请问：我长期操作电脑，现在得了鼠标手的病怎么办？有什么治疗办法没？？
全部答案（共2个回答）
正确使用鼠标、键盘
预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。
“鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状。
容易遭“鼠标手”袭击者
现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑,使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外,随着开车族的增多,开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。
研究发现,教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高,需要引起重视,及早防护。
正确使用鼠标、键盘
预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一...
常用的治疗方法是理疗，但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法。其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克，一般封闭一两次即愈，两次封闭...
用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般用电脑频繁的人比较容易得这个病。更专业的知识建议你问下医院的医生，比如嘉兴新安国际医院的骨科医生，那里的医生理念比...
在临床上是神经卡压性疾病的一种，称为“鼠标手”，学名叫“腕管综合征”。诊断手腕神经受损“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至...
常用的治疗方法是理疗，但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法。其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克，一般封闭一两次即愈，两次封闭...
1.外用膏药治疗
由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。目前最常用的外用膏药,其有效成分可以消...
答: 这位朋友,这种情况建议积极明确诊断,消化科看看,首先检查胃肠,肝胆病变,祝您健康
答: 病情分析：
你的情况属于是一般的外伤，需要注意一下几点，一是不要吸烟喝酒，二是不要吃辛辣的食物，三是不要吃海鲜等食品，四是需要适当的太高伤肢，可以促进血液循化，...
答: 您好，就您的描述来看，您是患有疝气，这是比较常见的疾病，是需要手术治疗的，这是一种彻底有效的治疗方法，
您好，手术是目前治愈疝气唯一有效的方法，建议您到医...
答: 肠炎症状主要是以脐周为中心整个下腹部疼痛,伴有呕吐、腹泻,肚子摸起来软软的,没有固定的压痛点。肠炎一般是吃了不洁的饮食造成的。日常生活中注意饮食卫生。 \n
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这个不是我熟悉的地区得了鼠标手怎么办？能治好吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?得了鼠标手怎么办？能治好吗？
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手腕骨头痛
患上鼠标手如何预防治疗
易发人群：电脑使用人员，或经常做手腕部位的重复劳动者。女性比男性发生&鼠标手&的几率高。
病因：在青年人群当中，鼠标手是因长时间使用电脑而形成的职业病。由于每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度地活动，导致周围神经损伤或受压迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力。每天持续2小时到6小时手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。
腕管是由腕横韧带与腕骨沟共同围成的纤维性隧道，保护着手腕的正中神经。一般手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍，医学上被称为“腕管综合征”。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等，都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的研究显示，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，特别是孕妇及某些内分泌失调疾病的患者，如糖尿病、甲状腺功能失调、风湿或类风湿关节炎等，由于肌腱滑膜增厚，腕管管腔变小，更容易引发腕管综合征。如果频繁使用电脑则会使&鼠标手&更厉害。
症状与表现
在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手挠侧三个半指（姆、食、中指和环指挠侧）有麻木、刺痛感觉，严重者夜间加剧，有时会突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，当工作后手温升高或操劳过久疼痛加重，甩动手指时可暂时缓减症状。
治疗及预防
此类损伤需要休息静养，使用消炎镇痛药物，配合理疗，若症状还不能消失，只有通过手术治疗将腕管内的腕横韧带切断，解除正中神经受压，症状才可好转。
为避免腕管综合症的出现，积极预防非常重要。预防的关键是营造健康的工作环境和正确的操作，避免手腕过度弯曲紧绷，让系统能够适合人的生理解剖特点。有关研究发现，腕部在保持0度时，操作者的腕部可处于自然平伸状态，这时操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。键盘摆放的高度以及与人体平行距离应调整到一个感觉舒服自如的位置，在桌子与鼠标或键盘之间垫一块木版或软垫，使之处于水平状态，这样就预防了腕部损伤。同时，每操作1小时应休息10分钟左右，并最好甩动手指，对腕部、肩部进行按摩，让双手得以适当放松休息。
健康小贴士：
1.调整电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好使其低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。
2.手腕保持自然姿势，尽量养成习惯靠臂力来移动鼠标而不用腕力。
3.购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的款型，不要贪漂亮选择过小的鼠标。
4.尝试左右手交换使用鼠标，减少单手使用鼠标的时间和压力。
5.尝试变换输入方式，用写字板代替键盘输入。
6.生活中注意保健， 每天洗澡或采用温热水泡手腕、泡脚，以利血脉保持通畅，促进局部血液循环， 坚持补充钙质，多去户外晒太阳，多做锻炼，增强手腕局部的抵抗力。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
“鼠标手”的运动疗法 动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。
动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。
多数不能明确指出疼痛的部位只诉关节“别扭”运动时关节内酸胀或发不出力的感觉有时感到条带状疼痛2、局部的肿胀：　　发病肌腱会有条索状隆起程度不一3、功能障碍：　　发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力有时击球时会出现动作变形发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构外层为纤维组织附着在骨及邻近的组织上起到固定及保护肌腱的作用内层为滑膜可滋养肌腱并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难就是狭窄性腱鞘炎，可试试中医腱丿宁 舒
你好可以热敷腱鞘炎冶辽早期减轻手指的活动使局部得到休息；推拿针灸有一定辽效；用醋酸氢化考的松醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封有较好辽效；对病程较长反复发作上述辽法无效者可切开狭窄部分腱鞘并行部分切除使腱鞘不再挤压肌腱能达到根治的目的.也可以行中医小针刀闭合性松解切开狭窄部分腱鞘效果也很好.可借助中医腱丿宁 舒,可以起到消肿止痛，活血化瘀的作用。
意见建义：建义若疼痛不重，可避免接触冷水，自行按摩，若无效可进行局部封闭冶辽，再无效则行小针刀或开放手术冶辽。可试试中医腱丿宁舒拇指腱鞘炎是很常见的一种筋伤疾患，多为女性，一般由于劳损加外受寒凉引起，当然还有少数因先天发育造成。
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向医生提问长时间用电脑造成的鼠标手怎么治疗
更新时间： 19:05:32
健康分享者：askf
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鼠标手是现在坐办公室的白领们很经常出现的一种病，这种到底是什么呢？相信有很多人都不是很了解，所谓“鼠标手”是指长期不恰当使用鼠标时，人手的正中神经及进出手部的血管，在腕管处受到挤压所产生的“腕管综合症”；其症状群主要表现包括食指中指僵硬疼痛、麻木，以及拇指肌肉无力感等。现在让我们来了解一下有鼠标手该怎么治疗呢？
步骤/方法：
食疗方法；因为患有鼠标手主要是因为正中神经受压引起的疾病，腰果中富含维生素B1，具有营养神经，促进神经纤维的分化，预防神经损伤的作用，还具有补充体力、消除疲劳的效果。每天150-260克为宜，平时也可以多吃一些活血的食物还有富含优质蛋白的食物。都是对病情有所帮助的。
然后就是平时的生活习惯也需要改正一下，平时呢，尽量让鼠标靠近键盘，减少手臂从鼠标到键盘切换使用的距离，减少不必要的频繁移动带来的肩部肌肉压力。使用键盘鼠标时，身体不要离键盘和鼠标太远，须保证手臂肘部有可支撑的地方，而不是压在办公桌边缘来支撑身体。此时可以使用键盘托，用于调整所需的高度、角度和距离。
如果是使用的传统卧式鼠标的话，手腕关节不可避免会遭受到长期挤压，应该每20分钟让手腕休息一下。如果要提高工作效率，可以尽量选用垂直设计的人体工程学鼠标，保证使用鼠标时手腕不受挤压。
注意事项：
平时要记得不要吃那些油腻的食物，还有霉变的食物或是辛辣刺激的食物等，还有就是平时尽量避免使用手腕垫，因为这样会施压贯穿于手腕上的神经。
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因为我长期从事电脑方面的工作。每天坐在电脑前至少8小时。工作了四年了，现在越发的感觉手腕异样。不是痛的感觉，是一种感觉不灵活、酸困的感觉，感觉多集中在手腕背面的筋骨上。活动手腕会感觉到骨头在响。不知道这种现象是不是所谓的鼠标手和键盘手。目前双手手腕都是这样的，右手严重些。
偶尔感觉很不舒服的时候，我就运动下，然后贴点伤势膏，感觉会好些。
请教大夫，我的手腕究竟怎么了？如果是鼠标手键盘手，那么有什么方法或者什么药物能够治疗的吗？
我是骨科医师。因该是所谓的“鼠标手、键盘手”，也就是“腕管综合症”，使用鼠标时在手腕下垫个腕枕。工作一小时左右要活动双腕5分钟的样子。很严重的话做针灸试试。如果不改变工作习惯，最后会压迫正中神经，那就必须做手术松解腕管了。祝你早日康复。
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这个不是我熟悉的地区知道“鼠标手”吗？吓哭！玩过电脑的人都得注意了！
来源：今日头条
听说过鼠标手吗？小编今天在刷微博的时候，无意间看到一组叫做“鼠标手”的图片，看得人很是难受，看完后感觉整个人都不好了，都在怀疑自己是不是已经患上鼠标手了。你们也赶紧了解了解吧。（友情提醒：前方高能，看图前请做好心理准备）有没有很恐怖的感觉？那么什么是鼠标手？哪些人容易患上鼠标手？如何预防？邻里科普：“鼠标手”，即“腕管综合症”。“腕管综合症”是指人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。鼠标手，无外乎就是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致“地铁顶篷”的逐渐增厚，“地铁”内压力增大，造成里面的正中神经受压，进而逐渐影响其功能。不用怀疑，这跟每天使用电脑鼠标的我们都有关。鼠标手是现代职业病之一，而且多发病在年轻人和女性身上，长期使用鼠标极易患上鼠标手。尤其是长期使用电脑的人群，过多过密敲击键盘和鼠标；还有一些职业也是鼠标手的多发病群体，如钢琴师、教师、记者、编辑。。。。。。说到这里，小编感觉膝盖深深地中了一枪啊！鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症。如果你出现了这些情况，那就要赶紧去医院治疗了，不可怠慢！现在不管你是不是已经患上了鼠标手了，都赶紧来学习一下如何才能把“鼠标手”抵拒之门外吧！保持正确的坐姿：键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。选择适合自己的鼠标套装：鼠标的大小以感觉舒适为宜，要使用自己感觉舒服的鼠标。使用鼠标时常休息：使用鼠标时手腕处于旋转的强迫位置，时间长了会出现僵硬不适。最好经常休息，改变手的位置。不用手腕垫：尽量避免使用手腕垫，因为这样会施压贯穿于手腕上的神经。活动手腕：经常活动活动手腕，防止关节僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指的动作。
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