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为什么晚上不能吃苹果
指导意见：你好：吃苹果可以达到美容，保健和减肥的效果，但是睡前吃苹果，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处，建议上午吃水果最好，可帮助消化吸收，有利通便，注意不宜饭后立即吃苹果，容易在胃中发酵，引起腹胀、腹泻，宜餐后吃水果需一小时后食用，祝健康！
病情分析：您好，晚上吃苹果没有很大的坏处，但是也没有什么好处。一般来说吃苹果最好是在11点左右，中午吃饭之前吃，这样苹果里面的营养成分是最容易被吸收的，晚上的话几乎都不吸收了。指导意见：可以每天中午一个新鲜水果哦，祝您身体健康！
我儿子今年18岁了,每天晚上10点总要吃个苹果,这样好吗?想想知道晚上10点吃苹果是否正确,有没有什么作用或者反作用
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。 苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰
病情分析:你好，每天晚上10点总要吃个苹果,这个习惯很不好。因为这个时候，吃完就是要睡觉了，不再活动。意见建议:这个时候吃苹果，不仅仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，会引起消化系统疾病，苹果最好是早上吃。希望我的回答对你有一点帮助，祝身体健康。
患者男，24岁。脂肪肝！想人太胖了，去医院检查结果是脂肪肝，医生建议我减肥。我现在是晚上不吃饭，就吃水煮蔬菜，朋友也叫我晚上多吃蔬菜和水果！我刚在网上查又说晚上吃苹果不好！我想请问下晚上吃苹果到底好还是不好啊！请专家给个意见！谢谢！！
病情分析:你好，晚上可以吃的，但是睡前两小时最好不要吃水果，所以只要睡前二小时内不吃苹果就行。指导意见:苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，含有磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾。晚上可以吃苹果，但是不要睡前二小时内吃就行。因为睡前二小时吃苹果容易不消化。
病情分析:您好晚上吃苹果是一种很快速的减肥方法但是长期这样下去会使身体营养失衡带来不良的影响减肥必须要运动饮食只是适当调整指导意见:每天三顿饭正常吃，但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜，或者蔬菜配肉也就是说肉可以吃，但是不可和主食搭配千万不可严重的节食，否则身体会呈现亚健康状态得不偿失。祝您成功！
晚上十点多吃苹果好吗
病情分析：你好；苹果最好早上吃比较好，晚上吃不太好。指导意见：第一苹果里含有酸性成份，晚上吃会对牙齿不好，第二苹果晚上睡觉前吃是给胃添加负担，影响睡眠，建议你改到早上吃，不仅可以帮你补充维生素（早上起来人的吸收效果最好）而且还可以给你的胃补充胃酸，还可以美容，祝你身体健康！
病情分析：晚上消化系统是处于休息状态的，所以夜间不要吃油腻的难消化的食物，以免加重胃的负担。指导意见：晚上可以吃点水果蔬菜，但注意不要在睡觉前吃。
你好，平时白天都在上班，没有时间吃水果，我们一家三口总是在晚上睡觉前吃些苹果，梨和桔子，请问这样好吗？如果不好有什么危害？
患者性别:不限患者年龄:不限
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的.
水果不是0食
　在中国居民的膳食中，水果一般是作为"0食"和"甜品"的.很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成"0食"，平时很少吃；还有人把水果当成"甜品"，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之.这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够.
应该每天必吃
　水果不是可有可无的0食，相反，它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用.因此，正确的做法就是"每天必吃"，而且要按照《中国居民膳
其实水果最好能在中晚饭之前半小时吃最好，这个时候胃能帮助你更好的消化食物吸收更多的营养，而且再吃饭的话这个时间差是很容易有饱账感，对于肥胖和要减肥的朋友有很大的好处.如果是晚上睡觉之前吃的话，很容易发胖而且不利于养生，其实从晚饭后最好是什么东西都不要吃，这样晚上也会睡的更香.别的倒也没有什么特别不好的影响.
其实你们完全可以把水果带到班上去吃呀，这不是一举两得吗.
晚上吃苹果可以减肥吗？
你好，你这种情况如果想要减肥的话，可以早饭吃饱，中午饭吃好，晚饭可以少吃，可以吃黄瓜西红柿来充饥，苹果不如黄瓜热量少。如果不吃饭可以吃苹果。
病情分析：关于减肥是运动消耗和饮食吸收之间的平衡方面的问题。指导意见：我建议你可以吃饭少吃一点，然后饿了就吃梨子是热量最少的水果。比苹果还好。不过吃苹果也是可以的。
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晚上能吃苹果吗？老年人睡前吃不削皮苹果最遭医生恨
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核心提示：“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。
晚上能吃苹果吗？老年人睡前吃不削皮苹果最遭医生恨
早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这种说法是真的吗?
鉴定结果：完全是个谣言。
传播这个谣言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化，容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了毒苹果。
这种说法简直一派胡言。
因为，事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受我们定义的「作息时间」所限制。
对于胃肠道来说，进食时间对它们的影响非常小。不论什么时候吃苹果，只要吃进去，这些器官就会开始运作。只要你的消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。
我们完全可以根据自己的就餐和作息时间，决定自己什么时候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的时间，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要增加这额外的能量负担了。
睡前吃苹果的好处
“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡。So今天，就跟着小编一起看看苹果是如何守护血管通畅、健康的吧~
它是医生“最恨”的水果睡前吃一个60岁血管都通畅!
医生“最恨”苹果的8大理由
苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一，果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖，它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。第二，硼。这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。第三，槲黄素。苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。
下面是常吃苹果的八大功效，如此食药兼顾的效果，难怪医生会“恨”上苹果了。
苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。
苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。50岁以上建议每天一个苹果，能够有效的保护心脏、清扫血管;熟吃苹果，更能降血脂，帮助降低血液粘稠度。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
关于苹果你最关心的5个问题
1.吃苹果到底要不要削皮?
苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒，在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。
2.哪种颜色的苹果最有营养?
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。
3.每天到底吃多少苹果?
天津营养学会理事长付金如表示，《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。不过，没有必要恪守‘每日一苹果’，每周3-4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃，吃苹果最好的时候是在两餐之间。
4.每天吃2个可远离心脏病、中风风险。
每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。
在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖，所以不建议大家代替真正的水果哦!不过，其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点;苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
5.吃苹果最适宜的人群有哪些?
糖尿病人群：美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称：苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成;果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。
高血压人群：苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，帮助稳住血压。
减肥人群：成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者。
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责任编辑：白阳
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苹果真不能晚上吃吗？
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13:43:03 & &zaker科学 &
一年四季都能吃得到，价格也不像那些时鲜水果一样贵到让你肉疼。但无论营养还是食疗功效都是数一数二的，这就是为什么苹果会被称为 " 万果之王 "。2、苹果中的营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有 " 活水 " 之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。3、苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如果缺乏这些元素，皮肤就会变得干燥、易裂、奇痒。4、苹果中的维生素 C 既是心血管的保护神也是心脏病患者的健康元素。5、此外，实验数据表明：吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率低。民间流传着这样一种说法：早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果就会变成毒苹果。主要是觉得苹果的残渣会存留在肚子里，睡觉时肠胃不运动不消化，吃了之后会给肠胃增加负担，从而会积攒毒素。其实这纯粹是无稽之谈，人体肠胃的消化吸收并不会因为睡觉就停止工作，只是相对减弱一点罢了。只要我们吃进去食物，肠胃就会一直运转。不过需要注意的是，晚上吃完苹果后一定要刷牙，酸酸甜甜对牙齿威胁巨大。但肠胃不好的人，最好就不要空腹吃苹果了，这样很可能引起肠胃不适，建议在用餐 2 小时后吃，另外糖尿病患者或者血糖波动较大者，也不宜空腹吃苹果，这样很容易引起血糖升高。还有很多人喜欢饭后立刻吃苹果，其实这很不科学，饭后吃苹果容易被先吃下去的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。
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display: 'inlay-fix'为什么苹果不宜晚上吃？_百度知道
为什么苹果不宜晚上吃？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良. 另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.
采纳率：37%
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙，效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率。但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃。如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良，容易发胖，糖份多。另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好。如果是早上吃的话，相对来说补充的维生素的效果最好。这主要是因为，早晨起来胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的维生素已极度匮乏，如果这时吃些水果蔬菜，维生素会很快吸收。早上吃苹果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，好心情也就自然来了。胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸起化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。
通俗点说，苹果本来就是酸性，你吃了后就睡觉，这个睡觉时候身体的胃都处于休眠状，你胃内的酸性苹果不能及时消化，时间过长会对胃造成伤害！
我的感觉呢，每次吃完苹果后都感到肚子饿，苹果含有丰富的果酸，所以会增加你的胃酸！
苹果早上吃是金子，中午吃是银子，下午吃是铜子，晚上吃。。。不用继续写下去你也知道了吧！！！
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