的那种黑。&br&③：前期做一个合格的捧哏，不要喧宾夺主。当一个话题结束时，立刻从她的近几条消息中找到开始下一个话题的关键词，过渡要自然。&br&中后期做一个合格的逗哏、不要冷场。可以开始分享自己有趣的故事了、但要注意观察对面的反应随时调整。&br&④：拒绝尬聊。在发现话题进行不下去的时候、请找个借口赶紧溜了、再多说一句都可能会死。&br&⑤：换位思考。你打出一行字后或准备说出一句话时、先把自己带入到她的位置、如果你发现这行字给人一种“不知道回复什么才好”的感觉、那么删了这行字、再打一行字并重复步骤。相信我、行云流水的聊天体验是每个人都喜欢的。&br&⑥：先人一步。这个难度系数较高、首先要合理预测她对某事物的看法、在她没开口前、你先把这个看法说了。这个做法会形成“三观合、默契、偶遇知音”的假象。&br&⑦：可以给她一个专属代称、就是只有你才会那么叫她的那种。&br&⑧：从以前的聊天记录或面谈中找到几个有趣的梗、这些梗这么有意思千万不能浪费、放心重复吧、不会烂的。&br&⑨：无论如何、一定要尊重她、开玩笑要懂得分寸、这是底线。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&3.控场&/p&&p&&br&①：表白不是冲锋的号角、而是胜利时的鸣金收兵。毕竟自古表白多白表、从来姻缘少原因。上来就说“我龙傲天从今天开始追你了”、你怕不是个傻子。&br&②：前期你可以每天主动聊天、但到中后期一定要克制住自己冲动、等她来找你、如果她不主动、那就是你前面做的不够好。千万不能让她觉得你整天什么事没有、就知道和她扯淡。&br&③：制造完全可控的小冲突小矛盾小冷战、把握好度、这个玩好了可以很快的提高感情基础。&br&④：制造强烈反差对比、不是忽冷忽热、而是常态热偶尔冷。&/p&&p&&br&例二：&br&一起出去玩，要买水果。路过菠萝的时候你可以不经意的说一句“我也不喜欢吃菠萝、不知道这反人类的东西为什么存在”。路过操场的时候你就可以说一句“真搞不懂这些人大晚上跑什么步、这明明是清晨做的事”。&/p&&p&心理距离很重要、太冒进会容易让女生起戒备心。&/p&&p&你只要一下走进了太多就一定要在合适的时候后退一点、一直走进会形成跪舔的局面、一直后退会让她觉得你是个傻逼。在来回踱步的过程中、你会惊奇的发现你们已经可以无话不说了、甚至距离近到只要一伸手、就可以抱到她。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.鸣金收兵&/p&&p&女生以情绪为导向做出决定。&/p&&p&一些小事往往是最能影响情绪的、别整天只顾着说情话、多做一点、她不瞎、都能看到的。&/p&&p&直到有一天、她嘴里哼着“明明你也很爱我、没理由爱不到结果”、她其实还是不明白为什么爱不到结果。&/p&&p&但这并不妨碍她在接下来的某个瞬间就变成了你的女朋友。她什么也没想、反正、跟着心情走、这就是女生。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-79beedab21dce3bd744abf6c_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&26& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-79beedab21dce3bd744abf6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&hi、你已经追上心爱的女孩了。&/p&&p&可你的噩梦才刚刚开始&/p&&p&追女生容易、运营一段恋情走下去才是最难的。&/p&
一、对于男生、这是一个教学贴。二、同时可以给女生们一个提醒、别动不动就觉得自己遇上了真命天子、他很可能是一个精明的投机者。1.寻找切入话题通过头像、昵称、签名、空间动态、朋友圈、留言板等公开信息找到她的兴趣爱好、特别讨厌的事物、一些个人的小…
回家的时候女朋友已经睡着在地上了，新一期的节目还在播放着，看她一脸通红我有些紧张，立马确定了下，是否又发烧了。&br&温度很正常，只能判断她是睡成这样的。打开冰箱，发现给她煮的粥还有做的沙拉已经吃掉了。&br&碗已经洗好了，我换下了衣服，去冲了个凉。这里的夏天真的很热，衣服都不知道湿了多少次了。&br&穿上睡衣后，我像往常一样把她抱了起来，打算放到床上去。&br&很羡慕她的体质，怎么吃都能保持这样的体重，不像我，稍微放肆一下就重个好几斤。&br&每天把她从客厅抱回卧室的这几秒大概是最幸福的时候了吧。&br&最初抱的时候，她经常醒来，还会说奇怪的话。&br&掌握了力道和技巧后她就能随便在哪睡了，反正第二天总会在我身边醒来就对了。&br&回到客厅，从冰箱里拿出啤酒，打算放空一会再睡。&br&回忆一下今天做了什么，想一想明天要做什么，日子不就是这么过来的吗？&br&打开女朋友在看的节目，发现她另一个网页开着淘宝，购物车里放了一堆男士用品，反正又是惊喜就对了，装作没看到，没看到。&br&啊，原来我刮胡刀该换了，我洗发水用完了吗？ 怎么又买了件衬衣？这个牌子的古龙水我真的没用过，也不懂味道怎样。&br&可能是最近太忙了吧，根本就没注意这些，只是感觉到回了家什么都不缺，可能没她的话，我的生活会很乱吧…&br&喝完了酒，收拾了下桌子，想去阳台吹吹风。&br&出到外面才发现，天气真的很闷，连风都是热热的。&br&干脆再喝一罐啤酒吧，打开冰箱望了望，发现里面放了块刚解冻的鸡胸肉，想起来了，明天该练腿了。&br&那今天得早点睡，于是轻手轻脚地关掉客厅的灯，上了床。轻轻地把她搂到怀里，听着她轻微的呼吸声。入睡了。&br&半夜翻了个身，发现她不见了。&br&醒来后才明白这原来是梦啊，我的生活就算一个人也井井有条，刮胡刀不用换，洗发水还剩很多，鸡胸肉自己已经处理好了。&br&躺在床上在想，我好像什么都不缺。&br&但有个牵挂真的好棒好棒…
回家的时候女朋友已经睡着在地上了，新一期的节目还在播放着，看她一脸通红我有些紧张，立马确定了下，是否又发烧了。 温度很正常，只能判断她是睡成这样的。打开冰箱，发现给她煮的粥还有做的沙拉已经吃掉了。 碗已经洗好了，我换下了衣服，去冲了个凉。这…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9744adedebdf8_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9744adedebdf8_r.jpg&&&/figure&&p&你有没有这样的感受？任何一种水果，一旦被切成不带皮的小块，拿牙签插着吃，就会变得更加好吃！一口一块，不用动脑子，不用吐皮，甚至不用洗手！一瞬间觉得生活质量迅速提升。可惜啊，吃起来爽，切起来烦。&strong&有没有什么办法，可以在三分钟内快速切好水果小块呢？&/strong&&/p&&p&有！往下看！&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－巧切西瓜方块－&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by HelloNeNe&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c031feab80c4bb741106_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c031feab80c4bb741106_r.jpg&&&/figure&&br&&p&西瓜块！夏天冻几块起来，喝雪碧，苏打水，扔几块进去也超级好喝！&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&/p&&p&西瓜、水果刀一把&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 取四分之一的西瓜，按图切，感觉刀尖到瓜皮为止，不要彻底切断。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-df2be665dd8cf_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-df2be665dd8cf_r.jpg&&&/figure&&p&? 再换一个方向同样切到瓜皮为止。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebe020e5654f28a3bf85_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebe020e5654f28a3bf85_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 然后从下面分层，看图看图。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-10dea564c6_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-10dea564c6_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 再切一层。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ef0c2a5b138d116a83ee_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ef0c2a5b138d116a83ee_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 倒出切好的西瓜块。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aca3b4a9e9d5bf2bfa0e9_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aca3b4a9e9d5bf2bfa0e9_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 在沿着瓜皮把剩下的肉剔出来，大功告成。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-adab3f7d93_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-adab3f7d93_r.jpg&&&/figure&&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－30秒速剥奇异果－&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 薛薛薛&/a&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1871164edded4_b.jpg& data-rawwidth=&649& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&649& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1871164edded4_r.jpg&&&/figure&&p&奇异果比较特殊，相比于切块，整个啃着吃更爽。如果你没有试过拿勺子去皮，那你真的太亏了。&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&/p&&p&奇异果 若干&/p&&p&小刀 一把&/p&&p&勺子 一枚&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 准备工具！一果一刀一勺。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-40acf4c7e9eba_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-40acf4c7e9eba_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 两端切除。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a50c378b081e697bf261_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a50c378b081e697bf261_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 勺子插进去转一圈。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-16b9e1ef64d825bbc7f77bd_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-16b9e1ef64d825bbc7f77bd_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 脱落了(~￣?￣)~拿去切片切块随便你。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff29b325c6eb73fb08b3f4_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ff29b325c6eb73fb08b3f4_r.jpg&&&/figure&&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－三刀速切火龙果－&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 榆木小花生&/a&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e80da1fdef434fadbfb7c58_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e80da1fdef434fadbfb7c58_r.jpg&&&/figure&&p&只要三刀，不是吹牛。&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&火龙果、刀&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 火龙果两头各切一刀。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ac7ace441dcfe688d078_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ac7ace441dcfe688d078_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 中间横切一刀，切破果皮即可。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acaee87a86cb59d95739f3d_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-acaee87a86cb59d95739f3d_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 剥桔子一样剥开就可以了。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2faf151c86fc5_b.jpg& data-rawwidth=&1623& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1623& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b2faf151c86fc5_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 最后就得到一个脱了衣服的火龙果咯！&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d102f2f3dcbcf45b27fa92797bfd637_b.jpg& data-rawwidth=&1622& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1622& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d102f2f3dcbcf45b27fa92797bfd637_r.jpg&&&/figure&&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－2分钟切一整个菠萝－&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 柴禾堆上的香味&/a&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-973fac61b13_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-973fac61b13_r.jpg&&&/figure&&p&提示：适合找不到水果摊给你削菠萝皮的人。这个方子是直接切好菠萝块噢～&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&菠萝、刀&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 菠萝去头、尾。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e1e7807fcfadfcb4072fe_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e1e7807fcfadfcb4072fe_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 然后切第一刀，像切西瓜一样。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0f6e2107e0bff97d387a1cfe5d22ed7_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b0f6e2107e0bff97d387a1cfe5d22ed7_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 然后切第二刀，像切西瓜一样。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb2ddbebe047a08f27aa_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb2ddbebe047a08f27aa_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 然后切第三刀，尽量切成等份大小。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3faf9dc5f9b0b823d18e575adc40b433_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3faf9dc5f9b0b823d18e575adc40b433_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 切成菠萝大块，去除硬芯。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-54ad7c2e9e4346acbe180eadeb6da801_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-54ad7c2e9e4346acbe180eadeb6da801_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 拿一块出来，直刀下去，不要切断，切到接近皮。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6da18a1e8bdcee98072e60_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6da18a1e8bdcee98072e60_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 把菠萝块和菠萝皮片开，尽量贴着皮剖开。成功。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-be2e3ab1646_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-be2e3ab1646_r.jpg&&&/figure&&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－巧切芒果－&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 小柳柳828&/a&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_r.jpg&&&/figure&知道你们都会切芒果花啦，但那还是要啃皮哎，不幸福，这个方法可以直接吃果肉！&/p&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&芒果，刀，一个杯壁薄的杯子&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 取半只芒果，用水果刀沿着果核切开。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fefd0089a46_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fefd0089a46_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 准备一个比较薄点的杯子。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4dbed0a5c6cd6c75446fad3a5597a99_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e4dbed0a5c6cd6c75446fad3a5597a99_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 将果肉和果皮交接的地方，沿着杯壁往下割，如图。慢慢沿着边往下滑。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b86f9df809685bcf9ddebb66de91706_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b86f9df809685bcf9ddebb66de91706_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa141cee70c2a3aead73_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-aa141cee70c2a3aead73_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 果肉果皮分离啦！&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b0cc35b2c25ac_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b0cc35b2c25ac_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 取出来切吧！这样吃芒果才爽嘛！&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7bfe1403e0edd28a1d63_r.jpg&&&/figure&&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&－巧切橙子片－&/a&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&by 做一个华丽丽的吃货&/a&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5bee1b2d6b54e69deeed84_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5bee1b2d6b54e69deeed84_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&&strong&－用料－&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&橙子、勺子、刀&/p&&br&&p&&strong&－做法－&/strong&&/p&&p&? 用刀先切好一头，勺子探进去绕一周。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5bf5a46d037b81eee627d_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5bf5a46d037b81eee627d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e1c9cdab479e7fb8ac691_b.jpg& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1e1c9cdab479e7fb8ac691_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&? 用刀切片，摆盘。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c64f3bcbb7e0b1a8bea6733_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c64f3bcbb7e0b1a8bea6733_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里&/a&，查看夏日水果切法大全。&/p&
你有没有这样的感受？任何一种水果，一旦被切成不带皮的小块，拿牙签插着吃，就会变得更加好吃！一口一块，不用动脑子，不用吐皮，甚至不用洗手！一瞬间觉得生活质量迅速提升。可惜啊，吃起来爽，切起来烦。有没有什么办法，可以在三分钟内快速切好水果小块…
做爱，使劲做爱。&br&男人性欲最强，身体最强健，时间最充裕的时候是18岁～25岁这几年，而且那时候身边（学校）的女孩子还相对单纯，你们还可以为爱而做，抵死缠绵。一夜七次算什么，十次也可以拼一拼。&br&&br&过了这个时期，工作缠身，欲望下降，亚健康状态，身边的女人要房要车，爱那种东西离你已经很遥远了。就算为欲而做，那种沉入灵魂的快感再也不会出现了。&br&一周一次，乃至一月一次是中年男人的普遍状态。&br&你还有四十年可以用来工作。你还有五十年可以用来学习。但你这辈子最适合做爱的日子，就这么短短几年。&br&&br&做爱吧少年，你的青春应该用来做爱。&br&&br&ps：女孩子们也不要等到如狼似虎的年纪，30以后的男人步入药渣阶段了。&br&&br&评论里怎么挺多思想龌龊的人，我没有一句提到买卖，怎么就脏了？这些人到底是没脑子还是本质下流？&br&另外那些说婚前性爱是对女方不负责啦，做了就嫁不出去啦，给不到未来就不要做啦之类的奇行种，处女情节这种千年遗毒就是因为有你们，才一直根除不了。一边叫着男女平等，一边把性看做对男人的交易品，卑劣！&br&&br&补：平时都是被举报，如图&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7fc20816bec52e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7fc20816bec52e_r.jpg&&&/figure&&br&今天终于可以一口气举报几十个人而且都核准了，好爽！又有刷知乎的动力了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e24f28c2c2fcbe2cf47e09_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e24f28c2c2fcbe2cf47e09_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-78c9f4b50ae7c7ae70a7c9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-78c9f4b50ae7c7ae70a7c9_r.jpg&&&/figure&
做爱，使劲做爱。 男人性欲最强，身体最强健，时间最充裕的时候是18岁～25岁这几年，而且那时候身边（学校）的女孩子还相对单纯，你们还可以为爱而做，抵死缠绵。一夜七次算什么，十次也可以拼一拼。 过了这个时期，工作缠身，欲望下降，亚健康状态，身边的…
先上图：我的窝，套内面积37.55平，家里住着两个人，其中一只是程序猿，一只画图狗。&br&在此分享一些小户型相关的居住经验&br&希望对大家有用！(///▽///)&br&&br&时常更新，&b&超长警告！多图警告！看完的都是英雄！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-67c1b23ae325bf59fe1edf61ee54a4a6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-67c1b23ae325bf59fe1edf61ee54a4a6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-081c62902dd65aaa45409aa0caf59712_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-081c62902dd65aaa45409aa0caf59712_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a23b4deb51bc706ae88883fda16fb309_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a23b4deb51bc706ae88883fda16fb309_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aed22c689cb3b0ba53b9de098e4d0c37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aed22c689cb3b0ba53b9de098e4d0c37_r.jpg&&&/figure&&br&两个处女座折腾几个月小套一，终于有个像样的家了。&br&&br&虽然自己是美术狗，但是题主说的是幸福感，就不谈美学啊设计啊那么高深的东西，（主要是因为我也不专业。- -）个人角度来谈谈舒服，特别是小空间里的舒服的细节。&br&&br&特别是小空间里&b&有限的预算下&/b&舒服的细节。&br&想起一出写一出吧～&br&&br&&br&&br&&b&1、请撕掉电器上所有能效说明等不重要的标签啊！撕得越干净越接近“无印良品”（哈哈&/b&&br&&br&小户型的空间很小，最好尽量减少颜色对比度。这样显得东西少。家电上面蓝色的能耗标签真是太扎眼了。可以用电吹风吹热然后一点点撕下，用热毛巾捂一下也可以。&br&&br&如果你和我一样记忆只有七秒，怕忘记能耗信息的话，可以撕之前拍照记下来。也可以完整撕下贴在记事本页上与说明书一起放进文件夹。&br&&br&不过到底啥时候需要记得能耗呢？&br&&br&如果你不小心撕了一半变成了这样&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f573d890bee0f4d73b5140_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f573d890bee0f4d73b5140_r.jpg&&&/figure&&br&&br&请点击拯救链接_(:3」∠)_：&br&o【日常】标签撕了一半还粘着是多么痛苦啊&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/UJVW-b0Cfc8JWRcq4_X--w& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp.weixin.qq.com/s/UJVW&/span&&span class=&invisible&&-b0Cfc8JWRcq4_X--w&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&全撕完真爽！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab3bb6c2ff645beddb55d74_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab3bb6c2ff645beddb55d74_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&2、买家具家电以前一定要量好距离，最好是定制尺寸。刚好合适的家具多么令人幸福啊！&/b&&br&&br&小户型墙与墙之间很近，yy之下买来的家具尺寸不合适的话（一般来说更容易不小心买大了…）会导致整个房间显得很挤。尤其是盲目追求“装的多”而狂买收纳箱或者大柜子，会为了装一些“其实很少拿出来用”的东西而牺牲了“好几平米价值上万的，可以舒服留白的空间” 所以在尺寸问题上一定要细心，偷懒一时爽，以后天天是你对着这些家具看啊！&br&&br&我在买家具之前，都是用尺细心测量，然后记录下来，再画个简单的图纸标注长宽高，然后发给家具厂。其实如果尺寸合适也可以买成品，但是定制更好。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&740& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-675d3f08f178bb7c4a1e04d162c0f47d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-675d3f08f178bb7c4a1e04d162c0f47d_r.jpg&&&/figure&这是我给老板画的电视柜和边柜的yy图。这样电视墙这部分就有6个抽屉，5格隔板空间可以装东西。但是高度都在视线以下看起来又不会挤。更重要的是，两个柜子长度是比着墙定制的，刚刚好。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&962& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-846c1f6fe79fc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-846c1f6fe79fc_r.jpg&&&/figure&电视柜做出来了，跟图纸一样。隐形拉手槽存在感很低。清爽的四周对电视画面不会产生视觉干扰。电视柜刚好超过插座，这样以后电视挂起来就不会看到一根线了。（话说，菲林格尔地板质量比我以前家里某国产大品牌耐磨啊，家具随便拉都没有划痕！）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&1152& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3f23e1dee2ce1c7b45dda_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e3f23e1dee2ce1c7b45dda_r.jpg&&&/figure&&br&&br&btw，电视还是挂起来比较舒服，这样的话，清洁电视柜也非常方便。另外也更省空间。&br&&br&你看我这电视柜，用布那么一抹！就完成清洁，不需要再让电视腿、抬起电视、绕过电源线去擦。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-389fb1f7ee8b11b7fd805d0af8b0bcf0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-389fb1f7ee8b11b7fd805d0af8b0bcf0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&所以我个人建议买家具之前最好先拿笔在纸上画个图，yy一下放在房间里的样子，你只需要考虑：&br&1、好不好看。（自己觉得好看就行）&br&2、能装多少东西，装什么东西？&br&3，厚度是否影响过路，打开柜门拿东西是否方便，好不好清洁？椅子拉开能否坐下并且舒适。&br&&br&（本处女座可是出门随身带着mini卷尺呢）&br&&br&电视柜+边柜+邮费：? 5500&br&&br&&b&3、常用的小地方砸重金能天天幸福！---比如买一对自己喜欢的杯子。&/b&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10ec5eeef925bf2128f54_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10ec5eeef925bf2128f54_r.jpg&&&/figure&&br&想花200块迅速提升生活质量，绝对不能用来买200的衣服，200的包…我选择花200多买了两个喜欢的日本手工玻璃杯。从此喝水积极性max！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6edd37b011b6