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[讨论]你最大摄氧量（vo2max）是多少
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vo2max的意义不赘述了。要想得到精确数据只能进实验室，也可以用POLAR心率表来测个大概。我30岁，测试结果是48。车友A，26岁，测试结果61。车友B，46岁，测试结果41。还有个女性车友，30岁多一点，测试结果39。车友A是个铁人三项爱好者，跟他骑车神龙见首不见尾，测试结果也确实高。有测过的朋友来报报，或是知道的最大VO2MAX是多少也曝一下。
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敢问怎么测？
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没有条件测。围观LZ
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以下是引用非吾之在 18:29:00的发言：敢问怎么测？polar心率表里有这个功能。其它方式还真不了解。
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有文章说LANCE的耗氧量是88%，潘塔尼90%，康塔多达到了惊人的99%[em06]
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没设备测，建议LZ给大家发个Polar。
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寡人现在也要参与吹牛贴了，我100
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寡人不知道有没有250？[em01][em01][em01]
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骑到40就喘气了，估计俺是个位数的[em01]
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[em06][em06][em06][em06][em06][em06]
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鲜花1910 朵
以下是引用55210在 18:37:00的发言：有文章说LANCE的耗氧量是88%，潘塔尼90%，康塔多达到了惊人的99%VO2MAX的单位是“毫升/（公斤.分）”，而不是什么百分比，直接测定VO2MAX确实比较麻烦，要用上功率计、肺功能评测系统什么的。间接法看部队里有用跑台阶测心率来算，更简单的话看网上有说用12分钟跑来估算。
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以下是引用55210在 18:27:00的发言：vo2max的意义不赘述了。要想得到精确数据只能进实验室，也可以用POLAR心率表来测个大概。我30岁，测试结果是48。车友A，26岁，测试结果61。车友B，46岁，测试结果41。还有个女性车友，30岁多一点，测试结果39。车友A是个铁人三项爱好者，跟他骑车神龙见首不见尾，测试结果也确实高。有测过的朋友来报报，或是知道的最大VO2MAX是多少也曝一下。我25岁刚用POLAR是52 现在练了1年到64了[em01]
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After the Test Fitness Level ClassesYour OwnIndex is most meaningful when comparing your individual values and changes in them over time. OwnIndex can also be interpreted based on gender and age. Locate your OwnIndex on the table below, and find out how your aerobic fitness compares to others of the same gender and age. Top athletes typically score OwnIndex values above 70 (men) and 60 (women). Olympic-level endurance athletes can reach values as high as 95. OwnIndex is highest in sports that involve large muscle groups, such as running and cross-country skiing.MenAge / YearsVery lowLowFairModerateGoodVery goodElite20-24& 3232-3738-4344-5051-5657-62& 6225-29& 3131-3536-4243-4849-5354-59& 5930-34& 2929-3435-4041-4546-5152-56& 5635-39& 2828-3233-3839-4344-4849-54& 5440-44& 2626-3132-3536-4142-4647-51& 5145-49& 2525-2930-3435-3940-4344-48& 4850-54& 2424-2728-3233-3637-4142-46& 4655-59& 2222-2627-3031-3435-3940-43& 4360-65& 2121-2425-2829-3233-3637-40& 40
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以下是引用Lehr在 21:30:00的发言：以下是引用55210在 18:37:00的发言：有文章说LANCE的耗氧量是88%，潘塔尼90%，康塔多达到了惊人的99%VO2MAX的单位是“毫升/（公斤.分）”，而不是什么百分比，直接测定VO2MAX确实比较麻烦，要用上功率计、肺功能评测系统什么的。间接法看部队里有用跑台阶测心率来算，更简单的话看网上有说用12分钟跑来估算。受教了[em17][em17][em17]
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以下是引用Lehr在 21:30:00的发言：以下是引用55210在 18:37:00的发言：有文章说LANCE的耗氧量是88%，潘塔尼90%，康塔多达到了惊人的99%VO2MAX的单位是“毫升/（公斤.分）”，而不是什么百分比，直接测定VO2MAX确实比较麻烦，要用上功率计、肺功能评测系统什么的。间接法看部队里有用跑台阶测心率来算，更简单的话看网上有说用12分钟跑来估算。以下是引用fabio在 22:19:00的发言：以下是引用55210在 18:27:00的发言：vo2max的意义不赘述了。要想得到精确数据只能进实验室，也可以用POLAR心率表来测个大概。我30岁，测试结果是48。车友A，26岁，测试结果61。车友B，46岁，测试结果41。还有个女性车友，30岁多一点，测试结果39。车友A是个铁人三项爱好者，跟他骑车神龙见首不见尾，测试结果也确实高。有测过的朋友来报报，或是知道的最大VO2MAX是多少也曝一下。我25岁刚用POLAR是52 现在练了1年到64了提高的好快，怎么练的？
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以下是引用55210在 18:37:00的发言：有文章说LANCE的耗氧量是88%，潘塔尼90%，康塔多达到了惊人的99%博能好像才可以测到95，要么说明不是用博能测的，要么说明博能还不够专业……
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提高最有效的办法是减重。比如说你现在体重80kg, VO2max 60, 只要减到70kg, VO2Max自然就变成68.5, 假如减到60kg, VO2Max就是80.因为一般人的有氧能力是受心肺运输氧能力的限制，所以即使在上述减重中损失一些肌肉也不影响VO2Max的提高。作为比较，体型小很多的北极拉雪橇的狗其VO2Max达到260.
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以下是引用hai在 8:34:00的发言：提高最有效的办法是减重。比如说你现在体重80kg, VO2max 60, 只要减到70kg, VO2Max自然就变成68.5, 假如减到60kg, VO2Max就是80.因为一般人的有氧能力是受心肺运输氧能力的限制，所以即使在上述减重中损失一些肌肉也不影响VO2Max的提高。作为比较，体型小很多的北极拉雪橇的狗其VO2Max达到260.长学问了[em17]
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看了此贴~长学问
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以下是引用hai在 8:34:00的发言：提高最有效的办法是减重。比如说你现在体重80kg, VO2max 60, 只要减到70kg, VO2Max自然就变成68.5, 假如减到60kg, VO2Max就是80.因为一般人的有氧能力是受心肺运输氧能力的限制，所以即使在上述减重中损失一些肌肉也不影响VO2Max的提高。作为比较，体型小很多的北极拉雪橇的狗其VO2Max达到260.要是人有260，那不是可以起飞了？
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以下是引用hai在 8:34:00的发言：提高最有效的办法是减重。比如说你现在体重80kg, VO2max 60, 只要减到70kg, VO2Max自然就变成68.5, 假如减到60kg, VO2Max就是80.因为一般人的有氧能力是受心肺运输氧能力的限制，所以即使在上述减重中损失一些肌肉也不影响VO2Max的提高。作为比较，体型小很多的北极拉雪橇的狗其VO2Max达到260.禽兽果然是不同的！
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以下是引用fabio在 22:19:00的发言：以下是引用55210在 18:27:00的发言：vo2max的意义不赘述了。要想得到精确数据只能进实验室，也可以用POLAR心率表来测个大概。我30岁，测试结果是48。车友A，26岁，测试结果61。车友B，46岁，测试结果41。还有个女性车友，30岁多一点，测试结果39。车友A是个铁人三项爱好者，跟他骑车神龙见首不见尾，测试结果也确实高。有测过的朋友来报报，或是知道的最大VO2MAX是多少也曝一下。我25岁刚用POLAR是52 现在练了1年到64了polar不是有提供几个自行车的训练课程吗。照着练提高很快的
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男大学生vo2max与心功能适应指数及pwc170关系
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