怎么让打出去的拳有穿透力_百度知道
怎么让打出去的拳有穿透力
就像隔山打牛那样，从敌人身体穿过去
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一般的攻击,力量发出去的方式有两种,一种是冲击力,另一种就是穿透力了.冲击力我就不讲了,穿透力的使用方法根据自己手臂伸展的长度,找准自己与所要攻击目标的距离,攻击时,速度要快,当拳头击中目标时,一沾即收,你的力量就会继续往前,而你的拳头却已经收回,就不会产生往前推的冲击力,而是力量继续前进,产生穿透性的力量
要把拳的力气定住
要想到你拳要打多远
如果像星爷那 样隔山打牛
就不晓得了
把里力量集中在手腕
共振知道嘛？哈哈，反共振知道嘛？
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仅有直拳的,我感觉写的很好直拳的穿透力 穿透力是直拳的发挥效果,是神意对本力、速度的致导.打击力的大小与自身力量的大小和速度有关.自身力量又叫本力,本力的大小与先天素质和后天训练有关.速度的快慢与运动系统的整体调动有关,即穿透力：本力十速度+神意.一、本力 本力是自身所具备的力量,一方面是遗传因素,即天生的神力,另一方面是通过一定的训练方法使肌肉纤维增粗,收缩力增强.据生物学家研究,人体肌肉纤维的收缩力若集中在一起,可以拉起5吨重的卡车.就是说人体肌肉纤维的拉力是很大的,平常我们所用的是分散的力,只用了整体力的一小部分.如果把整体力都聚集在直拳上,能把同级别的人打飞出去.根据这个道理,我与我的学生们很少运用机械增加本力的方法训练,而是把整体力通过生理运动力学发挥出来.1.整体力：对直拳而言,一是臂的伸展,二是肩的旋转,三是胯的旋转,四是曲膝前移,这四个力要同时走、同时停才能合为一体,才能构成运动系统的整体合力.再通过内功修炼,加上五行的发力,直拳的打击力还要增力口.2.收缩力：对直拳而言,可借用器械等方法,对臂的伸展力、肩的旋转力、曲膝前移的推进力,进行负重训练.收缩力增加,以适应前冲所承受的阻力.3.耐力：对直拳而言,在具备整体力、收缩力的基础上,不停地发力打空拳、沙袋、拳靶,一次打10分钟,休息1分钟,再打10分钟,若能连续打3个10分钟以上,直拳的耐力已经很好了,打比赛是没问题的.二、速度 提到直拳的穿透力,速度是关键,没有了速度,拳也就不叫拳了.提高直拳的速度,要先了解一下人体生理结构和功能.人的所有动作都是运动系统完成的.运动系统主要由骨和骨骼肌等组成.骨的形态有长骨、短骨、扁骨和不规则骨.对力学来讲,骨可称为杠杆.骨连结由骨与骨之间纤维结缔组织、软骨或骨相连构成的,分为直接连结和间接连结.直接连结是两骨相对骨面或相对缘借纤维结缔组织或软骨直接相连,其间无空隙,运动范围小,不能运动.间接连结是两骨相对骨面互相分离,仅借周围的结缔组织互相连结,其间有空隙,有较大的活动性,此又常称为关节.人体大多数骨连结都是以关节的形式存在.不论直接连结或间接连结,在力学中都可称为枢纽.运动系统的肌肉均属骨骼肌,其形态有长肌、短肌、扁肌和轮肌等四种.长肌分布于四肢,收缩时肌腹显著缩短,运动幅度较大.短肌多分布于躯干深层,具有明显的节段性,收缩时运动幅度较小.扁肌多分布于胸、腹壁,除运动功能外,还兼有支持和保护内脏的作用.轮匝肌多分布在身体孔裂周围,收缩时可以关闭孔裂.人体的任何运动,都是几块肌或几群肌互相配合完成的.肌的分布与关节运动密切相关,在关节同一侧的肌,并可产生同一种动作的称为协同肌；在相对侧的肌,产生相反作用的肌称为拮抗肌.这样,两组肌相互对应和协调,可准确的完成各种动作和姿势.肌在力学中则为动力.直拳的速度是骨、骨连结和骨骼肌瞬间协调完成的：
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怎样练习出拳的穿透力
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打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙，挂起来打就是了，有不少习武者，打了多年沙袋，却不能提高自己的水平，不明打沙袋的要领。分析起来，可见下列常见弊病。①击打没有实战意识。因沙袋没有手脚，不会还手，所以练习者往往精神放松，猛打一气，可以看到在练习中威风十足，拳脚如雨，可一投入实战，就手脚僵硬，精神紧张，不能发挥平素练习的功力。这就是练习中没有把沙袋设想为一个人之故。没有将攻防、步法结合起来，有实战意识地击打。②步法僵硬，距离不当。有些人将沙袋装上硬沙或石子，扎上马步，狠命击打，把拳面打得伤痕累累还咬牙蛮打，自认为吃苦方可练就“铁拳”，实际上这是吃无意义之苦，自伤其身。上面的拳与下面的步法配合不一致，也不可能产生多大的威力。你什么时候看见世界拳王扎马步打沙袋？人是活的，打固定物功力强大，不见得在闪电般运动实战中能用得上。一名空手道高手向李小龙表演击碎木板的硬功以示威，李小龙淡淡一笑说：“人是会还手的。”在实战中李小龙成功地战胜了对手，靠得是整体搏击技术的精纯。如果以固定、僵死的练习方式打沙袋，追求所谓硬功，就很容易在实战中被无硬功、却能在运动中流畅打出爆发力来的对手击倒。③滥用体力，不讲节奏。打沙袋应在3分钟之内作节奏变化。多数人只会拼命狠打，不到30秒，就累得气喘吁吁，却认为是耐力不足。不会呼吸，攻击没不目的、不懂变化，就会极大地消耗体力，而效果却低劣。还有一些问题不一一列出，下面详介打沙袋的要领，习者学习领悟透彻，就会消除蛮打乱击的状态。一、沙袋配置与安装。沙袋有重长型与小球型之分。重长型高100—150厘米间、直径在35—40厘米间、重量在35—50公斤间，用粗帆布做外套（可找补鞋的缝制），内置一圆柱形小沙袋，中间填充木屑或海绵等软物。为防止中间沙芯下垂，在悬挂时，应以中小芯为主要受力部位悬挂，再把外套附上。小型沙袋可练习密集拳法，比篮球稍大，内装沙或木屑，要求以球形为佳，不宜用圆柱形。在城里住楼房者，可在能受力之墙侧用角钢、膨胀螺丝固定一90度支架，用于悬挂沙袋，要求沙袋周围有1.5米的活动余地。设置一滑轮或钢活卡，用时拉上，不用时放下。悬挂的高度，重长型沙袋以沙包底部略高于练习者的脐部为宜，球型小沙袋以与自己头高为宜。 二、打击方法。1、固定式打法：可让人扶住沙袋，练习者准确地击打。此为初级阶段，以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常易被反作用力顶倒；出拳不明发力者，容易发现自己推击弊病或击打无力，站在上前一步击中沙袋的位置上步击打，借以体会距离，全身整体用力，穿透力、鞭击力、震荡发力等。如能完成具有明显功力的击打，则上升为打活动沙袋。2、打活沙袋：活沙袋子比固定的难打，沙袋在晃动，你可能一时打中，一时击空，很有威力的一拳却发不出威力。故应体会拳法与步法的配合：追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，打得丰富多变，方悟击打之妙。同样，在踢击中，应在运动中踢击，不必每一次都是重击。三、单击与组合击打。进行重复的单项击打，可牢固地掌握一拳一脚的发力，此是打沙袋初级阶段应予重视的。不要一开始就乱打一气。一下一下地打，看自己是否打出整体威力？进行组合击打，可先打一二手直拳，逐步过渡到多次击打，在击打中，要有轻重缓急变化。尤其是手脚连击密度，不宜形成手是手、脚是脚。连环打击，手收脚出、脚收手出、紧密连贯，如行云流水一气呵成。
四、击打要领：1、搏斗意识：你必须设想面前站立着一位凶恶的敌人一步一步向你逼过来，你必须全力以赴地防范、反击、重击！彻底重创他！不能掉以轻心，马马虎虎、大大咧咧！一旦击空了，立即变化应对方式，始终把沙袋想象成一个人，声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、实战时你自会感到此练习带来的益处。2、协调放松。放松、放松，每天不停地强调，它使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，击打时如暴风骤雨，脱离时立即放松，调整呼吸，在击打之一刹那紧张，打出爆发力，紧张在击打中是十分之一，放松是十分之九。打守三分钟一组，立即放松肩关节、手臂，踢击守一组，也做一些按摩动作。3、发力要领。通过看习者打沙袋，可以看出拳手的水平状态。蛮力推击只能将沙袋击远，振荡发力、贯穿沙袋，沙袋只是高频地震动而不是荡远，这才是拳出击爆发穿透击之力，都可在沙袋上看出来。五、击打安排。是否要天天打沙袋？也不尽然，可每周打两三次即可。击打强度，可三分钟一组，如果是为了比赛，可打6×3或9×3个回合，借以锻炼充沛的体力耐力。打沙袋可与空击、跳绳结合起来。在一天的练习中，可将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。打沙袋是提高、检验功力的重要手段，掌握正确的方法，就会使你如虎添翼。
你知道旋转的东西穿透力很强吧，就像电转的道理，出拳只需稍微转一下，而且尽量加大出拳的距离，迎击有听过吧，先对运动穿透力强，关键你自己要站得住阵脚啊，嘻嘻……
神经指挥肌纤维的能力。‘每一个神经元都募集着几根肌纤维，如何提高募集能力是关键’二
肌肉的本身收缩能力，三 合理的动作线路，
要讲科学的不然手会畸形的!气功不错!修身养性!
说不清楚，教你就知道，找个懂的人教你
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学不会太极拳?太极拳练法和原理你知道吗?
是一种历史悠久的健康与预防疾病的手段,在我们现代生活中也是很常见的,当天在练习太极拳的时候要经过一个由生到熟,由熟到巧的进步过程,太极拳有自己独特的运动特点和风格,每一个动作姿势动作都要符合要领,才能充分的增强体质功效,当然很多人认为太极拳很简单,就是怎么学也不会,其实太极拳没有大家想象中的那么难,只要掌握下面几个原理就行了,下面就跟着太极拳小编一起来看看吧!太极拳的原理说到打太极，很多人都看着简单但自己学习的时候就怎么也学不会。其实太极拳没有那么难，掌握下面几个原理就行了，一起来看看吧!1、“重心”在太极拳中的应用重心在物理学中是重力的作用点，即物体各部分受到重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。在盘拳中重心的位置决定人体的稳定和平衡程度，在太极拳中讲究虚实及其转换，“实”对于下肢即重心靠近的位置，“虚”则离重心较远的位置，但无论怎样转换，也不能离开人体下肢所确定的支撑面，否则将易倾倒。在太极拳中要求“中土不离位”，即自己的重心线一定要在自己的支撑面上。重心位置合适，虚实合理，避免双重，可做到不滞、不重，使步伐移动灵活，如做弓步时，两脚要有一定的横向距离，保证合适的支撑面，重心位置应在两腿间距离的中间三分之一的范围，就可使两脚均有着落，称为半轻半重。当然，在变换虚实时，只有在中正立身的情况下，才可以达到灵活转换的要求。在技击中稳固重心线是防守与进攻的基本条件，利用重心转换，身法的协调，胸腰的折迭、运化，乃至步法的调整，最终达到重心线始终保持垂直方向的位置，并使对方远离我的重心线。“左重则左虚，右重则右杳”，从而保持不败的态势。2、“冲量”在太极拳中的应用物理学中的冲量是作用在物体上的力和作用时间的乘积。冲量是描述力对时间的积累效果，是过程量。不难看出，力的积累效果不只与力的大小有关，还与作用时间有关。也就是说，力大效果不一定大，力小效果不一定小。发出的拳作用时间最长，这个时间与力的乘积，也就是说产生的冲量最大。另外从物理学中的动量定理(动量是质量和速度的乘积，内容是物体所受的合外力的冲量等于物体动量的变化量)可以推断出拳接触到物体瞬间速度极大。所以拳才具有极强的穿透力。太极拳谚中有“动贵短，意贵远，劲贵长”。劲贵长也含有劲力点的作用时间长，从而增加力的冲量，使其积累更大的效果，产生更强的作用。3、“速度和加速度”在太极拳中的应用速度和加速度是物理学中常用的两个物理量。速度表示物体运动的快慢和运动的方向，而加速度是表示物体速度变化的快慢和变化方向的物理量。这两个物理量在太极拳中表现得十分明显，把握和运用的好坏，也决定盘拳的质量。太极拳刚柔相济、快慢相间都是由这两个量表现出来的。盘一趟拳架的时间是速度，在单位时间内由慢转快的程度就是加速度。这两个物理量在太极拳中都有一定要求，如转关处要慢，过了转关处就逐渐加快，而运到落点时最快，以后复转慢，如此周而复始，在技击中“动急则急应，动缓则缓随”。创造出有力于自己的条件，都是要求把握好这两个量。在太极中有个术语叫“闪挪”，闪就是变速，再把变化时间考虑进去就是加速度，根据需要通过一个快速小圈折迭，瞬时变速，变向，即增大加速度，使太极拳表现出空、灵、冷、脆的特点，在技击中往往能产生意想不到的效果。4、“力的三要素”在太极拳中的应用力的三要素就是力的大小、方向和作用点。力的三要素决定力的作用效果。哪一要素发生变化，都会使力的作用结果发生改变。下面就这三要素加以说明：(1)力的大小太极拳把这种力叫“劲力”，是太极拳演练中的一种特殊的活力，这种活力就是“掤劲”。掤劲在太极拳演练中无所不在，所以太极拳称为“掤劲拳”，太极拳就是由八门劲(掤劲、扌履劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲)构成。八门劲主要练的是掤劲，掤劲是一种绵软不断的“弹簧劲”，而这种弹性劲不是人身固有的劲，要练出这种“弹性劲”，必须摧毁自身旧有的僵劲，旧劲不去，新劲不生。所以拳论说：“运动如百炼钢，何坚不催”。掤劲生于弹性，弹性则生于身肢放长，并在行拳过程中做到“毋使有缺陷处，毋使有凹凸处，毋使有断续处”。而做到这些的前提，是神聚气敛，才能加强掤劲的内在因素，才能做到连绵不断、节节贯穿，从而提高劲力的作用效果。(2)力的方向在太极拳中就是运动的方向和方位。历代太极拳大师在盘拳过程中十分注意方向和方位。在盘拳时不可横抹、竖直，要走弧线，这是太极拳特性所决定的，如何将太极拳盘得圆活，走出弧线，并方位正确?太极拳先贤们都十分重视。太极拳讲究“八门五步十三势”。“八门”即北、东、西、南、东北、东南、西北、西南。“五步”为前进、后退、左顾、右盼、中定。十三势是太极拳的方向方位。太极拳大师杨禹廷为使学生将太极拳盘圆活，更好地理解太极拳的方向方位，创编了“八门线”，并被公认为布局周密、照顾全面、合理利用空间最好的拳艺功法。何谓“八方线”?八方线是将八角平面的八卦太极图以圆线连接起来，画成一个360°的圆形图，练拳人所在的位置便是“八方线”的中心，一只脚不动作为轴心，另一只脚围绕轴心画一圆环，行拳时手脚不离八方线，这样练拳就有章可循。盘拳的过程，是上下左右循弧线行拳修炼的过程，也是将拳走圆的过程。八方线是太极拳的重要拳法，遵循这一拳法，就可以登堂入室走进太极之门。天长日久，拳架规范，方位准确，练拳一日，技精一日。(3)力的作用点物理学中力的作用点不同，那么力的作用效果也会不同。太极拳中把这个点叫“着力点”，也叫“劲力点”或“劲点”。这一点不同，力的作用效果也会截然不同。在技击中通过着力点的变化，按到对方的来力方向并且每个开合的落点都表现出“四正”“四隅”的劲别，这个劲力点要极坚刚，但作用时间却很短，如蜻蜓点水，一沾即起，而后又极其柔软，这就是所说的“柔行气，刚落点”。而且这一劲力点是通过缠丝劲发出去的，有了螺旋缠丝力就有了方向，在达到劲点的一刹间具有极强的穿透力，同时这样打出的劲点才有太极拳的味道。太极拳具体习练方法第一步，利用自身体重在两腿之间的重心转换自然生成下行压缩旋转的能量传簇。身体中正站立，开始重心转换，一腿如大厦将倾般卸力，将身体重量全部转换到另一条腿上，此时身体在重心腿一侧由于重力的作用自然产生向下的压缩，同时顺着压缩自然产生向身体外侧的旋转，这个压缩旋转就把静止的体重转换成压缩旋转的下行能量，将身体像拧螺丝一样拧入地下。当压缩旋转到极致后，再将体重转换到另一条腿上，如此反复。重心转换只能获得相对于体重大小的上下贯通之力，不能技击。第二步，用重心转换走桩、打套路。重心转换时向前迈腿，并将胳膊抱圆于胸前，就是走桩，走桩习练的是身体前后的重心转换。走桩一、二个月后就打套路，用重心转换打套路，即在每个重心腿上生成压缩旋转，让重心在四面八方转换，即身体在任何体位都能够生成压缩旋转的下行能量。经过长期的重心转换的习练，心脏能够感觉到慢慢与压缩旋转合拍，进而心脏会控制压缩旋转，这就是习练会了心神抽合以心行气，这才算入了太极拳的门。第三步，放弃重心转换，用心神抽合控制压缩旋转打套路，习练强大的心神抽合，习练出心力。强大的心神抽合能够将先天一气全部转换成周身整体的压缩旋转，产生巨大的下行脚蹬地的能量。第四步，上下贯通。周身各部位的压缩旋转使得周身通透，能够双向传簇能量，上下贯通之力能够从脚下传簇到百会，完成能量在周身骨骼中的传簇。身体被上下行能量对拉拔长，发出骨涨劲。第五步，心胸开合、腰腹折叠。上下贯通之力在夹脊前透心胸，形成心胸开合;在命门、尾闾、会阴向丹田、两仪带脉翻转，形成腰腹折叠。心胸开合、腰腹折叠意味着能量开始在五脏六腑、经脉中传簇，心胸腰腹习练会传簇能量。腰腹折叠的另一个作用是尾闾会阴的能量翻转像涡轮增压一样重复使用上下贯通之力加入下行压缩旋转的能量，使身体获得更加强大的上下贯通之力。第六步，凝神聚气，将周身能量归聚于以心脏、两仪带脉、肾俞、天枢组成的三角区内，这个三角区内的能量传簇驱动周身运行，达到空灵圆活。结语:太极拳是一种合乎生理规则,动作轻松柔和,对中枢神经系统起着良好的影响，当然练习太极拳不仅要掌握原理更重要的还是要长期坚持锻炼,能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。从医学的观点上来看，它是一种很好的保健体操与病人的医疗体操。
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拳法中的穿透力是什么意思？
是不是隔山打牛啊？请有亲身体会的人回答
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同意,其实穿透力就是给对手造成内伤,也是拳法中最难练的境界.就像打沙袋,开始的时候最多能打飞,那就像是给对手造成的外伤,而有一天打在沙袋上,沙袋摆动不大,却打裂了,这就是穿透力造成的内伤.练到把人打到内伤的境界.穿透力的大小取决于速度和爆发力,看过小龙哥的电影嘛?肉眼看不清的拳速加上极强的爆发力,打在身上,那是一种痛不欲生的痛哦....
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这要用物理的角度说说拳法的穿透力 大家都是到W＝FS＝MA当你持续发力的路径越长时 得到你发力的物体享受的加速度越大 就是我们在挥拳的时候 你打击的是物体并能在持续做力一段路径 那么你的穿透力就强 这样也就要你的力矩长 这就想真拳和钩拳的区别
当你的直拳击中别人之后就立即拿回来了 而钩拳是轮出去的打中别人 并带动他一段距离 很显然钩拳穿透力打
比如你手指向回扣紧用手掌的下半部分全力全速直击出去打人就很有穿透力 打中人他动都不会怎么动 打头最有效果如果击中鼻梁和额头的交界处捎捎往上轻松打出脑震荡
现在能这么苦练功的太少了~
打表及里，打外伤内~这并不是什么神奇的东西，按照中国内家拳修炼，很多人都可以做到！这无非是发力的一种形式而已！
就是所说的功力。俗话说 练拳不练功，到老一场空。
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