高三怎样如何克服考试焦虑头脑混乱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-25 21:15 标签： 思维混乱头脑不清晰
高考考试拿到试卷时脑子空白怎么办
【导语】：2015年高考即将到来，了解一些高考考试细节，也许对你有帮助哦。考生拿到考卷时脑子空白怎么办，沈阳本地宝为你提供建议，希望能帮到你。　　高考考试，拿到试卷时脑子空白怎么办?　　有的考生习惯于考前开夜车，搞得很疲劳。人越疲劳，记忆能力越差，发生暂时遗忘的可能性越大。而且，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应。　　我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。　　遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其他问题，等抑制过去后，需要的知识、经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。　　如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定，如：“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“我觉得我有能力去解答这些问题。”“虽然题目难了一点，但我准备很充足，难不倒我。”　　通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。　　【相关信息】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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如何做到考试时 不粗心 而且让头脑充分运用
每次考完试时 再看一遍试卷发现有许多会做的题, 就是粗心做错的.还有当遇见难题时 头脑就会乱, 过后才发现原来那么简单.如何克服这些呢,马上要中考了啊.
我有更好的答案
3的标记，然后，对于过难的题就是最大的努力完成了，但是不要花大部分的精力，做题时头脑有些混乱是因为你做的题还少.2，较难的分尽力拿，然后做较难的，然后做难的，争取把简单的分都拿到，先做简单的，高三的同学也是有这样的问题，并且做上1，应用2-5分钟的时间浏览一下全卷子的试题分布，以及难易题的分布，你的问题是好多学生存在的问题，考试的时候首先在发下卷子的时候，不要忙着做答，今年带的是高三我是一个高中老师，从现在开始应该大量的联系，只有多见题你才能胸有成竹的做题。这只是我的一些经验和意见
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检查一遍后入睡，要和平时一样的作息、在考试开始做题时，做几个深呼吸。有点阿Q精神也是可以的。7，把心情调整到平常心，不要特别调整；8、考试前一天，把所有要准备的东西，全部备齐到一个包包中。4；5、考试前几天，集中精力，不要开小差。6、考试前睡一个好觉，先搁置到一边，自己不会的，别人也不会，别怕，不要去想别人如何，只一心一意去做题就好1、从现在开始，做几次全场景的、完全一样的模拟，让自己熟悉考试，知道如何进行考试，相信自己有能力在考试时间内把题目做完；3、对于难题、树立自信心；2、考试过程中
首先，你的粗心是你追求速度造成的，肯定你的才能，考试的时候不要拿起卷子就做，看一下是否简单然后才答，先做能做的并一定做一个要对一个，然后才做难的，不要两手抓！不要以为看会浪费你的时间，相反能提高你的速度，因为你心里有了底…最后还紧张的话就在心里念我能行的怕什么，这样你就思路清晰了！
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