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中考备考：怎样克服会做的题总出错
中考备考：怎样克服会做的题总出错
作者/编辑：英语学习
　　很多反映，在考试过程中，容易马虎，每次都丢了很多不该丢的分，。
　　具体症状如下：看错，难题会做，简单送分题做错，思正确但计算出错、抄错导致丢分或算不下去。根据大量的抽查，发现粗心马虎丢分的原因大致归为两条：
　　1、于依赖知识点，看到题马上就用知识点去写，忽略了问题问什么，题目条件是什么。
　　题目看错的原因：1、最多的是因为看到题目非常熟悉，想都不想就做，导致;2、恍惚看错(不认真，这种极少，通常考试时注意力是非常集中的)
　　解释：很多同学看到题目感觉很熟悉很简单，想都不想就开始算，结果一不小心方向就错了，没有弄清楚问题是什么，忽略了题目条件表述和你以前熟悉的题型上细微的差别，导致做错。这是过于想当然造成的，中了命题人的陷阱。这属于&兴奋&型马虎。
　　而真正的&看错&题目，指的是精神不集中不认真导致看错，这个除非考生心不在焉，不把考试放在心上，或者因为生病，基本上不可能出现这种错误的。但是很多同学认为自己&粗心&看错是因为精神恍惚，其实本质上也是由于过于兴奋或者过于紧张，题目一看，见过，兴奋，然后，不自觉忽略了细节，《》()。或者因为没见过，紧张，开始回忆知识点，也忽略了细节。
　　【解决】做题的时候，一定要一个字一个字地读题，要先看完再写，不要看的过程就马上产生解题的念头。有时候你猜中了，却忽略了。一定要看清楚问什么，题目条件是什么后，再思考，就可以避免这种错误。做题要以题目本身为出发点。根据问题、题设开读懂题意。题目让干什么就干什么，千万不能想当然。
　　2、习惯过于分散。喜欢心算，心里想着怎么解答，结果写的和心里想的不一样。
　　计算错误多的原因：1、喜欢心算造成的;2、草稿乱打，东一块西一块;3、太随心所欲，所以容易抄错。
　　解释：这个多半与考生性格有关。一般容易犯这类毛病的考生都有&随手乱丢东西&的毛病。在考试时，喜欢心算。宁愿在脑海里推演步骤，强行记住结果，也不愿意写出来。如果实在要打草稿，多半信手拈来，草稿纸一片混乱，随便找个空白处就开始计算，形成东一块、西一块的拼凑型草稿，结果一不小心抄错。更有甚者，由于打草稿过于随意，考试一紧张，找不到之前计算的部分，或者过于随意，笔迹夸张，自己不或抄错。这就是计算错误的根本原因。
　　【解决方法】这个属于习惯问题，平时做任何题，凡是涉及计算的，一定要打草稿，并且要规范。平时日常可以养成&东西摆放整齐&、&哪里拿来就放回哪里去&、&第一处理要事，不要拖到最后才匆忙应付完成&的生活习惯，也有助于培养考试时的细心、精确，从而避免出错。
中考备考：怎样克服会做的题总出错2　　　　〖预览〗
　　从三亚市考试中心了解到，为切实加强和改进我省学校美育工作，提高学生审美与人文素养，促进学生全面发展，省教育厅决定从2016年起，艺术素质测评结果将纳入学生综合素质评价体系，并作为中考和高考录取的参考依据。
　　日前，从市考试中心了解到，为切实加强和改进我省学校美育工作，提高学生审美与人文素养，促进学生全面发展，省教育厅决定从2016年起，艺术素质测评结果将纳入学生综合素质评价体系，并作为中考和高考录取的参考依据。
　　据悉，到2018年，全省美育工作要取得突破性进展，美育资源配置逐步优化，管理机制进一步完善，各级各类学校开齐开足美育课程；到2020年，初步形成大中小幼各阶段美育相互衔接、课堂教学和课外活动相互结合、普及教育与专业教育相互促进、学校美育和社会家庭美育相互联系的现代化美育体系。
　　省教育厅要求，将构建科学的美育课程体系，推进美育实践活动的课程化管理，同时深化学校美育教学改革，创新艺术人才培养模式，探索构建美育协同育人机制，并将加强美育师资建设，不断充实校外美育教学力量。
　　据介绍，今后各级各类学校将对学生开展艺术素质测评工作，并把测评结果纳入学生综合素质评价体系和教育质量评估体系，计入学生成长档案，作为综合评价学生发展状况的内容之一，以及学生中考和高考录取的参考依据。
……【】中考备考：怎样克服会做的题总出错3　　　　〖预览〗
　　从惠州市教育局获悉，为做好进城务工人员随迁子女升学考试工作，惠州市结合实际对随迁子女中考资格条件作出界定，拟2017年在惠州市报名参加中考的随迁子女，其父亲或母亲须在日前已办理居住证。
　　根据文件，拟2017年在惠州市报名参加中考的进城务工人员随迁子女，中考报名条件详细界定如下：
　　一是关于社会保险、居住证和完整学籍年限截止时间的计算问题。拟2017年在惠州市报名参加中考的随迁子女，其父亲或母亲在惠州市依法参加社会保险缴费年限、持有惠州市居住证有效期以及随迁子女高中阶段完整学籍年限的计算截止时间统一为日。
　　二是关于办理居住证的问题。拟2017年在惠州市报名参加中考的随迁子女，其父亲或母亲在日前已办理居住证，且持有的居住证截止至日属于有效的予以认定。
　　三是关于合法稳定住所的问题。拟2017年在惠州市报名参加中考的随迁子女，其父亲或母亲住所为农村自建房或单位宿舍的，须提供房屋产权证或土地使用权证、房屋租赁合同或相关证明材料，按《惠州市私有房屋租赁管理暂行规定》的要求到当地派出所或乡镇、街道负责租赁房屋服务管理的部门办理了居住手续的予以认定。
　　四是关于3年完整学籍的问题。拟2017年在惠州市报名参加中考的随迁子女，今年3……【】
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怎样克服考试的紧张心理
来源：奥数网 文章作者：奥数网整理
　　考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
　　①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念&1-2-3&，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
　　②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
　　③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
　　④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
　　⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
　　⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
　　⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
　　⑧自我暗示法：&我已做好充分准备，不会考坏的&、&紧张是胆小鬼的行为&。
　　⑨类比法：&我考试紧张，任何人考试都紧张。&对此自己不妨泰然处之。
　　⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
　 　很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以 才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这 个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就 是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比 成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现， 在不经意中，你的成绩就会提高许多。
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进入考场后，很紧张怎么办？
内容由网友上传，暂未找到出处及来源，如有侵权请联系yong.&考试恐惧心理是重度的考试焦虑的表现，是考生在考前预感到考试的威胁性刺激，而又无能为力时所产生的紧张、烦躁、情绪不安的反应。那么怎样克服考试恐惧心理呢?怎样克服考试恐惧心理：掌握自我情绪的调节方法这一现象在那些准备参加事关前途的中考、高考的同学中表现得最为常见，他们在考前较长的一段时间便产生对考试的恐惧感和焦虑的情绪，有的甚至因此而产生爷种严重的心因性不良生理反应，如头痛、失眠、多梦易醒、神经衰弱、食欲不振、记忆衰退等,学习规律。考试恐惧会引起大脑对学习的抑制，严重地影响复习备考的正常进行，对考试成绩的威胁很大，也容易影响身心健康，导致精神上的创伤，必须进行认真的心理自我调节。这里提出几点供同学们参考：1.不要人为地在考前制造紧张气氛，努力创造一个宽松的临考气氛有些同学出于过强的求胜动机，心理压力重而自我过于、紧张，每日生活的全部精力都集中在"考试"二字上，生怕刀一哪里没有复习到，于是加班加点，挑灯夜战，废寝忘食，走路、吃饭、睡觉都想着考试。自己给自己制造紧张气氛，仿佛草木皆兵。与同学也是言必谈考试，去猜题、押题，从而使自己时时处于紧张的临战状态中，有的想依靠各种"补品"滋补。其实只要平时学得扎实，完全可以任凭风浪起，稳坐钓鱼台。要设法保持心理的平静，保持正。常的学习、生活习惯和作息时间。该怎样就怎样。2.掌握自我情绪的调节方法(1)自我质辩法。即对消极的自我暗示进行挑战。考试恐惧、焦虑具有以担心为特征，由消极的自我暗示所形成的意识体验成分。有考试恐惧、焦虑的同学考前常常有各种担忧，总是不知不觉地对自己进行消极的自我暗示。比如，"我担心自己的能力是否可以胜任这次重大的升学考试"、"我担心其他的同学在考试中都比自己强"、"这次考试使我很紧张、害怕，忧心忡仲"等。这些消极的自我暗示和意识会使自己精神不振，引发自己对考试的恐惧和过度的焦虑。向消极的自我暗示挑战，是指对消极自我暗示、自我意识中的不合理成分进行自我质辩。这种方法的一般原则和步骤是：第一步，检查自己的担忧。在一张白纸上把自己对考试的所有担忧逐条写下来，使你清楚地意识到当前造成你对考试恐惧、焦虑的消极的自我暗示究竟有哪些。第二步，向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩。其程序是：①指出担忧的事项中的消极的自我意识的不现实性和不必要性;②阐明由此对个人造成的危害;③作出合理的反应，明确今后应采取的态度，给自己积极的自我暗示。如，"考试使我很紧张、害怕、忧心忡忡"。可以这样自我质辩：真是这样吗?不见得。自己为何要害怕考试呢?并不是考试使自己紧张，而是自己在使自己紧张。把个人的情绪紧张完全归咎于考试情境，这是不正确的，也是不负责任的。此种想法是有危害的，最大的危害就在于使自己推卸责任，势必会形成一种惰性的和不负责任的心理，遇到考试就怨气十足，处于这样一种情绪状态之中，怎么能使自己在考试中沉着应对，取得理想的考试成绩呢?个人应采取怎样的态度呢?最重要的就是，从自己身上找紧张的原因，运用个人的理智和意志力来对自己的情绪进行控制和调节，这是排除考试紧张、恐惧的根本良策。又如，"我担心自己的能力是否可以胜任这次考试"。可以这样来对自己质辩：这种担心必要吗?毫无必要。只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可能考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。这种担忧对自己当前的复习备考有百害而无一利。它松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱臼己当前的精神状态，应及早排除它。要牢记：当前最紧要的是有条不紊地搞好复习。通过向消极的自我暗示、自我意识的质辩，可以帮助有考试恐惧、焦虑的同学树立正确的自我意识，增强考试的信心，克服考试恐惧、焦虑的担忧成分。(2)行为矫正法。这里介绍的是自我系统脱敏法，它对考试恐惧、焦虑严重的同学尤为适用。其方法是在放松的基础上，循序渐进地使同学对考试恐惧、焦虑的过敏性反应逐渐减弱，直至消除。具体步骤和方法如下：第一步，列出引起你考试焦虑反应的具体刺激情景。如"明天就要考试了"、"我是走在去考场的路上"、"我被一道题难住了"等。第二步，将各种焦虑的情景，按从弱到强的顺序排列"焦虑等级"。下面是假定的6个刺激情景的排列，它们引起的焦虑反应是依次递增的。①明天就要考试了，我还有很多书没有看。②我走在去考场的路上。③我收到了试卷。④我被一道题难住了。⑤时间快到了，我根本做不完了。⑥考试后我和别人对答案，发现自己的许多答案同他们不一样。第三步，通过放松训练形成松弛反应。放松训练的方法在"离中考、高考时间越近心情越紧张，怎么办?"这一问题的回答中已有述及。现在假定你已完成了全部放松步骤，身体正处于完全放松的状态。第四步，按照焦虑的等级，在大脑想象中，循序地使松弛的反应抑制焦虑反应。当你完全放松时，开始想象"焦虑等级"中的第一种情景。明天就要考试了，可你还有很多书没有看。围绕这一情景利用你的想像力在脑海中生动地加以描绘。你可以想象你手忙脚乱地翻书，可以想象同学问你问题你回答不出来……在想象过程中，如果你发现有些部位的肌肉开始紧张，身体开始出现一些焦虑反应，如心跳加快、出汗、呼吸急促等，就需要再次进行放松，直到你的想象结束后，同时感到所有的肌肉完全放松为止。这说明，你对"焦虑等级"的第-种情景的脱敏成功了。松弛反应已经抑制了想象中的相应的焦虑反应。接着便可转入下一个等级，对第二种情景进行脱敏。其余以此类推。应当注意的是，每次脱敏数量不宜过多，一般每天进行一次脱敏，每次脱敏所包括的"焦虑等级"不应超过三种。每次脱敏前，一定要先做一遍放松训练，让全身处于松弛状态，才可进行，否则无效。
馆藏&65115
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这个时候应该放松了
其他答案（共2个回答）
，请重点中学的老师帮你最后把关，寻找薄弱点！
我也是从中考过来的，大考小考经历了不少。
总结一下大概有这么几种方法：
1、转移学生的注意力，当然不能是太激烈的，最好能恰倒好处，让他们的脑袋暂时离开考试有关的东西，得到放松，但不可以比考试更能吸引他们
2、父母或其一陪孩子晚上出去散散步，吹吹晚风，现在反正是夏天嘛
3、食补（比如银耳莲子汤，这时候比较合适）
4、教孩子自我调节，比如深呼吸等方法
最重要的是，父母不要表现的很殷勤，那只会给孩子更大的压力，一切正常，适当的关心就最好了
病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，有应该是脾虚不能正常运化所导致的症状。
指导意见：
这个情况，可以服用一些补脾健运的中成药来调理，比如香砂六君...
病情分析：
中医认为,厌食是由于脾胃虚弱,情志失调,饮食不节等原因造成的脾胃运化受损,气机升降失调.常采用健脾和胃,益气健脾,消食导滞,疏肝化湿,温补脾肾等多种...
我有个同学,他每晚回到家都吃一盅炖鸡,因为在学校晚自修,所以吃得不好,不过吃鸡也不只是填饱个肚子,也可以增强自身体魄,有利于学习,并可以使保持头脑清醒,我们的化...
多做题，从题中找不足
那么努力，那么优秀，尽力去做却因为考场的发挥使得前景堪忧？不是这样的，从孩子的角度想，我的那么用功的读书换来的却是考场的失误，心理上来说是很难接受的。毕竟，孩子...
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成...
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相关问答：123456789101112131415初中生如何消除中考前的紧张状态
1、首先，要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功！我有实力，我能成功！
2、克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，引发记忆障碍，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一， 中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地 打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都 是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做到“心 中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述现象 时，可以闭目养神，做深呼吸，把手头的题目先搁置，还可以用风油精擦人中或太阳穴提神，但擦太阳穴时，不要将风油精擦得离眼睛太近，以免眼睛流泪。对于过 度紧张的同学来说你也不必要担心，考务组已经安排了应急医疗队，随时能够帮助我们解决问题。
3、对自己的期望值不要过高
心理学研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一 心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事，比如，其他同学考得怎样啦，我能不能考取啦，等等，这些问题是以前的、以后的的事情，与考试一 概无关。能考多少，就考多少。如果这样想，也许你能发挥得更好，获得意外的收获。
4、在去考场的路上，不宜走得太快
走得太快会引起心跳加速，更感焦虑。如遇到同学一定要打招呼，这样无形中可以获得友谊感和社会支持感。到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打闹，不 要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将准备的 卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。若有同学还感到有些紧张，可以在入场15分钟前上一次卫生间，以此缓解一下紧张情 绪。
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