硬气功怎么练 详解硬气功的练习方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-28 15:52 标签：
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硬气功的练习方法。
那些乱编的请不要来。我要真正会的。可以练的。我是一个武术爱好者，拜托各位了。
我有更好的答案
外练筋骨皮简单 但是行丹田气 你没师傅是不好学的练铁砂掌吧 弄点铁砂 每天早晚打1-2小时 这个简单
采纳率：14%
没有，都是假的，好好学习物理你就能无师自通。这些都是技巧上的东西，很多5、6岁的小孩都能完成，根本用不着练习。如金枪刺喉，胸口碎大石等成人有劲就能开砖了各种开法
我只知道军队里是要练的
八宝葫芦功
八宝门大力金刚掌
八宝门金枪鸳鸯指
在网上可以查到
先找个师傅，否则你会伤到自己的
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硬气功速成四步功
硬气功速成四步功传统武术
13:00:41 阅读 96 评论 0 字号：大中小 把“硬气功速成四步功”奉献出来，以飨读者，并希望能起到抛砖引玉的作用。 第一步固本培元 面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻， 再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入下丹田，反 复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。 第二步强化内气 做“铁牛耕地”式，两手撑地，身体与地平行，吸气时意想外界一股强大的清灵之气吸入胸腔，同时臀部拱 起，整个身体呈弓形;呼气时，面、领、胸依次贴地(但不要擦着地)而行，同时将这股刚劲之气用意识和腹 肌推入下丹田，一吸一呼为一度。几天后，每呼一口气即可感到丹田一阵火热，有时热气向上肢内侧，直 向手掌发射。 第三步封口催劲 找一副杠铃或其它适宜的重物，重量适合本人，扎好腰带。先自然站立，脚尖内扣，意守丹田，待热气出 现，然后抓起杠铃上提，同时吸气，脚趾抓地;当杠铃提至胸部时，略微停顿一下，然后慢慢放下杠铃，同 时缓缓呼气，脚趾放松，一吸一呼为一度，每天几十度。几天过后，可感到呼气时丹田火热之气向四肢发 射，浑身好象有使不完的劲，此属正常反应。若面红、耳鸣、眼充血，则要减轻重量。这些反应严重者需 要改练第一步，待症状消失后继续练习这第三步。 第四步固气得劲 这一步是以气化力的关键，过去视为不传之秘。自然站立，脚趾抓地，意想身体被一团刚劲之气包裹着， 此刚劲之气与自己内气浑然成一整体，姑且称这气为浑然气.每吸一口气，想像浑然气向身体内收、紧缩一 步，密度、硬度加大，同时脚趾抓地更紧一步。当感觉这浑然气紧缩到最外层离身体只有半寸时，浑然气 的密度、硬度异常大，可是感到身体好象被一层钢板所裹，坚硬无比。 此时，可感到浑身发热，身体皮肤微微颤动。由此可进行拍打练习。找一根木棒，拍打前，深吸一口气， 拍打时，想象这层钢壳向外一挡，抵消木棒的力量，同时用鼻向外喷气。喷气，以及用意识向外推钢壳时， 可感到皮肤震动的频率更大，这是良好的反应。练功一段时间，全身可不畏打击，此时大功告成。 注意事项 一、有高血压、心脏病和有其它器质性疾病的人不要练习硬气功; 二、练功期间须节制房事，尤其是练第四步时; 三、拍打练习首先要轻，然后逐渐加重，喷气也不可过猛，以免头晕、耳鸣; 四、功力不足，不可逞能表演，以免发生意外。
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教你硬气功入门必备手法
硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了，硬气功不但可以通经络，而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢?下面就来教你硬气功入门必备手法，八大神龙掌不同的掌法，所练习的硬气功也有所不同。
昆仑派南极门的八大神龙掌是一种强壮气化硬功修练法，是内功及拍打功的基础功。修练时，每一掌法所运用意念不同，所产生的功效也不同。本功法以柔为主;柔则力钢，出自然而然应用合理。八大神龙掌属强壮功法，主要是使身体先气通血顺，开经通脉，以达到改变筋骨与脏腑之间的素质，强健体魄，充实内力，平心通气血，消除人体内产生疾病的薄弱环节的发生，动静相兼，性情并修，平衡情操性格，使肌体内精力向上充沛饱满，提高智能，激发智能，增强免疫功能。
内练一口气，外练筋骨皮。使身体里外浑然一体，先硬为主，本门讲求先硬后软，从体质上得到根本改变，再向柔韧过度，经长时间修炼，达到有意无意之间，出自然之本能，应用合理发挥人体本能之功力，随心所欲，应用得心如意。经修练，可出现硬气功之本领。并对疾病的产生可起到预防和医治作用，使人体从器质上产生生理变化，体质增强，达到柔和、神明。
硬气功入门必备手法：
第一掌、神龙磨盘掌
硬气功炼法：
接上站桩式姿式不变，将意念转入下丹田，意想下丹田处，吸气，由下丹田处吸气收腹到命门穴，引气沿脊柱上行到大椎穴，左右分开到两臂、两手，两臂同时撑圆，内气充盈，似气管打起，呈环状，上身整体膨胀，力达两手，闭气。左脚向前磨盘前行一步，移动时，两脚不得离开地面，身体前行，不得抬脚跟或以肩、胯等带身，移动时似磨盘转动或移麻袋，两手似开大闸般。以内气充盈，在精、气、神合一，意念的支配下，内气摧动形体集体移动，培养和调动思想与形体的统一性，也是修炼整劲之法。
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