爆笑!!!警察你是新来的吧!...
爆笑!!!警察你是新来的吧!
上班刚一周,刚穿上警服的小王决定犒劳自己,到剧院看电影。买票的队伍排得长长的，小王舒口气，排到最后。“新警察吧？”旁边一个人问。小王纳闷：“你咋知道？“咳，老警察哪有排队买票的。”“哦。”小王明白了，径直走到售票口前，递上钱说：“我买一张票。”“新警察吧？”窗口里的人笑了。“你咋知道？”“老警察哪有掏钱买票的，你直接进吧，没人敢拦。”“哦。”小王又长了见识，一试，果然没人拦。进了剧场，小王到楼下随便找了个位子坐下。屁股还没坐稳，旁边就有人问：“新警察吧？”真是奇了怪了，小王心里疑惑，嘴上还硬：“谁说的１“人家老警察都在楼上看电影，楼下的都是你这样的新警察。”小王到楼上一看，可不是吗，这儿有不少警察呢。小王挑了个位子坐下，没多久，电影就开了。旁边的一个警察扭头看了他一眼，冷冷的说：“新警察吧？”“你咋能看出我是新警察？”“老警察哪有你那样规规矩矩坐着看电影的，得像我这样。”小王学着老警察，把两只脚翘起来，架在前排人的脖子上，果然舒服了许多，找到些当警察的感觉。电影演了一半，小王有些内急，便往卫生间赶。在卫生间门口，被一个工作人员拦住了：“新警察吧？”小王还是纳闷：“我脑门上又没写字，你咋知道？”“哪有警察还到这儿，人家都是从楼上往楼下尿，你一看就是新警察。”小王好惭愧，自己差点给警察丢了人。他站到二楼边上，掏出家伙，朝着楼下滋出一股来……“嗨，楼上尿尿的是新警察吧１楼下突然有人大声喊。“……”小王探着身子往下看。“看啥看，人家老警察一尿就是一片，哪像你这个新警察，就往我一个人头上浇！ ”小王满脸通红，他赶紧把拉链拉上，转身随便坐到一个座位上。“新来的吧？”旁边一个哥们说道。“……”“老警察撒完尿之后哪有赶紧拉拉链的，还不得把那个家伙露一会透透气，吓吓小mm埃”......小王心情郁闷，在马路上找了个小姐想温存一番。一番摸索之后，小姐问道：“新警察吧１小王听的有点头晕，“怎么啦？”“老警察哪有这样有礼貌的，都是霸王硬上弓的。”给小姐上完弓之后，小王决定再不给人民警察丢人了，小姐费也不付，吧台费也不结,大摇大摆的往出走。老板扭头看了看他说：“新警察吧？”小王彻底快崩溃了，掐住老板的脖子问：“怎么这样你都能看出来？”老板：“人家老警察不但白玩，走的时候还要收保护费呢！小王心想：靠！！新警察也是警察呀！于是对着老板说：把保护费给我！！！老板说：新警察吧？小王：。。。。老板：人家老警察都是叫我们送费上门，哪有亲自来收的？小王受到歌厅老板的羞辱，决定拿出警察的威严，给老板一点难堪。听着隔壁传来的淫声浪语，小王一脚踢开紧闭的门，对里面一对赤身裸体的男女厉声喝道：“都别动，我是警察１女的懒洋洋地坐起，搂着那男人斜着眼对小王说：“新警察吧？”男人也说：“他是新警察。”小王又厉声问这对狗男女：“你们怎么知道我是新警察？”女人嘴一撇指着身边的男人道：“哪有老警察不认识他们局长的？”小王一听是局长扭头就跑,出门就撞一个人怀里,一看是个衣冠楚楚的先生,连忙道歉,那人一笑,"新警察吧"小王快炸了"你也知道?""我是这的经理,老警察没一个不认识我的"小王匆匆逃出歌厅,出门就看见路灯下一人在撬自行车,他跑了过去,捉着那人要回警局那人一瞥"新警察吧?""不是!!,跟我回去!""还不是,老警察哪管这事""新警察怎么的了,新警察新形象!""呵,这话我在你局长还是新警察的时候就听过了."小王开着警车径往朋友家，一路是风驰电掣，好不惬意，在街道拐弯出，一个人骑着辆自行车突然从暗处冒出来，小王踩刹车不及，“砰”的一声，自行车连人一起飞了出去，小王慌忙下车，走向前一看，那人的腿部不停的有血冒出，地上已有一大滩血迹了。小王二话没说，抱起那人就往车子那儿走，那人呻吟着问小王：“同志，新警察吧”，小王纳闷：今天怎么每个人都问我是不是新警察，我今天是不是撞邪了？那人呻吟着接着说道：“老警察哪管撞的是什么，拉着笛就走了，哪象你还停车看我，害得我现在这么痛苦……”，还没说完，那人就昏了过去。
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阅读时长：全文约2500字，花费约8分钟。
测评结果：本期测评了5款腰果，良品铺子综合排名第一，来伊份垫底。
追剧的时候你最想做什么？总不能两手空空、嘴巴空空地一直盯着屏幕吧，这个时候，许多人都会找一些零食来打发追剧时的“空空”之感，通常都会选择薯片、坚果等。
坚果，吃起来不仅有“饱满感”，而且还营养健康。在坚果界有一种长得像腰子一样的果子，它就是腰果。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；同时，它还可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老，经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲。
哪款腰果更好吃？哪一款炭烧腰果最值得购买？本期小T就测评了5款腰果。
5款腰果测评评价，良品铺子名列第一
腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果，有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。
腰果的吃法甚多，既可略加盐巴简单炒制、亦可烘焙或过滚油，还可以烹以入菜，更是可以生吃，在追剧时是不二之选。但是，腰果不易多食，每次10-15粒即可。
5款腰果综合对比
注：总分采用10分制，试吃感受占30%，营养占50%，性价比占20%。
数据来源于消费者报道。
综合测评结果显示，良品铺子、百草味、三只松鼠不仅在营养性指标、试吃口感还是性价比上均有较为优异的表现，名列前三名。来伊份的试吃感受得分最低，是唯一一个没有超过7分的，导致其综合得分最低，排名最后。
有意思的是，5品牌腰果都很难做到口感与营养性同样出彩。三只松鼠的腰果被认为最好吃，但在营养性指标中表现略逊；而百草味虽然不怎么好吃，但在营养性方面值得推荐。
洽洽是唯一一款既不失美味又兼顾营养的油炸类腰果，但其价格却是最高的，比其它四款平均价格高出约七成。
主观试吃：三只松鼠最好吃，来伊份像坨“翔”
为了更好地评价5款炭烧腰果的口味，小T找来了全国各地的90名试吃员，其中男生34名，女生56名，比较不同品牌腰果的口感！
试吃结果显示，三只松鼠的口感最好，来伊份的口感最逊。具体结果如下：
果仁饱满度： 良品铺子＞洽洽＞百草味＞三只松鼠＞来伊份
酥脆度： 良品铺子＞百草味＞三只松鼠＞洽洽＞来伊份
甜腻度： 来伊份＞洽洽＞三只松鼠＞良品铺子＞百草味
三只松鼠炭烧腰果￥19.9/185g
着色舒服，粒粒均匀，酥脆度较好，外裹糖浆口味稍甜，里面的味道有点不足，回味略酸。
在制作手法上，三只松鼠的这款炭烧腰果表面裹上了一层轻薄的粉，再轻挂上亮色的糖衣，将金黄色的腰果重新润色了一遍。无论是外在还是口味，三只松鼠凭借着几项指标上的稳定发挥拔得头筹。
咀嚼间，你才会想起应有的腰果味其实并没有如期到来，回味间略微发酸。如果你要追求无可挑剔的口味体验，或者它不是你的上佳选择。
良品铺子炭烧腰果￥21.9/238g
果仁粒大完整，糖皮看着不是太均匀，外观色泽偏暗，有炭烧香味，嘎嘣脆，回味起来嘴里飘香。
腰果仁大大小小，但它的颗粒也是相对最完整的，腰果开片的概率很小。产品包装上带贴心的密封条，大大降低了果仁受潮的机率，入口就一个字——“酥”！在调味上，荣获重口味人士的一致好评。
不过，如果单从外观上考虑购买欲望，那良品铺子或许会淹没在这个看脸的世界。看上去腰果仁色泽偏暗，果仁偏小，外表上并没有太吸引。
洽洽香脆腰果￥32.9/190g
颗粒饱满，着色油炸挺均匀，有点奶香味儿，看着有食欲，原汁原味，本身的脆度不够。
与其他品牌的炭烧口味略有不同，同样主打甜味的洽洽腰果却能闻到一股若隐若现的奶香味儿。淡淡的浅黄色调没有过分夺目，看起来让人有种清爽而不上火的错觉。敢于走小清新路线的洽洽，果仁饱满，其腰果本身的质量也是值得肯定的。
不过，“轻炸“带来的诟病或者就是清脆度的欠缺了，吃起来的口感并没有一口腰果一口酥脆的满足感。同时，洽洽也是5品牌中高价位的独行侠。
百草味炭烧腰果￥21.9/190g
有点“烘烤”过度、焦香味、中规中矩、这种包装不方便保存、口感酥脆度较好、碎成渣渣的特别多。
没有让人眼前一亮的独到锋芒，也没有非说不可的劣点。淡淡的炭烧味透过腰果仁外稍厚的裹粉层缓慢释放出来，入口仿佛听到了腰果在唇齿张合间的脆响，然后在唾液的淹没中秒变柔软。
吐槽较多的是百草味的腰果整体偏碎，回味间带点酸涩味。不喜欢其包装设计的也不在少数，毕竟开袋的腰果禁不止潮湿的空气，不能保鲜保质地存放，如果包装带密封条相信会加分不少。
来伊份碳烧腰果￥25.8/228g
色泽金黄发光，受潮感，又粘又软，感觉像吃蜂蜜，口感差评，独立包装。
如果将三只松鼠、良品铺子、百草味比作“糖霜腰果”，那来伊份的便是“拔丝腰果“了。颜色呈现油炸高境界的金黄色，全覆盖的糖浆包裹让整颗腰果格外鲜亮，独立小包装也是有别于其他品牌的一个亮点，便于日常携带和控制食用量。
然而，放入嘴里便一秒破功！外裹的糖浆带来了过分甜腻的体验，沾手之余还有那与酥脆对立的软黏，嚼着嚼着会塞牙，吃起来真的很绝望。
坚果不是你想吃多少就能吃多少
预包装腰果最常见的口味莫过于原味、盐焗、炭烧，前两种一般是烘焙，后者则多是油炸。而油炸的工艺会一定程度上改变腰果本身的脂肪含量，亦或影响坚果的不饱和脂肪酸含量。测试结果显示，5款坚果的不饱和脂肪酸含量明显高于其饱和脂肪酸含量但差别不大，其中百草味及洽洽的不饱和脂肪酸含量最高，脂肪优异。
那问题来了，既然炭烧腰果的油脂含量那么高，那它们新鲜吗？测试结果显示，5款炭烧腰果的过氧化值均未检出，这表明5品牌炭烧腰果都比较新鲜。
腰果吃起来甜甜咸咸的，让人爱不释手，煲一场剧的时间就可以轻松地解决一袋。但是，坚果真的能吃那么多吗？坚果小问答，拯救你的疑问。
Q：每天吃多少合适？
A：建议每天一小把坚果。如果吃多了，当天的烹调用油就应减量。
Q：坚果怎么吃健康？
A：尽量食用少加工、少调味的坚果。口味越接近原味、糖和盐添加少的产品相对来说越健康。
Q：坚果如何选购？
A：如果选购散装的坚果，购买前先闻气味，最好能尝尝，有不新鲜味道立即拒绝购买。购买后的坚果应尽早食用，发潮的坚果最好不要吃。
Q：哪些人不适合吃坚果？
A：对脂肪消化障碍、发生腹泻、胃肠道不适者；口腔和咽喉不适者（如口腔溃疡、咽喉炎）；对坚果过敏者。另外，减肥人士应严格控制好坚果的食用量。
Q：坚果的科学吃法？
A：坚果的饱腹感比较强，推荐用它作为备荒零食和加餐，在两餐间食用。或者正餐里少量配菜的形式吃，如宫保鸡丁、腰果炒虾仁等。也可搭配果干、新鲜蔬菜拌成沙拉。
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孕妇吃哪一种的腰果好，什么牌子
孕妇吃哪一种的腰果好，什么牌子的呢？适合孕妇吃
擅长各种人流手术和妇产科疾病：微创人流、阴道炎、宫颈糜烂、女性不孕、白带异常、月经不调、内分泌紊乱等，一键点击，3秒医生一对一咨询。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：妊娠期高血压疾病
&&已帮助用户：10086
指导意见：你好，依据你的描述情况来看，无所谓哪一个品牌，都可以的，不用太计较，还需要继续按时完成各期产检项目，继续密切观察胎儿发育及胎盘羊水情况，注意一下吧。如果对此次解答比较满意，请给予评价，也是对我们工作的极大鼓励，希望再次为你服务。
职称：医师
专长：双胎妊娠,横位难产,软产道异常性难产
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问题分析：你好，孕期不要吃生冷辛辣刺激性的食物就可以的，适量吃些坚果类食物。意见建议：多吃些新鲜的蔬菜和水果，适量参加户外活动，定期进行产检
职称：医生会员
专长：月经不调,先兆流产,产后出血
&&已帮助用户：39607
问题分析：你好：看看具体情况，孕期要注意适当补充营养，孕妇吃腰果,有润肺去烦躁的疗效,这利于孕妇舒畅心情,安神保胎作用。意见建议：腰果富含蛋白质、维生素、还有油,这都是对孕妇身体有帮助的营养素，选择优质腰果哪个牌子不重要。
职称：护士
专长：真菌性外阴炎,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,月经不调...
&&已帮助用户：3980
指导意见：你好，根据你的描述情况来说，适合孕妇吃的，建议你多吃坚果类，及水果蔬菜
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎,细菌性阴道...
&&已帮助用户：10793
指导意见：你好，鉴于你的问题，孕期饮食不用刻意追求品牌，适用且能增加营养就行。此外多吃点核桃，开心果等坚果。
职称：主管护师
专长：先兆流产,难免流产,不完全流产,妊娠呕吐,异位妊娠...
&&已帮助用户：2779
指导意见：你好，怀孕期间吃什么牌子的腰果无所谓的亲，只要是质量好，新鲜不变质就好！另外多吃些核桃也是对胎儿脑部发育有很好帮助的亲。祝你好孕！
职称：医师
专长：新生儿脐炎、黄疸、吸入性肺炎、脓疱疮，小儿腹泻，支...
&&已帮助用户：2948
指导意见：你好，孕妇建议怀孕早期多吃坚果对大脑好，不管什么品牌质量好就好，可以吃一些核桃，如有疑问请咨询。
问什么牌子的氨基酸适合孕妇吃
职称：副主任医师
专长：子宫内膜癌,卵巢癌,功血,慢性输卵管卵巢炎,宫颈癌前病变,卵巢肿瘤,子宫内膜异位,子宫内膜息肉,子宫脱垂,葡萄胎
&&已帮助用户：6344
问题分析：你好，根据你的描述，如果营养跟得上，吃的比较全面的话，是没有必要另外补充氨基酸的，因为食物中都可以摄入的。如果想要补充的话，可以到正规孕婴店咨询下。意见建议：建议到正规孕婴店咨询购买，一般这种地方购买的都是可以服用的。最好是多吃水果蔬菜，全面均衡营养。
问什么牌子的钙片适合孕妇吃
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
病情分析： 你好；孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。般可以做口服龙骨壮骨冲剂做对症治疗就可以的！意见建议：补钙产品有很多，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙（枸橼酸钙）、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，碳酸钙中元素钙的含量最高为 40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。
问什么样的钙片适合孕妇吃？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
&&已帮助用户：72319
问题分析：你好，怀孕期间容易出现缺钙的症状，可以服用迪巧孕妇钙。意见建议：注意休息保证食物营养，适当吃一些蔬菜及水果，瘦肉、鸡蛋及奶制品也要吃。
问很多人都说这个牌子的不好，说斯
职称：医生会员
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
&&已帮助用户：65357
问题分析：你好，一般怀孕初期三个月内需要补充叶酸，大多数孕妇都是吃的斯利安的叶酸，叶酸是一种水溶性的维生素，可以防止胎儿神经管畸形的发生，一定要按期服用的意见建议：怀孕前三个月开始补充叶酸，防止胎儿神经管畸形，远离各种药物，远离有毒气体和有污染的环境，戒烟酒，不能接受X线照射，保证充足的睡眠，不要熬夜，定期孕检，祝好运
问孕妇适合喝哪种牌子的酸奶
职称：护士
专长：妇科、
&&已帮助用户：19695
问题分析：我自己很喜欢喝酸奶，特别喜欢喝那种固体状的，不喜欢喝太稀的那种，牌子的话蒙牛，伊利，光明，益力多，三元这些都不错呀，我自己喝得比较多的是这些牌子的，意见建议：你多参考些牌子的，然后到超市看看哪个实惠就买哪个哈，不过孕妇的话建议不喝那么多，建议和孕妇奶粉哦
问有适合孕妇用的BB霜吗？哪种牌子的？谢谢！
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：284927
你好朋友,根据你的提问,这个可以去美容院咨询的
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白带异常是妇科炎症的可能，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎等妇科病
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登录百度帐号叶酸片什么时候吃最好
？中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充400微克（相当于1片片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。叶酸，又称9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。
叶酸什么时候吃
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
备孕时男性要补充叶酸吗？
叶酸的作用是什么
叶酸的作用是什么？叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。叶酸的作用主要为：1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以......
叶酸的安全剂量
国家免费提供给未准妈妈和准妈妈的片为0.4毫克/片，因此，只要医生没有特殊要求，每天服用1 片即能达到预防胎儿神经管畸形的目的，又不会有服用过量的问题。市场上的片主要有两种，一种是前面提到的专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍。如果未准妈妈和准妈妈每天服用5毫克/片的叶酸片，就大大超过了身体的需要，可能造成一些不良后果。
叶酸排行榜
1、斯利安（北京市高新技术企业，十大品牌,国内主要预防的片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司）2、安利纽崔莱（于1959年，外资企业，安利（中国）工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利（中国）日用品有限公司）3、（创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资有限公司）4、爱乐维（拜尔集团旗下，始于1863年，全球500强企业，世界医药保健领域领先企业，行业著名品牌，拜耳医药保健有限公司）5、优生妈咪（创于1945年，法国桦榭菲力集团旗下品牌，叶酸十大品牌,行业著名品牌，江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司）6、汤臣倍健（公众营养与发展中心营养健康倡导产品，营养补充剂专业生产基地之一，广东汤臣倍健生物科技股份有限公司）
备孕叶酸要吃多久
补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。有条件的孕妇可在整个孕期和期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
备孕叶酸摄入量
：育龄女性应从孕前3个月开始每日补充0.4mg，并持续至整个孕期。如何选购：由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。
目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片”，是人工合成叶酸，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍。医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，所以，你一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。
所以一定要选择纯天然，为孕妇准备的专业叶酸。
孕前如何补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。那么，怀孕前？1、孕前3个月开始补充叶酸建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。2、每天补充叶酸400微克专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。3、多吃富有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、等。4、准爸爸也需要补充叶酸叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中分离异常。所以在备孕期间，准爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性......
补叶酸吃什么食物
食物?女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。补叶酸可以吃以下食物：水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、、青菜、扁豆、豆荚、、、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
什么食物含叶酸
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富，以预防宝宝神经管缺陷和降低其他类型的出生缺陷风险。那么富含叶酸的食物有哪些？1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、、梨、胡桃等。3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。6、里也含有叶酸。除此以外，每天小剂量的补充叶酸增补剂，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
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你好，吃什么呢？建议你详细描述你的问题有助于解答， 希望能够帮到你！很多食物的叶酸含量都很高，比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果，还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果，瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高。可以酌情食用。
你好，根据你的描述考虑是要继续吃3个月叶酸的，孕妇服用叶酸特别是孕早期服用叶酸可以有效预防胎儿畸形，孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，一般孕妇需要在孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
你好，没有这种说法，片剂和口服液都是能起到补充叶酸效用的，只是产品不同，就如止咳糖浆和止咳药片一个道理，效果是一样可以达到的，孕妇服用叶酸特别是孕早期服用叶酸可以有效预防胎儿畸形，孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，一般孕妇需要在孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
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